خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهای شیردهی، دور کافئین خط بکشید
، گروه سبزی ها 3 تا 5 سهم، گروه میوه ها 2 تا 4 سهم، گروه گوشت، حبوبات و مغزها 4 تا 6سهم باید استفاده کنند. ترابی گفت: مصرف روزانه حداقل یک واحد میوه یا سبزی غنی از ویتامین C و یک روز در میان یک واحد میوه یا سبزی غنی از ویتامین A ، منابع غنی ویتامین A طالبی، انبه، زردآلو، هلو، سبزی های برگ سبزتیره، هویج، منابع غنی ویتامین C مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی توصیه می شود. وی ...
ساندویچ رست بیف، یک شام خوشمزه و سبک
تحریریه پارسینه: ساندویچ رست بیف یک فست فود خوشمزه و پرکالری است که نسبت به سایر سانویچ هایی که از گوشت های فرآوری شده تهیه می شوند سالم تر و مغذی تر است در این بخش برایتان طرز تهیه این ساندویچ خوشمزه را آماده کرده ایم که در ادامه خواهید دید. مواد لازم : گوشت گوساله 300 گرم قارچ 200 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد کوچک سس فرانسوی 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط 2 ...
سالاد سیب زمینی؛ کربوهیدرات، فیبر و پروتئین
پروتئین و فیبر نیز تمرکز زیادی دارد. به کار بردن دیگر سبزیجات، جدا از مواد مغذی فیبر به سالاد اضافه کرده و مواردی مانند ماست و تخم مرغ نیز سرشار از پروتئین هستند. این ترکیب فوق العاده می تواند کمک کند برای مدت بسیار طولانی تری سیر بمانید. ظاهر سالاد بسیار جذاب است و بنابراین مورد استقبال کودکتان نیز قرار خواهد گرفت. مواد لازم: 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ 568 گرم سیب ...
طرز تهیه فتۀ الباذنجان
مجله سرآشپز - سمیه دیندار: در این مطلب طرز تهیه نوعی غذای عربی، که با بادنجان و پنیر موزارلا در ست شده است را به شما آموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: بادنجان بزرگ: 3 عدد پنیر موزارلا (رنده شده): 1.5 پیمانه گوجه فرنگی بزرگ (پوست کنده و خرد شده): 3 عدد پیاز (نگینی خرد شده): 1 عدد روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (خرد شده): 1 عدد سیر (خرد شده): 2 حبه پودر فلفل قرمز: 1 قاشق ...
میت بال با روکش پیاز ، را به لیست غذاهای تان اضافه کنید
وبسایت روزیاتو: اگر یک بار این غذای بسیار هیجان انگیز را در خانه تهیه کنید، بدون شک آن را به فهرست غذاهای همیشگی خود خواهید افزود زیرا مملو از طعم های خوب و لذیذ است و روش تهیه آسانی نیز دارد. مواد لازم (8 تا 12 عدد): 450 گرم گوشت چرخ کرده 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری نمک 1⁄4 پیمانه پودر سوخاری 3 حبه سیر رنده ...
چیزکیک تابستانی، با میوه های تابستانی
: پنیر خامه ای: 600 گرم خامه قنادی: 200 گرم اسانس وانیل: 1 قاشق چای خوری پودر قند: 3 قاشق سوپ خوری مواد لازم رویه : ژله آلوئه ورا: 1 بسته میوه های تابستانی: به مقدار لازم طرز تهیه کیک: 1. آرد و بیکینگ پودر را سه بار الک نمایید و در ظرفی بزرگ بریزید. در ظرفی دیگر تخم مرغ ها، کره ذوب شده، وانیل ماست و پودر قند را بریزید و کمی با چنگال هم بزنید سپس در ...
4 نوشیدنی خانگی که حال و هوایتان را عوض می کند
هفته نامه همشهری جوان - محیا جاویدی: در این روزهای گرم با درست کردن نوشیدنی های پیشنهادی خاص ما، هم حال و هوایتان را عوض کنید و هم خنک شوید. شیر و تخم مرغ ساده و بی ادا و اصول مواد لازم: شیر سرد، زرده تخم مرغ، عسل، گرد دارچین و مغز پسته گرچه بعضی ها به ندرت، عادت به خوردن این نوشیدنی خاص دارند اما راستش برای مایی که هیچ وقت زرده تخم مرغ را خام و مخلوط ...
