خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای مهم هندوانه ای
ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود.ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده شده، ضمن ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
تواند باعث خستگی و ناتوانی تان شود چون آسیب پذیر می شوید. یک بدن خسته نمی تواند با موقعیت های استرس زا به خوبی مقابله کند و بیماری را دور نماید. برای اینکه ببینید مشکل خواب دارید یا خیر، چک کنید که آیا 6 تا 8 ساعت می خوابید یا خیر. کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ورزش کردن ( البته چند ساعت قبل از خواب ) می تواند کمکتان کند ساده تر بخوابید. 6- موهایتان شروع به ریزش می کند. اگر ...
آغاز تابستان با کاهش قیمت ها در پنج گروه کالای اساسی
.... به گزارش اقتصادنیوز ، در این هفته گروه های لبنیات 1/ 0 درصد، گوشت قرمز 4/ 0 درصد، چای 1/ 1 درصد و گوشت مرغ 7/ 2 درصد افزایش قیمت را نسبت به هفته پایانی خرداد پشت سر گذاشتند؛ اما در طرف دیگر روغن نباتی 1/ 0 درصد، قند و شکر 4/ 0 درصد، تخم مرغ 1/ 1 درصد، سبزی های تازه 1/ 2 درصد و میوه های تازه 7 درصد افت قیمت داشته اند.در هفته گزارش شده، در گروه لبنیات، ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه ...
اخبار نقل و انتقالات لیگ برتر فوتبال
درحال بروزرسانی . . . با توجه به شروع فصل نقل و انتقالات تیم های لیگ برتری و لیگ دسته اولی از تاریخ 25 خرداد 96 تعداد بازیکنان مجاز برای جذب به این ترتیب است که هر باشگاه لیگ برتر مانند فصل قبل می تواند از 18 بازیکن سن آزاد، 9 بازیکن زیر 23 سال (متولدین 11 دی ماه 1373 به بالا) و تیم های لیگ دسته اول مثل فصل قبل از 21 بازیکن سن آزاد، 9 بازیکن زیر 23سال (متولدین 11 دی ماه 1373) استفاده کند. * اخبار و شایعات نقل و انتقالاتی روز سه شنبه، سیزدهم تیرماه که لحظه به لحظه در همین صفحه به روزرسانی می شود را در زیر مشاهده کنید: 21:52 – خبر: سرور چپاروف تا دو روز آینده به استقلال تهران می آید تا بعد از توافق با مسؤولان این باشگاه فصل آینده را در جمع آبی پوشان بماند.(اختصاصی) 19:40 – خبر: ترکاشوند، مسؤول نقل و انتقالات پرسپولیس در جمع هواداران این تیم گفته دل طارمی با ماندن در این تیم نیست و به دنبال لژیونر شدن است. 18:44 – خبر: باشگاه پرسپولیس به طارمی اولتیماتوم داده در صورت ادامه عدم حضور در تمرینات جریمه سنگین می شود. 18:09 – خبر: محمدحسین کنعانی که با پارگی رباط صلیبی یک فصل دور از میادین بود به عضویت سایپا درآمد. 17:42 – خبر: علی کریمی به دلیل مشکلات نفت و به ویژه زمین تمرینی این تیم عنوان کرده به هر قیمتی حاضر به سرمربیگری در نفت نیست.(اختصاصی) 16:53 – خبر: باشگاه استقلال خوزستان تاکید دارد دانیال ماهینی و شریفی باید از سایپا به تیم سابق خود برگردند. 15:27 – خبر: سید جلال حسینی و کمال کامیابی نیا قراردادشان با پرسپولیس را در هیأت فوتبال استان تهران ثبت کردند. 13:11 – شایعه: دو باشگاه یونانی برای پرداخت مبلغ رضایت نامه طارمی اعلام آمادگی کرده اند.(تسنیم) 12:09 – خبر: طارمی در باشگاه پرسپولیس مجددا عنوان کرده نمی خواهد فرصت لژیونر شدن را از دست بدهد ولی طاهری به او گفته برای مبلغ رضایت نامه هیچ تخفیفی نمی دهند.(مهر) 11:58 – خبر: فرشاد جانفزا و فرشاد جعفری، دو بازیکن سابق استقلال خوزستان به فولاد پیوستند. 11:32 – شایعه: حضور بهنام برزای در سایپا صحت ندارد و علی دایی به دنبال جذب بازیکنان با تجربه مثل آندو تیموریان است.