سایر منابع:
سایر خبرها
با شعبان، طعم زندگی عاشقانه را چشیدم/ بچه های شهدا صدایش می کردند بابا شعبان
به گزارش جام نیوز ، از همان فردای عروسی همدیگر را فقط حاجی صدا می کردند. برایشان لذتی متفاوت داشت این نام برای صدا کردن. عاشقانه هایشان در فامیل و بستگان سوژه جوانان و افراد مسن شده بود. نه سن و سال و نه داشتن نوه و داماد و عروس تأثیری در کم شدن و بروز ندادن این عاشقانه ها نشده بود. در کنارسفره همیشه جا برای دونفر خالی می گذاشتند و می دانستند این 2 جز در کنارهم نمی نشینند و تا همین چند ...
ماساژ کف پا رمز خواب آسوده
شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند. کمک به پیشگیری از آسیب پا شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می ...
می خواهی هیچ وقت پشیمانی به سراغت نیاید؟ این 12 راهکار را به کار ببر!
بازدهی و بهره وری هستند. گاهی اوقات جاه طلبی موجب می شود که کمتر بخوابید و برای انجام کار بیشتر تا دیروقت بیدار بمانید اما واقعیت این است که این بیداری تنها باعث از دست رفتن بهره وری شما می شود؛ پس بهتر است به اندازه ی کافی بخوابید. در پژوهشی که در موسسه ی تحقیقات انتاریوی شرقی صورت گرفت، مشخص شد افرادی که به مدت 10 هفته، دو بار در هفته ورزش کردند از نظر اجتماعی، علمی و ورزشی کفایت و توانایی بیشتری به ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
. 29. برای کاهش وزن در فضای باز ورزش کنید تنها راه این که ورزشتان موثر باشد انجام منظم آن است . دریک مطالعه در سال 2011 که در مجله علوم و تکنولوژی محیط زیست Environmental Science & Technology منتشر شد نشاد داد که ورزش در فضای بیرون با عرق کردن و فعالیت بیشتر همراه است . 30. برای کاهش وزن از وزنه زدن نترسید بله، شما می توانید بدون حجیم شدن عضلات تان وزنه ...
عوارض رژیم لاغری جنرال موتورز برای بدن
شفا آنلاین تغذیه شاید با گرفتن این رژیم احساس ضعف عضلانی در طول اولین روزهای این رژیم داشته باشید. دلیل آن هم این می باشد که در طول این زمان هیچ گونه پروتئینی مصرف نمی شود. به گزارش شفا آنلاین ،ورزش کردن می تواند باعث قوی تر شدن عضلات شود (در طی روزهای آخر رژیم با خوردن پروتئین عضلات دوباره قوی می شوند). از دست دادن آب و تشنگی شدید هم یکی دیگر از عوارض جانبی این رژیم محسوب ...
7 خوراکی برای عضله سازی
شفقنا- برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت،برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات سالم و چربیهای سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ...
آیا خمیازه کشیدن مسری است؟
حتما شما هم با این موضوع برخورد کرده اید که کسی در حال خمیازه کشیدن باشد و با دیدن وی شما هم خمیازه بکشید. آیا این مسئله می تواند مسری باشد؟ در این مقاله از دکتر سلام به علت خمیازه کشیدن مسری پرداخته ایم. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید. اگر دیدن کسی که در حال خمیازه کشیدن است باعث شده به طور غیر ارادی دهان خود را بکشید، تنها نیستید. شما هم جزو 60 – 70 درصد افرادی هستید که با دیدن ...
یک تحلیل: چرا عطا بهمنش، گزارشگر فقید، بعد از انقلاب از صدا و سیما حذف شد؟!
منزله بازگشت رسمی و قطعی تلقی شود. او جلای وطن نکرد و چنان که گفته شد در مقطعی به کار دوباره در صداوسیما دعوت شد اما دریافت مانند گذشته فضا نخواهد داشت و ترجیح داد همکاری نزدیک را ادامه ندهد یا قطع شد. هر چند این شایعه هم وجود دارد که بار اول و در اواسط دهه 70 که به یک برنامه رادیویی دعوت شده بود افرادی از حضور او ممانعت کردند و به طعنه گفتند: هر وقت گوگوش برگشت، شما هم برگرد! در ...