2 غذای ترکیه ای، با ذائقه ایرانی
(ریز خرد شده): 1 عدد برگ جعفری (خرد شده): به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم فلفل قرمز: به مقدار لازم زیره: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مواد اضافه: زرده تخم مرغ طرز تهیه: 1. ابتدا برای تهیه خمیر تمامی مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر صاف و یکدستی حاصل شود. خمیر را در ظرفی قرار داده، روی آن را با پارچه ای تمیز بپوشانید و در محلی گرم بگذارید تا ور ...
نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
چرخ شوند. 4. هرگز برای تهیه کباب کوبیده از آرد، نان خشک یا جوش شیرین استفاده نکنید، زیرا اگر تمام نکته ها را در تهیه مایه گوشت به کار ببرید، دیگر استفاده از مواد یاد شده، آن هم برای راحت تر به سیخ کشیدن کباب، لزومی ندارد. 5. استفاده از زردچوبه در تهیه این غذا خطای بزرگی است. فراموش نکنید که ادویه های مناسب کباب کوبیده، زعفران، نمک و مقدار کمی فلفل سیاه هستند. البته زعفران را ...
راه حل هایی برای موهای خشک و وز
...> روغن بادام یک نرم کننده طبیعی است و رطوبت موها را افزایش می دهد و تخم مرغ هم می تواند با مواد مغذی خود، لایه محافطتی و شفت مو که در اثر خشکی، آسیب دیده است را ترمیم کند. 2. ماسک مو آووکادو یک عدد آووکادوی له شده یک فنجان ماست معمولی این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا یک ماسک موی عالی و ارزان قیمت را داشته باشید! موهای خود را از ابتدا تا انتهای آن به مدت 45 دقیقه به این ...
کیک و شیرینی با طعم کشمش
که خیلی نازک شود، حدود نیم سانتی متر) کیک فنجانی کشمشی مواد لازم: آرد سبوس دار: سه پیمانه شیر سویا: دو پیمانه شکر قهوه ای: 4/3 پیمانه بکینگ پودر: سه قاشق چایخوری روغن کنجد: نصف پیمانه اسانس لیمو: یک قاشق کشمش و گردوی خردشده: یک پیمانه طرز تهیه ترتیب ریختن مواد و هم زدنش مثل بقیه کیک هاست. یعنی شکر و روغن را با همزن مخلوط ...
مواد غذایی که انرژی شما را چند برابر می کنند
به عهده دارند. شادنوش ادامه داد: موادغذایی این گروه حاوی ویتامین های گروه B ، آهن و پروتئین بوده و میزان توصیه شده برای مصرف روزانه آنها 6 تا 11 سهم از این گروه است. وی با اشاره به اینکه سبزی ها حاوی ویتامین ها ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند؛ اظهار کرد: سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C شامل گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، اسفناج ، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از ...
طرز تهیه پوره برای نوزاد، میوه و سبزیجات
نی نی بان: هیچ چیز ساده تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. اما کدام مواد غذایی را می توان برای نوزادان پوره کرد؟ ما در اینجا این مواد را به شما معرفی می کنیم. سیب کودک شما، هم حال و هم در آینده، به این ماده که سرشار از فیبر و مواد مغذی است، احتیاج دارد. سیب بهترین غذای اول کودک است. آن را پوست بکنید، هسته هایش را در آورید و خرد کنید، بجوشانید تا نرم ...
انواع میلگرد میلگرد ساده میلگرد آجدار میلگرد استیل
محموله صنعتی بیشتر مورد توجه باشد . وی گفت: ضمن آنکه بار حمل شده با یک رام قطار ظرف یک تا 2 ساعت تخلیه می شود در حالی که تخلیه بار کامیون ها زمان بیشتری نیاز داشت و این امر در واقع منجر به صرفه جویی زمان نیز خواهد شد . تولید آهن اسفنجی، اصلی ترین حلقه راه اندازی یک مجتمع کامل فولادسازی است که زنجیره آن از سنگ آهن شروع و به محصول شمش و مقاطع فولادی خاتمه می یابد . در طرح های توسعه می ...
