خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن بعد از زایمان، مخصوص مادران شیرده
اولین روز پس از 6 ماهگی باید تغذیه تکمیلی شروع شود و به کودک غذا داده شود که در مراحل مختلف باید مواد غذایی جدید داده شود. البته همزمان با غذا دادن، شیر مادر تا 2 سالگی باید ادامه پیدا کند. پس از 6 ماهگی، شیر مادر به تنهایی پاسخگوی نیاز کودک نیست و شما بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز کودکتان را که باید با تغذیه تکمیلی به او داده می شده از او دریغ کرده اید. بنابراین از همین الان تغذیه تکمیلی کودک را ...
درمان ضعف بعد از زایمان، تغذیه مناسب
شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی ...
طرز تهیه دلمه مرغ
وب سایت من آشپزم: در این مطلب طرز تهیه دلمه مرغ را برایتان آورده ایم. مواد لازم: ران مرغ 4 عدد کنسرو ذرت نخود فرنگی و هویج باهم 1 پیمانه روغن زیتون 4 قاشق سوپ خوری آبلیمو و(آب یک عدد لیموی تازه) 2 قاشق سوپ خوری فلفل دلمه ای خردشده 1/2 پیمانه پیاز 2 عدد جعفری خردشده 3-4 قاشق سوپ خوری پیازچه خردشده 2 ساقه پنیر پیتزا (در صورت تمایل) 2 قاشق سوپ خوری ادویه نمک،فلفل،پودرسیر وآویشن ...
سیب زمینی شکم پر، یک صبحانه متفاوت
... 8. این سیب زمینی را گرم و به همراه خامه ترش سرو کنید. سیب زمینی شکم پر برای صبحانه مواد لازم 3 عدد سیب زمینی 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق غذاخوری کره 60 گرم پنیر چدار رنده شده 1 قاشق غذاخوری پیاز کوهی خرد شده 3 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری بیکن خرد شده نصف پیمانه خامه ترش طرز تهیه 1. فر را با دمای ...
طرز تهیه سوپ رژیمیِ سبزیجات با مرغ
خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود 3- جو پرک را با آب گرم بشویید و سینه مرغ را ریز خرد کنید و به همراه سبزیجات تفت داده شده داخل آب در حال جوشیدن بریزید و نمک و فلفل اضافه کنید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند و آب غذا به 1/3 برسد.اسفناج را شسته و درشت خرد کنید و بخار پز کنید. 4 -سبزیجات را به اندازه ای بپزید که ...
چه ویتامین هایی برای سیستم عصبی مفید هستند؟
تواند دچار ناراحتی های عصبی از قبیل: افسردگی شود. بزرگمهر تشریح کرد: کمبود اسیدهای چرب امگا- 3 در رژیم غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از: غذاهای دریایی مخصوصا ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا- 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، فندق، کنجد، سویا و سبزیجات برگ سبز. مدیر روابط عمومی انجمن تغذیه ایران خاطرنشان کرد: نکته دیگر ...
حامیان وزارت بازرگانی می خواهند هر کالای ارزان خارجی را وارد کنند/ بدون رشد بخش کشاورزی رشد اقتصادی کشور ...
تخم مرغ را تولید کرده ام اما کنترل فروش و عرضه آن را ندارم. کنترل ورود نهاده اش را نداشته ام، در همه جا قانون افزایش بهره وری به دولت و وزارت جهاد تکلیف کرده که اقدامات تصدی گری واردات، تنظیم بازار، بیمه، صادرات و صنایع تبدیلی را به بخش خصوصی و تشکل ها واگذار کند چون اینها نبوده من تولیدکننده محصول زیان دیده ام. اگر قرار است تولید با برنامه ریزی انجام شود لازمه اش این است که ابزار در بخش مرتبط وجود ...
مخروبه هایی که خانه نامیده می شوند
؛ محله ای به اسم قلعه دهک که در جاده تهران قم و مقابل حرم امام خمینی قرار دارد، درست در چند قدمی تهران. در بحبوحه انتخابات یا درست زمانی که گروه های مختلف قصد تخریب دارند، مطرح می شوند، عکس تنهایی و دور ماندن آن ها از کمترین حقوق انسانی و قانونی تیتر یک بسیاری از رسانه ها می شود، بعد که کار تخریب تمام شد آن ها هم فراموش می شوند؛ درست مثل تمام روزهایی که با کمترین امکانات زندگی کرده اند ...