(خبر ورزشی) 11:11 – خبر: مهدی طارمی برای تعیین تکلیف وضعیت خود در باشگاه پرسپولیس حاضر شد. 11:09 – خبر: کرانچار به دنبال یک مدافع میانی خارجی است تا سپاهان را برای فصل جدید تقویت کند.(تسنیم) 02:39 – خبر: رامین رضاییان در تمرین اوستنده بلژیک حضور یافته و احتمال می رود به زودی قراردادش با این تیم را نهایی کند.(اختصاصی) 00:59 – خبر : حامد لک از جدی بودن پیشنهاد پرسپولیس به او در زمان اعلام جدایی بیرانوند خبر داده ولی در نهایت تصمیم گرفته راهی فولاد خوزستان شود.(فارس) 00:01 – شایعه: طارمی همچنان به دنبال جدایی از پرسپولیس است ولی اعضای این تیم امیدوار به ماندن او هستند.(گل) 00:01 – شایعه: مهدی طارمی به دنبال فراهم کردن 3 میلیارد و 500 میلیون تومان پول است تا بتواند از پرسپولیس برود.(پیروزی) * با اعلام باشگاه پرسپولیس مهلت 48 ساعته برای تصمیم گیری طارمی تمام شد و این بازیکن باید در تمرینات شرکت کند؛ بشار رسن عراقی نی که شایعه حضورش در جمع سرخ پوشان شنیده می شد قراردادی دو ساله با این باشگاه امضاء کرد و رضاییان نیز به بلژیک سفر کرده تا مذاکراتش را با باشگاه اوستنده انجام دهد که مشروح این نقل و انتقالات به همراه تما ...
آغاز تابستان با کاهش قیمت ها در پنج گروه کالای اساسی
به گزارش اقتصادنیوز ، در این هفته گروه های لبنیات 1/ 0 درصد، گوشت قرمز 4/ 0 درصد، چای 1/ 1 درصد و گوشت مرغ 7/ 2 درصد افزایش قیمت را نسبت به هفته پایانی خرداد پشت سر گذاشتند؛ اما در طرف دیگر روغن نباتی 1/ 0 درصد، قند و شکر 4/ 0 درصد، تخم مرغ 1/ 1 درصد، سبزی های تازه 1/ 2 درصد و میوه های تازه 7 درصد افت قیمت داشته اند.در هفته گزارش شده، در گروه لبنیات، ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه نسبت به هفته ...
هندوانه، معجزه ای در فصل گرما
ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
کلسترول بد می شود. لیکوپن موجود در پاپایا سه برابر بیشتر از لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است. ماست: ماست های غنی از پروبیوتیک ها اگرچه برای حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش مفیدند اما فوایدشان به همین جا ختم نمی شود. خوردن 7 اونس ماست در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. فقط باید مطمئن باشید که در هنگام خرید ماست، نوع کم قند آن را انتخاب می کنید. تخم مرغ ...
بحران آب در میزگرد شفقنا: بی برنامه گی ایران را می خشکاند/ دچار بحران طبیعی کم آبی نیستیم/ محیط زیست جای ...
100 میلی متر بارندگی دارند. استان خراسان جنوبی حدود 55 میلی متر بارندگی در سال دارد. استان کرمان و مناطق دشت انار و رفسنجان و کرمان حدود 80، 90 میلی متر بارندگی در سال دارند. میانگین بارندگی این استان ها در حال حاضر جزء خشک ترین مناطق کشور ماست. ما متاسفانه در سه چهار دهه اخیر، این که عرض می کنم بعد از جنگ تحمیلی، به خاطر این است که ما تا قبل از جنگ تحمیلی تمام شود در شرایط توسعه به آن معنا ...
چطور برای بیماران مبتلا به فشارخون آشپزی کنیم؟
. در آشپزی برای بیماران دارای فشار خون، از سرخ کردنی ها پرهیز کنید و به جای آن از این روش های ساده و ثابت شده استفاده کنید: – گوشت و مرغ را روی سیخ یا توری کباب کنید تا چربی آن ها بتواند بچکد و خارج شود. – برای پختن غذاها از ظروف نچسب استفاده کنید و برای روغن زدن از اسپری استفاده کنید. – گوشت و مرغ را ابتدا بپزید و سپس اجازه دهید تا سرد شود. سپس پیش از گرم کردن و سرو ...
