خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دویدن بهترین راه لاغر شدن
وقتی صحبت از ورزش کردن برای سلامتی به میان می آید، می توان تمام ورزش ها را مناسب و مفید دانست و انتخاب یک رشته ی ورزشی بستگی به علاقه و سلیقه ی فرد دارد. اما وقتی برای ورزش کردن دلیلی مانند کاهش وزن و لاغر شدن داشته باشیم، اوضاع فرق می کند و باید ورزشی را انتخاب کنیم که بهترین و سریع ترین نتیجه را در پی داشته باشد. اگر تا قبل از این دویدن را در دستور کار خود داشتید، بهتر است به این کار ...
فواید دویدن ملایم در روز
... ایجاد آرامش روحی با افزایش سرعت زندگی و استرس های روزمره ، از این پس مصرف داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی و ضداسترس روز به روز افزایش پیدا خواهد کرد. این داروها با افزایش میزان سروتونین و نورآدرنالین در مغز عمل می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن دقیقا تاثیر همین این داروها را دارد و باعث افزایش تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین می شود. دویدن ...
کم توجهی مسئولان به عفاف ارزش های جامعه را متزلزل می کند/ دولت قاطعانه پاسخ تحریم جدید آمریکا را دهد
جمعه موقت قشم کشف کودتای آمریکایی در پایگاه هوایی نوژه در سال 59 را یادآور شد و با تفسیر شعار مرگ بر آمریکا به مرگ بر اندیشه های پلید این کشور، اجلاس اخیر منافقین در پاریس را مورد بحث قرار داده، گفت: منافقین، مرده هایی متحرک بر روی زمین اند که از افراد تاریخ مصرف گذشته بهره می برند و ضروریست دستگاه دیپلماسی کشور اقدامات اخیر را محکوم کند. غلامی توجه به صرفه جویی در مصرف آب و برق را ...
داروهایی که دشمن هم هستند
شده درمانی قرار می دهند. اگر داروهای بدون نسخه به اشتباه مصرف شوند، آسیب های شان باقی می مانند. داروی بدون نسخه به معنای بدون ضرر نیست. این مشکلی است که با پیر شدن افراد، تجویز داروها برای شان رشد می کند و از سوی دیگر این افراد سالمند داروهای مکمل و بدون نسخه هم مصرف می کنند، در نتیجه خودشان را به دام می اندازند. خطرات رو به افزایش پزشکان نگرانی بیشتری نسبت به افراد مسن ...
موهایی زیبا هنگام بیدار شدن از خواب
یک رو بالشتی جدید بخرید بهترین روش برای داشتن موهایی خوب استفاده از رو بالشتی ابریشمی است. رو بالشتی های نخی موهای شما را در طول شب به سمت اطراف پرتاب می کند و باعث ایجاد پیچ و تاب در آن ها می گردد. اما ابریشم نه تنها با موهای شما به خوبی رفتار می کند بلکه رطوبت مورد نیاز را در خود نگه می دارد . قبل از خواب از ماسک مو استفاده کنید اعمال ماسک مو قبل از خواب باعث ...
تغذیه پیشنهادی برای داشتن موهای سالم
باشید و ده غذای زیر را مصرف کنید، موهایی سالم و شاداب خواهید داشت: ماهی سالمون این ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین دی و اسید چرب امگا 3 می باشد که برای سلامت مو ضروری است و بدن انسان به صورت طبیعی این اسید های چرب را نمی سازد. وجود این اسید های چرب در رژیم غذایی بسیار مهم است چون تقریبا 3 درصد مو را تشکیل می دهد. گردو گردو تنها دانه روغنی است که مقدار ...
درمان خانگی سردردهای سینوسی (قسمت اول)
یک ظرف بجوشانید. در صورت تمایل میتوانید از چند قطره روغن ضروری و مفید نیز استفاده کنید. پوششی مانند یک حوله را روی سر خود قرار دهید و سر خود را در تماس با بخار آب قرار دهید و از بخار آب استنشاق کنید. این عمل را هر 2 ساعت یکبار انجام دهید. استفاده از یک کمپرس سرد یا گرم کمپرس گرم و یا سرد، یک راه حل مناسب برای کاهش سردردهای سینوسی است. کمپرس گرم، باعث مرطوب نگه داشتن محیط ...
