سایر منابع:
سایر خبرها
چرا از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید؟
را نداده و فیبرها جدید عضلانی رشد نخواهند کرد. زمان زیادی را بدون تحرک می مانید فرقی نمی کند چقدر به بدن تان فشار بیاورید و چه تمرین های سختی انجام دهید، اگر زمان زیادی را در اتومبیل یا پشت میز می نشینید، به نفع دست آوردهای ورزشی تان نیست. شاید نتوانید شغل تان را عوض کنید اما برنامه ریزی کنید که در طول روز، حرکاتی انجام دهید و فعالیت هایی داشته باشید. تمرینات ...
سرکه ی سیب؛ همه فن حریف خانگی
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: گاهی وقت ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن حریف، سرکه ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین! اگر یک جستجوی سریع در مورد سرکه ی سیب انجام دهید، با دنیایی از خواص و ویژگی ها روبرو خواهید شد که شما را به این نتیجه می رساند که شاید بتوانید هر چیز دیگری را که در کابینت داروی خانه تان ...
فقط زمان انتخابات به دنبال هنرمندان هستند/ موسیقی دستمایه منازعات سیاسی شده است/ رئیس جمهور و وزرا ...
بیشتری داشتند مدعی شدند که فقط قدیمی ها باید انتخاب شوند. وقتی چنین نگاهی در یک جامعه 120 نفره شامل ارکستر سمفونی و گروه کر وجود دارد کار صنفی کردن کمی مشکل به نظر خواهد رسید. وی همچنین در ادامه افزود: کافی نبودن درآمد نوازندگان نیز یکی دیگر از مسائل و مشکلات ما محسوب می شود. در اروپا معمولاً درآمد یک نوازنده ارکستر به اندازه یک کارمند عالی رتبه در همان کشور است. اما در کشور ما اینگونه ...
ساعی: به وزیر ورزش اطلاعات غلط می دهند/ بدهی پولادگر را می دهم برود
مسابقه ای شکست بخورد. همه تلاش کردند تا تیم نتیجه بگیرد به هر حال یک تیم بزرگ مثل تکنواندوی ایران آدم های بزرگ می خواهد. تنها نمی شود کار کرد. من دلم برای مهدی بی باک سوخت. یک جای کار در مسابقات می لنگید شما نگاه کنید در طول این همه سال هرچه بر تکواندو کسب شده با همدلی بوده است. اما من امروز این همدلی را در تیم ملی نمی بینم. ما در گذشته خوابگاه، سالن و غذا هیچکدام شرایط خوبی را نداشتند اما الان ...
روز کنکور می ترسیدم خواب بمانم!
اگر مردم بفهمند روز کنکور حسینی بای خواب مانده فضای مجازی این قصه را داستان میکند و همه حسابی سوژه می شود. از کنکور و وزارت علوم که بگذریم ما مدتی شما را در عراق و در محل جنگ و درگیری دیدیم. چطور تصمیم گرفتید جلیقه ضدگلوله تن کنید و خبرنگار جنگی شوید. شاید کمتر کسی بداند. من 14 ساله بودم که به جنگ رفتم. آن زمان تیربار به اندازه قدم بود. پای چپم چندین ترکش دارد. سال 82یکی از ...
من، داود رشیدی بچه خیابان ری کوچه آبشار...
ما سخت بود. گاهی اوقات با هم سر بعضی کارها حاضر می شدیم، اما زمان هایی هم بود که وقتی فیلمبرداری شروع می شد، تا یک ماه او را نمی دیدیم و این طور مواقع خیلی سخت بود. مصاحبه با داود رشیدی، چند ساعتی طول کشید. چندساعتی که هنوز فرصتی پیش نیامده تا به طور کامل منتشر شود. هیچ وقت فضای کافی در جریده ای وجود نداشت تا بتوانیم آن را به طور کامل منتشر کنیم و گویا تقدیر هم بر این قرار گرفته که آن ...