درمان بیماری ها با داروهای طبیعی که در آشپزخانه تان پیدا می شوند
که مثانه بیشتر قلیایی شده و مانع رشد باکتریها می شود. محلولی حاوی یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و 200 میلی لیتر آب را به محض مشاهده اولین نشانه های عفونت مجاری ادراری بنوشید. این کار را تا زمانی که به پزشک مراجعه نمایید ادامه دهید و سپس نسخه مناسب برای مصرف آنتی بیوتیک بگیرید. 10.زنجبیل Ginger مورد استفاده: درد معده Stomachaches این ریشه به عنوان آرام بخش معده ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. ...
بهترین راه مبارزه با خرافه، نواندیشی دینی است
کاری را انجام دهند، ما عده کثیری را خواهیم دید که در حال آن کار هستند. پیش تر اشاره کردم که طبق پژوهش ها، حدود یک سوم مردم جامعه، گرایش های خرافه گرایانه دارند. پس دیدن عده کثیر، نباید چندان هم شگفت آور باشد. اگر من معتقد باشم که فلان فرد چشمش شور است و بعد از خیره شدن او به فرزندم، تخم مرغی بشکنم که این خطر برطرف شود، احتمالا وقتی فرزندم به بیماری خطرناکی دچار شود، به انواع درمان های خرافی هم رجوع ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
بیدار شدن صبحانه میل کنید، جای نگرانی نیست، هر وقت که توانستید بخورید، خوب است. اگر عادت دارید صبح ها ورزش کنید، می توانید خوردن صبحانه را به بعد از ورزش موکول کنید، هیچ ایرادی ندارد. بعد از ورزش، بدن شما آماده ی دریافت سوخت و انرژی است، پس حتماً باید بعد از ورزش، چیزی بخورید. اگر میل به خوردن صبحانه ندارید، چه باید بکنید؟ اگر اشتهایی به خوردن صبحانه ندارید، آیا باید حتماً چیزی ...
غذاهای مفید برای سلامت آقایان
برای سلامت قلب و عروق مفید است، این را بدانید که سالم بودن قلب و عروق منجر به سلامت هورمونی نیز می شود. همچنین تحقیقات نشان داده توت ها خاصیت محافظت کننده قلب و عروق دارند که حفظ عملکرد عروقی و فشار خون، پایین آوردن سرعت پیشرفت تصلیب شریان و از بین بردن تاثیر منفی رادیکال های آزاد را در پی دارد. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست ...
وقتی ورزش به نفع شما نیست!
دلیل عدم آمادگی بدنی، گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی، استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی اتفاق می افتد. ارتقای دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران، داشتن سطح آمادگی بدنی مطلوب و گرم کردن بدن به اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت می تواند از میزان بروز آسیب های ورزشی بکاهد. آسیب دیدگی استخوان از رایج ترین مشکلات ورزشکاران است. سالانه افراد زیادی ...
بانک مرکزی متوسط نرخ تغییرات قیمت کالاهای خوراکی را اعلام کرد
درصد و چای 1.1 درصد و کاهش قیمت گروه های تخم مرغ 1.1 درصد، میوه های تازه 7 درصد، سبزی های تازه 2.1 درصد، قند و شکر 0.4 درصد و روغن نباتی 0.1 درصد است. همچنین قیمت گروه های برنج و حبوب بدون تغییر نسبت به هفته قبل از آن ثابت بوده اند . لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات بهای ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل هر یک معادل 0.2 درصد افزایش داشت. قیمت ...
12 درسی که برای اینکه پشیمان نشوید باید بیاموزید
با هم تجربه کرده اند. با ما همراه باشید تا 12 درسی را که قبل از اینکه پشیمان شوید باید بیاموزید، با هم مرور کنیم. افراد موفق سرشار از اعتماد به نفس هستند و به توانایی های خود و آنچه انجام می دهند کاملا اعتقاد دارند. موفقیت باعث اعتماد به نفس آنها نمی شود بلکه اعتماد به نفس به عنوان پیش نیاز اصلی پیروزی، آنها را به سمت موفقیت رهنمون می کند. به این نکات توجه کنید: اعتماد به نفس ...
