خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسلامیان: انتقادات از کی روش و تیم ملی بی انصافی است
یک فوتبالیست یک میلیارد باشد و به او یک میلیارد و 200 میلیون بدهند که 200 میلیون اضافه، خلاف است و باید هر قیمتی که دارد همان را بپردازند. این باعث می شود که فکر کنیم اگر در فوتبال خرج کنیم، ایراد دارد اما یک جا که تصمیم غلط می گیریم، دریاچه ای می سازیم، سد می زنیم یا در زمین شوره زار میلیاردها هزینه می کنیم، طوری نیست. ولی اگر در فوتبال یک هزینه شد، نمی توانیم جدا از دنیا زندگی کنیم. وقتی در ...
برای جلوگیری از نازایی، چی نباید خورد؟
طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. ناباروری دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آن ها تغذیه است. تغذیه ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ی ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می کاهد. اسیدهای چرب ترانس یک محصول جانبی از فرآیند ...
آب معدنی می تواند جایگزین شیر و محصولات لبنی شود؟
مواد غذایی شیرین و لبنی هستند. این مطالعه بر روی پنج محصول متفاوت که هر کدام حاوی 300 میلی گرم کلسیم هستند، انجام شد. بررسی در مورد سه نوع آب معدنی، شیر و مکمل کلسیم بود. 21 نفر از زنان و مردان در این مطالعه شرکت کردند. نتایج مطالعه انجام شده نشان داد کلسیم در آب معدنی مانند کلسیم در شیر جذب می شود. البته محققان، آب با محتوای کلسیم بالا را برای بیماران ...
استراتژی رهبری هزینه و ویژگی های آن
) نیست. با استراتژی مدیریت هزینه ها حتی به فرض داشتن قیمت یکسان با رقبا، محصول یک شرکت سودآورتر خواهد بود. در کسب و کار هایی که غالبا بر اساس قیمت به رقابت با یکدیگر می پردازند، به ویژه در خصوص محصولات مشابه که در مقایسه با هم مزیت رقابتی خاصی ندارند، شانس بُرد استراتژی مدیریت هزینه ها بیشتر است، چرا که به واسطه ی حاشیه ی سود بالاتر، قادرند خیلی راحت تر از رقبای دیگرشان که سوددهی نامطمئنی دارند، برای ...
با رژیم غذایی لیموناد در طول چند روز چندین کیلو وزن کم کنید
افراد بسیاری هستند که از اضافه وزن رنج می برند؛ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که چند روز قبل از یک مهمانی متوجه شوید که چند کیلویی اضافه وزن دارید و لباس هایتان به شما تنگ است و یا اینکه بخواهید چند روزی قبل از یک مهمانی به سرعت چند کیلویی وزن کم کنید؛ در این زمان مناسب ترین رژیم لاغری رژیم لیموناد است که در طی چند روز چندین کیلو از وزن شما را کاهش خواهد داد؛ با دکتر سلام همراه باشید. ...
زندگی آیت الله سید جواد خامنه ای پدر رهبر انقلاب / حاج آقا سیدجواد تبریزی را بیشتر بشناسید
ویژگی چه بسا از تاثیرات دوران تحصیل طولانی و تنهایی در حجره ها نشات می گرفت. او پیکری لاغر اما سالم داشت. کم غذا می خورد. بسیار قناعت پیشه بود و گذر زمان نیز کیفیت معیشت او را دچار دگرگونی نکرد. آیت الله سید محمد علی قاضی طباطبایی وقتی در سال 1351 ش به مشهد رفت، هنگام ملاقات با آیت الله سید جواد خامنه ای خطاب به فرزندان وی گفت: “من 40 سال قبل همراه پدرم از تبریز به مشهد آمدم و برای دیدن ...
طول عمر بیشتر با این توصیه ها
افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند . دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت و عدم استعمال دخانیات، می توان 6 تا 9 سال به عمر انسان اضافه کرد . ازدواج کردن طبق بررسی های جدید، محققان به این ...
