خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمپول ویتامین B12 چه فوائد و عوارضی دارد؟
به گزارش تیتر شهر؛ کمبود این ویتامین اصلی در بدن می تواند مجموعه ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B12 که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن همچون ترکیب DNA، تولید انرژی، سلامت سلول عصبی، تشکیل گلبول قرمز و عملکرد عصب شناختی دارد. این ویتامین در بسیاری از منابع خوراکی به خصوص حیوانی وجود دارد که به مولکول ...
کاهش درد و التهاب بدن با تغذیه
تنظیم قند خون نیز تاثیر دارند. 5. سیر سیر دارای خواص درمانی بسیار زیادی است و دوست همیشگی سلامت بدن محسوب می شود. این ماده غذایی معطر دارای ترکیبات گوگردی است که برای کاهش التهاب و تورم در بدن مناسب است و خیلی زود از درد آن می کاهد. 6. امگا 3 بر اساس تحقیقاتی که در سال 2010 توسط انجمن جراحی مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ انجام شد، معلوم شد؛ روغن ...
خطر اعتیاد و وابستگی به مکمل های غیرمجاز
تهران - ایرنا - مدیر کل نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به خطر اعتیاد و وابستگی مکمل های غیرمجاز گفت: پودرهای حجم سازی و عضله سازی در بلند مدت حالتی در بدن ایجاد می کند که مصرف کننده می پندارد تنها با تکرار مصرف، به تناسب اندام می رسد. به گزارش روز یکشنبه ایرنا از سازمان غذا و دارو ، دکتر امیر حسین جمشیدی افزود: مکمل های غیرمجاز به ویژه هورمون ها ...
ماجراهای عجیب معدن طلای المپیک در حال ویرانی
.... سه ساعت در کافه خبر میزبانش بودیم و حرفهای تازه ای از زبانش شنیدیم که برای شما علاقمندان این رشته رزمی بسیار جالب و تامل برانگیز است. *از اینجا شروع کنیم که چه شد تیم ملی دچار حواشی مختلف و عدم نتیجه گیری شد؟! ترجیح می دهم گفت وگو را مدل دیگری شروع کنم. بیایم از این صحبت کنیم که چه شد تکواندوی ایران موفق شد و چه شد به این روز افتاد؟ *این هم نکته خوبی است. شما ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد. 9. بازیابی عضلات بعد از تمرین و ورزش سنگین، قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف کافئین قبل از تمرین های ورزشی، دردهای عضلانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. 10. افزایش پایداری و استقامت اخیراً نتایج دو مطالعه نشان داده قهوه عملکرد طبیعی بدن را افزایش می دهد. ورزشکارانی که قبل از فعالیت فیزیکی قوه مصرف کردند، در تمرینات قدرتی عملکرد بهتری داشتند. ...
بیماری های مرتبط با چاقی کودکان
به تشریح و توصیف رنج و عذاب متحمل شده نیست زیرا که او در جهت دست یابی به تناسب اندام و وزن مطلوب و برای رهایی از خطرات احتمالی تهدیدکننده سلامتی جسم و جان خود رنج گرسنگی و رژیم لاغری ( Diet )را متحمل شده و باید از مواد غذایی مورد علاقه و تنقلات رنگارنگی که به طور دایمی و برحسب عادت همه روزه بدون محدودیت به مقدار دلخواه میل می کرده چشم پوشی کند. وی گفت: کاهش وزن باید بر مبنای اصول علمی و ...
8 عادت ساده صبحگاهی که زندگی شما را متحول می کند
دورسی مدیر توئیتر نیز صبح ها ساعت 5:30 دقیقه پیاده روی می کند. برای انجام این کار لازم است که شب ها زودتر خوابیده و روند فعال تری را در هنگام صبح به کار گیرید. روز خود را با فعالیت ورزشی آغاز کنید حتی اگر پرمشغله ترین فرد روی زمین هم باشید می توانید اندک زمانی را به ورزش صبحگاهی اختصاص دهید. اورسولا برنز ، مدیر اجرایی شرکت زیراکس، دو روز در هفته ساعت 6 صبح ورزش می ...