غذاهای چرب و چیلیِ لبنانی (2)
آشپزی سنتی به خود اختصاص داد. در حال حاضر او یکی از سرشناس ترین شف های لبنانی در سراسر جهان است. در اینجا چند دستور تهیه از این شف مشهور به شما عزیزان آموزش می دهیم. سالاد فتوش مواد لازم: خیار (خرد شده): 4 عدد گوجه فرنگی (خرد شده): 2 عدد پیاز قرمز (ریز خرد شده): نصف یک عدد نان پیتا: 2 عدد تربچه (خرد شده): در صورت تمایل کاهو (خرد شده): در صورت تمایل مواد لازم سس ...
کدام پنیر، پنیر خوبی است؟
تا همین چند سال پیش اگر به پدر یا یکی از اعضای خانواده می گفتید موقع بازگشت به خانه پنیر بخرد، تکلیفش مشخص بود و احتمال اینکه از شما بپرسد چه پنیری و برای کدام مصرف می خواهید کم بود . به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، اما امروز با تجهیز و پیشرفت کارخانه های تولید پنیر در خارج و داخل کشور، یخچال فروشگاه ها از انواع و اقسام پنیر پر شده اند. اوایل شاید مصرف کننده ها و البته ...
در دولت روحانی کالاهای اساسی چقدر گران شدند؟
...> میزان افزایش قیمت کالاهای اساسی در دولت روحانی گروه کالایی درصد افزایش قیمت لبنیات %46 تخم مرغ %29 برنج %60 حبوب %50 میوه %58 سبزی %51 گوشت قرمز %36 مرغ %38 قند وشکر %50 ...
مواد غذایی مفید ومضر در درمان اسکیزوفرنی
باشند و حتی الامکان از گوشه نشینی و در فکر فرو رفتن بیمار جلوگیری به عمل آورند. روش های درمانی دیگری که علاوه بر دارو درمانی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: بازتوانی اجتماعی در این روش درمانی، یک گروه از متخصصان ، درمان را برنامه ریزی کرده و پشتیبانی از بیماران را در منزلشان بر عهده دارند. این برنامه بسیار تاثیرگذار و موفقیت آمیز است. بازتوانی ...
مرکز عرضه محصولات البرز در عمان گشایش می یابد
کمک کشور عمان می توانیم بازار مصرف کشورهای عربی را در اختیار داشته باشیم. ضمن آنکه اکنون بازار 2 کشور سوریه و عراق مملو از انواع محصولات ایران است. رئیس پارلمان بخش خصوصی البرز با اشاره به توانمندی استان در تولید انوع منسوجات، مواد دارویی، خشکبار، میوه و سبزی و انواع مواد غذایی به ویژه فرآورده های گوشتی و تخم مرغ گفت: اکنون بستر برای صادرات این محصولات به آفریقا و کشورهای منطقه از طریق کشورعمان فراهم است. ...
راههای تقویت اعصاب
.... برای افزایش سطح ویتامین دی، صبح زود بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، بدن خود را به مدت 10 الی 15 دقیقه زیر نور خورشید قرار دهید. همچنین می توانید ویتامین دی را از مواد غذایی مختلف به دست آورید. ماهی قزل آلا، ماهی تن، شیر، تخم مرغ و غلات غنی شده دارای ویتامین دی هستند و شما می توانید این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 4– یوگا و مدیتیشن شما ...
خوشمزه ترین غذاهای لبنانی +طرز تهیه
را داخل غذاساز بریزید و خوب هم بزنید تا پوره و نرم شود. 5.بابا قنوش را می توانید به عنوان پیش غذا با برگ کاهو یا نان پیتا سرو کنید. سماق کباب با تبوله کوس کوس مواد لازم 6 عدد فیله ران مرغ، به اندازه های 3 سانتی متری برش دهید • دو حبه سیر، رنده شده • یک قاشق غذاخوری سماق •یک قاشق غذاخوری گشنیز •دو قاشق غذاخوری ...
کوچک کردن شکم تنها با 6 قدم!
تا 6 وعده غذای کوچک و پیشگیری از گرسنگی طولانی مدت بدن، می توانید به راحتی وزن کم کنید. وعده صبحانه خود را 30 دقیقه بعد از زمان بیدار شدن شروع کنید و مقادیر زیادی آب در طول روز بنوشید. برای کوچک کردن شکم بر روی پروتئین ها تمرکز کنید مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید یا پاستا را محدود کنید و به جای آن از پروتئین های موجود در بوقلمون، تخم مرغ، سینه مرغ، ماهی های غنی از ...
