اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است!

مشکلات روانشناختی زنان خانه دار

.... حتما آن را شب قبل انجام دهید. کارهای خسته کننده و آنهایی را که دوست ندارید، در اولویت قرار دهید و آنها را صبح انجام دهید چون سرحال هستید. در مورد غذای فردا نیز از شب قبل تصمیم بگیرید. بعد از انجام مهمترین کارها، آنها را از لیست حذف کنید، با این کار یک احساس کامیابی از عملکردتان به شما دست می دهد که دلگرم می شوید، بقیه کارها را هم با سرعت بیشتری انجام دهید. بعضی وقتها ممکن است کاری به تعویق ...

خوراکی هایی برای بعد از پرخوری!

را طی کنند. جو دو سر: اگر به دلیل پرخوری زیاد و خوردن غذاھای غیرمغذی (مثل فست فود) دچار حالت تھوع شده اید، می توانید در وعده بعد، از جو دو سر به ھمراه تکه ھای گلابی استفاده کنید. این ترکیب حاوی فیبر بوده و البته با معده رفتار منعطف تر و آرام تری دارند. میوه ھای آبدار: از این میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی ها و غذاھای ناسالم را در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ، بعد از یک وعده بدخوری، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم را در بدن از بین برود. ...

عصیان آقای شهردار / چرا قالیباف فرمان شورش بدنه ی جریان اصولگرا علیه سران این جناح را داد؟

اینگونه روایت می کند : اگر آقای رئیسی نبود، قطعا برد آقای روحانی با 24میلیون در دور اول رخ نمی داد. من 3 درصد را قبول ندارم بسیار متفاوت بود. هر اصولگرایی با قالیباف مشکل داشت بین قالیباف و روحانی به روحانی رای نمی داد مگر اقلیت ناچیز. خوشحال ترین فرد بعد از کنار کشیدن قالیباف، روحانی بود. چون آرای خاموش تکلیفشان مشخص شد. او البته ادامه داده است : ما در بحث ها و مشورت هایی که داشتیم معتقد ...

می ترسم در انتخابات 1400 یک حراف رأی بیاورد

. البته این همخسارت های خاص خودش را دارد، موقعی که یک چهره کاریزماتیک وجود داشته باشد، این چهره هم می تواند در درون جریان رقابت های غیرضروری ایجاد کند که این خودش موجب گرفتاری می شود، از سوی دیگر هم زمانی که این چهره کاریزماتیک حضور نداشته باشد، دوباره آن جریان دچار تزلزل می شود. این شکل سازمان یافته ای که در موسم هر انتخاباتی می خواهید شکل دهید، چه جبهه متحد اصولگرایان، جمنا یا شورای نیروهای ...

برسد به دست خانم ف ؛ نامه هایی که زشتی جنگ را به زیبایی زندگی سوق می دهد

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس، کتاب برسد به دست خانم ف شامل خاطرات سید احمد نبوی است که راحله صبوری آن را نوشته است. بر اساس این گزارش، این کتاب به همراه مقدمه در یازده فصل تدوین شده است، نویسنده در مقدمه اورده است: تابستان سال 1392 ،پیاده شده چند نوار کاست قدیمی، که از سال 1367 باقی مانده بود، مرا با حرف ها و خاطرات سید احمد نبوی آشنا ...

چطور تَرَک های خشن پا را از بین ببریم

ترک پا ایجاد می شود که در بهبود دیرهنگام زخم نقش دارد. اگر دلیل ترک پا، بیماری ای مثل دیابت باشد، حتماً باید نمونه بافتی و آزمایش های قارچی انجام شود و متخصص پوست باید آن را بررسی کند. پیشگیری کنید ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسرین است. برای اینکه ترک های عمیق روی کف پا ایجاد نشود همواره پاها را با انواع مواد ...

