خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
تابه ای با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ استفاده نمایید. همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب نمایید. همچنین در صورت تهیه ی سوپ های آماده توجه داشته باشید که هر وعده ی مصرفی ...
چیزکیک زردآلو را حتما امتحان کنید
آرد سمولینا: 20 گرم وانیل: یک دوم قاشق چای خوری بادام خرد شده (برای تزئین): یک چهارم پیمانه (دلخواه) طرز تهیه: 1. آرد، کره سرد خرد شده، شکر و بیکینگ پودر را داخل غذاساز ریخته و غذاساز را با دور متوسط روشن کرده و مواد را تا جایی که به شکل خرده نان در آیند با هم مخلوط کنید. تخم مرغ را به مخلوط اضافه کرده، مجددا دستگاه را روشن کنید تا جایی که خمیر جمع شود. 2. خمیر را ...
مافین انجیر و گردو
یکی از غذاهای خوشمزه و مجاز در رژیم غذایی مان شود. ابتدا دستور پخت را کامل مطالعه کنید و سپس شروع به پخت مافین خوش طعم خود کنید. مواد لازم: 170 گرم آرد سبوس دار ( حدود یک و یک دوم فنجان ) یک چهارم فنجان سبوس گندم یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری جوش شیرین یک دوم قاشق چای خوری نمک 2 قاشق غذا خوری کره ...
نقش ویتامین D در رژیم غذایی کودکان
: 19 واحد یک اونس ماهی خال مخالی : 6 . 11 واحد نصف یک عدد ززده تخم مرغ در اندازه بزرگ : 10 واحد نصف قاشق چایخوری مارگارین غنی شده : 10 واحد نصف یک اونس پنیر سوئیسی : 6 واحد محتوای ویتامین دی موجود در مواد غذایی براساس نشان تجاری محصول نسبتا متفاوت است. بچه ها ممکن است مقدار بیشتر یا کمتر از مقادیر غذایی گفته شده به اقتضای سن و اشتهایشان مصرف کنند. لذا ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
...> 6-دانه شاه بلوط عصاره دانه شاه بلوط از گسترش رگ های عنکبوتی جلوگیری می کند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. بهتر است قبل از خواب ترکیب دانه شاه بلوط و روغن هسته انگور را روی پوست قرار داد و صبح با آب ولرم شست. -استفاده از لوازم آرایشی استفاده از لوازم آرایشی آخرین روش برای پنهان کردن مویرگ های صورت است که توصیه نمی شود؛ ولی در موارد حاد قابل استفاده است. -از پوست در برابر سرما، گرما و آفتاب محافظت کنید -آب ولرم برای شستن پوست بهترین گزینه است -از مواد شوینده قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید منبع: ایرنا ...
29 تیر انتخاب فرش برای اتاق کودک
...، در ضمن بافت بیشتر در اتاق کمک زیادی به تکمیل دکوراسیون آن می کند. فرش هایی که پشت شان چسب دارند، برای اتاق کودک بسیار مناسب هستند، چرا که سر نمی خورند و جابه جا نمی شوند. فرش ها از مواد متفاوت و مختلفی درست می شوند. فرش های پشمی دوام بیشتری دارند و البته گران قیمت تر نیز هستند، ولی چون بافت طبیعی دارند در برابر خطراتی مثل آتش گرفتگی مقاومت بیشتری دارند. فرش ...
یک کتابچه ی فروتن درباره ی جایگاه اجتماعی آشپزی
دانی که... خوب منظورم این است که خیلی اهل اندازه گیری و گِرَم و مثقال و پیمانه نیستم. ولی این جا قضیه مجلسی و آبروداری مطرح است و باید دقیق بود. (بین خودمان بماند. تمام اندازه های داده شده تقریبی و غیردقیق اند). آخر دانشجو و معیار و ترازویش کجا بود؟ پس مثل عادت تاریخی مدیران دولتی مان، بدون توجه به تاریخ و سابقه و تجربه چیزی، خودت از صفر تجربه کن. از آن جایی که عمر مدیران و یا خدای ناکرده ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
چه بیشتر تسریع کنند. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می توانند به کاهش وزن و چربی کمک کنند، در شرایطی که دارچین عادات غذا خوردن را با از بین بردن هوس های غذایی تنظیم می کند، که عاملی کلیدی در مسیر کاهش وزن محسوب می شود. افزون بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه ...