مریلا زارعی: صدای زنگ خطر را بشنوید
به دلیل روند پیش رو دیگر مخاطب علاقه ای به دیدن مشکلات و معضلاتش روی پرده ندارد. یا لااقل با زبان بی زبانی می گوید با زبان طنز می تواند قدرت تحمل دیدن وضعیت جامعه اش را داشته باشد. بالطبع به مرور زمان همین به سخره گرفتن مشکلات در فیلم های این گونه می تواند به آرامی باعث لوث شدن معضلات شود که در این صورت نه انگیزه ای برای رفع آن توسط مسوولان باقی می ماند نه دیگر جامعه از انباشته شدن گرفتاری ها ...
اعتیاد به دویدن، سرخوشی می آورد!
به گزارش همشهری، فعالیت ورزشی به خصوص ورزش های هوازی مانند دویدن و ایروبیک برای مغز بسیار مفید است. شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد با انجام این ورزش ها، سلول های عصبی مغز ترمیم می شوند و سلول های عصبی جدیدی ساخته می شوند. ساخت سول های عصبی جدید نشانه سلامت مغز است. فقط در سیستم های سالم است که دسترسی به منابع مرمت زیر ساخت وجود دارد؛ در مقابل تخریب سلول ها نشانه بیماری است. ...
مبتلایان به دیابت، ایمن ورزش کنند
سلامانه : ورزش کردن می تواند روشی مهم و موثر برای کنترل دیابت باشد و البته روش صحیح انجام آن نیز برای مبتلایان به این بیماری حائز اهمیت است. به گزارش ایسنا، انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن ...
راه های آسان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
دقیقه ورزش در هفته یک هدف خوب است. ورزش به مدت 30 دقیقه در چهار روز هفته و به مدت 1 ساعت در سه روز باقیمانده دیگر، مفید است. یکی از اثرات مفید فعالیت بدنی که به محافظت در برابر سرطان پستان منجر می شود، کاهش چربی بدن است. اصولا بعد از دوران یائسگی، چربی میل به ازدیاد در بدن زنان دارد. یک برنامه سالانه و منظم ورزش های هوازی برای کاهش چربی در زنان یائسه می تواند اثر حفاظتی در برابر سرطان پستان ایجاد ...
برطرف کردن تب کودکان، راهکارهای خانگی اما موثر
خبرگزاری ایسنا:تب واکنش طبیعی بدن در برابر حمله ارگانیسم های مهاجم و بیگانه و عوامل عفونت زا است که به ویژه در کودکان می تواند خطرناک باشد و در موارد شدید حتما باید تحت درمان دارویی قرار گیرد. در موارد تب بالا مراجعه به پزشک و درمان دارویی ضروری است اما اگر تب خفیف باشد می توان با روش های طبیعی و بدون نیاز به دارو آن را پایین آورد. در این مقاله که در سایت تخصصی ارگانیک منتشر ...
اگر صبح ها اضطراب دارید بخوانید/ همه چیز درباره اضطراب و راه علاج آن
ما شب ها با فکر و خیال به خواب می رویم و صبح ها هم با استرس برنامه های روزانه از خواب برمی خیزیم. اگر شما هم صبح ها با استرس از خواب بیدار می شوید باید بدانید که این موضوع دارای ریشه های روانی است و می توانید با رعایت چند نکته ساده از استرس ابتدای روز رهایی یابید. به این ترتیب خواهید توانست وظایف و امور روزانه را تا پایان روز با آرامش انجام دهید. به این باور برسید که باید یک ورزش کوتاه ...
پکیج های تندرستی: نیمی از بوستان همدان دارای ست ورزشی / استفاده از ست ها روی هر دستگاه طبق اداره ...
آزاد در طی یک مسیر و به صورت تک تک در فاصله های مشخص نصب می شوند و افراد با طی این مسیر در هر ایستگاه زمانی را صرف ورزش و تمرین با دستگاه می کنند. این مجموعه بسیار مناسب جهت استفاده سالمندان می باشد. پکیج ضد خستگی و استرس هدف از این مجموعه کاهش خستگی و استرس در میان کسانی است که بنا به دلایلی تحرک زیادی در طول روز ندارنداین مجموعه در یک زمان استراحت کوتاه شادابی و ...
علت افزایش سزارین در ایران
.... البته این مسئله فقط در همان 6 تا 8 جلسه تمام نمی شود و فرد باید تا آخر عمر این ورزش ها را انجام دهد. حتی در سزارین نیز این افتادگی ها ایجاد می شود. بیماران زیادی هستند که بعد از دو یا سه بار سزارین دچار افتادگی لگن و بی اختیاری ادرار می شوند زیرا هورمون هایی که در بارداری ترشح می شوند تمام عضلات بدن را شل می کنند و این شل شدن هر دفعه تکرار می شود و منجر به افتادگی می شود ...
