خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن تان حیاتی اند
فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دهد که دریافت پتاسیم در خانم های یائسه، خطر سکته را کاهش می دهد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد هستند. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها ، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونها برای خانم های بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ها، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت و سکته را کاهش می دھند. ...
مشارکت ایران در توافق پاریس همسو با منافع ملی
از مسائل کنونی محیط زیستی را برطرف کند. از طرف دیگر ایران در برنامه ششم توسعه به صراحت رسیدگی به مشکلات زیست محیطی را در اولویت خود قرار داده است. از این رو بهره گیری از دانش بین المللی و حمایت مالی سازمان ها و نهادهای محیط زیستی می تواند مسیر دستیابی به اهداف ملی را هموار کند. در این راستا باید سازمان ها و نهادهای ملی بر مبنای قوانین و مقررات داخلی به درستی ارزیابی از وضعیت موجود داشته و نگاه ...
لزوم احتیاط در خریدهای آنلاین/ کم دقتی خریداران و تحمیل آسیب های سنگین پرداخت الکترونیکی
در بخش خرید های آنلاین که ضروری است مشتریان نسب به آن بی توجه نباشند وجود کلاهبردارن در فضای مجازی است که در کمین نشسته اند تا با سوء استفاده از عدم اطلاع یا کم دقتی خریداران و مشتریان آن را با تهدیدها و آسیب هایی روبه رو کنند. از سوی دیگر بهتر است واقف باشیم که ارائه کالاهای مجاز یک فروشگاه الکترونیک حاکی از سالم بودن و واقعی بودن خدماتی است که آن فروشگاه الکترونیک به مشتریان خود ارائه ...
رانندگی گران ایرانی ها
را در دستور کار خود قرار داد. این در حالی است که در بسیاری از کشورهای پیش رو در این بخش همچون آلمان، انگلیس و فرانسه این صنعت یا به صورت مستقیم توسط دولت ها مدیریت می شود یا اگر به بخش خصوصی واگذار شده اند از دولت ها یارانه حمایتی دریافت می کنند. راشدی با اشاره به زیان انباشته 600 میلیارد تومان شرکت رجا گفت: از سال 89 تاکنون با ریزش مسافران ریلی مواجه بودیم؛ به گونه ای که میانگین ...
زیاده خواهی آمریکا در مورد ایران کار دستش می دهد/ بنابر فتوای مراجع تقلید داخل خودرو حریم خصوصی نیست
برای آمریکا در جهان باقی نخواهند گذاشت، آمریکا فکر می کند با فشار اقتصادی می تواند مردم را خسته کرده و در مقابل نظام قرار دهد، غافل از اینکه مردم 36 سال مقاومت کردند و خسته نشدند و همه نوع فشاری را تحمل کردند، البته این به آن معنی نیست که مسئولان باید برای حل مشکلات به ویژه اقتصادی و تولید و اشغال فکر و اندیشه و تدبیری نداشته باشند. وی افزود: آمریکا خوب می داند و متوجه است، که ولایت ...
با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت زمینی و یا توت فرنگی. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه، کالری کمتری دارند.توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی 8 گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند ...
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
23 تیر، گزارش نماز جمعه تهران
.... ما قدرتمند هستیم و قلوب و دل ها آزادگان جهان با ماست. موحدی کرمانی خاطرنشان کرد: اگر آمریکا دست از پا خطا کند و عزم ایران کند، آنها مرکزی سالم برای آمریکا در جهان باقی نخواهند گذاشت. آمریکا می پندارد که با فشار اقتصادی بر مردم ایران می تواند آنها را خسته کرده و درمقابل نظام قرار دهد یا اقلاً مردم دست از حمایت از نظام بردارند، غافل از اینکه این مردم 36 سال مقاومت کردند و خسته نشدند ...