از خمیازه تا درد گوش!
درد را کاهش دهد. آب سیر در تسکین گوش درد بسیار موثر است. شما می توانید یک قطره آب سیر را در گوش خود بچکانید تا تسکین سریع درد را تجربه کنید. چند قطره روغن زیتون یا روغن معدنی گرم را داخل گوش خود بچکانید. سپس مقداری پنبه در گوش خود قرار دهید تا از نشت روغن جلوگیری شود. این کار به کاهش شدت گوش درد کمک می کند. ...
12 استفاده مفید از زردچوبه که به زیبایی و سلامت بیشتر انسان کمک می کنند
این مواد بشوئید. تعداد دفعات 2 تا 3 بار در هفته درمان سرماخوردگی مواد لازم نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه یک لیوان روغن تخم کتان روش استفاده روغن و زردچوبه را با یکدیگر مخلوط کنید. آن ها را گرم کنید تا عطر مواد بلند شود. سپس به مدت 1 تا 2 دقیقه خود را با آن بخور دهید. تعداد دفعات 2 بار در ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
غذاخوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید. توجه کنید که فقط باید از قسمت گوشتی آوکادو استفاده نمایید. این ها را به خوبی باهم مخلوط نمایید و روی گیسوان آسیب دیده ی خود بمالید. یک کیسه ی پلاستیکی را روی موهای خود بگزارید تا حداکثر نتیجه را از این ماسک بگیرید، اجازه دهید تا ماسک، جادوی خودش را روی موهایتان نشان دهد. اگر وقت زیادی ندارید، 20 دقیقه زمان مناسبی است، اگرچه من ترجیح می دهم که همیشه 1 ...
خواص شنبلیله در طب سنتی
شنبلیله مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 323 کیلوکالری چربی 6/41 گرم پروتئین 23 گرم کربوهیدرات 58/35 گرم فیبر 24/6 گرم قند 0 سدیم 67 میلی گرم پتاسیم 770 میلی گرم کلسیم 176 ...
راهکارهای موثر برای درمان زخم معده
استفاده می شود و برای تسکین و درمان زخم به کار می رود. ترکیب هویج و کلم در درمان زخم معده تاثیر فوق العاده ای دارد. برای این منظور کافیست کلم و هویج را به مقدار مساوی درون مخلوط کن بریزید و قبل از هر وعده غذا و قبل از خواب میل کنید. تکرار این رژیم غذایی به مدت چند هفته در درمان زخم معده موثر است. مطالعات نشان می دهد شیرین بیان سبب افزایش مخاط پوشش دهنده معده می شود و معده را در برابر اسید ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
خوشمزه می شود. اگراز انواع آماده برای مایکروفر استفاده می کنید توجه کنید از انواع کم چرب آن خریداری کنید. شما می توانید دانه های ذرت خشک شده را در یک قابلمه بدون افزودن روغن ، تنها با مقدار کمی نمک تفت دهید. درب قابلمه را گذاشته و با احتیاط آنرا بروی آتش حرکت دهید تا زمانیکه حرارت به اندازه ای شود که ذرت ها پف کنند. این میان وعده تنها 45 تا 60 کالری انرژی دارد و در 2 تا 3 فنجان آن تنها یک تا 2 ...
اصول نگهداری از نوزاد، مادران جوان بخوانند
بار نیاز به عوض کردن پوشک پیدا می کند و این یعنی 70 بار در هفته. پیش از عوض کردن پوشک اطمینان پیدا کنید که تمام لوازم مورد نیاز در دسترستان است و لازم نیست تا برای تهیه چیزی نوزاد را تنها بگذارید. پوشک تمیز، روغن یا پودر بچه ، یک ظرف آب گرم برای شستشوی بچه ، یک حوله تمیز و ظرف زباله حداقل لوازم مورد نیاز تعویض پوشک است. برای جلوگیری از به وجود آمدن راش یا کهیر ناشی از پوشک هم باید حتما از روغن یا ...
