سایر خبرها
عوارض کافئین برای کودکان
نی نی بان: ما می دانیم که شما به کودک خود یک فنجان قهوه نخواهید داد اما آیا مصرف دیگر مواد کافئین دار نیز مضر است؟ در ادامه درباره مصرف کافئین در کودکان بیشتر بدانید. چطور کافئین بر کودکان تاثیر می گذارد؟ کافئین به طور طبیعی در بسیاری از دانه ها و برگ های مختلف گیاهان وجود دارد اما به طور مصنوعی نیز به نوشیدنی ها و غذاها افزوده می شود. تاثیر این ماده روی کودکان و بزرگسالان ...
دانستنی های چای در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی مانند طب جدید تعادل در مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است. مانند خیلی از مواد غذایی، اگر چای سیاه را به درستی مصرف نکنیم مشکلات فراوانی را برای بخش های مختلف بدن به وجود خواهد آورد. نوشیدن چای چه موقع خطرناک است؟ مصرف هرگونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و معقول باشد نه تنها خطری برای بدن ندارد بلکه مفید نیز است اما چنانچه همین ماده خوراکی ...
همه چیز درباره ضررهای فست فود
فودی در همه جهان گسترش پیدا کرده و متقاضی آن ها نیز روز به روز بالا می رود، می توان راه کارهایی را به کار برد تا ضرر کمتری بدن انسان را تهدید کند. در اینجا به چند راه کار مفید و ساده برای کم شدن ضرر استفاده از غذاهای آماده ارائه می شود: استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کمتر سوسیس ها، کالباس ها و مواد غذایی مشابه آن ها مصرف بیشتر سالادها کاهش و یا حذف سس های مایونز و افزودنی ...
آشنایی با خوراکی های مخصوص آقایان
، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل ...
بی اختیاری ادرار با مصرف این مواد تشدید می شود
نوشیدنی ها میزان آب بدن را با لا می برند به همین دلیل ممکن است بی اختیاری را در افراد افزایش دهند، در حالی که عدم مصرف نوشیدنی در طول روز نیز باعث یبوست، عفونت های ادراری و سنگ کلیه می شود، بنابراین توصیه می شود مایعات را به اندازه در طول روز مصرف کنید و اگر دچار بی اختیاری ادراری در هنگام شب هستید سعی کنید از مصرف زیاد آب در آن زمان اجتناب کنید. قهوه و چای قهوه و چای علاوه ...
مواد غذایی که باید دور آن یک خط قرمز بکشید!!
مواد غذایی مضر برای بدن اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این نوشیدنی پرطرفدار که حاوی 46 گرم کالری شیرین است در راس خوراکی های پر ضرر قرار دارد . پوسیدگی دندان، چاقی ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
. پژوهش ها نشان داده که روده نیز تابع یک ریتم است. ایجاد اختلال در ساعت درونی بدن که به واسطه ی کمبود خواب، دیروقت غذا خوردن و شیفتی کار کردن روی می دهد می تواند تأثیرات مخربی روی باکتری های مفید روده بگذارد. استرس زیاد سالم بودن فقط به واسطه ی غذای خوب خوردن و تحرک بدنی داشتن و خوب خوابیدن نیست. استرس زیاد می تواند اثرات بدی روی بدن از جمله روده ها بگذارد. استرس می تواند حساسیت را ...
مبارزه با میگرن با این مواد غذایی
در افرادی که مستعد میگرن هستند یک سری غذاها وجود دارند که اغلب سبب تحریک سردرد می گردند. معمولا سردردهای میگرنی شامل یک سری واکنش در عروق خونی و سیستم اعصاب بدن می باشند. نبض ما- سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شود، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست ...
تاثیر ویتامین B6 بر خلق و خوی مردان
آفتاب نیوز : ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود. در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد. عارضه کمبودB6 ، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر. ویتامین خوش اخلاقی ویتامین B6 اکسیژن رسانی کافی به مغز را تضمین می کند ...
مصرف 7 نوع سبزی ، بدون احساس نفخ
این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را بدون احساس نفخ وارد رژیم غذایی تان کنید . نبض ما – به گزارش prevention فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی ...
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
فشار خون بالا، دیورتیک ها یا داروهای مدر هستند. این داروها با افزایش مقدار ادرار از حجم خون داخل رگ ها می کاهند تا فشار واردشده بر آنها را پایین بیاورند. از معروف ترین این داروها می توان به هیدروکلروتیازید، تریامترن اچ، لازیکس یا فورزماید و اسپیرونولاکتون اشاره کرد. داروهای مدر بهتر است صبح ها مصرف شوند تا با افزایش ادرار در خواب شبانه اختلال ایجاد نکنند. بتابلوکرها: داروهای بلوک کننده ...