درد در زایمان طبیعی، نشانه سلامتی
علامتی از اتفاق خوشایندی می داند که نشانی از سلامت زن باردار است. درد زایمان برخلاف درد دیگر اعضای بدن که به علت بیماری بروز می کند، این درد اتفاق خوبی تلقی می شود و حاکی از آن است که نوزاد تکامل یافته و در حال متولد شدن است. عضلات رحم که در حال انقباض هستند، نشانی از سلامت بدن در نظر گرفته می شوند که در هنگام زایمان منقبض و پس از آن شل می شوند. این کارشناس ارشد مامایی در ادامه ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون (به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. احتمال بروز بیماری های کلیه و به ویژه سنگ کلیه در تابستان بیشتر است؛ زیرا افزایش دما منجر ...
سال 2030 ترابشر می شویم
قادرند محرک های الکترونیکی را در مغز ایجاد کنند که این سیگنال ها حس مصنوعی در مغز ایجاد می کنند. به طور مثال می توانند بینایی را به افراد برگردانند یا حس لامسه را در اندام ها بدن به وجود آورند. محققان معتقدند که عملکردهای شناختی مثل حافظه با تحقیقات بیشتر در زمان آینده، قابل ارتقا هستند. میگوئل نیکوللیس (Miguel Nicolelis)، عصب شناس دانشگاه دوک در سال 2013 توانست ارتباط مستقیمی بین مغز موش ها ...
سرزمینی سرشار از هیجان و آدرنالین +عکس های دیدنی
همگان باشد ما میتوانیم این وسیله را به شما معرفی نماییم.برای استفاده از این سرسره اول نیاز است که به بالای آن برسید پس طول آن را که چیزی در حدود 32 متر است طی می کنیدهنگامی که به بالای این سرسره عظیم می رسید به دلیل دارا بودن شب تند آن ممکن است بسیار خسته شده باشید و نفس هایتان سریع تر شده باشد ولی این پایان هیجان شما نخواهید بود .در این هنگام باید به سمت کپسول هایی حرکت کنید که در این جا تعبیه شده ...
ورزش های مفید برای کودکان، جلوگیری از فقر حرکتی
خواهد بود. فراموش نکنید که قبل از انجام این فعالیت های بدنی و حرکات در منزل، باید حتما فرآیند گرم کردن نیز انجام شود. این گرم کردن می تواند با انجام دویدن آرام دور اتاق و به مدت 10 دقیقه انجام شود. پخش موزیک در این مدت، می تواند باعث بهتر انجام شدن فرآیند گرم کردن بدن کودک شما شود. 1) برای تقویت عضلات بازو و ساعد کودک را روی صندلی بنشانید و دو کتاب را به دست او بدهید ...
تغییر مدل زندگی راهی به سوی لاغری
را دنبال می کنید که دو بار در روز غذا می خورید و گرسنگی زیادی تحمل می کنید، روش کاملا اشتباهی را در پیش گرفته اید. وقتی خیلی گرسنه می شوید، بدنتان فکر می کند به محض اینکه به غذا رسید باید تا آخرین حد ممکن را در خود ذخیره کند تا در چند ساعت بعد که شما به خودتان گرسنگی می دهید از این ذخیره استفاده کند. و البته این ذخیره همان چربی بدنتان خواهد شد. در طول روز هر چهار ساعت سعی کنید چیزی بخورید. یادتان ...
زاویه دار کردن فک و صورت با امواج رادیوئی و تزریق ژل
.... بعد از پیاده سازی روش مقدار قرمزی در سطح پوست انتظار میرود اما در عرض دو یا سه روز بعد بهبود خواهد یافت. به غیر از احساس مقداری گرما، این روش یک روش نسبتا راحت و بدون درد است. هیچ دوره نقاهتی لازم نیست و تاثیرات این روش بلافاصله بعد از انجام قابل ملاحظه است. زاویه دار کردن صورت با هایفوتراپی با جدیدترین درمان های معالجه توسط آلتراسوند (فراصوت) و تحت تاثیر قرار دادن لایه ...