بهترین روش تربیت کودک از منظر قرآن چیست ؟
رفتار و ادامه آن تمایل نشان می دهند که به خاطر آن پاداش گرفته و مورد توجه قرار بگیرند. همچنین زمانی یک رفتار را ترک می کنند که آن رفتار رد می شود. تداوم و ثبات واکنش های شما برابر یک رفتار بسیار مهم است، زیرا باعث می شود کودک بداند چه زمان مورد نکوهش قرار می گیرد و چه زمان تشویق می شود و به این ترتیب گیج نمی شود. بهترین روش تربیت کودک ، از نظر قرآن کریم چیست ؟ بی گمان بهترین ...
تمرین هایی برای کاهش دادن به درد مزمن
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، طبق آکادمی پزشکی درد آمریکا، درد مزمن در حدود 100 میلیون بزرگسال در ایالات متحده و حدود 560 تا 635 میلیارد دلار در سال در هزینه های مستقیم درمان پزشکی و بهره وری از دست می رود. یک درمان معمول برای درد مزمن است و بسته به وضعیت فعلی شما، می تواند باعث کاهش التهاب، افزایش تحرک و کاهش سطح درد کلی شود و هیچ داروی اضافی مورد نیاز نیست. ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
بازیکن تیم ملی فوتبال کشورمان برای پیوستن به تیم بلژیکی مجبور است، تست بدهد! سرمربی جدید کره جنوبی انتخاب شد اختصاصی | شین تائه یونگ به عنوان سرمربی جدید تیم ملی کره جنوبی انتخاب شد تمسخر آلبا توسط کاسیاس ! +عکس اختصاصی | جرارد پیکه با انتشار فیلمی که از خود با زبان انگلیسی در صفحه مجازی خود منتشر کرد، به دلیل لهجه نادرستش مورد تمسخر ایکر ...
رفع انواع مشکلات مربوط به هموروئید
... هنگامی که نیاز به توالت دارید به دشتشویی بروید و مدفوع خود را نگه ندارید زیرا نگه داشتن مدفوع سبب سفت و خشک شدن آن در راست روده می شود و اجابت مزاج را مشکل می کند. زمان زیادی در توالت صرف نکنید. صرف مدت زمان طولانی و نشستن در دستشویی سبب فشار در ناحیه مقعد می شود بیش از 10 دقیقه در توالت ننشینید اگر شما یبوست دارید خود را تمیز کرده استراحت کنید و مقداری آب بنوشید و یک پیاده روی ...
افزایش باروری مردان، شش توصیه طلایی
در این مطلب به 6 نکته درباره سلامت جنسی آقایان اشاره می شود که رعایت آنها می تواند کیفیت روابط زناشویی را ارتقا دهد. رژیم غذایی مناسب فراموش نکنید آنچه که شما می خورید بر عملکرد جنسی تان تاثیر دارد. خوردنی های مغذی با چربی کم، سیستم جنسی شما را در حالت طبیعی حفظ می کند. تمرینات بدنی منظم مردانی که مثل کدو تنبل زندگی می کنند خیلی زود، مشکل جنسی را تجربه ...
بچه ها نقاشی های ون گوگ را چطور می بینند؟
؛ اما اگر در جمعی به طور ناگهانی به دوست تان برخوردید، این نمونه ای از فرآیند نوع اول است. براساس نتایج این پژوهش، با بالا رفتن سن، فرآیند ترتیبی به تدریج مهم تر می شود و توجه غیرترتیبی قوت اش را از دست می دهد. ریشه های درخت انجام چنین تحقیقی درباره کودکان کم سن و سال تر دشوار است؛ واکر در توضیح این مطلب می گوید: من نقاشی ریشه های درخت را به دختر چهار ساله ام نشان ...
حال سینمای کودک خوب نیست/ برای تولید 21 روز بعد زمان زیادی در گیم نت ها گذراندم
کودکی ما زنده بود و ما از آن سینما ارتزاق می کردیم اما در حال حاضر و حداقل در یک دهه گذشته این چرخه متوقف شده است و به خصوص نوجوانان از داشتن محصولات سینمایی متناسب با سن خود محروم هستند. آیا به نظر شما وقفه یک ساله جشنواره بین المللی فیلم های کودکان و نوجوانان در ارتقای آثار فیلمسازان موثر بود؟ آیا فیلمسازان توانستند از این فرصت یکساله استفاده کنند؟ در وهله اول باید دید که چرا ...
بازیکن تیم ملی به قتل متهم شد!