معجزه دارچین در کاهش قند خون
درمان و مهار دیابت نقش مهمی داشته باشد. دارچین گیاهی معطر و مطبوع است و بر اساس نظر تعدادی از محققان، اثرات ذاتی انسولینی داشته و توان انسولینی آن بیش از 20 برابر هر ماده دیگر است. شفیعی گفت: یکی از اجزای فعال مشتق شده از دارچین، پلیمری به نام “متیل هیدروکسی کالکون” است که شبیه انسولین عمل کرده و عمل انسولین را تقلید می کند. وی با اشاره به اینکه دارچین باعث افزایش برداشت گلوکز ...
در رژیم گیاهخواری این 5 ماده غذایی را جایگزین پروتئین کنید
بدن کوینولا است که دارای خواص فراوان برای ترمیم بافت های بدن و نیز حفظ سلامت و تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، آن را می توان به انواع روش ها همراه با شکر قهوه ای مصرف کرده و از مزایای سلامتی آن بهره برد. دانه های آجیل انواع دانه های آجیل از جمله بادام، گردو، فندق، پسته و بادام زمینی همگی می توانند برای سلامت بدن بسیار مهم باشند و در رژیم غذایی جای گیرند البته به دلیل کالری بالای ...
8 ماده غذایی که ایمنی بدن را تضعیف می کنند
تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا اگرچه ...
تغذیه قبل از بارداری، چند توصیه
...> بررسی روی مدل های حیوانی نشان داده تغییر تعادل بین کلسیم، سدیم و پتاسیم می تواند با تغییر اسیدیته و تمایل سلول تخمک ماده در ترکیب با اسپرم های نر یا ماده در تعیین جنسیت جنین تاثیر داشته باشد اما انحصار به رژیم پر سدیم و پتاسیم برای پسرزایی یا سرشار از کلسیم و لبنیات و کم سدیم برای دخترزایی می تواند بر ذخایر غذایی بدن مادر تاثیر گذاشته و علاوه بر عوارض نامطلوبی که برای او ایجاد خواهد کرد اثرات سو در ...
هشدار؛ مراقب آلودگی های پنهان فست فود ها باشید/ کم خونی؛ علامت بیماری خطرناکی است/ مصرف مواد دخانی در ...
به یک شیوه موثر پیشگیرانه در مقابل فشارخون بالا خواهند شد. محققان دانشگاه ملبورن استرالیا با استفاده از یک مدل حیوانی دریافتند فعالیتی بین نورون های کنترل کننده تنفس و فشارخون در طول مراحل اولیه فشارخون بالا وجود دارد. اندرو آلن سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما قادر هستیم با اختلال در فعالیت بین این دو گروه نورون ها در طول نوجوانی، به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به فشارخون بالا در بزرگسالی ...
چگونه به دخانیات نه بگوییم؟
واقع دوران پیش دبستانی زمان خوبی برای تمرین مهارت های تصمیم گیری و حل مسئله است تا آنها در آینده بتوانند بگویند نه . کودکان پنج تا هشت ساله پنج تا هشت ساله ها معمولا علاقه زیادی به دنیای خارج از خانه و خانواده نشان می دهند.این سال ها زمانی است که شما می توانید توضیح دهید الکل، سیگار و مواد چیست و اینکه برخی افراد برخلاف آنکه می دانند اینها مضر و خطرناک است، آنها را مصرف می کنند ...
افزایش توانایی مغز با خوردن شکلات
از خواب ناکافی را در فرد جبران و از آسیب به بدن جلوگیری کند. مطالعات ادعا می کنند، فلاونول هم چنین می تواند، سرعت پردازش مغز در افراد سالمند را بهبود دهد، حافظه آنها را تقویت کند و سالمندان را در هنگام صحبت کردن یاری کند تا به راحتی حرف بزنند، بدون آنکه قسمتی از صحبت هایشان را فراموش کنند. فلاونول ها ترکیبات طبیعی هستند که عملکرد مغز را در کنار اثرات محافظتی افزایش می دهند و ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
ماکارانی است. البته باید دقت کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات های ساده را به اندازه کمی مصرف کنید. به عنوان مثال قند و نوشابه دارای ضرر است، اما مصرف کم آن در روزهای منتهی به کنکور توصیه می شود. شیر و دانه خوراکی بخورید افرادی که دارای استرس کنکور هستند نباید به هیچ وجه مصرف شیر را فراموش کنند. کنکوری ها صبح هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب حتما یک لیوان شیر گرم بخورند. مغز ها ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
اشاره شده است که برای کبد مضر هستند. شکر کبد از یک نوع شکر به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. زمانی که فروکتوز وارد شده به بدن زیاد باشد، منجر به تجمع چربی و بیماری های جدی کبدی می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد چربی به اندازه الکل برای کبد مضر است. بنابراین اولین قدم برای محافظت از کبد کاهش مصرف شیرینی است. استفاده بی رویه از مکمل های گیاهی ...
