خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با همسر معتاد به کار چکار کنیم؟
فرد معتاد به کار تمام فکر و ذکرش معطوف به فعالیت کاری اش است. 2 – کار برای آنها نوعی رهایی از تنش های روزانه است. 3 – همیشه زمان زیادی را در دفتر کارش می ماند. 4 – زمانی که بیکار است از حالت روحی و جسمی خود شکایت می کند. 5 – نسبت به خانواده خود و گذراندن اوقاتی با آنها بی توجه است. 6 – حتی در زمان بیکاری و استراحت هم کار انجام می دهد. ...
شرایط بدن پس از دو هفته استراحت
و تناسب اندام منجر می شود، اگرچه سرعت وقوع این تغییرات پژوهشگران را شگفت زده کرده است. بدون تردید، تنها با افت فعالیت های بدنی به هر دلیلی طی دو هفته بلافاصله به بیماری دیابت مبتلا نخواهید شد و مدت زمان بیشتری نیاز است تا با شرایطی بحرانی مواجه شوید، اما نتایج این پژوهش بار دیگر این نکته را به ما یادآوری می کند که نباید یک سبک زندگی کم تحرک را دنبال کنیم و تا حد امکان باید فعالیت بدنی خود را در طول روز حفظ کنیم. خبر خوب این است که شرکت کنندگان پس از آغاز دوباره سبک زندگی عادی خود شاهد بازگشت نشانگرهای سلامت به حالت عادی طی دو هفته بودند. ...
اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت میدهند
نمانده است. مهم این بود که کسی که مداحی می کرد، واقعا بسیار زیبا مداحی می کرد و وقتی می گفت یا صاحب الزمان! من تنم می لرزید. همین طور گریه می کردم. اهل گریه نبودم. اشک می ریختم و می شنیدم. به خانه آمدم و شب غذا لوبیا داشتیم. یک غذای مرسوم بود و من هم خیلی دوست داشتم. نان را در آن تیلیت کردم و در همان حال به پدرم گفتم مرا به مشهد بفرست که درس بخوانم. گفت چرا؟ گفتم می خواهم به جلسه امام زمان بروم ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
خطر ابتلا به عفونت سالمونلا قرار می دهد. ماه دوم بارداری: چه میوه هایی مصرف کنیم؟ توصیه می شود، خانم باردار به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند و در طول روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. هم چنین استفاده از میوه های دارای ویتامین C را در طول روز فراموش نکنید. اگر میوه ای را قبلا نخورده اید، دقت کنید! با خوردن ...
اصولگرایان به آزادی مردم، کمتر اهمیت می دهند
در خاطرم نمانده است. مهم این بود که کسی که مداحی می کرد، واقعا بسیار زیبا مداحی می کرد و وقتی می گفت یا صاحب الزمان! من تنم می لرزید. همین طور گریه می کردم. اهل گریه نبودم. اشک می ریختم و می شنیدم. به خانه آمدم و شب غذا لوبیا داشتیم. یک غذای مرسوم بود و من هم خیلی دوست داشتم. نان را در آن تیلیت کردم و در همان حال به پدرم گفتم مرا به مشهد بفرست که درس بخوانم. گفت چرا؟ گفتم می خواهم به جلسه امام زمان ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید . نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند ...
بررسی حوادث 18 تیر 78 در کوی دانشگاه
، عاشقان امام حسین، عاشقان فاطمه زهرا، در همه جای کشور، در خدمت اسلام، در خدمت کشور، در طول دوران دفاع مقدّس، در هر خطری که این کشور را تهدید کند، سینه سپر می کنند و وارد می شوند؛ اما بعد کسانی با استفاده از این نامها حوادثی را به وجود آورند. برای من، حادثه خیلی تلخی بود. البته من تأکید کردم که اطراف این حادثه تحقیق شود و بروند حادثه را درست بسنجند. قرار شد رئیس جمهور محترم و مسؤولان، هیأت تحقیقی را ...
درمان خانگی برای سوزش معده (قسمت دوم)
.... بعد از گذشت 5 دقیقه آن را با مقداری عسل شیرین کرده و بنوشید. از این چای 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید. آب آلوئه ورا آب آلوئه ورا دارای خواص ضدالتهابی، انواع ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که در افزایش هضم و همچنین سم زدایی از بدن نقش بسیار موثری دارد. طی مطالعه ای درسال 2015 و در یک مجله چینی به این نتیجه رسیده اند که آب آلوئه ورا به طور موثری علائم ...