رابطه بیماری اوتیسم و اضافه وزن کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پیرو صحبتهای مادر یکی از کودکان اوتیسم که گفته بود پسر 4 ساله اش مبتلا به اوتیسم است و در پی این بیماری دچار اضافه وزن زیادی شده است، خبرگزاری کودک و نوجوان به سراغ پگاه میرجعفری کارشناس تغذیه رفت و گفتگویی با وی ترتیب داد که در ادامه آن را از نظر می گذرانید. این مادر گفته است که وزن این کودک تقریبا 38 کیلوگرم است و در توضیحات مفصل خود به این نکته اشاره کرده که فرزندش رفتارهای پرخاشگرانه ای دارد و به دلیل این حالت، مجبورس ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
) متمرکز شده بود که در گذشته برای تولید ظروف نچسب مورد استفاده قرار می گرفت، اما امروزه دیگر این گونه نیست. همچنین، بررسی ها خطرات مرتبط با قرار گرفتن تفلون در برابر گرمای بیش از اندازه را شامل می شد. آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟ قرار گرفتن در معرض تفلون و پرفلوئورواُکتانیک امروزه، تمام محصولات تفلون فاقد پرفلوئورواُکتانیک هستند. از این رو، اثرات ...
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
ولی بدنام آشنا کنیم. در واقع نه تنها خیلی از این خوراکی ها مضر نیستند که در صورت مصرف متعادل و به اندازه می توانند برای سلامتی و شادابی شما بسیار مفید هم باشند. شهرت منفی – کره بادام زمینی فوق العاده چاق کننده است. واقعیت – کره بادام زمینی محتوی چربی بالایی دارد، اما این به معنی چاق کننده بودن آن نیست. بدست آوردن یا از دست دادن وزن، یا چربی بدن، در ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
حفاظتی در برابر نقرس داشته باشند، بنابراین می تواند بهترین انتخاب در منابع پروتئینی شما باشند. • دریافت گوشت، ماهی، مرغ و ماکیان را محدود نمایید: مصرف مقدار اندک این مواد ممکن است قابل قبول و قابل تحمل باشد، اما به دقت توجه داشته باشید که مصرف چه نوع و چه مقدار، می تواند برای شما مشکل ساز باشد. • وزن مطلوب خود را حفظ نمایید: وعده های غذایی خود را گونه ای انتخاب کنید که به شما اجازه دهد ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
... بید سفید - حاوی 100 میلی گرم سالیسین در روز توصیه می شود: دارای خواص ضد التهابی و مسکن درد بوده، نسبت به آسپرین آهسته تر عمل می کند اما دوام اثر آن بیشتر است. گیاه زرد چوبه - 400 میلی گرم پیگمان زرد چوبه سه بار در روز برای آرتریت روماتوئید، دارای اثرات ضد التهابی به دلیل ترکیب کورکومین موجود در آن می باشد. سیر - روزی 3 بار، یک ششم اونس تازه یا یک سوم قاشق چایخوری پودر ...
طرز تهیه بادمجان حصیری لذیذ!
، اگر بادمجان نرم و پنبه ای باشد یعنی از نوع بادمجان تخم دار نیست و برای طبخ مناسب است. چه کنیم که روغن کمتری در هنگام سرخ کردن بادمجان مصرف شود؟ برای این منظور چند راهکار موجود است: مقداری ماست را با 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کنید، هم بزنید تا شبیه به مایه ماست شود و به کمک قلم مو روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. استفاده از زردچوبه باعث خواهد شد بادمجان ...
پیشنهادهای عالی برای موهای خشک و وز + راه درمان
ویتامین E و B است که در افزایش رطوبت در موها بی نظیر عمل می کند و می تواند بافت موهای خشک و وز را هم ترمیم کند. 3- ماسک روغن نارگیل و روغن ویتامین E روغن نارگیل روغن ویتامین E میزان روغن ویتامین E به هر اندازه ای که هست، روغن نارگیل باید 4 برابر آن باشد. این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید و می توانید اضافی آن را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. 40 تا 45 دقیقه ...
فلن کیک، یک کیک خوشمزه با رویه کاراملی
روغن مایع یک دوم پیمانه تخم مرغ2عدد بیکینگ پودر 1قاشق غذاخوری وانیل یک دوم قاشق چایخوری شکر سه چهارم پیمانه پودر کاکائو دو قاشق غذاخوری طرز تهیه: من این کیک رو با قالب گرد میان تهی درست کردم.قالب رو با کره چرب کرده وشکر کاراملیزه که مایع قهوه ای رنگه وداخل بسته پودر کرم کارامل هستش رو ته قالب بریزید وبزارید تو یخچال وحالا پودر ...