افزایش توانایی مغز با خوردن شکلات/ شیفت کاری شبانه چاق می کند؟ / هوش مصنوعی به جنگ سرطان ریه می آید
صورت گرفته، دانه های کاکائو حاوی مواد شیمیایی است که توانایی مغز را افزایش می دهد و به سالم و سلامت نگه داشتن مغز کمک وافری می کند. پژوهشگران باور دارند، فلاونول دارای موادی است که می تواند اثرات محرومیت از خواب ناکافی را در فرد جبران و از آسیب به بدن جلوگیری کند. مطالعات ادعا می کنند، فلاونول هم چنین می تواند، سرعت پردازش مغز در افراد سالمند را بهبود دهد، حافظه آن ها را تقویت کند و سالمندان را در ...
مشکلات شایع گوارشی؛ از نفخ تا ریفلاکس معده
.... صبحانه حاجی فرجی درخصوص موادغذایی مناسب برای وعده غذایی صبحانه توضیح داد: در عرف غذایی سنتی ما ایرانی ها غلات، لبنیات و سبزی ها جایگاه بسیار خوبی در وعده غذایی دارند؛ بهتر است از نان های سبوس دار، از انواع پنیر کم چرب و کم نمک و شیر کم چرب، از مغزها به ویژه گردو و انواع میوه و سبزی مانند گوجه و خیار مصرف کرد. وی افزود: تخم مرغ یکی از پروتئین ها باارزش غذایی ...
یوگا؛ ساحل آرامش و تندرستی
عقیده بسیاری از متخصصان، حرکات یوگا باید قبل از غذا انجام شود اما بعد از مصرف یک مایع شیرین، یعنی قبل از انجام یوگا باید از نوشیدنی حاوی مقدار کمی قند استفاده شود، این تمرینات می تواند در صبح یا عصر به مدت 40 تا 60 دقیقه با توجه به میزان توانایی فرد در انجام آن صورت گیرد.به گفته وی آثار واقعی یوگا صرفا درمانی نیست ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش دارد و شناختی بهتر از محدودیت ...
ظرفیت بالای پرورش شترمرغ در ایجاد اشتغال / تسهیلات اقتصاد مقاومتی بسیار راهگشاست
تولد بسیار حساس هستند و ممکن است به بیماری هایی نظیر نیوکاسل و آنفلوآنزا مبتلا شده و تلف شوند. احمدی یادآور شد: شترمرغ ها نیز مانند مرغ خانگی 4 ماه در هوای سرد تخم گذاری نمی کنند و در بقیه ماه های سال، هر ماه حدود 15 روز تخم گذاری می کنند. طول عمر این پرنده نیز بالاست و عمر مفید و زمان تخم گذاری این پرنده 35 سال است. این بازنشسته فرهنگی با بیان اینکه خوراک این پرنده ترکیبی ...
جشنواره کن را نباید جدی گرفت!
دنبال نویسنده خوبی برای پروژه بعدی ام بودم و این فیلمنامه به عنوان نمونه به من سپرده شده بود. شروع به خواندنش کردم و ازش خوشم آمد اما به من گفتند که آدم دیگری قرار است آن را بسازد. من گفتم باشد. از فیلمنامه نویسش برای کار دیگری استفاده می کنیم اما در نهایت معلوم شد فیلمنامه قابل استفاده است و من خریدمش و توی کشو گذاشتمش. با خودم گفتم این می تواند آخرین وسترنم باشد. ده سال بعدش یکهو از ...
مدیریت توانمند، اقتصاد هنر و توسعه زیرساخت ها؛ در درجه اول اهمیت
، هنرهای تجسمی، موسیقی و... و تئاتر را نیز گرفته است. و اما اینکه چه وقت، چه چیز، چه اولویت هایی خواهد داشت، به میزان اهمیت آن مقوله بستگی دارد و اینکه آیا برای مثال از میان این همه مقوله ی فرهنگی هنری ، اگر ما تئاتر را به عنوان یک نمونه برگزینیم، این تک نمونه ی ما چه مقدار برای بانیان فرهنگ حائز اهمیت است؟ پس از آن باید به اولویت ها بپردازیم. آیا تئاتر جدی است؟ جایگاهش کجاست؟ اگر پاسخ این سوال ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
تخم مرغ کامل آیا زرده تخم مرغ را باید بخورید یا دور بیاندازید؟ نه این کار را نکنید! زرده، مرکز غنی از مواد مغذی تخم مرغ به ناحق، به عنوان یک منبع کلسترول متهم شده است و در حالی که کلسترول در رژیم غذایی مرتبط با سلامت قلب محدود شده است، موسسه قلب آمریکا اظهار داشت که تخم مرغ ها (شامل زرده ها)، می توانند بخشی از برنامه تغذیه سلامتی باشند. به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، جکی نیوجنت ...