با این نشانه ها شخصیت افراد را بشناسید
است و با راه رفتن افراد دیگر فرق دارد. بعضی از آدم ها سریع را می روند ولی بعضی دیگر دوست دارند آرام این کار را انجام بدهند. آیا می دانستید راه رفتن تان می تواند چیزهای زیادی را درباره ی شخصیت شما آشکار کند؟ ببینید طرز راه رفتن تان درباره ی اخلاق و شخصیت شما چه می گوید! به یقین می توان گفت هر آدمی منحصربه فرد و به نوبه ی خود متفاوت است. ممکن است این تفاوت در ظاهر، نگرش، نوع مُد، علایق ...
چرا مجلس هیچ ورودی به توافقنامه اقلیمی پاریس نکرده است؟/ دست خالی سازمان محیط زیست در پاسخ به سوالات ثریا
بزرگ و کوچک می شوند درست مانند قطب های کره زمین که الان می گویند درحال بزرگ شدن هستند. هادی اینانلو اظهار داشت: برخی می گویند در سال های گذشته برف های یک متری و دو متری می باریده اما الان دیگر خبری از آنها نیست درحالیکه باید بدانیم این تغییرات آب و هوایی در 400 هزار سال گذشته وجود داشته است و شاید نوه های ما دوباره شاهد بارش برف های سنگین باشند. سکوت جامعه شناسان، اقتصاددانان، علوم ...
فال روز (25 تیر - 16 جولای)
همخوانی ندارند. خوشبختانه جایی برای نگرانی در مورد این که مبادا با حرف هایتان کسی که دوست دارید را ناراحت کنید وجود ندارد. به قول جان لنون شاید صداقت دوستان زیادی را برای شما به ارمغان نیاورد، اما حتما دوستانی واقعی را برایتان به همراه خواهد داشت. شهریور امروز شاید زمان زیادی را صرف فکر کردن به ارزش هایتان که در حال تغییر هستند بکنید. شما نگران این هستید که بعضی از باورهای اصلیتان ...
ما در تشکیل دولت نقش کولبرها را داریم
، این محکومیت برای شما محرومیت های سیاسی - اجتماعی به همراه آورد و خانواده تان نیز در این مسیر تجربه ناخوشایندی داشتند، آیا از تکرار این تجربه نگران نبودید؟ نگرانی که وجود داشت و دارد، اما تحلیل ما این بود که آقای روحانی در این شرایط خیرالموجودین بود، نه اینکه بگوییم او تمام خواسته های ما را هم پوشانی می کند، اما شرایط انتخابات به گونه ای بود که باید می دیدیم کدام کاندیدا بیشترین هم ...
تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان با 10 روش کاربردی
، در ایجاد اعتماد به نفس در نوجوانان نقش دارند. والدین با حمایت خود می توانند تأثیر عمیق و مهمی در شکل گیری شخصیت نوجوان داشته باشند. همان طور که حتما خودتان هم می دانید، رفتار و گفتار شما تأثیر زیادی روی فرزند نوجوان تان دارد. چگونگی احساسات شما در قبال نوجوان و احساس او نسبت به خودش، مستقیما روی اعتماد به نفس او تأثیر می گذارد. رفتار شما در برابر نوجوان تان، تعیین کننده ی رفتار دیگران با اوست ...
رونمایی دانکرک با حضور شاهزاده بریتانیا و کهنه سربازان
.... کارگردان سه گانه شوالیه تاریکی از بازی این خواننده تازه بازیگر شده هم تعریف و به نوعی آن را با بازی هیث لجر قیاس کرده است. نولان گفت: من هیث لجر را برای نقش جوکر انتخاب کردم و ناگهان همه تعجب کردند. متوجه شدم که این مسئولیت من است که و باید پتانسیل های افراد را بر اساس کاری که تاکنون انجام نداده اند پیدا کنم. به خاطر این که چه مارک رایلنس را انتخاب کنید و چه هری استایلز، شما ...