علل بی خوابی بعد از تمرینات
برخی افراد ورزش روش مناسب و کاملی برای غلبه بر اختلالات خواب به شمار می رود. محققان دانشگاه استانفورد، تاثیرات ورزش بر الگوی خواب افراد 75- 55 ساله را مورد بررسی قرار دادند. این افراد از بیماری بی خوابی رنج می بردند. از آنان خواسته شد تا بعد از ظهر هر روز به مدت 30- 20 دقیقه ورزش کنند. ورزش به صورت پیاده روی، نرمش های سبک ایروبیک و دوچرخه سواری بود. نتیجه ی مطالعه شگفت آور بود. در ...
علل و علائم سقط جنین (1)
کروموزوم پدر در تخم بارور وجود دارد و خبری از مجموعه کروموزومی مادر نیست یا اینکه کروموزوم های مادر به همراه دونسخه از کروموزوم های پدر در تخمک بارور شده وجود دارد. این خطا در زمان لقاح باعث می شود آنچه باید به طور معمول تبدیل به جفت می شد به یک توده در حال رشد کیست مانند تبدیل شود. 2. شرایط سلامت مادران وضعیت سلامت مادر نیز ممکن است به سقط جنین منجر شود، هر چند که احتمال ان ...
غذا را بو نکشید تا لاغر شوید/ شایعات استخری در تابستان/ فواید دویدن ملایم در روز
وجود دارد تغییرات در مغز مرتبط با آلزایمر می تواند بر خواب تاثیر گذارد. این مطالعه شامل 101 فرد با میانگین سنی 63 سال بود. در شروع مطالعه، تمامی شرکت کنندگان دارای مهارت های فکری و حافظه نرمال بودند. اما همه آن ها در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشتند چراکه یا والدین شان دچار این بیماری بود یا حامل ژن افزایش دهنده این بیماری موسوم به apolipoprotein E. یا APOE بودند. بندلین تاکید می کند با وجود ...
بالا بردن متابولیسم بدن
اجسام سنگین بلند کنید هیچ چیز سوخت و ساز بدن را مانند عضله سازی بهبود نمی بخشد. و بهترین راه برای ساخت عضله، بلند کردن وزنه است. در یک مطالعه، محققان برای یک گروه از مردان 60-75 ساله که اندام نامناسبی داشتند، یک روال وزنه برداری تعیین کردند. چربی بدن این مردان به تدریج کم و به عضله تبدیل شد، بهبود شرایط قلبی عروقی و متابولیک آنان همانند جوانان به نظر می رسید . به علاوه، در بررسی های پیشرفته در طب پیشگیرانه، به انجام تمرین های مقاومت ...
عواقب مسواک نزدن
.... باکتری های بیماری زا درون دهان زن باردار می توانند به جفت یا مایع آمنیوتیک وارد شوند و احتمالا با افزایش میزان عوامل زیست شناختی القا کننده زایمان، باعث زایمان زودرس شوند. زنان بارداری که دچار بیماری پریودنتال هستند، ممکن است تا 7برابر با احتمال بیشتر نوزادی به دنیا آورند که زودرس، با وزن کم و یا نارس باشد. درمان بیماری های بافت های اطراف دندانی (پریودنتال) در جریان بارداری ممکن است دیگر بیش از ...
فواید واکسن آنفولانزا در بارداری
بهداشتی آمریکا به دنبال مرگ زیاد زنان باردار در جریان یک همه گیری آنفلوانزا در اواخر دهه 1950، شروع به توصیه استفاده از این واکسن برای زنان باردار کردند. این مطالعه احتمالا بزرگترین بررسی است که بی خطری و ارزش واکسن آنفلوانزا را در دوران بارداری نشان می دهد. در این مطالعه محققان بارداری ها را در نروژ در فواصل زمانی میان سال های 2009 و 2010 در جریان یک همه گیری بین المللی گونه ...
