خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. شام متعادل شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. خوردن دوبار میان وعده در هر ...
هیچ وقت به دنبال سود زیاد نبودم
کیفیت ساندویچ شما با 10 سال پیش که شروع کارتان بود تغییر نکرده است؟ تفاوت چندانی نداشته است. وزن ژامبون ها مقدار کمی افزایش پیدا کرده است. چرا سس را به صورت بسته بندی نمی دهند. که هر کسی تمایل دارد از سس استفاده کند یا اینکه هر دو مدل یعنی با سس، بدون سس را آماده داشته باشید. این انتقادی است که بعضی از مشتریان دارند؟ فکر بدی نیست. سسی که ما برای ساندویچ ها استفاده می کنیم فرمول ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
رژیم غذایی پالئو ممنوع است. مواد غذایی قابل مصرف در رژیم غذایی سوانک شامل موارد زیر می شوند: پاستا یا غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل میوه ها و سبزیجات یک قاشق چایخوری روغن جگر ماهی کاد و یک مولیتی ویتامین در روز ماهی سفید و نرم تنان صدف دار گوشت مرغ بدون پوست و چربی رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی ...
نمد ترکمن
آسیای مرکزی در بخش ترکستان شرقی نژادهای متنوع گوسفند وجود داشته اند. از کرک و موی شانه شده این گوسفندان نمد های گران بها تولید می شد. در نزد قبایل ترکمن به نام های یموت و تکه، هم گوسفندان دنبه دار به نام تاغ لاق( Taglaq) [داغ لاق، D ́glag] و هم بی دنبه یا کم دنبه به نام اِریک (Erik) پرورش می یافت، که از پشم آنها برای تولید نمد به یک سان استفاده می شده است. در نزد ترکمن های افغانستان، جمهوری ترکمنستان ...
شکلات داغ، سرشار از نمک است
لیتر است که به همان میزان در یک بسته نوشیدنی شکلات داغ نیز نمک وجود دارد. اکنون بیش از یک سوم مردم دردنیا از محصولات غذایی صنعتی با میزان نمک بسیار بالا استفاده می کنند، مصرف این حجم بالای نمک سبب ابتلای افراد به بیماری هایی چون فشارخون بالا، سکته مغزی، حمله قلبی، بیماری آلزایمر، پیری پوست و بیماری های کلیوی می شود. از جمله دیگر خوراکی های صنعتی که دارای حجم مشابه نمک بوده و ...
خوردنی های خوراکی فصل تابستان
...، روغن کنجد، سویا، سرکه استفاده کنید. مایعاتتان را به دقت انتخاب کنید حفظ آب بدن اهمیت بسیار زیادی در ماه های گرم تابستان دارد. خیلی از علائم گرمای بیش از حد (سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز) مربوط به کم آب شدن بدن است. اما نوع مایعاتی که می نوشید هم اهمیت دارند. نوشیدنی هایی مثل نوشابه و نوشابه های ورزشی (که با شکر و نمک مخلوط است) کم آبی بدنتان را بدتر هم می کند و ...
احتمال پسر شدن جنین، می توان افزایش داد؟
. 1) مصرف لبنیات را افزایش دهند. 2) از میوه های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس، زردآلو بیشتر استفاده کنند و مصرف میوه های گرم مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهند. 3) میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش دهند و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، کنگر بپرهیزند. 4) گوشت مرغ و ماهی به صورت ...
بسته خبری چهارشنبه 21 تیرماه 1396
قیمت گوشت مرغ در میادین میوه و تره بار با قیمت های مصوب توزیع می شود اما خرده فروشی های سطح شهر با بهانه های مختلف قیمت این کالای اساسی را به مرز8800تومان به ازای هر کیلوگرم هم رسانده اند ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [12.07.17 14:09] رکود 4000 واحد طلاسازی را تعطیل کرد! کشتی آرای رئیس اتحادیه طلا و جواهر: در تهران از حدود 2850 واحد طلاسازی، 800 واحد تعطیل ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
پزشک آنلاین : استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد . استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد . به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
.... باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
آناناس نهار: مرغ پخته شده به همراه برنج – خوراک بوقلمون – آبگوشت میان وعده عصر: استفاده از مغزها بدون نمک مانند پسته و بادام شام: عدسی – خوراک لوبیا – کوکو سبزی – سمبوسه – سالاد فصل به همراه دوغ در طول هفته 17 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزاید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
چگونه درگرمای تابستان بدون کولرخنک شویم؟
ها که جزو خوراکی های پرکالری و حاوی مقدار بالایی از نمک هستند همواره دوری کنید. سس ها باعث احساس نفخ و سستی می شوند. غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده و هله هوله می توانند باعث چاقی تان بشوند و بر روی صورت تان جوش و آکنه ایجاد کنند، در تابستان، بدن زمان بیشتری برای گوارش این نوع غذا ها نیاز دارد؛ بنابراین به جای مصرف مقدار زیادی ساندویچ، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده، بیشتر از میوه های تازه و آبمیوه های طبیعی مصرف کنید. ...