آجیل ضد سرطان و بیماری قلبی
برای مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. محققان گفته اند که آجیل در بیماری های مختلف تاثیرهای متفاوتی می گذارد و باعث سلامتی افراد می شود. (آجیل را در کجا نگهداری کنیم) در تحقیقات قبلی گفته شده بود احتمال مبتلا شدن به سرطان افرادی که روزانه یک مشت آجیل (20 گرم) می خورند، 30 درصد کمتر از افرادی است که آجیل نمی خورند. در تحقیقان جدید گفته شده که خوردن آجیل احتمال مبتلا شدن به مشکلات ...
اصول لباس پوشیدن مردان کوتاه قد
، نشان دادن مُدام آن ها این موضوع را که شما ریزنقش هستید، بیش تر نمایان می کند. حتی اگر اندام لاغری نداشته باشید باز هم زیاد نشان دادن آن ها توجه را بیش تر به سمت عرض شما جلب خواهد تا طول قد شما. البته پوشیدن برخی از این لباس ها در روزهای گرم سال اجتناب ناپذیر است که در این صورت باید تمام موارد بالا را برای کم کردن اثرات منفی، کم کنید . وزن و قد اضافه کنید ! استفاده از الگوها ...
10 خوراکی خطرناک که می توانند شما را بکشند
اسهال و تهوع شدید در افراد می شود. هرچه برنج پخته شده بیشتر در دمای اتاق نگهداری شود احتمال بیشتری وجود دارد که با خوردن آن دچار بروز مسمومیت های شدید شوید. پیشنهاد می کنیم که تا جای ممکن از برنج تازه پخته شده استفاده کنید.
مقابله با گرمازدگی در هوای گرم
، سبزیجات، سالاد و غیره برای روزهای گرم و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. توصیه می شود که برای هضم بهتر غذا حتما در مکان های خنک و به دور از گرمای شدید قرار بگیرید. در واقع هر آنچه حاوی آب باشد مانند میوه های آبدار روش مکملی برای تامین آب بدن و مقابله با گرمازدگی است. توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سنگین و دیرهضم بپرهیزید. دمای بدن را کنترل کنید همه افراد در هر سنی باید مراقب ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. با این روش ها می توانید بدون اضافه کردن وزن و چاق شدن اندامتان، صورت تپل و به اصطلاح پری داشته باشید. 1. هر روز صبح یک قاشق عسل را در مقداری آب گرم حل کنید و بنوشید. همچنین کمی از آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بیست دقیقه بماند و بعد بشویید. عسل دارای آنتی اکسیدان است و یک مرطوب کننده ی ...
درمان های خانگی برای رشد ناخن
...> برای حفظ و نگه دار ی بهتر از ناخن ها رعایت چند نکته ضرورت دارد. 1. در هنگام کار با مواد شوینده از دست کش استفاده کنید. 2. برای جلوگیری از عفونت های قارچی، همیشه ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید. 3. افزایش مصرف چای سبز، وضعیت ناخن های شما را بهبود می بخشد. 4. قبل از رفتن به رخت خواب روی ناخن های خود وازلین بمالید، این کار برای حفظ رطوبت ناخن ضروری است ...
دانشجویان 14.8 درصد مصرف کنندگان گل
عمومی کشور داروهای اعتیاد آور مصرف می کنند معاون پیشگیری و اعتیاد سازمان بهزیستی کشور گفت: سازمان بهزیستی کشور در پیمایش ملی اعتیاد، علاوه بر مواد، تعریف مواد را براساس منابع علمی طبقه بندی کرد چراکه در تعاریف علمی، الکل، سیگار، داروهای اعتیاد آور و قلیان و هرچه که برعملکرد مغز تاثیر می گذارد ، جزو مواد تعریف می شود. روشن پژوه افزود: براساس پیمایش ملی اعتیاد، یکی از مشکلات ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
کرم های ضد آفتاب می توانند مانع رسیدن اشعه ماوراءبنفش به بدن و مانع ساختن ویتامین D مورد نیاز در بدن فرد می شوند. چه عواملی باعث کمبود ویتامین D می شوند؟ - افراد تیره پوست در مقایسه با کسانی که پوست روشن دارند، همچنین افراد شب کار و کسانی که شب ها بیدارند و روزها می خوابند، کسانی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند، نوزادان شیرخوار، افراد مسن، افرادی که محدودیت در قرار گرفتن ...
این قلیان دوای درد شماست!