دیدار با روحانی چرا عارف را عصبانی کرده است؟
وجود آمد. اگرچه نتوانست نظر منتقدان را به طور کامل جلب کند و هنوز هم هستند اصلاح طلبانی که به سازوکار شورای عالی سیاستگذاری نقدهایی دارند. یکی از این موارد، ابهاماتی بود که از نحوه بستن لیست اصلاح طلبان در شوراهای اسلامی شهر و روستا وارد شد. همین بود که شورای عالی سیاستگذاری روز پنجشنبه 22 تیرماه اعضای منتخب اصلاح طلب در شوراهای اسلامی شهر و روستا در سراسر کشور را گرد هم آورد تا در خصوص راهبرد ها و ...
خط و نشان سایت حامی دولت برای عارف/ چرا با وجود لغو قرارداد توتال سود می کند؟/ سکوت اتحادیه اروپا در ...
سرمایه بزرگان و اعتماد مردمی را ایفا و پیروزی را ممکن و میسر کرده اند. اما اشتباه محض آنست که این کامیابی، عارف و دوستان نزدیکش را دچار اشتباه محاسباتی کند و آنان را به پرتگاه خود بزرگ پنداری و حرکت در مسیر یک راهبر سیاسی سوق دهد، عارف منتخب اول مردم تهران است و بسیاری از همین منتقدان امروز نیز به او رأی داده اند اما نه به پشتوانه کارنامه سیاسی مشعشع و جذابیت شخصی اش بلکه بواسطه سرلیستی لیستی که ...
فیلم هایی که با صحنه های جنسی قصد فروش دارند را نمی بینم/ فیلم هایی که به هالیوود اعتبار نمی دهند
، زیبا و متحرک داستانش را بگوید و شخصیت هایش را آشکار کند و تا حد ممکن کم دیالوگ باشد، آن وقت می شود یک تمام عیاری که از تمامی امکانات سینمایی اش بهره برده است. برای اجرای سینمایی، من در تمام موضوع ها مناسب تر از یک داستان وسترن نمی شناسم. کسانی که به طعنه، فیلم های وسترن را (اپرای اسبی) لقب داده اند آدم های افاده ای و متظاهری هستند و منتقدان اغلب از این دسته اند. با وجود این، من آدمی ...
چگونه تاریخچه جستجو اینستاگرام را پنهان کنیم
به گزارش شفاف ، مسلما برای همه ی ما پیش آمده که گاهی خواسته باشیم به صورت مخفیانه، فرد یا افرادی را در اینستاگرام زیر نظر بگیریم. حال سوال اصلی اینجاست که چه کارهایی را باید انجام بدهیم تا احیانا کسی که گوشی مان را در دست گرفته است از این موضوع مطلع نشود. در ادامه شما را با چند روش مفید برای پیشگیری از وقوع هرگونه حادثه غیرمترقبه ای آشنا می کنیم. پاک کردن تاریخچه جستجو دکمه ...
آموزش راه های افزایش سرعت اینترنت
، آن را اجرا کرده و "Analyze” را انتخاب کنید. این نمودار، قدرت وای فای را در محدوده شما اندازه گیری می کند. شاخص وای فای نیز اتصال مخصوص شما را نشان می دهد. حال برای چک کردن وضعیت کانال ها، روی فلش رو به بالا در قسمت پایینی صفحه کلیک کنید. این کار پنجره مربوط به آنالیز کانال را باز کرده و به آن با استفاده از ستاره ها، نمره ای قابل درک می دهد. حال برای انتخاب بهترین کانال وای فای ...
ذخیره اطلاعات در فضای ابری
فضایی را در ابرها به شما اختصاص می دهند، زیاد است. در این بخش فقط چهارتا از بهترین برنامه های پرکاربرد و امن را معرفی کرده ایم. آی کلود فضای ذخیره سازی رایگان: 5 گیگابایت مخصوص مشتری های اپل است، به طور ساده iCloud یا iCloud Backup سرویس ذخیره آنلاین اپل است اما عملکردش با سرویس های دیگری مثل گوگل درایو و دراپ باکس متفاوت است. هدف این سرویس گرفتن پشتیبان یا بک آپ از ...