ادکلن های جذاب زنانه
ادکلن های بسیار متنوع و گوناگونی برای بانوان وجود دارد تا همه بتوانند با توجه به رایحه و عطر مورد علاقه ی خود بهترین انتخاب را داشته باشند. ادکلن های جذابی برای خانم ها وجود دارد که با شناخت کامل تر از نوع رایحه ی آن ها می توانید انتخابی بهتر و راحت تر داشته باشید. شما می توانید به راحتی در سایت زیبامون و در بخش عطر و ادکلن با انواع مختلف ادکلن ها و رایحه ها آشنا شوید و با استفاده از ...
طرز تهیه دو غذای حرفه ای، اما ساده و سریع
تست و پنیر پارمزان را در غذاساز بریزید و حدود 30 ثانیه مخلوط کنید. 4. سینه های مرغ را ابتدا در آرد بغلتانید و سپس آنها را در تخم مرغ زده شده فرو کنید. در آخر آنها را به مخلوط نان و پنیر پارمزان آغشته کنید. 5. سینه های مرغ را روی پنجره توری بچینید و حدود 10 الی 15 دقیقه کنار بگذارید. روغن زیتون را در ظرف مناسب روی حرارت گرم کنید. سینه های مرغ را در روغن داغ سرخ کنید. ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک می کند. هسته ی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت آنها را بکوبید. با خمیر به دست آمده به همراه چند قطره آبلیموی تازه، پوست سر را ماساژ دهید. بدون اضافه کردن آبلیمو هم می توانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک را یک ساعت روی موهای تان نگه دارید و سپس با آب شستشو دهید. ریشه ی شیرین بیان آیا به دنبال بهترین درمان های گیاهی ...
تاثیر سویا در زنان میانسال چیست؟
/1 فنجان 2/1 فنجان 3 oz 1 oz یک فنجان 2/1 فنجان 3 oz 2/1 فنجان 1 هات داگ 3 سوسیس 1 oz سویا با پروتیئن بالا میسو ) Miso ) دانه سویای پخته تمپه ) Tempeh ) دانه سویای خشک شیر سویا ماست توفو توفو ( Tofu ) دانه سویای سبزپخته هات داگ سویا بدون گوشت سوسیس سویا بدون گوشت پنیر موزارلای سویا منبع: بهداشت نیوز ...
حالت تهوع در حاملگی، راه حل های خوشمزه
تکانده اید، میل کنید. تخم مرغ آب پز این غذای ساده، هم سرشار از پروتئین و ویتامین است، هم می توان راحت آن را همراه برد. انواع برگه ها میوه های خشک حاوی انواع آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند و برای میان وعده خانم باردار مناسبند. مغز خام می توانید از انواع بادام ها، فندق، گردو، پسته و... نوش جان کنید. منتهی به مقدار محدود. می توانید مخلوطی از این مغزها را به مدت کوتاهی در ماکروفر بگذارید تا گرم شوند و به همراه چند عدد کشمش میل کنید. ...
روزی روزگاری دست فروشی
...> اما این بار اگر به حبس بروم، مادر و خواهران و برادران کوچک ترم تلف می شوند، پدرم در نوبت اعدام است. از پس اجاره اتاق پانزده متری برنمی آیم، خانه ما صبح ها تنها هر کس زودتر از خواب بیدار شود، نان برای خوردن دارد. این را می گوید و از لابه لای جمعیت به سرعت حرکت می کند و دور می شود تا به اتوبوس بعدی برسد. و از شیشه اتوبوس شهر را می شود دید که چقدر غنی تر و رفاه زده تر به نظر می رسد از آن سال هایی که بچه ها خیره به گاری پر از جوجه های زرد و سرخ و سبز دست فروش کنار مدرسه می ماندند. اما زندگی آن زمان گویی رنگی تر بود و تلألویی بیشتر داشت. ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
حبه قند + یک ورق نان تست نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + یک ورق کالباس + کاهو شام: سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه روز هشتم: صبحانه: یک فنجان قهوه + یک حبه قند نهار: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو + یک عدد میوه روز نهم: صبحانه: یک لیوان شیر نهار: نصف سینه مرغ ...
موادغذایی سالم برای خانم های باردار
در دوران بارداری، مادر و جنین برای کمک به استحکام دندان ها و استخوان ها به کلسیم غذایی نیاز دارند. نیاز توصیه شده کلسیم در دوران بارداری 1000 میلی گرم است. از بهترین منابع کلسیم می توان به موادغذایی لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر اشاره کرد. فرآورده های کم چربی یا بدون چربی را انتخاب کنید. همچنین برای جلوگیری از مسمویت غذایی و آسیب به جنین از محصولات پاستوریزه استفاده شود. ...