رنگ شناسی در چیدمان خانه

ایران آنلاین / حتماً می دانید که رنگ ها به دو دسته گرم و سرد تقسیم می شوند. رنگ های طیف قرمز، زرد و نارنجی در گروه رنگ های گرم هستند و با افزایش آدرنالین موجب بالا رفتن فشار خون، افزایش تنفس و در نهایت افزایش درجه حرارت و احساس گرما می شوند. رنگ های سبز و آبی در چرخه رنگ سردند، ضربان قلب را کم کرده، ماهیچه را آرام کرده و دمای بدن را پایین می آورند و حس سرما می دهند. این رنگ ها برای دو فصل اول سال ...

شهیدی که یک روستا را به نام خود زد/ جهادش در ایران، رفتن زیر آفتاب سوزان برای فعالیت های عمرانی در مناطق ...

گروه معارف - رجانیوز: شهیدی که یک روستا را به نام خود زد به گزارش مهر : محمدجلال ملک محمدی شهید مدافع حرمی ست که در جریان فعالیت های جهادی خود آنقدر خدمت کرد که بعد از شهادتش اهالی یکی از روستاهای محروم محل خدمتش نام روستا را به نام جلال آباد تغییر دادند. خبر آزادی موصل که رسید؛ شادی اش توی کوچه ها پیچید. افتخار و غرورش را ما برداشتیم که موصل را به یاری رزمندگان ...

مراکز ترک اعتیادی که متادون فروشی شده اند/ جایگزینی که خود اعتیاد است نه درمان!

به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، اعتیاد به عنوان موضوعی که سال هاست کشور را درگیر خود کرده نیازمند توجه ویژه به افرادی است که دچار و درگیر این افیون قرن شده اند، زیرا رها کردن افراد معتاد موجب سرایت آن به افراد سالم نیز خواهد شد و اگر اعتیاد را یک خطر جدی تلقی نکنیم دیر یا زود نتایج ناگوار آن را نمی توانیم با هیچ راهکاری درمان و کنترل کنیم. در دو دهه اخیر موسسات ترک اعتیاد به چندین روش ...

وزیر بهداشت: از صدا وسیما به خاطر توقف حاشیه های پزشکی تشکر می کنم

مجانی بگیریم همه چیز را هم دولت باید سوبسیدش را بدهد. شرط نمی شود گذاشت برای کسی که رییس دولت است او افزود: معتقدم که همه باید به رئیس جمهور کمک کنند چون دولت آینده بحث آینده کشورمان است نه بحث یک گروه و جناح و... اما ابزار و لوازمی لازم است در صورتی که اینها تامین شود و مجلس هم بخواهد حتما همراهی خواهم کرد. شرط نمی شود گذاشت برای کسی که رییس دولت است، اما چون ما پزشک هستیم ...

علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود

می کنند، حتما از نوع بدون چربی آن باشد. بیماری های خود ایمنی: نشانه های این بیماری ها بخصوص ام اس و لوپوس ، در تابستان شعله ور می شود. یک آزمون قدیمی برای تشخیص ام اس وجود دارد و آن قرار دادن بیمار در حمام گرم است. اگر علائم عصبی فرد در این محیط پیشرفت داشت، می توان پی به وجود ام اس برد. برای حدود 70 درصد از مبتلایان به لوپوس نیز، نور خورشید می تواند باعث خارش پوست، خستگی و درد مفاصل ...

6 توصیه برای در امان ماندن کودکان از بیماری های تابستانی

سرویس سبک زندگی فردا: عضو انجمن کودکان ایران گفت: دوغ، ماست، کته ماست، هویج، سیب زمینی و مرغ از بهترین خوراکی ها برای کنترل عارضه هایی چون اسهال و استفراغ هستند. همچنین پوره سیب و موز نیز بسیار مفید است. در رابطه با کودکانی که با شیر پاستوریزه تغذیه می کنند حتما به والدین توصیه می شود شیر بدون لاکتوز برای کودکشان تهیه کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. ...