10خاصیت غوره در طب سنتی
جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. خواص غوره در طب سنتی غوره مزاج سرد و خشک دارد. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
پستان را تا 15 درصد کاهش دهد. به گفته محققان میوه ها و سبزی های دارای برگ های تیره، فلفل، گوجه فرنگی، هویج، مرکبات، کلم بروکلی، پیاز، سیب، گلابی و هلو در پیشگیری از ابتلا به این سرطان نقش دارند. فیبرهای خوراکی اگرچه تحقیقات در مورد فیبرهای غذایی و تاثیر آن بر سرطان پستان در حال حاضر قطعی نیست، نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که این مواد غذایی می توانند به حفاظت در برابر این سرطان ...
بی آبی و خشکسالی خوزستان، به مرگ سرزمینی منجر می شود؟
شمال سیستان و بلوچستان به اجبار مانع از مهاجرت افراد می شوند و اطلاعات درستی در مورد وضعیت آنجا در اختیار عموم قرار نمی گیرد . خزاعی : بحث ماهم همین است. اینکه الان ظرف یکی دوسال دولت تحت فشار رسانه ای حاضر به صحبت درباره آب شده است وگرنه دولت از وضعیت وخیم آب از 10 سال قبل هم خبر داشته است ولی همواره برای کنترل نارضایتی ها در مورد آب اطلاعات در مورد بحران آب را منتشر نمی کرد و درباره آن ...
تنها یک درصد داروهای افسردگی اعتیاد آور هستند
...> بیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می گذارد و می تواند، باعث ابتلا به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افرادی که دچار افسردگی شده اند ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش ندارد. برخلاف تصور افراد، افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی توان آن را به سادگی نادیده گرفت . افسردگی از جمله اختلالاتی است که برای آن درمان های ...
13 پیشنهاد متنوع برای استفاده از سبزیجات در برنامه غذایی
زمینی برای این غذا مناسب هستند. نودل ها نیز مانند ماکارونی با سس های مختلف، سبزیجات، یا گوشت سرو می شود. 3. افزودن سبزیجات به سس ها راه کار سالم دیگر این است که سس هایی بر پایه سبزیجات تهیه کنید. هنگام تهیه سس های مختلف، به مخلوط آن، سبزیجات مختلف را اضافه کنید؛ برای این کار اسفناج، کدو، فلفل دلمه ای و پیاز توصیه می شود. حتی می توان سبزیجات را پوره کنید و با افزودن ادویه ها یا آب ...
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!
، شروع به خوردن می کنید این طرز فکر، یکی از خطرناک ترین رفتارها و بدترین اشتباهات در زمینه بهداشت غذایی است. بسیاری از افراد فکر می کنند که اگر بوی خوبی از غذا بلند شود و غذا طعم خوبی به خودش بگیرد، دیگر هیچ پاتوژن خطرناکی در ماده غذایی وجود ندارد و می توانند شروع به خوردن غذا کنند. با این حال، متخصصان ایمنی مواد غذایی می گویند که چنین تصوراتی نمی توانند از شاخص های بهداشت غذایی باشند ...
معجون قوی برای پاکسازی بدن از سموم!
این سوپ خوشمزه را به شما معرفی می کنیم که می توانید به کمک آن بدن خود را پاکسازی کرده و وپوستی زیبا داشته باشید. مواد لازم یک کیلو هویج 2 عدد پیاز 6 فنجان آب سبزیجات یا استخوان 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 3 حبه سیر یک فنجان شیر نارگیل قاشق غذاخوری روغن نارگیل مقداری نمک و فلفل به عنوان چاشنی آماده سازی هویج، آب استخوان، سیر ...
نرخ 6 گروه خوراکی ظرف یک هفته گران شد
بر اساس تازه ترین گزارش بانک مرکزی طی یک هفته نرخ 6 گروه مواد خوراکی گران شده است. به گزارش تسنیم، گزارش خرده فروشی بانک مرکزی نشان می دهد که طی یک سال گذشته نرخ لبنیات 7/5 درصد، تخم مرغ 25/6 درصد، حبوب 23/6 درصد، سبزی های تازه 42/3 درصد، گوشت قرمز 21/2 درصد، چای 23/3 درصدو روغن نباتی 8/7 درصد رشد و نرخ میوه های تازه 24/3 درصد کاهش داشته است. براساس گزارش مذکور در هفته منتهی به ...
آیا زمین در ابتدای حیات خود یک کره سراسر پوشیده از گل بوده است؟!