غذاهای مناسب برای کودکان
...، به خصوص کودکانی است که شیر زیادی نمی خورند و می تواند منبع خوب کلسیم نیز باشد. ممکن است فکر کنید کودکان از خوردن ماست لذت می برند؛ چون آن را به خوبی می خورند؛ اما اگر از ماست با شکر افزوده و بدون هیچ گونه پروبیوتیکی استفاده شود، متأسفانه برخی از خواص غذایی ماست از دست خواهد رفت. بهتر است به کودک خود ماست طبیعی بدهید؛ چون کم چرب و بدون هرگونه قند افزودنی است. ممکن است شما به دنبال ...
علائم معده درد عصبی و را ه های درمان آن
است و به گفته ی تولچر: به همین دلیل، ما از چیزهایی مانند تغییر در رژیم غذایی، مکمل های فیبر یا ملین ها استفاده می کنیم . اگر مشکل شما اسهال است، مکمل های فیبر و پروبیوتیک ها (مانند پروبیوتیک های موجود در ماست یا بعضی از مکمل ها) به تسکین دردهای شکمیِ ناشی از استرس، کمک می کند . در این مقاله، تنها تعداد اندکی از روش های متعادل کردن ذهن و جسم بیان شد. اگر اضطراب و استرس شما به اندازه ای ...
غذاهایی که بچه ها را آرام می کنند
، شیر و محصولات لبنی 80 درصد کل میزان روی غذایی را تشکیل می دهند. سایر گوشت ها، جگر، پنیر، غلات سبوس دار، لوبیای خشک، مغزها و محصولات سویا نیز منابع نسبتا خوب روی هستند. کلسیم کمبود کلسیم ممکن است بیش فعالی را به وجود آورد. بنابراین می توان با تنظیم یک برنامه غذایی مناسب حاوی کلسیم نظیر شیر، پنیر، نان، بستنی، ماست، سبزیجات برگ سبز مانند کلم، برگ های سبز شلغم یا مکمل های کلسیم، این ...
قهرمان موتورسواری و آچار فرانسه ای که مدافع حرم شد/ همسر شهید: به همه چیز فکر می کردم جز اینکه روزی ...
گروه حماسه و مقاومت رجانیوز - کبری خدابخش: مرور زندگی برخی آدم ها، با تفکر همراه است، برخی با تأسف و سرزنش، برخی با تنفر، برخی با حسرت، برخی با غبطه، برخی با عبرت، برخی با تحسین و لبخند، برخی با اشک، اشکی از سر شوق و شاید آغشته به دلتنگی. خیلی از اوقات با مطالعه زندگی نامه شهدای گرانقدر با خود می گوییم هر چند همیشه مدیون رشادت آنهاییم، اما فضای آن زمان و نیاز کشور به دفاع، حضور و شهادت ...
“عزت الله انتظامی”، ناصرالدین شاه مغرور و حاجی واشنگتن ساده لوح
زیبا ترین شکل ممکن جان داد. انتظامی که بسیاری از مردم او را با خان مظفر در هزار دستان به یاد می آورند بارها توانست به شخصیت های قجری خالق ذهن کارگردانان خوش فکر سینمای ایران جان بدهد، به گونه ای که شاید بسیاری از ما نتوانیم ناصرالدین شاه قاجار را بدون چهره استاد در ذهن خود به تصور بکشیم.! انتظامی در طول دوران بازیگری اش باتوانایی بسیار نقش های ماندگاری خلق کرد؛ شخصیت پشت هم انداز، بی ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... چربی ها: بذر کتان و دانه چیا همچنین می توانید از یک مکمل پریبیوتیک استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که مکمل ها، تکمیل کننده مواد غذایی هستند که مصرف می کنید نه جایگزینی برای آنها. در همین حال، پروبیوتیک ها(خود باکتری ها) به ما کمک می کنند که سالم بمانیم و هنگامیکه بیمار می شویم، سریعتر بهبود پیدا کنیم. اگر سالم هستید، هر روز 1 تا 2 وعده از مواد غذایی سرشار از ...