از باحجاب بازی کردن این ها بدم اومده و بی محابا ادامه داد اینها هر بازی که با مقنعه و لباس بلند انجام می دن بعدش هزار بار میان جلوی دوربین و می گن حجاب برای ما محدودیت نیست و ما با حجاب ورزش کردن رو دوست داریم، اون وقت شب عید با 43 درصد الکل تو خون شون خانواده ای رو داغدار می کنن! موندم لچک سرشون رو باور کنم یا حالت نامتعادل نیمه شب شون رو؟ ...
تروریسم تب کنترل اینترنت در اروپا را بالا برده است
، اختلاف میان دولت ها و شرکت های اینترنتی رو به افزایش است. فرانسه و آلمان قوانینی را برای مقابله با شرکت های اینترنتی که اجازه انتشار آنلاین محتوای مربوط به حزب نازی را می دهند، به اجرا گذاشته اند. این در حالی است که در آمریکا اف بی آی از اپل خواسته است تا نرم افزاری را برای هک یک آی فون مورد استفاده یکی از قاتلان حادثه سن برناردینو، بنویسد و زمانی که اپل از انجام این کار امتناع کرد، مقامات این شرکت را ...
نظرآیت الله بهاءالدینی درباره رهبری مرحوم منتظری
امام پیدا کنند لذا من از همان سن 12 سالگی در تمام حرکت هایی که ضد شاه انجام می شد شرکت می کردم با اینکه سن من هم کم بود. بعد بالغ شدم و از امام تقلید کردم و وارد حوزه شدم و فعالیت من در خط امام از آن زمان آغاز شد. از زمان آشنایی با مرحوم امام تا هنگامی که حضرت عالی دستگیر شدید، فعالیت های سیاسی شما به چه شکل بود و در چه قالبی در قم مبارزه می کردید؟ وقتی آمدم قم حقوق و شهریه خیلی کمی ...
جان سختی کارآفرینان، مجوز سختگیری و بی برنامگی نیست!
حاضرین کلاس گفت این سازمان بدون طرح تجاری تا 100هزار دلار به افراد وام می دهد؛ یعنی به همین راحتی افراد را در سن بیست و چند سالگی مورد هدف کارآفرینی قرار دادند و اگر هم این صدهزار دلار سوخت دولت کالیفرنیا پشت ماجراست و آن را حمایت می کند. یا مثلاً در کتابخانه دانشگاه نشسته ای در مانیتور اعلام می شود جک دورسیی مدیرعامل سابق توییتر سخنرانی دارد و شما می توانید به صورت رایگان از سخنرانی او ...
تمرین برای رفع قوز کمر و خمیدگی شانه ها
نشستن لبه صندلی بنشینید. یکی از پاها را زیر صندلی خم کنید و پای دیگر را بکشید. این حالت نشستن به شما کمک می کند صاف بنشینید. این تمرین را بعد از هر تمرین دیگری انجام دهید. وزنه روی کمر زمانی که پشت کامپیوتر نشسته اید به پشتتان چیزی را آویزان کنید تا شما را به عقب بکشید و باعث شود کمر را صاف نگه دارید. برای این کار چوب لباسی بهترین وسیله است. وزنه روی سینه ...
برای صبحانه چه بخورید؟
دیگری هم با تمرکز روی زمان بندی خوردن صبحانه انجام شد و نتیجه اینکه آن هایی که اصلی ترین وعده ی غذایی یعنی صبحانه را دیرتر می خوردند، در مقایسه با آن هایی که زودتر صبحانه می خوردند، بعد از 20 هفته، کاهش وزن کمتری داشتند. چقدر باید صبر کنیم و بعد صبحانه بخوریم؟ زمان بهینه ای برای خوردن صبحانه وجود ندارد. بسته به برنامه ی روزانه تان، هر وقت که برایتان زمان مناسب تری بود می توانید ...