طرز تهیه یک کاپ کیک ساده و خوشمزه
رنگ و کشدار بشه. 2- شیر و سپس روغن رو اضافه کنید و کمی بزنید. 3- آرد رو سه بار الک کنید و بکینگ پودر رو بهش اضافه کنید و کم کم به مواد اضافه کنید و با قاشق هم بزنید. 4- داخل کپسول های کاپ کیک رو تا نصفه پر کنید چون حسابی پف میکنه. 5- کپسول هارو توی سینی گذاشته و در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کردید به مدت 20 دقیقه بذارید تا بپزه.در آخر ...
طرز تهیه موس آلبالوی سه طبقه
وب سایت من آشپزم: در این مطلب یک دسر آلبالویی سه طبقه که مناسب پذیرایی از مهمان ها است را به شما آموزش داده ایم. این دسر خوشمزه را درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم: پوره آلبالو یا پوره انگور 250 گرم پودر ژلاتین 2 قاشق سوپ خوری آب گرم 2 قاشق سوپ خوری شکر 300 گرم آب 100 گرم تخم مرغ (سفیده) 3 عدد ژلاتین1 قاشق سوپ خوری خامه 200 گرم شیر 100 گرم شکر 75 گرم وانیل 1/2 قاشق چای خوری ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
واریسی و درمان آنها در افرادی که اضافه وزن دارند، مشکل تر است؛ زیرا در فرد مبتلا، تا زمانی که پاها ملتهب و اندازه ی رگ ها بزرگ نشود، نمی توان متوجه بیماری شد. اندازه ی رگ ها در بخش درونی پا در این حالت به بیش از 4 الی 5 سانتیمتر می رسد. 3. استفاده از روغن های اسانس برای تنظیم هورمون های بدن روغن های اسانس برای بهبود گردش خون مفید ند، میزان ورم را پایین می آورند و هورمون های بدن ...
عوامل ایجاد پوکی استخوان / آبمیوه ای برای لاغری/ هشدار درباره سفره های یکبار مصرف
دو ساقه متوسط کرفس نصف لیمو ترش همه مواد را با کمی آب به اندازه ای که آب میوه غلیظ باشد در آب میوه گیری ترکیب کنید -------------------------------------------- مصرف متعادل زنجبیل باعث افزایش قوای جنسی میشود زیاده روی درمصرف آن درافراد گرم مزاج نتیجه عکس دارد مصرف آن برای دیابتی ها و فشارخون بالا مضر وبا آسپرین تداخل دارویی ایجاد میکند ...
طرز تهیه رپ کاری
...> * روغن زیتون (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم * هل سبز (کوبیده شده): قاشق چای خوری * دانه فلفل قرمز (کوبیده شده): قاشق چای خوری * ادویه کاری (پودر شده): قاشق چای خوری * قارچ (ورقه ای خرد شده): 200 گرم * آب لیموترش تازه: 1 قاشق سوپ خوری * فلفل دلمه ای سبز (نواری کوچک خرد شده): 1 عدد * گوجه فرنگی (فیله و خرد شده): 2 عدد ...
طرز تهیه برگر مرغ آسیایی
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه برگر مرغ آسیایی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: تجربخ خوراک هزار مزه * پیاز قرمز (نگینی خرد شده): 1 عدد * پیازچه (نگینی خرد شده): 20 گرم * روغن کنجد: 1 قاشق سوپ خوری ...
آقایان این خوراکی ها را هرگز فراموش نکنند!
وزن و حفظ سلامت عمومی میزان کالری چربی را به 20 تا 35 درصد از رژیم غذایی خود محدود کنید. بیشتر چربی های مصرفی بهتر است از چربی های اشباع نشده سلامت قلب باشد. بنابراین مصرف روغن زیتون خالص، روغن کانولا، گردو، بادام و آووکادو توصیه می شود. همچنین مردانی با میزان کلسترول بالا باید بیشتر چربی اشباع شده را از رژیم غذایی خود حذف و میزان آن را به 7 درصد از کالری چربی کل محدود کنند. ضرورت ماده ...