بحران آب را با تغییر الگوی مصرف و استحصال از منابع جوی مدیریت کنیم
با اشاره به میزان بالای متوسط مصرف آب شرب هر ایرانی گفت: در حالی که استاندارد مصرف آب شرب در دنیا برای هر نفر 150 لیتر در روز است، در شهرهای مختلف کشور این میزان به طور متوسط از 200 تا 300 لیتر در روز متغیر است. البته در مصرف آب شرب باید به عواملی هم که باعث افزایش غیرمستقیم مصرف آب شرب می شود، توجه کرد. مثلا اگر بیش از حد از روغن در طبخ غذا استفاده شود، به معنای نیاز بیشتر به مصرف آب در شست وشوی ...
آمریکا دست از پا خطا کند مرکزی سالم برای شان باقی نمی گذاریم/ دولت و مجلس مشکل سپرده گذاران را سریعا حل ...
سالم برای آمریکا در جهان باقی نخواهند گذاشت. آمریکا فکر می کند با فشار اقتصادی می تواند مردم را خسته کرده و در مقابل نظام قرار دهد، غافل از اینکه مردم 36 سال مقاومت کردند و خسته نشدند و همه نوع فشاری را تحمل کردند، البته مسئولان باید برای حل مشکلات به ویژه اقتصادی و تولید و اشغال فکر کنند. وی افزود: باز آمریکا فهمیده که ستون نظام ولایت است و تمام سعی او سست کردن این پایه است، مثلا در ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
می سازد. شما می توانید زیتون را به سالاد، ساندویچ و یا غذاهای مصرفی خود اضافه کنید. روغن آن برای پخت غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. هر بخشی از زیتون برای سلامتی مفید و موثر خواهد بود و مردم سراسر جهان هزاران سال است که ارزش خاصی برای آن قائل اند. منافع سلامتی و پزشکی زیتون عمدتاً به خاطر وجود مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات آلی همچون آهن، فیبر، مس، ویتامین E ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
یا موز نمی تواند کمک زیادی به شما بکند. شما می توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید و به خوبی وزن خود را کاهش دهید: آجیل ها یکی از موارد مهمی هستند که می توانند در کاهش وزن شما موثر باشند. البته دلیل بسیار خوبی برای این موضوع وجود دارد. این مواد سرشار از پروتئین و چربی های مفید هستند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آجیل به افراد کمک می کند برای مدت زمان طولانی تری حس سیری داشته ...
11 ماده غذایی برای جوان ماندن
...> خوش اخلاقی با مصرف گردو افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر و ضد پیری هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
رابطه عجیب قد بلند با سرطان در آقایان!
را در یک حد طبیعی و نرمال نگه دارند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. همچنین آقایان بلند قامت به دلیل احتمال بالا بودن ریسک ابتلا به این بیماری از سنین میانسالی تحت نظارت متخصص قرار داشته آزمایش های دوره ای را به طور منظم انجام دهند. مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی از جمله قهوه و چای سبز نیز می تواند به کاهش ابتلا به این بیماری در افراد کمک کند. ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
.... علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در معرض خطر سکته قرار می گیرند. سکته قلبی در فصل های سرد و ساعت های اولیه صبح بیشتر اتفاق می افتد. برای مثال خیلی از افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های ...
حج در کلام شهید مطهری
: قرآن، رسول اکرم و سیرت و تاریخ آن حضرت، کعبه و حج. از اینجا می توان به عمق گفته معروف گلادستون پی برد که معروف است گفته است: [تا قرآن خوانده می شود و نام محمّد بر سر زبانهاست و حج کعبه گزارده می شود، نصرانیت در خطر بزرگی قرار دارد.] پی نوشتها: 1٫ تحف العقول، ص34٫ر 2٫ حشر، 14٫ر 3٫ نهج البلاغه، خطبه 29٫ر 4٫ نهج البلاغه، کلمات قصار، حکمت 244٫ر 5٫ نهج البلاغه، خطبه 1٫ منبع: ...
“فست فود”؛ دشمن در لباس دوست!
