خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان آفتاب سوختگی پوست با 10 روش تاثیر گذار خانگی
بخوابید و استراحت کنید. می توانید روی ملافه ی رختخواب یا تشک بادی تان مقداری پودر بچه بپاشید. تشک بادی حرارت و گرمای کمی در خود حفظ می کند و همین موضوع باعث خوابی راحت تر می شود. اگر پاها و ران هایتان دچار آفتاب سوختگی شده است، باید پاها را از سطح قلب بالا ببرید تا به کاهش التهاب کمک بشود. گاهی اوقات درمان هایی که گفته شد، دردی را درمان نمی کنند، در این صورت باید از داروهای بدون نسخه کمک ...
کلسیم بیشتر از شیر!
به گزارش شمال نیوز،بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع کلسیم است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، به رغم تمام این موارد، شیر شاید به آن اندازه هم که فکر می کنید برای شما مفید نباشد. در حقیقت، بزرگسالان به اندازه کودکان از بسیاری ...
اهواز تیتر خبرهای بد جهان/ خوزستان هوا ندارد، گرما و خاک دارد
، آلودگی های صنعتی و کشاورزی منجر به افزایش درصد ابتلا به سرطان می شوند. هشدارهای بی نتیجه/رشد مصرف برق همیشه تصمیم گیری های آنی برای یکسری اتفاقات غیرمترقبه توسط مسئولان گرفته می شود. مثلا مصرف بهینه برق. اما تا چه حد مردم به این سخنان توجه می کنند؟ مدیرعامل شرکت برق منطقه ای خوزستان با اشاره به اینکه شاهد ثبت دمای 54 درجه در اهواز و دماهای بالای 50 درجه در بسیاری از ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
محلول در آب در بدن ذخیره نخواهد شد. از منابع این ویتامین می توان به مرکبات، هندوانه، آناناس، طالبی، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، بلوبری، رزبری و کرنبری اشاره کرد. ویتامین C همچنین در بسیاری از سبزیجات از جمله بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از جمله برگ چغندر و اسفناج وجود دارد. همچنبن طبق توصیه ی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف میوه ها و سبزیجات بهتر است به صورت خام ...
رتبه های برتر کنکور هفته آخر چه کردند؟
اضطراب است و هر چه میزان نامعلومی و ریسک در آن بیشتر باشد میزان اضطراب نیز به همان نسبت بیشتر است و از دیگر سو هر چه نتیجه قابل پیش بینی با نتیجه دلخواه فاصله بیشتری داشته باشد، باز هم به اضطراب منجر خواهد شد. با تمام مشکلاتی که در رقابت میلیونی کنکور در ایران وجود دارد، می توان با درایت، تأمل و تیز بینی تمام روزهای نزدیک کنکور را سپری کرد. از تکنیک های زیر برای افزایش تمرکز استفاده کنید ...
اقدامات دولت تدبیر در صنعت آب و برق در یک نگاه
بهره برداری یا آبگیری پنج سد دیگر با حجم آب قابل تنظیم سالانه بوده است. همچنین احداث 177900 هکتار شبکه های آبیاری و زهکشی اصلی و 19129 هکتار شبکه آبیاری و زهکشی فرعی به منظور تکمیل چرخه استفاده از آب در کشاورزی و ایجاد تولید پایدار، ساماندهی، احیاء و تعادل بخشی منابع آب زیرزمینی به عنوان منابع استراتژیک آب کشور که منجر به کاهش برداشت های غیرمجاز از چاه ها به میزان 2600 میلیون مترمکعب ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
...، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند ...
هشت خوراکی ممنوعه برای قلب!
...> خامه قهوه: خامه های روی قهوه حاوی اسیدهای چرب ترانس هستند که نشان داده شده خطر افزایش سطح کلسترول و کاهش حافظه در بزرگسالان را بالا می برند. پس یا قهوه بدون خامه را انتخاب کنید یا چای بنوشید چون مطالعات نشان داده کسانی که روزانه سه فنجان چای می نوشند، به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند . سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی شمال نیوز، تاریخ انتشار 11 تیر 96، کد مطلب: 154399 : www.shomalnews. ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
حفظ توانایی بدنی و سلامتی با افزایش سن یکی از مهمترین دغدغه های جامعه جهانی بهداشت است. سلامت استخوان ها به عنوان ستون بدن مهمترین فاکتور در این راستاست که می توان با چند راهکار ساده به آن دست یافت. نمک مصرف بیش از اندازه نمک باعث دفع کلسیم می شود. بنابراین نمک مهمترین دشمن استخوان است. سعی کنید در روز کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی ...
خوراکی های معجزه آسا برای سلامت قلب!!
تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی: یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت قلب می شود. ...
هشدار؛ مراقب آلودگی های پنهان فست فود ها باشید/ کم خونی؛ علامت بیماری خطرناکی است/ مصرف مواد دخانی در ...
منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای ...
خانم های میانسال برای پیشگیری از سرطان این خوراکی ها را فراموش نکنند
بیشترین فایده را برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. تمشک: مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. ...