اگر رژیم دارید این هفت غذا را به کل فراموش کنید

فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث می شود شما قبل از رسیدن به وعده ناهار احساس گرسنگی کرده و در مجموع غذای بیشتری در روز بخورید. در عوض افرادی که در وعده صبحانه، تخم مرغ می خورند هیچگاه به این مشکل برنمی خورند زیرا پروتئین موجود در صبحانه تا ساعت ها احساس سیری را برای آنها به ارمغان می آورد. سوپ های کنسرو شده معمولا برای بیشتر افرادی که رژیم هستند خوردن یک کاسه سوپ ...

کدام خوراکی ها مناسب فوتبالیست ها است؟

یادآوری شود که کربوهیدرات ها باید درشت مغذی اصلی در وعده ی غذایی قبل از تمرین و مسابقه باشند. با این حال استفاده از میزان مشخص پروتئین قبل از تمرین و مسابقه ، با در اختیار قرار دادن آمینواسید های لازم برای سنتز پروتئین در بدن ، سرعت تولید پروتئین عضلانی و ریکاوری عضلانی بعد از تمرین و مسابقه را افزایش می دهند. با توجه به مدت زمان تمرینات و مسابقات فوتبال که حتما با آسیب های هرچند ...

قاچاق کودکان 9 تا 12ساله به ترکیه/نوزادان فروخته شده، به بردگی کشیده می شوند

.... زندگی هایی که در میان این گروه از افراد تبدیل به یک نوع سبک زندگی شده است. به غیر از تهران، در شهرهای دیگری هم به شما گزارش ناپدیدی کودکان خانواده های آسیب دیده را می دهند؟ مناطق آسیب خیز شهری و بافت های فرسوده نشین، مناطقی مانند هرندی و بخش هایی از ورامین گزارش های بیشتری از ناپدیدی دارند. یکی از نگرانی های ما از گزارش هایی است که اخیرا هم زیاد شده و مربوط به وجود ...

ماجرای پورشه سواری وزیر بهداشت از زبان خودش

گذاشته و به شدت حمله می کنند. دلیلش به نظر خودتان چیست؟ حقیقتش اگر بخواهم بگویم، خودم هم نمی دانم، چون با عقل و منطق جور درنمی آید که کسی علاقه مند به کشورش و به انقلاب باشد، وفادار به امام و رهبری و پاسدار خون شهدا باشد و بعد چنین رفتارهایی را با او و کسانی که به میدان آمدند و در کارزار سخت باید حمایت شوند، بکنند. حملاتشان هم اصلا منحصر به فرد نیست، به کلیت دولت است. وقتی با رئیس جمهور ...

همه دلایل سفید شدن موها

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، سفید شدن موها با افزایش سن امری طبیعیست و در حقیقت نشانه آن است که بدن در حال فرسوده شدن و پیری است. زمانی که انرژی بدن با افزایش سن تحلیل می رود قابلیت تولید کلاژن کاهش می یابد و پوست شروع به چروک شدن می نماید و از طرفی دیگری سلول های رنگدانه ای که در ریشه موها قرار دارند به آهستگی از بین می روند و ریشه مویی که دارای تعداد کمتری سلول های رنگدانه می باشد ...

صنعت و معدن همچنان در رکود عمیق/ سرنوشت مبهم لایحه تفکیک وزارتخانه ها/ تناقض داخلی سازی خودروهای جدید/ ...

است خودروسازان تنها به فکر فروش هستند در حالی که حداقل برای تولید یک خودرو در دو کارخانه باید استانداردهای مشترک و اجناس مشترک تعریف شود که تا این حد مشتریان را گرفتار این نوع معضلات نکند. - عقبگرد وزارت نفت در تولید نفت روزنامه جوان درباره تولید نفت گزارش داده است: با وجود وعده های مکرر و چهار ساله وزیر نفت مبنی بر تولید 4 میلیون بشکه نفت بعد از رفع تحریم ها، میزان تولید ...