توصیه های هواشناسی به دامداران، مرغداران و زنبورداران
داخل اصطبل دام عدم استقرار گاو و گوسفند در کنار رودخانه ها بدلیل احتمال جاری شدن سیل (با توجه به پیش بینی بارندگی) توصیه های بخش طیور : جوجه ریزی سالن های پرورش مرغ (حداکثر ده قطعه در هر متر مربع) برابر ظرفیت جهت جلوگیری از استرس گرمایی استفاده از دان پلت در تغذیه طیور تغذیه پرندگان در ساعات خنک روز تنظیم جیره غذایی براساس اسیدهای ...
تصاویر : دیدنی های امروز چهارشنبه 21 تیرماه
در شهر سانتیاگو مبارزه مردان منطقه بالی اندونزی با گیاه خاردار پاندانوس قایق سواری یک کودک در آسام شرقی هند نمایش هوایی جنگنده های روسیه به مناسبت جشن 105 سالگی نیروی هوا فضای روسیه تنیسور زن اسکاتلندی در مسابقات ویمبلدون 2017 باشگاه اسب سواری در کرملین یک بومی در شرق جاوه اندونزی در حال پرتاب یک مرغ در آتشفشان تغذیه دادن به یک جوجه پرنده در باغ وحشی در مجارستان دیدار پرنس ویلیام با یک خلبان کهنه کار جنگ تشییع قربانیان تازه شناسایی شده کشتار سربرنیتسا در بوسنی ...
چیزی به عنوان مرغ سبز وجود ندارد
بیمار شوند دارو و واکسن دریافت می کنند اما چند روز قبل از کشتار مرغ، داروی آن قطع می شود و هیچ گونه باقیمانده ای در گوشت این مرغ ها وجود ندارد. مرغ ارگانیک مرغی است که از هیچ نوع مواد شیمیایی در آب، خوراک و محیط پرورش آن استفاده نشود که فعلا ما چنین تولیدی در کشور نداریم بنابر این اگر عنوان می شود مرغ های بدون آنتی بیوتیک به معنای آن است که آن بحث خوراندن آنتی بیوتیک و زمان کشتار مرغ ها ...
غذاهای محلی ایران؛ از آذری ها تا دامغانی ها
پیمانه هویج (خرد شده): 2 عدد گوشت مرغ: 250 گرم زرشک: 2 قاشق غذاخوری خلال بادام: 2 قاشق غذاخوری پیاز (خرد شده): 2 عدد نمک، فلفل و ادویه: به مقدار کافی روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. پیاز را سرخ می کنیم، کمی زعفران به آن می زنیم و برنج خیس خورده را (بدون آب) به آن اضافه می کنیم. تخم گشنیز، زردچوبه، دارچین، پودر کاری و نمک را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. کمی روغن اضافه می ...
200 دشت در بحران مطلق آب/ یا باید جمعیت را جابه جا کنیم یا آب را
امروز با دو پدیده مواجهیم: کاهش سرانه آب در کل سرزمین ایران، نامتعادل سرانه آب در مناطق گوناگون ایران. ما 430 میلیارد مترمکعب نزولات جوی داریم که از این مقدار، 130 میلیارد متر مکعب آن تجدیدپذیر و قابل استفاده است. البته این 130 میلیارد، مطابق آخرین آمار وزارت نیرو، به 110 میلیارد متر مکعب کاهش یافته است. ولی اگر فرض کنیم همان 130 میلیارد متر مکعب است. جمعیت ایران در سال 1335 حدود 20 میلیون نفر بود ...
درمان خانگی اسهال
بازگرداندن باکتری های سالم در دستگاه گوارش کمک می کنند و می توانند برای کاهش بسیاری از انواع ناراحتی های گوارشی مفید باشند. - اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است ، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند ...
بهترین منابع ویتامین A
سبزیجات با برگ سبز هستند . منابع ویتامین A ویتامین A به دو شکل اولیه یافت می شود: - ویتامین A فعال. - بتا کاروتن. ویتامین A فعال از خوراکی های مشتق شده حیوانی گرفته می شود که به نام رتینول (retinol) هم شناخته می شود. این شکل اولیه ویتامین A می تواند مستقیما توسط بدن مورد استفاده قرار گیرد و نیازی به تبدیل آن نیست . نوع دیگر ویتامین A ...
چرا تابستان برابر است با چاقی ؟
...> راه حل : در مسافرت ها مقدار غذا را رعایت کنید .حجم غذای رستوران ها زیاد است می توانید یک غذا را برای دو نفر سفارش دهید . در رستوران ها نوشابه ، سس مایونز و سیب زمینی سرخ کرده را مصرف نکنید . تنقلات را سالم انتخاب و مصرف آن ها را کنترل کنید . هر شب برنامه ریزی کنید تا به غیر از پیاده روی های تفریحی و خریدی ، یک پیاده روی نیم ساعته بدون وقفه داشته باشید . 4. به علت طولانی شدن شب ها در ...