چطور پوست شفاف داشته باشیم؟
...، اولین قدم مصرف غذاهایی است که بتواند خون سالم تولید کند. غذاهایی که خون سالم ایجاد می کنند، کدام اند؟ غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی، گوشت بره یک ساله و نان گندم. در برخی کتاب ها نیز به غذایی به نام نخود آب اشاره شده است که در برخی مناطق کشور مصرف می شود. بعد از اصلاح تغذیه و تولید خون، مرحله بعد پاک کردن خون از اخلاط نامناسب است. خون رقیق، سالم و خوشرنگ است. بهترین ماده غذایی ...
زنان تازه زا، جند توصیه طب سنتی
مناسبی برای بدن است تا توان از دست رفته را بازیابی و آمادگی بازگشت به زندگی عادی پیدا کند. بانوانی که زایمان سختی را تجربه کرده اند. بهتر است این مدت را چند روزی افزایش دهند. پس از این دوره استراحت هم بهتر است که تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا مانند زمان پریود خود باشد؛ یعنی در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند، از کار و فعالیت خسته کننده پرهیز کند و تا حد امکان از تماس با آب و ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
کاهش یافته بود! این میوه نه تنها باکتری های ضد نفخ معده را افزایش می دهد، بلکه منبع بسیار خوبی از پتاسیم است که به دفع آب اضافی بدن کمک می کند. اگر به نفخ معده تان غلبه کنید می توانید با اعتماد به نفس، دست آوردهای تمرینات سخت تان را به نمایش بگذارید ! 4_ شیر غنی شده مصرف روزانه ی شیر و ماست غنی شده با ویتامین D می توانید تمام پتانسیل شکم تان را برای شش تکه شدن بروز دهید. مطالعه ...
با استرس شغلی مبارزه کنید
می تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود. آنها متوجه شدند خلق و خوی منفی افراد از یک روز کاری پراسترس، در شام خوردن تاثیر می گذارد و منجر به انتخاب غذاهای ناسالم می شود. در نتیجه این افراد بیش از حد معمول غذا می خورند یا به جای انتخاب غذاهای سالم، غذاهای ناسالم انتخاب می کنند. اگر می دانید که روز سختی را در پیش دارید سعی کنید تا میان وعده های سالم و مقوی را به همراه خود به ...
گزارشی از میزگرد کودک آرمانی والدین ایرانی در عصر ارتباطات
.... ** طنز عاملی برای فروش کتب کودکان و نوجوانان است خورشاهیان در خصوص راه های گسترش مطالعه کتاب کودکان و نوجوانان نیز گفت : یکی از عوامل فروش کتب کودکان و نوجوانان استفاده از ظرفیت طنز است که با انتشار آنها در فرهنگ خاص آن جامعه توجیه پذیر است ولی نویسنده ما حتی اگر نظام ارشاد هم به او اجازه دهد، خود را مجاز به نوشتن چنین مطالبی نمی داند. از سویی نمی توان هم چندان از ...
فوران شور زندگی در روزگار کهنسالی
به غذا خوردن و استراحت بسنده می کردند و خبری از برنامه های تفریحی برایشان نبود و هر روز مرگ را انتظار می کشیدند. همیشه تصور می کردم وقتی انسان پیر می شود نزد خانواده عزیز خواهد بود اما در اینجا متوجه شدم که بسیاری از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها و زنان و مردان سالخورده از سوی خانواده هایشان طرد می شوند. اردیبهشت سال گذشته همراه با جمعی از دوستان که عشق ورزیدن را خوب می دانستند، شروع به کار ...
حس خوب حجاب با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
به جهنم ببرد! خداوند در پاسخ آنها فرمود: تلک أمانیّهم قل هاتوا برهنکم (این آرزوی شماست اما آیا برهانی هم بر این حرف ها دارید؟ – کریمه بقره/ شریفه 111). اگر این استدلال را بپذیریم که چون خداوند بسیار رئوف و مهربان است و به خاطر چند تار مو ما را عذاب نمی کند، پس می توان گفت که خداوند بزرگ تر و مهربان تر از آن است که ما را به خاطر نخواندن چند رکعت نماز، خوردن یک تکه نان کوچک در ماه رمضان ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
است در کودکان باعث بدتر شدن وضعیت بیماری شود. همچنین بیمار باید از خوردن مواد غذایی با محتوای چربی زیاد و فرآورده های لبنی (به جز ماست) پرهیز کند و در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید تعداد دفعات شیردهی افزایش پیدا کند. از طرفی موادی مانند سیب زمینی، برنج، گندم و حبوبات می توانند در بهبود بیماری کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهد مکمل روی می تواند شدت و مدت اسهال را کاهش دهد و همچنین ...