2 مرداد شایعات تغذیه ای را باور نکنیم
صورت هم می توان به این نکته اشاره کرد که معمولا این کپسول ها حاوی ترکیباتی از مخمر، ویتامین ها و مواد معدنی و عموما سیپروهپتادین و گاها" استریید و کورتون هستند که باعث نگهداری آب در بدن به ویژه صورت و افزایش سنتز چربی در تمام بدن از جمله صورت می شوند. از طرف دیگر مصرف کورتون باعث کاهش مقاومت بدن، پوکی استخوان و ..... در بدن می گردد. اصولا در اثر اضافه وزن، چربی در قسمت های خاصی از از بدن ...
2 مرداد توصیه های غذایی، رفتاری و دارویی برای افراد مبتلا به فشار خون
و باید به مقدار زیاد مصرف شوند. مطالعات نشان می دهند که شیوع فشار خون در گیاهخواران در قیاس با غیر گیاهخواران کمتر است که یکی از علل این تفاوت دریافت بیشتر پتاسیم و مقادیر کمتر سدیم در گیاهخواران می باشد. - مصرف کمتر چربی های اشباع شده سبب کاهش فشار خون می شود. مواد غذایی همچون چربی شیر گاو، زرده تخم مرغ، پنیر پرچرب، گوشت گوساله، کره، روغن های نباتی هیدروژنه شده و ...
نان شیرمال با شکر قهوه ای و کشمش
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی – معصومه خوانساری: نان شیرمال جزو علاقه مندی های خیلی از افراد به شمار می رود. نان شیرمال ها انواع مختلفی دارند، از ساده بگیر، تا انواع نان هایی با مغزهای مختلف. در این مطلب طرز تهیه نان شیرمال با لایه میانی شکر قهوه ای، کشمش و گردو را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: تخم مرغ: 1 عدد پودر قند: 75 گرم شیر ولرم ...
این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید
کمک کند. مراقب آلرژی به بادنجان باشید در کنار تمامی مزایا و خواص درمانی بادنجان، این گیاه حاوی آلرژن های بسیار فعال است و مانند گوجه فرنگی، تخم مرغ، بادام زمینی و یا توت فرنگی می تواند در فرد منجر به آلرژی غذایی شود؛ در نتیجه اگر مستعد آلرژی غذایی هستید قبل از مصرف آن حتماً تست آلرژی انجام دهید. اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای ...
چطور کباب نگینی درست کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کباب یکی از غذاهای مقوی است که می توانید به راحتی درست کنید. مواد لازم برای تهیه کباب نگینی گوشت چرخ کرده: نیم کیلو فیله مرغ : یک بسته پیاز رنده شده: 2 عدد بزرگ، آب گرفته شده نمک، ادویه، زردچوبه و زعفران: به مقدار لازم سیخ چوبی: به تعداد لازم طرز تهیه کباب نگینی فیله های مرغ را درون ...
منافع و اهداف قزاقستان از همکاری با افغانستان
های کشورهای عضو سازمان همکاری شانگهای در طرح های بازسازی افغانستان حضور دارد. افغانستان هماهنگ کننده طرف افغان شورا در همکاری ها و اعتمادسازی آسیا در 2 بعد از جمله کنترل گردش مواد مخدر، ستیزه جویی و تهدیدات می باشد. حمایت مالی و انسانی و سرمایه گذاری ها در ماه مارس سال 2008 میلادی قزاقستان 500 هزار دلار به عنوان کمک بشردوستانه و در ماه جولای سال 2008 میلادی 2 ...
راهکارهای فوری برای از بین بردن ترک های پوست
مرغ سرشار از پروتئین است. برای درمان ترک های پوستی شما فقط به سفیده ی تخم مرغ نیاز دارید که حاوی اسیدهای آمینه و پروتئین است. سفیده ی دو عدد تخم مرغ را جدا کنید. ناحیه ی مورد نظر پوست تان را با آب تمیز کرده و سپس یک لایه ی ضخیم از سفیده ی تخم مرغ را با یک برس روی پوست بزنید. اجازه دهید سفیده کاملا خشک شود و سپس با آب سرد آبکشی کنید. سپس کمی روغن زیتون به پوست بزنید تا مرطوب شود. این کار را حداقل به ...