سندرم انگشت آبی پا چیست؟
... تشخیص سندرم انگشت پای آبی معمولا تشخیص این عارضه به راحتی و با تغییر رنگ بافت صورت می پذیرد و برای اطمینان از روش های سونوگرافی، توموگرافی و آنژیوگرافی محیطی استفاده می شود. درمان سندرم انگشت پای آبی سندرم انگشتان پای آبی معمولا با مصرف دارو و جراحی رفع می شود و در صورت تشخیص و درمان سریع مشکلی برای بیمار به وجود نمی آورد. ...
موادمغذی برای کمک به بهبود حافظه و تمرکز در کودکان
امگا 3 برای تمرکز امگا 3 یک نوع چربی سالم بوده که برای غشاهای سلولی مغز مورد نیاز است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نمی باشد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. کمبود امگا 3 در کودکان بر توانایی آنها در تمرکز تاثیرگذار بوده، همچنین کمبود این اسیدهای چرب ضروری در کودکانی با اختلال نقص توجه بیشتر است. از منابع امگا 3 می توان به ماهی چرب، حلزون اسکالوپ، گردو، لوبیا سویا، دانه بذرکتان، شاهدانه و روغن ماهی اشاره کرد. منبع: نسخه ...
آیا خطرات کم یا زیاد نوشیدن آب در کودکان را می شناسید؟
... به خاطر داشته باشید که نیاز و مصرف آب در بدن هر فردی متفاوت با دیگران است و به عواملی مانند سن، میزان فعالیت، سلامت، عادات غذایی و شرایط آب و هوایی محیطی که در آن زندگی می کند، بستگی دارد. میزان آب مورد نیاز بدن کودکان در هر روز به عنوان یک مادر به یاد داشته باشید هنگامی که نوزادی به دنیا می آید، شیر مادر تمام نیازهای بدن او نسبت به آب را برآورده می کند. معمولا، بدن ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
می سوزانند. و مقدار بیش از اندازه پایین ویتامین C در جریان خون نیز با چربی بدن و اندازه دور کمر بیشتر پیوند خورده است. آناناس از سلامت پوست پشتیبانی می کند آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از 75 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز است. این ماده معدنی، به همراه ویتامین C، برای کلاژن سازی نیاز است. کلاژن جز ساختاری پوست است و از پدیدار شدن چین و ...
مواد زائد بدن را اینگونه برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، محمد انصاری پور درباره اثرات حجامت و فصد بر سلامت انسان اظهار داشت: یکی از موادی که بدن تمایل زیادی به حفظ آن دارد، خون است که وظیفه رساندن غذا و اکسیژن به سلول های بدن را دارد. وی افزود: در حقیقت قوه مدبره بدن این ماده را احتباس می کند, هرگاه میزان این ماده در بدن افزایش یابد یا یکی از اخلاط در بدن زیادتر از حالت طبیعی باشد این وضعیت امتلاء نامیده می شود. ...
تغذیه در دوران شیردهی و تغییر طعم شیر مادر
بر اساس تحقیقات دانشمندان شیر مادر را می توان جزء 10 ماده خوراکی مقوی در دنیا به شمار آورد. شیر مادر بهترین مورد برای تغذیه نوزاد است و فرزند شما با نوشیدن شیر مادر به رشد و بالندگی می پردازد. پزشکان معتقدند در 6 ماه اول تولد شیر مادر به تنهایی قادر است تا تمام نیاز های نوزاد را تامین کند و پس از تا 2 سالگی می بایست مصرف آن ادامه داشته باشد. اما عواملی وجود دارند که سبب ایجاد بد طعمی در شیر مادر ...
علل بروز اختلال در تولید رنگدانه پوست و بروز بیماری لک و پیس
شروع بیماری شوند. در موارد شدید بیماری، ممکن است رنگ کل بدن از دست رود.هیچ راهی برای پیش بینی اینکه بیماری لک و پیس چقدر پیشرفت می کند، وجود ندارد. از دست رفتن رنگدانه در هر پلاک بیماری لک و پیس متفاوت است. بدین معنا که ممکن است رنگ های مختلفی از قهوه ای تا سفید در پلاک لک و پیس وجود داشته باشد. به وجود چند رنگ در یک پلاک لک و پیس، لک و پیس سهرنگ یا "trichrome" گفته می شود.بیماری لک و پیس اغلب با از ...
هشت خوراکی ممنوعه برای قلب!
شعار سال: بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود . البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
از خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. بهبود گردش خون: یکی دیگر از مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون است. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانیم/ اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار گرمازده /کودکان نسبت به گرمازدگی ...
کولر طبیعی بدن را تنظیم کند و یا یک کودک به این دلیل که قدرت بدنی کمی دارد و سیستم ایمنی اش هنوز تکامل نیافته و مهم تر از همه غدد عرقی به اندازه کافی وجود ندارد بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارد. نجاتی تاکید کرد: با توجه به اینکه کودکان آسیب پذیری بیشتری نسب به گرمازدگی دارند،خانواده ها باید مراقبت های لازم را برای سلامت کودک انجام دهند. اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار گرمازده ...