محمد کیانوش راد: روحانی نمی تواند با همه حامیانش به اجماع برسد/ افرادی که برنامه های دولت را قبول ندارند ...
باید توجه داشت که عمده اختلاف ها و تخریب هایی که امروزه در برابر دولت وجود دارد، عمدتا ریشه در منافع اقتصادی باندهایی دارد که شفاف سازی در عرصه های گوناگون اقتصادی، قراردادهای بزرگ و همچنین موضوع تجارت با منافع آنها همسو نیست. دولت در این مسیر باید راه شفاف سازی هرچه بیشتر خود را دنبال کند تا معلوم شود افراد و جریانات بر چه اساس و مبنایی با اقدامات دولت مخالفت می ورزند. بحث انتخاب ...
تفاوت های ماهوی فلسفه اسلامی وفلسفه یونانی/آشنایی با اندیشه عامری
داده است. نکته دیگر اینکه در روز دفاع آقای دکتر دینانی وقتی که من گفتم تا کنون این اثر را از آن عامری دانستند و برای نخستین بار است که بنده این کتاب را از آن عامری نمی دانم، ایشان فرمودند که من قبل از شما این را فهمیده بودم اما به کسی نگفته ام و در دفتر گروه هم به بنده فرمودند که شاه بیت رساله شما این است که این اثر را به عنوان اثر عامری زیر سوال بردید. متاسفانه سرزمین فلسفه ...
فیلم هایی که در زیر پوست شهر ساخته می شوند
معمولاً خارج از قواعد سینمایی ایران هستند. آیا این به این معنا است که هم اکنون هیچ جریان آلترناتیو مهمی در ایران وجود ندارد؟ اسپنانی: البته برخی از کارگردان ها سعی داشته اند فیلم هایی بسازند که به گونه ایی متفاوت باشد. اما باید به این موضوع توجه داشته باشیم که سینمای آلترناتیو یک فیلم از اندیشمندی می خواهد که جهان بینی شخصی داشته باشد و دریچه و لایه جدیدی را به دنیا باز کند. که ...
ساده ترین زبان های برنامه نویسی ویژه افراد تازه کار
...، روال ها و همچنین برنامه نویسی تابعی پشتیبانی می کند. پایتون یک زبان برنامه نویسی متن باز است، یادگیری آن رایگان است و یک انجمن اختصاصی نیز برای آن وجود دارد. البته یادگیری آن ممکن است با پیچیدگی هایی همراه باشد. به طور مثال، در زمان برنامه نویسی با این زبان باید به جزئیات و قواعد نام گذاری توجه کنید. انعطاف پذیر بودن و برخورداری از یک جامعه بزرگ از توسعه دهندگان باعث شده است تا پیچیدگی های این ...
25 تیر ملزومات مهمی که برای شروع برنامه ورزشی نیاز دارید
...> اگر فروشنده پای شما را اندازه گرفت و سایز را تعیین کرد، حتی اگر درست نباشد، کفش ها را آزمایش می کند تا مناسب ترین را پیدا کند. سایز کفش کمپانی های مختلف، متفاوت است. سایزهای مختلف را امتحان کنید تا کفش مناسب خود را پیدا کنید. کفش های ورزشی با توجه به انواع پا طراحی می شوند. در کل، سه نوع پا وجود دارد: طبیعی، صاف و با قوس بلند که هر کدام بحث های مختلف دارند. ...
جمع بندی روز: شنبه، 24 تیر 1396
به پشتیبانی از ویندوز فون پایان داد و مهر تاییدی بر مرگ این پلتفرم زد. با این حساب، تنها چند موبایلی که از سیستم عامل ویندوز 10 موبایل استفاده می کنند، پرچم ویندوز در دنیای تلفن های هوشمند را همچنان بالا نگه داشته اند. این ها جزییاتی است که خودتان بهتر... ادامه مطلب پژو 508 در برابر رنو تلیسمان؛ مقایسه سدان های سایز متوسط فرانسوی شرکت ایران خودرو به تازگی پژو 508 مدل 2016 را ...
