خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شنا به شرط سلامت/ کشف گروه خونی نادر/ زنگ خطر جوش های ماندگار
و عجیب کرفس جام جم: کرفس یکی از مواد غذایی شفادهنده شناخته شده است و برای بهره مندی از فواید آن می توانید مصرف آب کرفس را مد نظر قرار دهید. اگرچه می توانید کرفس را به صورت کامل نیز مصرف کنید، اما بدون تردید این کاری چالش برانگیز و دشوار خواهد بود. آب کرفس از ویژگی ضدالتهابی بالا سود می برد و از این رو، برای افرادی که از بیماری های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا، سندرم خستگی مزمن، میگرن ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. ویتامین ب 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ...
آسیب شناسی توزیع مواد مخدر دولتی/ تقویت یک باور قدیمی
امید مسّاح در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان این که توزیع مواد مخدر دولتی خبر جدیدی است که این روزها خطر باورهای نادرستی که راجع به خواص مثبت تریاک وجود داشته را تقویت می کند گفت: فرهنگ مصرف تریاک در ایران پیشینه ای تاریخی دارد. به نحوی که بسیاری از مردم تریاک را به عنوان ماده ای مفید، و یا دست کم بی خطر و دارای خواص پزشکی در درمان بیماری های گوناگون می شناخته اند. وی ادامه داد : زدودن ...
خواص جالب و عجیب کرفس
نمک های ارگانیک است که سدیم طبیعی را برای بدن انسان تامین می کند (مشابه سدیم دریافتی از نمک طعام نیست) که توانایی تخلیه رسوبات کلسیم از مفاصل و محلول نگه داشتن آنها تا زمانی که به طور موثر توسط کلیه ها دفع شوند را دارد. تا حد امکان از انتخاب کرفس های ارگانیک اطمینان حاصل کنید زیرا به طور معمول آفت کش های مختلف روی کرفس های معمولی اسپری می شوند. در صورت مصرف روزانه، آب کرفس کامل می تواند شرایط سلامت و گوارش شما را تنها طی یک هفته به طور کامل تغییر دهد. ...
این 3 خوراکی کم چرب خطرناکند!
رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر چربی های مفید پیروی می کنند، با کاهش ریسک ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی مواجهند. جذب کم مواد مغذی: چربی ها جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند. افزایش مصرف چربیهای مفید به شما اجازه می دهد که مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین آ و ویتامین کا را جذب بدن کنید. افزایش گرسنگی: رژیم های غذایی کم چربی باعث افزایش گرسنگی می شوند آنهم ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
پیشنهادات توجه نمایید: حالت تهوع صبحگاهی: قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید، مقداری بیسکوییت ترد بخورید. غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم دریافت نمایید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده اجتناب کنید. یبوست: میزان زیادی از سبزیجات و میوه های تازه بخورید. همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب ...
کبد چرب بارداری چیست؟
رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست فودهایی که مواد تشکیل دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا داروهای هورمونی، نداشتن فعالیت کافی یا ورزش منظم، برخی جراحی ها مثل عمل جراحی روی روده و معده (برای کوچک کردن آن) و مانند ...
مواد غذایی ممنوعه برای زنان باردار
...، یکی از توصیه های مؤثر برای داشتن بارداری سالم است. از آنجایی که بدن مادر علاوه بر تغذیه خود باید موجود دیگری را نیز تحت حمایت قرار دهد، رعایت رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و سالم می تواند علاوه بر رشد مناسب جنین، سلامت مادر را نیز تضمین کند. تخم مرغ: محققان همواره بر این باورند که مصرف تخم مرغ خام به دلیل وجود باکتری سالمونلا به خصوص در خانم های باردار خطرناک است. بهترین شکل ...
خوردن ماهی قزل آلای سرخ شده در بارداری
...: خوردن ماهی قزل آلای سرخ شده در بارداری خوب است؟ اگر با روغن زیتون، هسته انگور، یا کنجد سرخ شود، چطور؟ پاسخ: دوست عزیز مصرف امگا3 برای خانم های باردار توصیه می شود زیرا 80 درصد از مغز جنین را امگا3 تشکیل داده و تحقیقات بی شماری نشان داده اند مادرانی که حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کرده اند ضریب هوشی فرزندان شان در 6 سالگی در مقایسه با مادرانی که میزان ماهی کمتری مصرف کرده اند ...