بیماری هایی که آناناس درمان می کند
میلی گرم ویتامین ث 18 میلی گرم ویتامین ای 1 میلی گرم ویتامین ب1 08 میلی گرم ویتامین ب3 3 میلی گرم ویتامین ب6 09 میلی گرم ویتامین ب9 014 میلی گرممیوه آناناس برای مقابله با سرطان بروملین موجود در این میوه به بدن کمک می کند تا تمام قد در برابر سلول های سرطانی بایستد. نتایج بررسی های محققان آمریکایی نشان می دهد این ترکیب گیاهی به بدن کمک می کند تا با ...
این عوامل رشد عضلات را محدود می کنند
موضوع هستند. آزمایشی نشان داده که در زنان، با افزایش سن، میوستاتین بیشتر می شود اما در مردان کمتر. به گفته ی پژوهشگران این می تواند توجیه کننده ی تحلیل عضلانی بیشتر در خانم ها باشد. اگر عملکرد میوستانین را محدود کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ محققان از یک آنتی بادی در موش ها استفاده کردند تا در عملکرد میوستاتین اختلال ایجاد کنند. این کار طی چهار هفته انجام شد؛ نتیجه اینکه ساکروپنیا ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
مناسب کربوهیدرات ها می توانند، برای بدن فوق العاده خوب باشند و نه تنها برای سلامتی شما ضروری هستند بلکه مزایای مختلفی هم دارند که ما آنها را به شما معرفی خواهیم کرد : سلامت روان کربوهیدرات ها احتمالا برای سلامت روان مفید هستند. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، افرادی که چربی زیادی داشتند و مدت یک سال از رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات پایین پیروی کردند، نسبت به افراد با چربی ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
به گزارش بلاغ ، ابتلا به سرطان و حتی پیشرفت آن تنها در یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش یا کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و ...
اشتباهات رژیم لاغری
تضمین کند . مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن پنجاه هزار زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آن ها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
فواید و مضرات بستنی و نوشیدنی ها در تابستان
تابستان گرم ترین فصل سال است و در روز های خنک هیچ چیزی به اندازه نوشیدن یک آب میوه خنک و یا خوردن یک بستنی نمی تواند لذت بخش باشد و خستگی را از جان به در کند؛ اما بر اساس گفته محققان استفاده از این محصولات خوراکی دارای معایب و همچنین فوایدی است که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت؛ بستنی ها در کشور ایران بستنی و بستنی خوری یکی از مواردی است که در فصل تابستان بسیار ...
کیسه صفرا و همه چیز درباره آن
خانواده شما سنگ کیسه صفرا داشته باشد، پس شانس شما نیز برای داشتن آن بالا می رود. امریکایی های اصیل و امریکایی-مکزیکی ها نسبت به دیگر افراد احتمال بیشتری برای ابتلا به سنگ کیسه صفرا دارند. قبیله ای از آریزونا دارای بالاترین میزان از بیماریهای کیسه صفرا در جهان هستند. محققان فکر میکنند ژنهای خاص میتوانند باعث بالا رفتن میزان کلسترول در صفرا شوند. 8- چاقی اگر دچار اضافه وزن هستید ...
دلایل اصلی کمردرد
ممکن است تحت فشار و استرس باشید همانطور که می دانید استرس و فشار زیاد می تواند به سفت شدن عضلات بیانجامد و بیشتر عضلات گردن و کمر را درگیر خود سازد. همین امر موجب می شود این قسمت های بدن دچار اسیب شوند. اضطراب نیز می تواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا ...