می شود. حال محققان دانشگاه "کارتین"(Curtin) استرالیا در تحقیقات خود به نتایج متفاوتی رسیده اند. آنها معتقدند شهاب سنگ های اولیه زمین همانند شهاب سنگ های فعلی تغییرات حرارتی ایجاد نمی کرده اند و در عوض حلقه عظیمی از گرد و غبار و اجرام فضایی به آرامی تبدیل به توده هایی از حفره های متخلخل و سنگ های آذرین می شدند. در حالیکه بمباران زمین با سنگ های فضایی ادامه داشت ...
قدرت حافظه خود را با این تدابیر طب سنتی چند برابر کنید
به گزارش جهانی خبراز گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ امروزه نداشتن تغذیه مناسب و سالم و عدم رعایت تدابیر حفظ الصحه، مصرف قرصهای آهن و مصرف آردهای گندم و مواد کارخانه ای به اصطلاح غنی سازی شده همه دست به دست هم داده اند تا حافظه ها تضعیف و با افزایش سن نیز بیماری آلزایمر بیش از گذشته گریبان گیر سالمندانمان شود. بسیاری از جوانان محصل یا دانشجو که داشتن حافظه خوب، ابزار ارتقاء سطح ...
چیزکیک شعریه و شیرعسلی
... شعریه نصف بسته کره 50 گرم شیرعسلی 1سوم قوطی گردو و پسته به میزان لازم طرز تهیه چیزکیک شعریه و شیرعسلی : بیسکویت ها را با آسیاب کاملا پودر کنید و بعد با کره آن را ورز بدهید و کف قالب که مال من قالب کمربندی بود یک عدد پلاستیک فریزر پهن کردم مواد را کف ظرف ریختم و بعد با قاشق خوب همه قسمت هایش را صاف کردم، این از لایه اول. برای لایه دوم ...
پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان
که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: 1- انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت زمینی و یا توت فرنگی. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه، کالری کمتری دارند.توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی 8 ...
طرز تهیه سوپ جو و آشنایی با انواع سوپ جو
افتادن سوپ جو به گونه ای است که مواد و آب از هم جدا نیفتد بلکه یکدست باشد و لعاب بدهد. در این مرحله رب، نمک، فلفل و آبغوره ی سوپ جو را بریزید و مزه کنید تا طعم دلخواه شما به دست آید. سوپ جوی بسیار خوشمزه و پرخاصیت شما آماده است. این سوپ جو، قرمز رنگ است و تقریبا تمامی افراد و به خصوص کودکان این سوپ جو خوشمزه را می پسندند. راز و رمزهای طرز تهیه سوپ جو: ...
طرز تهیه سالاد الویه و راه های خوشمزه تر شدن آن
بسیار ریز خرد کنید و به این مخلوط بیفزایید. * نخودفرنگی را هم در قابلمه ای همراه کمی نمک آب پز و پس از پخت آبکش کنید تا آب آن کاملاً گرفته شود. * در نهایت، تمام این مواد غذایی را با هم مخلوط و با سس مایونز مزه دار کنید و 20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا طعم دار شوند. پس از گذشت این مدت زمان، الویه را با نان (ترجیحاً نان سبوس دار) سرو کنید. مواد لازم برای 4 نفر: ...
طرز تهیه قیمه خوشمزه ایرانی
در بخش آشپزی راهنمای سفر من طرز تهیه قیمه را برای شما آماده نمودیم که آن را در ادامه مطلب می خوانید. قیمه از پرطرفدار ترین غذاهای ایرانی هست که بسیار لذیذ و خوشمزه هست و در کنار برنج استفاده میشه. این غذا به روشهای مختلفی طبخ میشه. مواد لازم برای تهیه قیمه: لپه یک لیوان پیاز دو عدد گوشت گوسفند به مقدار دلخواه رب گوجه چهار قاشق ...
طرز تهیه ژله رنگین کمان
...> تمام پودر ژله انار را با یک لیوان آب جوش حل کنید و با 1/4 آب سرد مخلوط کنید. و به آرامی روی مواد بریزید و بگذارید حدود یک روز در یخچال بماند (کمتر هم باشد اشکال ندارد ...) بعد با استفاده از سشوار ظرف را گرو کنید و آن را به آرامی داخل بشقاب یا ... برگردانید. البته قبلش با کارد کناره های ژله را جدا کنید. یا میتوانید ظرفتان را داخل آب جوش فرو ببرید و 1001 ،1002 ،1003 بشمارید و ...