قلیان خطرناک تر از سیگار/9 خطر دخانیات برای بدن
کشیدن کل سیستم قلبی عروقی را درگیر خود می کند. نیکوتین باعث افزایش قند خون می شود و پس از مدت کوتاهی شما دچار احساس خستگی می کنید. نیکوتین همچنین باعث سفت شدن رگ های خونی و محدودیت جریان خون به قلب می شود؛ چیزی که به آن بیماری عروق محیطی می گویند. سیگار باعث کاهش سطح کلسترول خوب و افزایش فشار خون شده و در نتیجه با افزایش و تجمع کلسترول بد، منجر به تصلب شرائین می شود. سیگار همچنین خطر لخته شدن خون را ...
ماسک خانگی مناسب برای پوست های چرب
.... لیمو خاصیت ضدباکتری دارد و تاثیر فوق العاده ای روی روشن شدن پوست دارد و چربی صورت را پاک می کند. عسل هم منجر به نرمی پوست می شود و درصورتی که عامل جوش روی پوست باکتریایی باشد، آن را از بین می برد. برای این منظور یک قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید. سپس آن را روی پوستتان بمالید. برای 4 دقیقه این محلول را روی پوست ماساژ دهید و بعد با آب ولرم بشویید. ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود. -عنصر کلسیم نیز در کاهش فشارخون نقش دارد بنابراین دریافت کافی کلسیم از طریق مصرف منابع غذایی آن به ویژه شیر و فرآورده های لبنی کم چرب توصیه می شود. -به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشارخون مصرف سبزی ها و میوه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود. همچنین می توان از میوه ها به ...
استامینوفن، سم کبد
. حال اگر ما مراقب کبد خود نباشیم و از آن مواظبت نکنیم، روند سم زدایی بدن دچار اشکال می شود . مصرف زیاد داروها چه تاثیری بر عملکرد کبد دارد؟ دارو در واقع یک سم است که اگر در مقدار معین مورد استفاده قرار گیرد، اثر درمانی دارد، اما هیچ دارویی را نمی توان یافت که عارضه نداشته باشد. به طور مثال استامینوفن دارویی است که برای سردرد استفاده می شود. حال اگر فرد حدود 37 الی 38 قرص استامینوفن ...
درمان های خانگی رفلاکس اسیدی معده
اما رفلاکس اسید معده که زنان و مردان را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می دهد، زمانی به عنوان بیماری تشخیص داده می شود که بیش از دو بار در هفته رخ دهد. دلایل عمده اسیدی شدن معده عبارتند از خوردن غذاهای پرادویه، عادت های بد غذایی، استرس زیاد و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات. با این حال چند درمان خانگی آسان برای این عارضه وجود دارد که می تواند به برطرف شدن مشکل کمک کند. زنجبیل به ...
دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟
احساس بهتر، نوشیدن یک فنجان قهوه است. اگر میخواهید عادت مصرف کافئین خود را به طور کامل ترک کنید، به آرامی با گذشت یک یا دو هفته، این کار را انجام دهید نه به یک باره. دچار افسردگی هستید سردرد مرتبط با افسردگی می تواند در هر زمانی از روز رخ دهد. به این دلیل که افسردگی با سطوح پایین تر هورمون سروتونین همراه است. سردردهای افسردگی اغلب تمایل دارند در صبح خود را نشان ...
10 نشانه مهم خرابی خودرو
مهم ترین معیارهای سلامت خودروی شما باشد. اگر از اگزوز خودروی شما بوی بد بیرون می آید و چشمتان را می سوزاند، بی تفاوت نباشید. این مساله نشان دهنده وجود اشکالاتی در سیستم سوخت رسانی و برق خودروست که باید خیلی سریع نسبت به رفع آن ها اقدام کنید. همچنین اگر وقتی موتور سرد است شاهد خروج دود سیاه رنگ از اگزوز هستید بدانید موتور شما به روغن سوزی افتاده و هر چقدر نسبت به آن بی تفاوت تر باشید، میزان هزینه شما ...
راه حل درمانی خانگی برای فیبروم رحمی
مجله بویرنیوز-این راه و و روش های ساده می توان از شر فیبروم رحم جان سالم بدر برد. یکی از بیماری هایی که امروزه دامن گیر دختران و زنان ما شده است وجود انواع فیبروم های رحمی می باشد. برخی مواقع این مشکل به صورت خانوادگی در مادر و دختران خانواده بروز می کند و در صورت عدم درمان حتی ممکن است منجر به ناباروری و مشکلات و عوارض دیگری گردند که با توجه به رواج زیاد این گونه مشکلات زنان، افراد بیش از گذشته ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
درصد کالری بیشتری می سوزانند . محققان همچنین بیان کردند که آدامس باد کردن می تواند منجر به مصرف 68 کالری کمتر در طول روز شود . 48. برای کاهش وزن زنگ هشدار برای بلندشدن از روی صندلی تان روی گوشی تان بگذارید به احتمال زیاد بیشترین زمان روز خود را روی صندلی اداره صرف می کنید. روی گوشی یا کامپیوترتان زنگ هشدار تنظیم کنید تا هر نیم ساعت یک بار به شما اطلاع دهد از جای خود بلند شوید ...