خطرات جدی کم خوابی به همراه راه حلی برای درمان

معرفی بهترین روش های خوابیدن در ماشین هنگام مسافرت در جاده ها

از وقفه در سفر توسط خود یا همسفرهایتان است. یک فروشگاه 24 ساعته پیدا کنید. Walmart نام بزرگ این گروه از فروشگاه ها است. در برخی از نقاط قوانین صریح در برابر over nighters، وجود دارد با این حال، پس از بررسی آنلاین فروشگاه، اطمینان از محصولات و ساعت کار آن پیدا کنید تا خرید موفق و آسوده ای داشته باشید. یکی از بهترین روش های خوابیدن در ماشین، مکان های امن می باشد. 2) ماشین را خاموش کنید و ...

تحمل درد زایمان، آستانه ی صبر

لازم را به بدن خود برسانید چون اگر بدنتان دچار کم آبی شود فیزیولوژی آن به هم خورده، انرژی شما تخلیه و سیر زایمان آهسته تر می شود و عضلاتی که آب و غذای کافی دریافت نکرده باشند کار خود را خوب انجام نمی دهند. در مراحل اولیه دردهای زایمانی با نوشیدن حداقل یک لیوان (240 میلی لیتر) آب در ساعت مایعات را در بدن خود ذخیره کنید. در فواصل بین دردها نیز جرعه جرعه بنوشید (حداقل دو بطری آب)، به علاوه مایعاتی که ...

7 کلید طلایی برای افزایش شادابی و امید به زندگی

توانید از راهکار های زیر استفاده کنید. برای پیشرفت صبح ها زود و به موقع از خواب بیدار شوید سحرخیز بودن یکی از اصلی ترین مواردی است که باعث پیشرفت و موفقیت در زندگی می شود. سحر خیزی باعث می شود تا شما قبل از رفتن به سرکار به انجام فعالیت های مختلفی از جمله استحمام، خوردن صبحانه، ورزش، مرتب کردن لباس ها بپردازید؛ گرفتار نشدن در ترافیک نیز یکی دیگر از مزایای بیدار شدن زودهنگام در اوایل ...

تفاوت درد واقعی و کاذب زایمان

100 درصد بیان می شود. وقتی دهانه رحم کاملا باز شود یعنی افاسمان 100 درصد اتفاق افتاده و سر جنین بیرون می آید. باز شدن کامل به اندازه تقریبا 10 سانتی متر به نام " دیلاتاسیون " خوانده می شود. این 2 وضعیت به دنبال انقباض های موثر رحم اتفاق می افتد. کی باید رفت بیمارستان؟ اگر حس کردید دچار علایم واقعی زایمان شده اید، حتما باید به بیمارستان یا پزشک تان مراجعه کنید. اگر فکر کردید کیسه آب تان پاره شده یا دچار خون ریزی شدید شده اید و حرکات جنین تان بسیار کمتر از حالت عادی است و انقباض ها بسیار ناراحت کننده است و هر 5 دقیقه یک بار در هر ساعت تکرار می شوند، باید به پزشک مراجعه کنید. ...

پدیده جدیدی با نام ناپدید شدن کودکان

شماره کرد، سه هفته بعد، 80 درصد ساکنان از آن جا رفتند؛ چون شناور بودن یکی از الزامات زندگی این افراد است، به ویژه اگر مدالیته جرم و اعتیاد را در سبک زندگی شان داشته باشند. ما باید توجه داشته باشیم که اگر می خواهیم به زندگی این افراد ورود پیدا کنیم، بهتر است خدمات کاهش آسیب را به داخل محله های سکونت آنها ببریم نه به خانه هایشان. موضوع مهمتری که در ارتباط با کودکان این خانواده ها مطرح می شود، خلأ ...