استشمام می کردند. رطوبت به بدن می رسید. به خصوص برای افرادی که دچار آسم یا عفونت ریه بودند. یا برای از بین بردن عفونت های دیگر از آن استفاده می کردند. مثلا وقتی می خواستند گیاهی مانند نعناع یا پونه را به ریه برسانند، این گیاهان را در آب می ریختند. یا اینکه در کاسه قلیان می توانید عرق نعناع یا آویشن بریزید. با کام گرفتن، بخارها به موضع مورد نظر می رسد. این کارشناس طب سنتی بیان کرد: برای ...
کاهش سن شروع مصرف مواد مخدر در بین زنان/ تریاک، شیشه و سوخته تریاک، بیشترین مواد مصرفی در بین زنان است
. همچنین 34.9 درصد افراد اعلام کرده اند که ممکن است در کنار مصرف گل، ماده دیگری نیز تزریق کنند. 15.4 درصد از مصرف کنندگان گل، زن هستند او به آمار مصرف گل در بین زنان اشاره کرد و افزود: 84.6 درصد مصرف کنندگان گل، مرد و 15.4 درصد زن هستند. مصرف موادی مانند گل رفتارهای پرخطر مانند رفتارهای جنسی محافظت نشده را افزایش می دهد. بنابراین این موضوع در بحث نظام سلامتی بسیار مهم است که ...
بیماری آسم چیست؟ علائم و دلایل ایجاد آن
، حشرات یا سوسک، کپک، شومینه ها، حیوان خانگی، تغییر در هوا به ویژه هوای سرد، عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، دود سیگار کشیدن، استرس و هیجان، نوسانات هورمونی، ورزش و فعالیت بدنی (آسم ناشی از ورزش)، واکنش آلرژیک به غذاهای خاص مانند تخم مرغ، آجیل و شیر، سولفیت ها و مواد نگه دارنده غذا، سوزش سر دل و یا ریفلاکس اسید، داروهای خاصی نظیر مسدودکننده های بتا، آسپیرین (Bayer) و ایبوپروفن Advil، Motrin می باشد ...
تاثیر موسیقی بر خلق و خوی انسان
موسیقی چطور می تواند تقریبا بلافاصله حالت و خلق و خوی شما را عوض کند. موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد موسیقی بر بخش های مختلف مغز تاثیر می گذارد و به همین دلیل هم هست که توسط بسیاری ازمتخصصان در درمان بیماران افسرده یا مضطرب استفاده می شود. وزن موسیقی، ریتم موسیقی، گام و اوج موسیقی همه در نواحی ای از مغز مدیریت و پرداخته می شوند که با احساسات و خلق و خو در ارتباط هستند ...
عادت های آرایشی و زیبایی سلبریتی ها
...، حتما از وزنه های سبک برای دست ها، بازوها و پاهایم استفاده می کنم. همچنین تمریناتی که در آن ها از وزن بدن برای ورزیده کردن عضلات استفاده می شود، مانند یوگا و پیاتس را بیشتر انجام می دهم. استایل مناسب موقعیت کارلی تناسب بین لباس و استایل مو و چهره را راز زیبایی در هر محل و موقعیت می داند. از نظر او، افرادی که همیشه یک جور لباس می پوشند و یک مدل آرایش را استفاده می ...
از آلزایمر جلوگیری کنیم
آلزایمر قرار دارند. در مثالی دیگر نیز تحقیقات نشان داده، افراد دارای گروه خونی O کمتر دچار آلزایمر می شوند . سبک زندگی در کنار ژنتیک، عادت های زندگی هم نقش مهمی در سلامت مغز دارند. پاسخ به سوال هایی مانند اینکه: فرد در طول زندگی خود، چه رژیم غذایی غالبی دارد؟ چقدر تحرک دارد؟ آیا از اختلالات خواب رنج می برد؟ شیوه زندگی اش چگونه است؟ احتمالا دچار چه نوع کمبود ویتامینی است ...
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم (قسمت اول)
طولانی تری داشته باشید. شاد بودن داشتن شادی و نشاط در زندگی، درست مانند زمانی که خوش بین هستید و نقش بسیار مهمی در افزایش طول عمر و زندگی شما دارد. روانشناسان معتقدند که افزایش شادی در زندگی تغییرات بزرگی را بر روی مغز داشته و احساس شادی، التهاب رگ های خونی را کنترل می کند. افراد شاداب، دارای سطح کمتری از هورمون کورتیزول بوده و در نتیجه استرس و افسردگی کمتری را ...