چرا به ویتامین بی دو (B2) نیاز داریم؟
...> منابع ویتامین B2: ویتامین B2 در مواد غذایی موجود است. این منابع عبارتند از: ماهی، گوشت قرمز، بوقلمون ، مرغ، گوشت گاو، جگر و قلوه تخم مرغ محصولات لبنی مارچوبه کنگر فرنگی آووکادو فلفل Cayenne مویز غلات صبحانه غنی شده کتانجک نخود، لوبیای لیما ملاس قارچ ...
از زیان ده بودن پراید با قیمت های فعلی تا بحران بزرگ ترین خودروساز کره جنوبی در چین
، با اشاره به اینکه کیفیت و رقابت سالم منوط به افزایش قیمت است، بیان کرد: هرچند هزینه و قیمت تمام شده نان از سوی سازمان حمایت باید مورد بررسی قرار می گیرد، اما پیش بینی می شود که حدود 30 الی 35 درصد این نرخ افزایش یابد. وی با اشاره به ضرورت یکسان سازی نرخ آرد و گندم تصریح کرد: با وجود نرخ های متفاوت خرید تضمینی گندم، عرضه به نانوایی ها و نرخ های جهانی خبری از رقابت میان نانوایان نیست که این امر ...
خوشمزه ترین غذاهای لبنانی +طرز تهیه
...> 2. گوجه فرنگی پوست کنده و نگینی خرد شده و چاشنی های را به مواد اضافه کنید. پس از این که آب گوجه فرنگی شروع به جوشیدن کرد، حرارت را کم کنید تا مواد حدود 5 دقیقه به آرامی بپزند. 3. تخم مرغ ها را در پنج نقطه مواد شکسته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید مواد حدود 10 دقیقه بپزند. برگ جعفری خرد شده و فلفل سیاه را روی مواد بریزید و بلافاصله به همراه نان تازه سرو کنید. کوفته لبنانی ...
ماه نهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی زیر باشد: غذاهای غنی از فیبر : سبزیجات میوه ها نان کامل غلات حبوبات خرما مواد غذایی غنی از آهن: ماهی مرغ زرده تخم مرغ کلم بروکلی عدس نخود اسفناج انواع توت ها سویا میوه های خشک مانند آلو، کشمش (یک مادر باردار در ماه نهم بارداری خود حتما باید حداقل 3 وعده غذاهای غنی از آهن را به صورت روزانه اساس کار خود قرار دهد. کلسیم نیاز برای اسکلت بندی جنین: غذاهای ...
در تمام کشورهای دنیا صنایع پالایشی جزو صنایع استراتژیک هستند
بر ثانیه پساب شاهین شهر را خریداری کرده و حدود 7 میلیارد تومان هزینه پرداخت کردیم، همچنین تصفیه خانه ای برای استحصال این پساب پیش بینی کردیم که 50 میلیارد تومان هزینه داشته است، همچنین پروژه های دیگری هم تعریف کرده ایم که برای حفظ حیات پالایشگاه لازم است. چاوشی با بیان اینکه خوشبختانه تمام چالش های پیش روی پالایشگاه اصفهان شناسایی شده، ادامه داد: البته سند چشم انداز را بازبینی می کنیم اما ...
ترفندی برای فرار از چاقی ژنتیکی
درصد پروتئین استفاده می کنند اشتهایشان پایین می آید و کمتر دچار هوس های غذایی می شوند. پروتئین سیرتان می کند و نسبت به دیگر مواد مغذی انرژی بیشتری برای هضم شدن نیاز دارد. به تمام وعده ها و میان وعده های خود یک جزء اضافه کنید که سرشار از پروتئین باشد مانند تخم مرغ، میگو، گوشت بوقلمون، بادام زمینی. پخش کردن دریافت پروتئین در طول روز به بدنتان کمک می کند به بهترین شکل از آن برای عملکرد و ...
چرا موها سفید می شوند؟
تاثیرات مخربی روی سلامت پوست سر و عملکرد آن در تغذیه مو و تقویت رنگ آن خواهد داشت. از طرفی همزمان با مراقبت های بهداشتی تا می توانید ایمنی و قوای جسمانی خود را با یک رژیم غذایی مغذی، سالم و پرخاصیت قدرتمند کنید. مصرف میوه و سبزیجات فراوان که منبع غنی آهن، منگنز و خوردنی هایی سرشار از ویتامین B مانند تخم مرغ، برنج، سبوس گندم و سبزیجات به شکل چشمگیری سفیدی موهای شما را به تاخیر می اندازد. همچنین نقش کلیدی ...