12 تیر با تغذیه از بیماری التهابی روده پیشگیری کنیم
، اسهال، دردهای شکمی و از دست دهی وزن بدن همراه است. علت بیماری التهابی روده هنوز ناشناخته است، اما شواهد نشان می دهند که عوامل محیطی (سیگار کشیدن، رژیم غذایی، داروها، استرس اجتماعی، وضعیت جغرافیایی، عناصر فیزیولوژیکی) و ژنتیکی با اثر بر فرایندهای ایمنوپاتولوژیک منجر به التهاب مزمن می شوند. رژیم غذایی از جمله فاکتور های محیطی تحریک کننده IBD است، فاکتورهای خطر مرتبط با عود IBD می تواند شامل افزایش ...
خوراکی هایی که استرس شما را کاهش می دهد
احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند. پرتقال: مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس)، بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
بیشتر موادمعدنی در استخوان ها و محکم تر شدن آنهاست. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز که منجر به افزایش ضربانات قلب می شود و همچنین تنیس و یوگا برای استخوان ها مفید هستند. ▪ ویتامین D: وجود ویتامین D در بدن برای جذب کلسیم از دستگاه گوارش و نیز تحکیم استخوان ها ضروری است. برخی متخصصان معتقدند مصرف روزانه 800 تا1000 واحد بین المللی ویتامین D، خطر شکستگی استخوان را در سالمندان کاهش می ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است. البته میوه کامل و غیر فرآوری شده همیشه بهترین انتخاب است. اما وقتی بحث انتخاب بین انواع میوه است، میوه های خشک همیشه از آب میوه و یا میوه نخوردن انتخاب بهتری هستند. مزایا و معایب سلامتِ میوه های خشک مزایا سرشار از فیبر حاوی آنتی اکسیدان حاوی مقدار ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!!
بخش خفیف است که می تواند به خواب راحت منجر شود. همچنین می تواند سطح احتباس آب، خروج گاز و یبوست را افزایش دهد . متعادل نگه داشتن: از آنجا که تنظیم این هورمون برای فرزند آوری بسیارمهم است، بسیاری از مادران به کرم های واژینال روی می آورند. دست نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که این کرم ها بی فایده اند. چیزی که می تواند کارساز باشد، مراقبه آن هم بسیار کوتاه حدود 5 دقیقه در هر روز است . ...
شایع ترین علل موهای چرب
. فیناستراید به صورت قرص است که معمولایک بار در روز مصرف می گردد. متخصص پوست ممکن است استفاده از این دارو را همراه با مینوکسیدیل تجویز نماید. این دارو ممکن است عوارض جانبی جنسی نیز برای مردان داشته باشد. بیوتین و لیزر درمانی با سطح پایین(LLLT): هیچ تحقیقی در این زمینه اثبات نکرده است که بیوتین از بروز ریزش مو جلوگیری می کند یا درمان ریزش موست. ممکن است بگویند شانه ها، برس ها، هود ها و کلاه های ...
روش های نوین آبیاری؛کلید صرفه جویی در مصرف آب
میلیارد مترمکعب آب استحصال شده در کشور 83 میلیارد آن در بخش کشاورزی مصرف می شود (5ر93 درصد) و علی رغم محدودیت شدید منابع آب، بهره وری و کارآیی استفاده ازاین منابع بسیار پایین است. بخش کشاورزی با این واقعیت روبروست که درآینده بایستی ضمن مصرف آب کمتر تولید بیشتری را عرضه کند، لذا با مدیریت صحیح منابع آب و بااستفاده از دانش و فناوری های نوین باید درجهت ارتقاء بهره وری از منابع آب،افزایش کارایی مصرف آب ...
مصرف همزمان این دو دارو یعنی مرگ
یک کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم، درباره مصرف همزمان دو دارو که باعث گرگرفتگی، افزایش ضربان قلب، تپش قلب، تهوع، استفراغ و در موارد شدید مرگ ناگهانی می شود، هشدار داد. نبض ما – شاهرخ با هشدار نسبت به مصرف همزمان داروی مترونیدازول و الگزیرها اظهار داشت: الگزیرها محلول های خوراکی حاوی دارو هستند که مقدار اندک و مجازی از اتانول به منظور کمک به حل شدن دارو توسط کارخانه سازنده به ...
افزایش ناگهانی قند خون با مواد غذایی
منجر شود که به این معنا است که سلولهای بدن به صورت طبیعی به انسولین تولید شده در پانکراس واکنش نشان نمی دهد. در زیر 7 غذایی که باید برای کنترل بهتر قند خون از آنها پرهیز کنید آورده شده است. 1- برنج سفید اگر دیابت نوع دو دارید، برنج سفید را از منوی خود حذف کنید. در تحقیقی مشخص شده است کسانی که 5 وعده یا بیشتر برنج سفید در هفته مصرف می کنند خطر ایجاد دیابت نوع دو در آنها بیشتر ...