چرا از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید؟
داده ریکاوری کند. اگر شب ها، 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت نداشته باشید، به بدن تان فرصت کافی جهت ترمیم آسیب ها را نداده و فیبرها جدید عضلانی رشد نخواهند کرد. زمان زیادی را بدون تحرک می مانید فرقی نمی کند چقدر به بدن تان فشار بیاورید و چه تمرین های سختی انجام دهید، اگر زمان زیادی را در اتومبیل یا پشت میز می نشینید، به نفع دست آوردهای ورزشی تان نیست. شاید نتوانید شغل تان را عوض کنید ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
به گزارش جام نیوز ، برخی از ترفندهایی که می تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است. سلامت چشم چشم ...
آشنایی با مزیت های نعناع برای سلامتی و زیبایی
...> مزیت های روغن نعناع برای پوست 1. حفظ سلامت پوست نعناع می تواند التهاب پوستی را درمان کند و سلامت پوست را حفظ کند. می توانید روغن نعناع را به لوسیون بدن اضافه کنید. 2. درخشان تر کردن پوست استفاده از روغن نعناع روی پوست می تواند باعث افزایش درخشندگی پوست شود. منتول موجود در روغن نعناع حاوی تاثیر سرد کنندگی می باشد؛ برای همین پوست شما را درخشان تر می کند. تنها کاری که ...
صبحانه قبل یا بعد از ورزش ؟
عضله سوزی، اختلال در سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. پس در این شرایط شما برای کاهش وزن، عضلات را قربانی می کنید. (کورتیزول از غدد فوق کلیوی ترشح می شود) ورزش هایی که عمر را طولانی می کند پس نتایج تحقیقات قبلی چه می شود؟ مطالعات زیادی در این خصوص انجام شده که نتایج کاملاً متناقضی را نشان داده است، چرا که در این مطالعات اشاره ای به نوع تغذیه فرد در طول روز نشده و فقط ورزش ...
گیاه ضد سوسک!
سوسک های سیری ناپذیر بسیار سخت جان هستند؛ آن قدر سخت جان که تنها موجوداتی هستند که در برابر تشعشعات و انفجار هسته ای مقاوم اند. آنها می توانند ساعت ها بدون اکسیژن، 90 روز بدون غذا و 40 روز بدون آب زندگی کنند. این حشرات می توانند اندام های بدنشان را از هم جدا کنند. سر جدا شده سوسک می تواند تا 12 ساعت زنده بماند. بدن بدون سر می تواند تا 40 روز زنده بماند و از منافذی که روی بدن هست تنفس ...
تفاوت ای وی اف با میکرو اینجکشن، چیست؟
انتقال جنین ممکن است با کمک لاپاراسکوپی انجام یابد که به این روش ZIFT گفته می شود. بسته به شرایط رحم، سن زن و کیفیت جنین ها، تعداد مناسبی از آن ها (حداکثر تا 4 جنین) به داخل رحم زن انتقال داده می شوند. معمولاً فرد دو ساعت بعد از انتقال جنین از مراکز درمانی مرخص می شود در بیشتر مراکز به افراد توصیه می شود سه روز در منزل استراحت مطلق داشته باشند به طوری که بیشتر روز را استراحت کرده و ...
10 روش برای داشتن شکمی صاف در یک ماه
. گفتنی است عضلات بخش میانی شامل عضله راست شکم (Rectus abdominis muscle) که در نگاه عام به سیکس پک مشهور است و همچنین عضله مایل خارجی (external obliques) در کناره های بدن است که باعث جمع تر شدن کمر می شود. برای داشتن شکمی صاف، شما باید این برنامه را سه یا چهار بار در هفته تکمیل کنید که هر مرتبه حدودا 20 دقیقه طول می کشد. رابرتس می گوید که در 2 روز دیگر هفته نیز بهتر است تمرینات ...
زیبایی برای همه سنین
. تمدد اعصاب، حرکت و فعالیت بدنی انرژی بخش، موجب سفت شدن بدن و افزایش نیرو، انرژی و نشاط در بدن است ای کاش کسانی که برای دستیابی به آرامش متوسل به استفاده از داروهای آرامبخش می شوند، قبل از استفاده از آنها ورزش و البته تمدد اعصاب را امتحان می کردند که با آزادسازی اندروفین های طبیعی در بدن موجب بهبودی روحیه می شود. هزاران سال است که فواید تمدد اعصاب با انجام ماساژ خوب و صحیح مورد توجه قرار گرفته ...