درمان خانگی برای مقابله با استرس
فنجانی چای سبز نیز می توانید میزان استرس خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی ال-کارنیتین( آمینو اسیدی که امواج آلفای مغز را که در جهت کاهش استرس هستند را افزایش داده) است که بدن را به آرامش و تمرکز تشویق می کند. چای سبز در درمان چاقی نیز موثر است. ویتامین B برای کاهش استرس و بهتر شدن حالتان، از خانواده ویتامین B استفاده کنید. ویتامین های گروه B به عملکرد بهتر مغز کمک کرده ...
سنگ کلیه را با کرفس درمان کنید
...، کرفس بهترین ماده غذایی است که می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد. کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار ...
چرا چاق شدن راحت تر از لاغر شدن است؟
هر فعالیتی که انجام می دهیم رخ می دهد، از اعمال پایه ای بدن که وقتی خواب هستید گرفته تا ایستادن، نشستن و برخاستن، راه رفتن و فرم های دیگر فعالیت . مشکلی که می بینم افراد دارند، زمانی است که سعی دارند وزن کم کنند، آن ها فکر می کنند: آه، من فقط وقتی پیاده روی می کنم یا امروز به باشگاه بروم کالری می سوزانم و به دنبال فعالیت بیش تر نیستند. آن ها به اشتباه احساس می کنند که فعالیت های سبک تر ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
اینجا ما قصد داریم به بررسی اینکه اعتیاد به اینترنت چیست، انواع مختلف آن کدامند، چرا افراد به اینترنت وابسته می شوند، فاکتورهای خطرناک اعتیاد به اینترنت کدامند، علائم هشداردهنده ای که نشان دهنده ی مصرف بیش از حد اینترنت هستند، درمان و دیگر مسائل مربوط به اعتیاد اینترنتی بپردازیم. اعتیاد فیزیکی و اعتیاد روانی به طور معمول ما کسانی را معتاد می دانیم که از مواد مختلفی استفاده می ...
روش های پیشگیری و کاهش چربی گردن و غبغب
چربی اضافی در بدن افراد چاق در همه جای بدن، از جمله گردن، تجمع پیدا می کند. اگر درست غذا خورده باشید، تمام تمرین های لازم برای کاهش وزن را انجام داده باشید و در نهایت به اندام دلخواه رسیده باشید، باز هم در برخورد اول این گردن چاق و غبغب بزرگ است که نگاه های افراد را متوجه آن می کند و اندام زیبا و هیکل متناسب شما را تحت تاثیر قرار می دهد. البته در این مورد هم مانند هر عارضه ای خود ...
راه های تسکین درد عضلانی در منزل
بدن ما از یک سیستم بسیار پیچیده عضلانی تشکیل شده است که ممکن است در قسمت های مختلف این سیستم تحت تاثیر عوامل متعددی، درد و ناراحتی ایجاد شود. خب معمولا این درد با وجود ناراحتی بسیاری که ایجاد می کند، خیلی نیازی به مراجعه به پزشک ندارد، مگر اینکه جدی باشد و درد غیر قابل تحمل و طولانی مدتی شود. در غیر این صورت برای خلاص شدن از درد عضلانی که برای خیلی از افراد ممکن است زود به زود پیش بیاید، راه های خانگی و آسانی وجود دارد که در این مطلب به آن پرداخته خواهد شد. ...
مراقبت های بعد از عمل لیزیک چشم
خیلی از بیمارانی که تحت جراحی لیزیک چشم قرار می گیرند، روزهای اول احساس درد، پارگی یا وجود یک شیء در چشمان خود دارند که این احساس طبیعی است و با دستور پزشک می توان مسکن مصرف کرد و این احساس بعد از چند روز رفع می شود.همچنین برای رفع خشکی و سوزش چشم ها که معمولا بعد از عمل پیش می اید، استفاده از قطره ی چشم ضروری است. تق ...
سپاه خدمت می کند اما مورد اهانت برخی قرار می گیرد!/ موشک های سپاه آمریکا را ذلیل کرده است
شش حالت را دارد، گفت: بدن انسان با 6 حالت خواب و بیداری، سلامت و بیماری و زنده و مرده مواجه است. طه محمدی با اشاره به اینکه روح و جان انسان نیز همین 6 حالت را دارد افزود: روح انسان زمانی خواب و زمانی بیدار، زمانی مریض و زمانی سالم و زمانی زنده و زمانی مرده است. وی با اشاره به اینکه جایی که قلب و روح انسان مرده است، قرآن کریم به پیامبر گرامی اسلام می فرماید خود را زحمت نده زیرا ...