چگونه چشمانی سالم و قوی داشته باشیم؟
مراقب و هوشیار باشید. صرف زمان زیاد در پشت کامپیوتر و یا دستگاه هایی همچون تبلت و گوشی های هوشمند، می تواند به چشم آسیب برساند. زل زدن زیاد به صفحه نمایش ، باعث می شود شما کمتر پلک بزنید. پلک زدن برای چشم بسیار مهم است زیرا باعث مرطوب شدن سطح چشم شده و آن را از مواد بیرونی محافظت می کند. 8.کلم پیچ بخورید سبزیجاتی که دارای برگ های سبز هستند، روشی عالی برای مراقبت از سلامت چشم ...
هفته بیست و یکم بارداری و مراقبت های لازم
بیست و یکم بارداری به اندازه یک هویج یا یک موز بزرگ خواهد بود. معمولا در هفته بیست و یکم بارداری مادر، در یک اندازه گیری طبیعی از تاج سر تا پاشنه پای جنین، اندازه قد او نزدیک به 51/10 اینچ (7/26 سانتی متر) خواهد بود. خوب است به عنوان یک مادر باردار بدانید که فرزند شما در این دوره از بارداری حدود 70/12 اونس (حدود 360 گرم) وزن دارد. احتمالا شما این روزها کاملا احساس آرامش می کنید. شکم شما ...
چگونه اندازه فونت را در ویندوز10 تغییر دهیم؟ +آموزش تصویری
قسمت تنظیمات و در پی آن صفحه نمایش بروید. اگر از نسخه سازندگان استفاده می کنید احتمالا یک اسلایدر خواهید دید؛ در غیر این صورت می توانید با منوی بازشونده اندازه فونت ها را تعیین کنید. برای این که به حالت قبلی بازگردید باید گزینه ای را که کلمه Recommended را دارد، انتخاب کنید. اگر نمی خواهید تغییراتی که ایجاد می کنید دائمی باشد و تنها در برخی از پنجره ها اتفاق بیفتد، می توانید ...
فواید تخم مرغ برای بدن
شود چون ذرات LDL مولکول های چربی خود را به دیواره های شریان ها منتقل کرده و سبب بروز تصلب شرائین atherosclerosis می شوند . ( در عوض ذرات HDL مولکول های چربی را از دیواره شریان ها حذف می کنند .) ولی تمام ذرات LDL یک اندازه نیستند و تفاوت زیادی در اندازه انواع آن ها وجود دارد. مسلما هر چه بزرگ تر باشند بهتر است – مطالعات زیادی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که عمدتا ذرات متراکم و ...
چرا مارک زاکربرگ مخالف ایده های ناگهانی است
چه اندازه و چقدر بهتر نسبت به رقبایتان بتوانید نیازهای مخاطبان را برطرف کنید، کاملا به خودتان بستگی دارد. اگر نمی دانید ایده تان ارزش سرمایه گذاری کردن دارد یا خیر، 3 موردی که در ادامه آمده است به شما در انجام این کار کمک خواهد کرد: اغلب انسان ها فکر می کنند موفقیت شرکت اپل تنها به نوآوری آن مربوط می شود؛ اما حقیقت چیزی فراتر از تصور آن ها است. این شرکت قبل از اینکه محصولات ...
گوش های نامتقارن و درمان آن
می شوند. مثلا ممکن است اندازه گوش های آن ها طبیعی باشد اما نسبت به اندازه سرگوش آن ها زیادی بزرگ است یا این که زیادی از کناره های سرشان بیرون زده. بعضی دیگر از افراد با گوش هایی متولد می شوند که با یکدیگر متقارن نیستند و البته این ناهماهنگی در اولین نگاه کاملا به چشم می آید. چنین نواقصی اگر چه می تواند در همان زمان تولد با جراحی رفع شود اما گاهی تا بزرگسالی همراه افراد می ماند و بعد از آن است که ...