فواید استفاده از تاباتا و آموزش نحوه انجام این ورزش
تاباتا یک ورزش نو ظهور است که در طول مدتی که معرفی شده طرفداران بسیاری را به خود جلب کرده است. این ورزش یکی از مناسب ترین روش ها برای کاهش وزن و همچنین رسیدن به تناسب اندام است. سبک ویژه این ورزش باعث می شود تا در طول مدت زمان کم هم به آمادگی بدنی دست یابید و همچنین یک اندام متناسب را داشته باشید؛ در این مطلب قصد داریم تا به بررسی این ورزش و همچنین نحوه انجام آن بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
بدن می شود، هورمونی حیاتی که مدیریت ذخیره سازی چربی و مصرف انرژی بدن را به عهده دارد. کورتیزول هورمونی است که به عنوان افزایش دهنده ی اشتها شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید . نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم ...
لبنیات و تاثیر آن روی تناسب اندام
عضلاتی محکم دارند. شیر برای رشد عضلانی نتایج تحقیقی که در دانشگاه پزشکی تگزاس صورت گرفته است، نشان می دهد که مصرف یک فنجان شیر بعد از تمرین کردن، به افزایش رشد عضلات منجر می شود و ورزشکارانی که بعد از زمان تمرین خود این نوشیدنی را مصرف نموده اند در مقایسه با دیگران عضلات بزرگ تر و قوی تری پیدا کرده اند. هیدراته کردن بدن محققان با انجام آزمایشاتی روی ورزشکاران ...
حقایقی تلخ درباره نوشابه
کمرشان افزایش 500 درصدی داشت (یعنی پنج برابر!) تحقیق دیگری که توسط همین محققان روی موش ها انجام شد این احتمال را مطرح می کند که اسپارتام (Aspartame) عامل افزایش قند خون است و منجر به افزایش وزن می شود. وقتی کبد ما با قند زیاد در خون مواجه باشد اضافه ی آن را به چربی تبدیل می کند . رنگ کاراملی سرطان زا در سال 2011 ، مرکز غیرانتفاعیِ علم در خدمت منافع عمومی (Center for Science in the ...
بهترین زمان خوردن صبحانه
. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت 12 هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند. دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کاهش وزن بیشتری ...
خواص زغال اخته
نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدها می باشد که عامل رنگ ...
برای لاغری بهتر و ماندگارتر این نکات را رعایت کنید
. 9. برای کاهش وزن زیاد، آن را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید آهسته وزن کم کردن می تواند این کار را به جای داشتن رژیم غذایی به تغییر سبک زندگی شما بدل کند. هنگامی که وزن از دست می دهید، همزمان هم چربی و هم عضله از دست داده اید. با این حال زمانی که یک رژیم شدید به پایان می رسد، دوباره وزن اضافه می کنید و احتمالا چربی بیشتری اضافه خواهید کرد. در نتیجه بدن تان درصد چربی را اضافه ...
چگونه می توانیم زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) باشیم؟
الهی است و تکرار وضعیت اقوام گذشته، ما را دچار سرنوشتی مشابه سرنوشت آن ها خواهد کرد. بنابراین اگر روایت یادشده بر تأثیر عملکرد مردم در ظهور موسی دلالت دارد، از آن می توان چنین استنباط کرد که ارادۀ الهی بر تحقق ظهور پس از عکس العمل یادشده از سوی قوم بنی اسرائیل، اراده ای مخصوص زمان گذشته و قوم بنی اسرائیل نبوده، بلکه این اراده، بر اساس سنتی بوده که خداوند جوامع انسانی را بر اساس آن اداره می کند و ...
صبحانه و کنترل وزن
یکی از مواد غذایی پروتئینی باکیفیت محسوب می شود . در مطالعه ای که در سال 2007 در مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون درباره ی کاهش وزن زنان صورت گرفت مشخص شد، زنانی که به عنوان صبحانه تخم مرغ می خوردند در مقایسه با زنانی که یک نان شیرینی یا دونات می خوردند، کالری و حجم یکسانی دریافت کرده اند. گزارش مربوط به این تحقیق نشان می دهد؛ در مقایسه با این نوع رژیم غذایی (استفاده از شیرینی در صبحانه ...