بیشتر از یک وعده غذای سالم با اندازه قابل مقایسه است. دلیل دیگری که علاقه به این نوع غذا ها را زیاد کرده سرعت آماده شدن و همیشه در دسترس بودن آنهاست. برای زندگی ماشینی این روز ها که شما گاهی وقت سرخاراندن هم نداری چه چیزی بهتر از یک غذای خوشمزه آماده که سریع در دسترس باشد. دلیل خوشمزه بودن فست فود چیست؟ چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید باز لذت غذای رستوران را به شما ...
تحریم های جدید مخالف متن برجام است/ سحت ترین روز مذاکرات چه زمانی بود؟
در عین حال موضوع هسته ای ایران در بهت و ناباوری در دولت حسن روحانی نه از مسیر جنگ و درگیری بلکه با گفت وگو به نتیجه رسید. این توافق هم چنین با صدور قطعنامه 2231 مورد تایید اعضای شورای امنیت قرار گرفت. براساس توافق هسته ای و با اجرای آن، تمامی تحریم های بین المللی و یک جانبه که به واسطه مناقشه هسته ای علیه ایران اعمال شده بود لغو یا تعلیق شدند. علاوه بر این، با تدبیر مذاکره کنندگان ...
راهنمای تشخیص نان سالم از نان ناسالم/ به نان تیره اعتماد کنید
مصرف نان های سبوس دار، تأمین می شود. بهتر است از نان های سبوس داری که با خمیرترش تهیه شده اند بجای نان های سفید استفاده شود. سبوس جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های مفید روده است که علیه امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. ...
با عوارض مصرف نان ناسالم آشنا شوید/ چرا دیابتی ها نباید نان سفید بخورند؟
سلامانه : مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان، برلزوم استفاده از نان سبوس دار به منظور پیشگیری از ابتلا به سوءتغذیه و مشکلات گوارشی تاکید کرد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، دکتر محمد کاظم زاده در خصوص اینکه نان سالم چه نوع نانی است گفت: گندم از غنی ترین غلاتی است که درطبیعت یافت می شود و اغلب ویتامین ها و مواد معدنی در این نعمت الهی وجود دارد به همین دلیل نان به ...
دنیای کوچک کودکان زندانی
اختلال توجه دارند که ADHD به آن ها گفته می شود وغیره. این ها در معرض خطر هستند و بیشتر از بچه های دیگر درگیر می شوند. تعدادی از این بچه ها، مشکلات روان شناختی دارند. مثلا بچه هایی که اضطراب یا درجه ای از افسردگی دارند. بعضی از بچه ها هم هستند که رفتارهای بزه کارانه را یاد می گیرند؛یعنی می آموزند که چطور پرخاش گرایانه یا خشونت آمیز رفتار کنند، مصرف مواد را یاد می گیرند و غیره. در واقع این ها ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
در نظر بگیرید: * به جای قرص آن از دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش های مدیتیشن (شل و سبک سازی بدن) استفاده کنید. * مصرف کافئین را کاهش دهید. * مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید. * در وضعیت خواب خود نیز تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز کشیده و بالشی زیر شکم و بالش دیگری را بین زانونتان قرار دهید. منابع غذایی ...
بسته راهنمای سفر؛ از ابتدا تا انتها
برنامه سفر را در برنامه ریزی زندگی خود قرار می دهند. اقتصاد یکی از عوامل حیاتی و مهم در تصمیم گیری برای سفر کردن است. گردشگران در واقع از لحاظ اقتصادی نقش مصرف کننده و تقاضا کننده را دارند. (موسایی، 1386، 21) در سفر کردن انسان تجربه های ارزشمندی را کسب می کند. در میان عامه مردم قولی معروف شده با این مضمون دوست را در دو جا می توان شناخت یکی در معامله و دیگری در سفر ؛ یعنی اهمیت سفر به ...
