خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
داشتن تغذیه ی سالم و متعادل برای اعصاب و روح و جسم مفید است. هر چه تغذیه ی شما سالم تر باشد توجه و دقت بیشتری روی سلامت جسمی و روحیتان خواهید داشت. نبض ما – بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
جلوگیری شود. خوراک و غذاها - بهتر است در این فصل از مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند، کبک، بلدرچین و به ویژه شتر که خیلی گرم است خودداری شود. به جای آن از گوشت هایی با مزاج سرد تر مانند گوشت مرغ یا ماهی استفاده شود. البته این ها نیز نباید با ادویه های تند و شور مزه دار شده و سرخ یا کبابی شوند بلکه باید به صورت آبپز و پخته مصرف شوند. - از مصرف غذاهای چرب ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
به گزارش تابش کوثر ، آلو یک میوه ی تک هسته ای از خانواده ی هلو و زرد آلو است. بیش از هزاران گونه ی متفاوت از این میوه در دنیا وجود دارد که از نظر رنگ، شکل و اندازه تنوع زیادی دارند. معروف ترین این گونه ها نوع ژاپنی است که برخی انواع آن به رنگ زرد و پرآب بوده و برخی دیگر درصد آب کمتری داشته و قرمز متمایل به ارغوانی هستند. اندازه ی آلو در سراسر جهان از 6-3 سانتی متر متفاوت است. طعم آن از ...
سربالایی تورم نقطه به نقطه مواد خوراکی
محسوب می شود. همچنین طبق گزارش بانک مرکزی، هر کیلو گوجه فرنگی در سطح شهر با قیمت متوسط 2 هزار و 840 تومان در هفته منتهی به 16 تیر به فروش رفته است. در این گروه سیب زمینی در بازه هفتگی کاهش قیمت داشته و به کیلویی 2هزار و 360 تومان رسیده است. سربالایی تورم نقطه به نقطه تورم نقطه به نقطه گوشت قرمز از ابتدای سال در یک مسیر افزایشی قرار داشته و تنها چند هفته سکون را تجربه کرده است ...
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
مصرف کرد که ضامن سلامتی شماست، گوشت گاو مصرف نکنید، گوشت گوسفند مصرف کنید، از مصرف زیاد گوشت قرمز پرهیز کنید، گوشت مرغ بهترین گوشتهاست، گوشت مرغ به دلیل دارا بودن آنتی بیوتیک برای سلامتی مضر است، هفته ای 2 وعده ماهی مصرف کنید، روغن ماهی ضامن سلامتی شماست، مصرف ماهی برای برخی طبع ها بسیار مضر است، مصرف زرده تخم مرغ مضر است، مصرف زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب و قوای بدن است، مصرف انواع لبنیات را حتما ...
تمام مضرات و فواید گوجه فرنگی
خفیف مزمن در مردم جهان و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن آنان موجی از بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس، آتریت روماتوئید و ام اس حتی سرطان را ایجاد کند چیزی که امروزه در برخی کشورها متاسفانه سونامی بیماری لقب گرفته است. همچنین رب گوجه فرنگی با توجه به اینکه تغلیظ شده چندین کیلوگرم گوجه فرنگی است، می تواند تجمع سم گلیکوآلکالوئید یا توماتین را به چندین برابر افزایش دهد لذا توصیه ما مصرف زردچوبه و ...
معرفی 5 خوراکی برای کاهش کلسترول خون + اسامی
مصرف آن به جای گوشت و یک بار در هفته جذب کلسترولی که از منابع غذایی گرفته شده را کمتر می کند. روغن های گیاهی: روغن های گیاهی یکی از بهترین منابع فیتواسترول محسوب می شوند، به طوریکه یک قاشق غذاخوری روغن کنجد، روغن ذرت و روغن کانولا 92 تا 118 میلی گرم فیتواسترول دارد. این میزان مصرف معادل 0,1 گرم بوده و این درحالیست که برای دریافت 2 گرم فیتواسترول باید 20 قاشق غذاخوری روغن گیاهی مصرف شود ...
خواص حیرت انگیز گردو
می اندازد. مصرف روزانه گردو باعث حفظ جوانی، سلامت و شادابی پوست و مو میگردد. گردو سرشار از اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده سه ظرفیتی، منگنز، مس، تریپتوفان و منبع خوبی برای مولیبدن و منیزیم است. همچنین گردو حاوی انواع اسید امینه های ضروری مورد نیاز بدن بدن بوده، منبع غنی از انرژی محسوب می شود . جدول ارزش غذایی و خواص گردو ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
... میزان بیش از اندازه اسیدهای چرب امگا-6 به رشد غیر طبیعی رگ های خونی در شبکیه منجر می شود. اما تنها افزایش دو درصدی مصرف اسیدهای چرب امگا-3 شدت رتینوپاتی را 40 تا 50 درصد کاهش می دهد. برای دریافت هر چه بیشتر اسیدهای چرب امگا-3 از رژیم غذایی خود می توانید مصرف ماهی هایی مانند خال مخالی، سالمون، قزل آلای دریاچه ای، تن و ساردین را مد نظر قرار دهید. یک کاسه بلوبری مصرف کنید ...