7 نشانه مادرهای همیشه نگران
پیش پای شان پهن شده و گاهی برای بهترین مادر بودن، ممکن است با آینده فرزند شان بازی کنند. زیاد نصیحت می کنید؟ اگر از شیوه غذا خوردن فرزندتان گرفته تا رفتارش با شما و شیوه اش برای انتخاب دوست، همه و همه را می خواهید با بیان کردن قانون های کلی اصلاح کنید، باز هم در اشتباهید. چیزی که می تواند شما را به یک مادر همیشه غرغرو که حرف هایش به هیچ نتیجه ای نمی رسد تبدیل کند، صادر کردن ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
لوبیا سفید، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، همه و همه سرشار از پتاسیم، پروتئین، و فیبر هستند. برای پخت حمص می توانید به جای نخود (لوبیا گاربانزو) از یکی از این لوبیاهای سرشار از پتاسیم استفاده کنید، و آن را به همراه تکه هایی از هویج و کرفس نوش جان نمایید. ملاس سیاه فقط 2 قاشق چای خوری از این شربت کاملا طبیعی و غنی، حاوی 10 درصد از میزان توصیه شده ی روزانه برای مصرف پتاسیم است. ملاس سیاه ...
بهترین رژیم غذایی برای عروس های آینده
شما فقط غذاهای موجود در برنامه غذا خوردن پاک را مصرف می کنید، احتمالا نیازی نخواهد بود کالری ها را بشمارید تا مطمئن شوید تعداد کالری درست را مصرف می کنید. شما تعجب خواهید کرد که با حذف نشاسته سفید، قند افزوده و الکل از رژیم غذایی تان، چه تعداد کالری کم می کنید. اما محض اطمینان، یک دفترچه غذایی در طول هفته اول تان داشته باشید تا مطمئن شوید که به مقدار درست غذا می خورید . این برنامه ...
بهترین فرصت برای باهم بودن
مفهوم آسایش و آرامش به دور از انجام هر تکلیفی از آن ادراک شود. به عبارتی اوقات فراغت به معنای داشتن زمان هایی است که در آن حس کنیم از تکالیف مرسوم رها هستیم، مدیریت زمان دست خود ماست، برنامه خاص تکلیف مداری وجود ندارد و ما می توانیم آسایش و آرامش را در کنار خوشایندی و لذت، تجربه کنیم. فصلی برای آرامش در فصل تابستان دانش آموزانی که 9 ماه از سال را به تحصیل پرداخته اند انتظار ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
آنها را با نان گرم و سس ماست نوش جان کنید. 5. برای تهیه سس ماست در ظرف کوچکی ماست، سیر، شوید ، نمک و فلفل را مخلوط کنید و با سیب زمینی ها سرو کنید. برای تزئین میز شام، می توانید از زیتون و پنیر هم استفاده کنید. حتما مهمانان را به خوردن این غذای خوش طعم و مقوی تشویق کنید. پیتزای ایرانی با سس گوشت و سبزیجات مواد لازم: سه فنجان آرد چند منظوره یا آرد سبوس دار ...
18 تیر تغذیه در سفرها
رشد میکروبها است. از مصرف سالاد در رستوران هایی که از سلامت غذاهای آنها اطمینان ندارید پرهیز کنید. بهتر است از مصرف غذاهایی که در دمای اتاق سرو می شوند خودداری کنید. همیشه در مورد خوردن تخم مرغ احتیاط کنید؛ زیرا مصرف تخم مرغی که به صورت خام یا نیمه پز و به طور جداگانه یا مخلوط در غذا عرضه می شود حتی در هتلهای معتبر نیز خالی از خطر نمی باشد, زیرا احتمال آلودگی آن به سالمونلا وجود دارد. نوشیدنیهایی ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... چربی ها: بذر کتان و دانه چیا همچنین می توانید از یک مکمل پریبیوتیک استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که مکمل ها، تکمیل کننده مواد غذایی هستند که مصرف می کنید نه جایگزینی برای آنها. در همین حال، پروبیوتیک ها(خود باکتری ها) به ما کمک می کنند که سالم بمانیم و هنگامیکه بیمار می شویم، سریعتر بهبود پیدا کنیم. اگر سالم هستید، هر روز 1 تا 2 وعده از مواد غذایی سرشار از ...
کم خواب ها باید از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنند
با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب می ...