35 درصد افراد بالای 25 سال اردبیل فشار خون دارند
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شرقی: قدرت اخوان اکبری ظهر جمعه در حاشیه بازدید از مراکز اورژانس بیمارستان های اردبیل به خبرنگار مهر افزود: مصرف بیش از حد نمک، برخورداری از رژیم غذایی نامناسب، بیماری های قلبی و عروقی، فشارهای عصبی و در نتیجه استرس و اضطراب و... از دلایل این امر است . وی با اشاره به آمارهای بالای مصرف نمک و شکر و روغن متذکر شد: هم اکنون در کشور ما مصرف نمک دو ...
آیت الله موحدی کرمانی: آمریکا دست از پا خطا کند مرکزی سالم برای آن در جهان باقی نمی ماند
بحران با استفاده از نیروهای خود برای پیشبرد منافعش در منطقه است. آیت الله موحدی کرمانی با بیان این که ایران با حمایت الهی قدرتمند است و قلوب و دل های آزادگان جهان را با خود دارد، تاکید کرد: اگر آمریکا دست از پا خطا کند و عزم ایران کند آن ها مرکزی سالم برای آمریکا در جهان باقی نخواهند گذاشت. وی ادامه داد: آمریکا می پندارد که با فشار اقتصادی بر مردم ایران می تواند مردم را خسته کرده و در ...
تجربه کارشناس تغذیه ای که 50 کیلو وزن کم کرد
به گزارش پیک نکا ، خاطرات افرادی که با ورزش و رژیم غذایی وزن کم کرده اند و به طور خوش فرمی لاغر شده اند، تجربه ای جالب و کاربردی است. هانا جنکینز، یکی از افرادی است که به کاهش وزن دلخواه خود رسید؛ او با وجود اینکه 120 کیلوگرم وزن داشت، اما به گفته خودش هیچ گاه توسط دوستان و اطرافیانش مورد تمسخر قرار نگرفت؛ چون در محلی که زندگی می کرد، شیوه زندگی و تغذیه ای همه افراد به همین شکل بود و ...
مهم ترین مواد غذایی که قبل و بعد از رابطه جنسی باید مصرف کرد
جنسی استفاده کنید. این ماست چربی های سالم و پروتئین بیشتری نسبت به ماست های معمولی دارد، که این امر مخصوصا برای بهبود عضلات مفید است. سعی کنید با اضافه کردن برخی غلات به عنوان کربوهیدرات و توت های ( Berries) تازه به عنوان ویتامین و سایر مواد مغذی این ترکیب را کامل کنید. ماست یونانی یک بازسازی کننده ایده آل بعد از رابطه جنسی است، چون سرشار از پروتئین است، در عوض قند کمی دارد. پروتئینی که ...
ششمین انقراض جمعی زمین در حال وقوع است؛ دانشمندان هشدار جدی دادند
جمعیت حیواناتی که هنوز جزو موجودات رو به انقراض نیستند، می شود. پدیده ی مذکور از نشانه های انقراض جمعی به حساب می آید و ثابت می کند که ششمین انقراض بزرگ زمین در حال وقوع است. کاهش جمعیت جهانی در مقاله ی چاپ شده، پژوهشگران 27 هزار و 600 مهره دار که فقط نیمی از گونه های شناخته شده هستند را موردبررسی قرار دادند؛ شواهد نشان می دهند که جمعیت بیش از 30 درصد این گونه ها رو به کاهش ...
هر آنچه باید درباره فولکس واگن پاسات بدانید +تصاویر
ی اتوماتیک است و می تواند ظرف 7.8 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت برسد. میانگین مصرف سوخت این خودرو، کمتر از 6 لیتر در 100 کیلومتر برآورد می شود که با سرعت ثابت در بزرگراه به 5 لیتر در 100 کیلومتر و در ترافیک شهری به 7 لیتر در 100 کیلومتر می رسد. نهایت سرعت پاسات 1.8T S، نزدیک به 190 کیلومتر بر ساعت خواهد بود. مسلما پیشرانه ی 170 اسب بخار برای یک خودروی سدان خانوادگی به وزن 1430 ...