فواید زیتون برای سلامتی
است که اولئیک اسید نام دارد و می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. روغن زیتون نیز دارای اولئیک اسید است و مسئول کاهش فشار خون است. کاهش فشار خون شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین، زیتون غنی از ترکیبات فنولی است که می تواند از بروز سرطان های مختلف جلوگیری کند. ترکیبات فنولی مانند هیدروکسی تیروزول همانند یک ضد انعقاد عمل می کند که همین امر نیز شانس ایجاد ...
خوراکی های مخصوص آقایان را بشناسید
و قزل آلا، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه دو بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولاً در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای ...
بایدها و نبایدهای اجرای طرح تکاپو در ایلام
. ضمن اینکه ایجاد طرحهای مرتبط با حوزه نفت و گاز و صنایع معدنی از نظر زیست محیطی نیز مشکلات خاص خود را دارند و جزو صنایع سبز و با اشتغال پایدار محسوب نمی شوند. در یک بررسی مقدماتی از وضعیت اشتغال بخش های مختلف اقتصادی استان، درستی مطالب و تحلیل های پیش گفته، بیشتر روشن می-شود؛ اشتغال بخش دولتی و عمومی استان با حدود 30،000 نفر، استان ایلام را از نظر سرانه اشتغال بخش های دولتی و عمومی در ...
10 ماده غذایی خطرناک که می تواند شما را بکشد
به سال 1955 حدود 5 برابر افزایش یافته است. این مواد اثرات مخربی دارند، مثلا رنگ های آبی موجود در شکلات ها و نوشیدنی ها باعث ایجاد تومور مغزی، رنگ های سبز باعث تومور مثانه، رنگ های قرمز باعث سرطان لنفوسیت و تیروئید و رنگ های زرد باعث بروز تقریبا تمامی مشکلات بالا به علاوه آسم، بیخوابی و رفتار خطرناک می شوند. این رنگ ها می توانند باعث بروز بیش فعالی و ADHD (که بسیاری از کودکان امروزه به آنها دچار ...
دود دخانیات اشک همه را درآورده است!!!
. سیگاری هایی که هر ماه بیشتر از یارانه دریافتی شان و شاید چند برابر آن را خرج دخانیات وطنی، خارجی یا قاچاق می کنند. با این همه بار اضافه به نظام سلامت کشور را چه باید کرد؟ بیمارانی که در نتیجه در دسترس بودن دخانیات بیشتر از آب معدنی، آنقدر خود را از کار انداخته اند که حالا برای یک ساعت کار مفید باید نیم ساعت استراحت کنند. این حجم از تجارت حداقل 3650 میلیارد تومانی در ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
. منابع غذایی ویتامین A این ویتامین در لبنیات، روغن ماهی ، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی، جعفری، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، کلم پیچ و چای سبز فراوان است . یادآوری می کنم زیاده روی در مصرف این ویتامین سبب افزایش خطر سقط جنین و یا بیماری اسکوروی در نوزاد می شود. هرگز خودسرانه از قرص یا روغن کبد ماهی استفاده نکنید. نکته کسانی که از راکوتان ( Raccutane ...
این سبزیجات را حتما در رژیم غذایی تابستانه قرار بگذارید!
پروستات می شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است. جوانه یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
زیادی ویتامین D دارد. در هر وعده مصرف این ماهی، 272 واحد ویتامین D وارد بدن می شود که 68 درصد شاخص RDI است. انواع دیگر ماهی های چرب نیز منبع خوبی برای تأمین ویتامین D است؛ لوزی ماهی یا هلیبوت (که نوعی ماهی پهن بزرگ است) در هر 100 گرم حاوی 600 واحد و ماهی ماکرل در هر 100 گرم حاوی 360 واحد ویتامین D است. روغن جگر ماهی روغن جگر ماهی یکی از مکمل های پرطرفدار است. اگر ماهی دوست ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
... بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، افرادی که دچار آرتروز زانو بودند و به مدت 6 هفته روزی 2 بار و هر بار 8 اونس ( 224 گرم ) آب آلبالوی ترش می نوشیدند، درد و عملکردشان بهبود پیدا کرد. ساردین می تواند کمک کند: این ماهی های چرب ( و سایر ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، قزل آلا و ماهی خال خالی mackerel ) مملو از اسیدهای چرب امگا3 هستند، که به مبارزه با التهاب کمک می ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند. توصیه های زیر را به کار بندید: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
شده و کمی در اطراف قدم بزنید. بیشتر زمان روز را می نشینید خطرات سبک زندگی نشسته کاملاً مشخص است: آن هایی که بیش تر روز خود را روی صندلی می نشینند بیش تر در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی، بیماریهای قلبی_عروقی، سرطان و چاقی مفرط هستند. به طور طبیعی ورزش منظم به پیش گیری از این مشکلات سلامتی کمک کرده و باعث می شود طولانی تر زندگی کنید. در یک تحقیق مشخص شد آن هایی که 150 دقیقه یا بیش ...