درد زایمان طبیعی، روش های کاهش آن

روش های زایمان بدون درد کمک کردن خودتان در طول زایمان درباره ی زایمان اطلاعات کسب کنید. این کار باعث می شود در مورد چیزی که در حال اتفاق افتادن است احساس کنترل بیشتری داشته و کمتر بترسید. یاد بگیرید چگونه آرام بمانید و عمیق نفس بکشید. حرکت داشته باشید. حالت بدن شما می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند، بنابراین راه بروید، زانو بزنید و بدنتان را به جلو و عقب تاب دهید. یک ...

حزب اللّابی ها باید از انقلاب ویروس زدایی شوند

بشود به ستادی های سرگردان ! شبیه بشود به چهره های مذبذب قدرت پرست ! دارند این را تئوریزه می کنند و متاسفانه چون بعضا از تریبون های موجه و با قیافه های ظاهرالصلاح این کار را انجام می دهند ؛ بخشی از رویش های بدنه ی انقلاب را دارند آلوده می کنند و این نگرانی وجود دارد که "خواص منحرف" به مرور همان اعوجاجاتی که در تفکرشان به وجود آمده را به بدنه اجتماعی انقلاب اسلامی تسری بدهند. در ...

چرا هنگام خستگی پاها را بالاتر از بدن قرار می دهیم؟

پاها قرار دادن پاها روی دیوار و بالا نگه داشتن آنها یکی از بهترین روش ها برای تسکین و کاهش فشار ایجاد شده روی ران ها و پاها محسوب می شود. این مناطق از پاها در پایان روز خستگی زیادی احساس می کنند و انجام این تمرین باعث می شود وضعیت قرارگیری بدن تغییر کند و فشارهای ایجاد شده روی این مناطق را کاهش دهد و باعث تسکین آنها شود. بهبود عملکرد گوارشی بدن قرار دادن عمودی پاها روی دیوار ...

بازخوانی مصاحبه کمیک با آلفرد هیچکاک/ با ترساندن دیگران از کاتولیک ها انتقام می گیرم

اید که ترس و نفرت در نژاد بشری مثل نوازش اثر می گذارد؟ مثلاً بچه سه ماهه ای را در نظر بگیرید مادر روی کوچولویش خم می شود و می گوید: بوه! می خورمت! و بچه از ترس جیغ می کشد و بعد لبخندی آسمانی می زند و مادرش هم به همراهش. حالا بچه شش ساله ای را در نظر بگیرید که روی تابی نشسته است. بالاتر و بالاتر تاب می خورد. چرا؟ چون باعث ترسش می شود و لذتش بیشتر از پیش. حالا مردی را در نظر بگیرید که در ...

یک خودکشی انقلابی علیه خدا: هیچ پاسخ نجات بخشی از خدا ندید!

. تنها بعد از انقلاب دیجیتالی و تسری آن به ساختارهای فیلمیک در سینمای مستند ماست که یک جنبش جذاب سبک خودبیانگری درآمیخته با فیلم/مقاله سربرآورده. هامون نمایش یک خودبیانگری پنهان با همان نقاب بازیگر برای آفرینشگر و کارگردان و سپس برای تماشاگر است. این بازی بازیگر/تماشاگر در همان رویای آغازین فیلم نشانه گذاری و تاکید شده و بالاخره باید به قدرت فردیت خسرو شکیبایی در نمایش این وجه فردی و خودبیانگری حتما ...

غذاهای مفید در بارداری

دوازده ویتامین و ماده معدنی، تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که در طول بارداری ضروری است. سلول های جنین با سرعت زیادی رشد می کنند و هر سلول از پروتئین ساخته شده است. همچنین به عنوان یک خانم باردار شما باید پروتئین موردنیاز بدن خود را نیز تامین کنید. تخم مرغ سرشار از کولین است که به رشد جنین و سلامت مغز او کمک می کند و از عیب لوله نخاع نیز جلوگیری می کند. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا سه است ...