برای یک کاهش وزن موفق، هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم
وزن کنند، افرادی بودند که باید وزن اضافه می کردند. برای بسیاری از افراد، اضافه کردن وزن و بافت عضلانی کاری بسیار دشوار است و به یک برنامه غذایی دقیق برای افزایش وزن نیاز دارد. تحقیقات نشان داده مرتب وزن کردن خود – به صورت روزانه یا هفتگی – با کاهش وزن در ارتباط است. من مراجع زیبایی داشتم که همه کارها را درست انجام می داد: مرتب ورزش می کرد، درست غذا می خورد، فوق العاده باهوش و متفکر بود ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
به مصرف کالری: کالری، مھم است اما ھمیشه ھم اینگونه نیست که با کاھش کالری مصرفی، نتیجه دلخواه به دست بیاید. علت این است که وقتی که وزن کم می کنید، ھم چربی و ھم عضلات بدن شما کاھش پیدا می کنند و این خوب نیست. عضله، ماشین انرژی سوزی بدن است. اگر عضلات از دست بروند، بسیاری از اعمال حیاتی بدن مختل می شوند. اگر رژیم به گونهای باشد که توده عضلانی حفظ شود و فقط چربی بسوزد، شاید عدد ترازو وزن کمتری را ...
نکات لازم برای اقدام به بارداری، انواع چکاپ ها
: تاریخچه پزشکی هنگام انجام چکاپ های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان وجود دارد، مانند بیماری های ژنتیکی نشانگان داون یا فیبروزکیستیک با پزشک ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "سرطان کبد" را اینجا بخوانید
، روغن زیتون و زنجبیل، نوشیدن آب خالص در طول روز به پاکسازی کبد کمک می کند، همچنین افراد بدانند بهتر است مصرف چای را به 2ساعت بعد از وعده غذایی که میل می کنند موکول کنند. *اگر بیماری کبد داشته باشیم کدام قسمت از بدن جوش میزنید؟ وی ادامه داد: جوش یا لک در ناحیه بین 2 ابرو از صورت نشان دهنده مصرف الکل، مواد غذایی چرب یا لبنیات است، این منطقه همچنین حساسیت غذایی را نشان می دهد لذا بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید، برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. انتهای پیام/ ...
حضور حامد حدادی در کاپ آسیا 50 – 50 است
را بهتر انجام بدهند. *با توجه به ورود نسل جدید به بسکتبال نظرت درباره سرمربی تیم ملی چیست؟ آیا مربی خارجی لازم است یا ادامه کار با مهران حاتمی؟ سوال بعدی. *حضور نیوزلند و استرالیا را در کاپ آسیا چطور می بینی؟ برای بسکتبال بهتر است. شاید اوایل ببازیم اما بهتر است. هرچقدر با تیم های قوی تر بازی کنیم باعث رشد می شود. با تیم های خوب بازی کنیم ترس بریزد و ...
آنچه درباره خلوت کردن با خود نمی دانیم
ذهن و جسم است. برای مثال، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که از انجام فعالیت های منفرد پرهیز می کنند، فرصت داشتن تجربیات پاداش دهنده را از خود می گیرند. حالا، فواید تنها بودن به واقع چیست؟ در اینجا 5 مورد از مواردی که تنها بودن باعث غنا در زندگی ما می شود را بیان می کنیم: اگر شما هم مثل بسیاری از مردم باشید، شما هم در انتهای هر روز بواسطه محرک ها و رویدادهای پی در پی ...
احتباس آب در بدن؛ دلایل و راهکارها
اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به دلیل شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید، از وقت استراحت تان برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید پیش از آغاز روز کاری، پیاده روی داشته باشید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید. نیازی نیست همانند یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید؛ انجام تمرین های ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها ...
عجیب ترین موهای دنیا از آن کیست؟ /جدیدترین ابتکار طالبان برای کشتار/ مناسب ترین مناطق تهران برای سکونت ...
ایستاده قرار دارد. هیچ نرم کننده و شامپویی هم نمی تواند این مشکل را بر طرف کند. مادر این دختربچه دو ساله می گوید از تلاش برای صاف کردن موهای عجیب دخترش دست کشیده است و دیگر نمی خواهد حالت موهای این دختر را تغییر بدهد. هندوانه های بمب گذاری شده؛ جدیدترین ابتکار طالبان برای کشتار! + تصاویر باشگاه خبرنگاران جوان پایگاه اینترنتی العهد لبنان نوشت: عناصر طالبان برای انجام ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (491)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا : سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان اینترنتی برترین ها. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. ممنون از اینکه امروز هم همراه ما هستید. مطلب را شروع میکنیم با این امید که همیشه لبتان خندان و چای زندگی تان شیرین باشد، مثل همین عکس بهزاد جان خداویسی. سلفی امیر جدیدی در کنار شصت و دو تن ...