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
...، کاهش مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده می باشد که حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا6 می باشند؛ از طرفی می توان با افزایش مصرف مواد غذایی مانند: گردو، دانه های سویا، تخم کتان، و برخی ماهی ها مانند سالمون، اسیدهای چرب امگا3- را افزایش داد. مبتلایان به آسم شیر پر چرب بخورند جالب است بدانید که مصرف شیر پرچرب و سایر لبنیات روزانه از جمله کره و پنیر با چربی کامل به روند بهبود ...
سرمایه داری سرخ در کره شمالی
مانند محصولات دریایی خشک شده، گیاه جنسینگ و حتی متامفتامین و عتیقه جات را برای فروش به چین منتقل می کرد. در آنجا به شکل تهاتری دانه های غلات، ساخارین، جوراب و کیسه های پلاستیکی خریداری می کرد و پس از ورود به کره شمالی در این بازارها می فروخت. او می گوید چاره ای نیست جز اینکه سبیل گارد مرزی را چرب کنید. باید یا به آنها بسته ای سیگار بدهید یا 100 دلار یا معادل 10 هزار ین به آنها بدهید در غیر این صورت ...
تغذیه در درمان ناباروری مردان، این ها معجزه می کنند!
آقایان و بهبود گردش خون بسیار مفید هستند. سایر مواد غذایی میوه ها و سبزیجات دیگری نیز برای افزایش توان باروری آقایان می توانند مورد استفاده قرار گیرند، مثل کلم بروکلی، انار، گردو، گوجه فرنگی، مارچوبه، هویج، دانه کدو تنبل، ماهی تن، آووکادو و دانه های آجیل که می توانند باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند. گفتنی است؛ بسیاری از زوج های نابارور در سراسر جهان تنها با تقویت خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت توانسته اند بدون حتی انجام درمان های دارویی صاحب فرزند شوند. ...
برنامه دولت برای تعدیل 70 هزار کارمند/ 390 هزار میلیارد تومان گم شد/ ترس صهیونیست ها از توانمندی موشکی ...
بدون افزایش قیمت غیرمجاز (200تومانی) به نرخ 2هزار و 800تومان می فروشد. این افزایش قیمت در برخی اقلام لبنی دیگر مانند ماست پرچرب و کم چرب و پنیر بسته بندی یواف نیز اعمال شده و از حدود 3 ماه پیش اغلب برندها افزایش قیمت 300تا 500تومانی را در انواع ماست دبه ای و آرسیل اعمال کرده اند. نرخ انواع پنیر بسته بندی یورف نیز به تدریج افزایش یافته و شرکت های لبنی با تغییر درصد چربی مندرج روی بسته ...
آسیب های کفش پاشنه بلند/ برادشت غلط از کندن موی سفید/ میوه هایی برای پاکسازی بدن
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : 4 بیماری که علائم خود را در دهان نشان میدهند! دیابت،ریفلاکس معده،سرطان دهان و بیماری های روده چهار بیماری شایعی اند که با معاینه وضعیت دهان، دندان پزشک پی به آنها میبرد. --------------------------------------------------- پوشیدن کفش پاشنه بلند سلامت پا را تهدید میکند کفش های پاشنه بلند موجب کوتاه شدن عضلات پشت ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
میگرنی مؤثر باشد. چند برگ ریحان را در آب جوش به مدت ده دقیقه بجوشانید و بعد آن را صاف کنید و بنوشید ماساژ انگشت کوچک دست و پا می تواند به رفع سردردهای میگرنی شما کمک بسیاری کند. برای این درمان مدت ماساژ برای هر بار حداقل ده دقیقه و به فواصل این کار را تکرار فرمایید (حداقل سه بار) تا درمان انجام شود. مصرف منیزیم مؤثر در درمان سردردهای میگرنی استفاده از منابع غذایی غنی ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن، مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها، فواید درمانی فلفل قرمز؛ شایعه یا واقعیت و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. بهترین نان از نظر طب سنتی سلامت آنلاین: در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند ...
نحوه استحمام نوزاد، ترس و اضطراب ممنوع
مجله شهرزاد: حمام کردن یک نوزاد چند روزه که مثل ماهی از دست لیز می خورد شاید اوایل، کار سخت و پردردسری به نظر برسد، اما با رعایت برخی نکات و حفظ آرامش و کسب مهارت مطمئنا این زمان برای شما یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین بخش های زندگی تان می شود. پس بهتر است ترس و اضطراب را کنار بگذارید و نوزادتان را در آغوش بگیرید تا از این مرحله هم مانند دیگر مراحل رشد و تربیت او لذت ببرید. ...
با این مواد غذایی از ابتلا به سرطان روده جلوگیری کنید
ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون : پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این ...