توصیه های ویژه برای کنترل گرسنگی در طول رژیم غذایی
به آن در یک رژیم غذایی می تواند بسیار متفاوت باشد. به خاطر مکانیزم های بی شماری که با هم در ارتباط هستند ورزش این پتانسیل را دارد که گرسنگی را افزایش دهد، آن را کاهش دهد و یا هیچ تاثیری رویش نداشته باشد. برخی تغییرات کاملا فیزیولوژی هستند. از طرفی، ورزش سرعت انتقال لپتین به مغز را افزایش می دهد که کمک می کند برخی دیگر از سیگنال های گرسنگی بهتر کار کنند. از طرفی دیگر برخی افراد با ورزش ...
یکی از اعضای کانون نویسندگان گفته بود مسئولان ارشاد دوست دارند با ما عکس یادگاری بگیرند/اعضای کانون ...
.... منتقد قدرت اجرایی ندارد ولی احساس نگرانی و مسئولیت می کند و بعد از خواندن اثر نظر خود را درباره آن اثر منتشر کرده، بیان می کند. اگر بخواهیم منتقد را با این توجیه که نکند نقد تو باعث شود مثلا فشار بر گروهی از نویسندگان وارد شود؛ مقید و محدود کنیم یعنی عملا منتقد را در اختناق قرار داده ایم و ماجرا چندان فرقی نمی کند فقط جهتش عوض می شود. آنچه که شما می گویید به منتقد ارتباطی ندارد و مسئولان ...
تحقق آرزوی همبرگر خوردن، برای گیاهخواران!
وبسایت روزیاتو: کسانی که به خوردن سبزیجات و غذاهای گیاهی علاقه زیادی دارند، احتمالا از دستور تهیه این همبرگر که با نخود، جو و هویج تهیه می شود، استقبال خواهند کرد. این برگر سرشار از پروتئین و مواد مغذی است و یک وعده غذایی کامل به شمار می رود. مواد لازم: 450 گرم نخود، خیس کرده 1٫5 پیمانه پرک جودوسر نصف پیمانه هویج رنده شده نصف پیمانه پیاز قرمز 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری نمک ...
این 6 غذا را بخورید تا سریع تر بدوید
ورزش های کوتاه مدت بی فایده است، اما اگر دوندگی تان بیش از یک ساعت طول کشید می توانید از این موارد استفاده کنید تا به منابع گلیکوژنتان کمک کنند و اجازه ندهند به مشکل بخورید. بعد از یک مسابقه سخت ورزشی و یا تمرین دویدنی دشوار نیز باید کربوهیدرات دریافت کنید این دقیقا زمانی است که عضلاتتان به خوبی آن ها را دریافت می کنند. برخی ورزشکاران غذاهایی مانند اسموتی موز یا شیر کاکائو را توصیه می کنند. دریافت کربوهیدرات (برای تجدید گلیکوژن عضلات) و پروتئین (برای کمک به ترمیم و ساخت عضلات) بلافاصله بعد از یک تمرین سخت بسیار مهم است. ...
علائم بارداری در 3 ماهه سوم
به سمت گلو هل می دهد و همین سوزش معده را باعث می شود. برای اینکه درد آن آرام تر شود، از خوردن غذاهای اسیدی، تند و چرب و سرخ کردنی و کافئین خودداری کنید. نوشیدنی های گازدار و غذاهای لبنیاتی نظیر شیر و بستنی هم مناسب نیستند. سعی کنید خیلی نزدیک به زمان خواب غذا نخورید و بعد از غذا دراز نکشید. به جای سه وعده، شش وعده غذای کوچک و سبک بخورید. پاهای ورم کرده و رگ های ...
اردبیل؛ تاریخ و طبیعت را یک جا تماشا کنید
محل پل معلق مشگین شهر به اتمام رسیده است. وی افزود: زیپ لاین پل معلق از یک ماه قبل به صورت آزمایشی مورد استفاده قرار گرفته و بعد از دریافت استانداردهای سازه ای و ایمنی به صورت رسمی افتتاح می شود. وی با بیان اینکه این زیپ لاین از نمونه های منحصربه فرد کشور است، اضافه کرد: سه کاربر به طور همزمان می توانند از زیپ لاین استفاده کنند. رحیمی زاد همچنین به اجرای زیپ لاین ...