ظلم گروه های فشار به خوش حسابان مالیاتی؛ دولت سهم وصولی فراریان مالیاتی را اعلام کند
. 4- در سال 95 ما یکسری مالیات حقوق ها را به صورت ماهانه می گیریم. 5- همچنین مالیات معاملات و ماده 107 را وصول می کنیم تاخیر در پرداخت مالیات و جرایم نیز جزئی دیگر از کاسه مالیات های وصولی در سال 95 است. 6-یک زیان دیرکرد 2.5 درصد هم داریم که قسمت ششم این کاسه محسوب می شود، اما با یک درخواست مودی یا دلرحمی وزیر دارایی و دیگر مقامات یا به دلیل تشخیص رکود در کسب و کار ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
خوبی هم به گوش می رسد! تحقیقات جدید نشان دادند که پکتین و عصاره سیب می تواند توانایی بدن را در برابر سرطان روده افزایش دهد. محققان آلمانی ترکیباتی را در سیب و عصاره آن پیدا کردند که در روده واکنش نشان داده و به کاهش رشد سلول های پیش سرطانی و تومور کمک می کند. 7. برای حفظ سلامتی ریه ها عالیست. دو تحقیق اخیر بریتانیایی نشان دادند که مصرف سیب، سلامتی ریه ها را بهبود می دهد. افرادی ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
کوچک انتخاب کنید، سعی کنید تا انتخاب سالم و مفیدی داشته باشید. باید انتخاب شما سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدنتان باشد. ممکن است شما اشتهای کمی داشته باشید پس این نکته بسیار مهم است که این اشتها را هم با مواد مفید و سالم پر کنید. برای مثال از آجیل ها، کره بادام زمینی، سبزیجات و میوه ها که بسیار مفید هستند استفاده کنید. این مواد و وعده ها شاید زیاد به چشم نیایند ولی کالری و نیروی بسیار زیاد و ...
با 10 عاملی که باعث مرگ انسان می شوند و تا امروز از آن ها بی خبر بودید، آشنا شوید!
همراه ممکن است موجب ایجاد بیماری سرطان شود. با این که این موضوع بارها به نقد کشیده شده و توسط محققان بسیاری تایید یا رد شده ولی آن طور که مشخص است بسیاری از دستگاه هایی که با امواج کار می کنند، مانند: اسمارت فون ها، مایکروویو و... امواجی با انرژی بالا را تولید می کنند. به عنوان مثال هر موج مایکروویو دارای 2000 تا 3000 وات انرژی بوده و وقتی این امواج در معرض مغز انسان قرار بگیرد مشکلاتی جدی را برای ...
موانع توسعه صنایع تبدیلی کشاورزی
...> ایران کشوری 80 میلیون نفری است. امروز نقش مواد غذایی در ایران علاوه بر برطرف کردن نیازهای غذایی، یک برنامه تفریحی نیز محسوب می شود؛ یعنی رستوران رفتن برای مردم ایران نوعی تفریح و سرگرمی محسوب می شود که باعث افزایش مصرف می شود. می توان گفت ما کشوری 80 میلیونی هستیم که مصرف مواد غذایی مان بیش از 80 میلیون است. از طرفی ما در همسایگی خود حدود 400 میلیون نفر جمعیت داریم که کشورهایی هستند که ...
جوش سر سیاه صورت تان را با این روش برای همیشه از بین ببرید
معمول رسوبات شیمیایی را روی سطح پوست باقی می گذارد. در هر صورت، درمان هایی برای خلاص شدن از شر جوش های سر سیاه وجود دارد. استفاده از ماسک شیر و ژلاتین یک روش درمان طبیعی است. این ماسک به از بین بردن جوش های سر سیاه و سلول های مرده پوست کمک می کند. ماسک شیر و ژلاتین، فعالیت غدد عرق را متعادل می کند که عاملی کلیدی در کاهش تولید عرق محسوب می شود. این ماسک حاوی ویتامین ها، مواد ...
10 میلیون ایرانی درگیر اعتیادند
اخیرا و حدود یک ماه پیش، مسئولان این ستاد رقم جدیدی اعلام کردند و تعداد معتادان کشور را دو میلیون و 800 هزار نفر اعلام کردند. بر اساس گزارش جدید این ستاد که از سوی پرویز افشار، سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر اعلام شد، همچنان تریاک و مشتقات آن با 66درصد بالاترین ماده اعتیادآوری است که در بین معتادان و سوء مصرف کنندگان در کشور مصرف می شود و بعد از آن شیشه که یک ماده روانگردان و مخرب مغز است با حدود 26درصد در رتبه دوم قرار دارد. ایرنا 115 ...
فواید عجیب چند دقیقه مطالعه در روز
... کتاب ها ماده خاکستری مغز را تقویت می کنند غرق شدن در دنیای یک کتاب خوب می تواند سد دفاعی خوبی در برابر از دست دادن حافظه ایجاد کند. مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی دانشگاه راش انجام شده و در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که انجام منظم فعالیت های تحریک کننده ذهنی در زندگی، مانند مطالعه، می تواند آهنگ زوال شناختی را به میزان 32 درصد کاهش دهد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، افرادی ...
بهترین راه برای تامین آب بدن چیست؟
جایگزین شود. (اگر نگران این هستید که به اندازه کافی آب نمی نوشید، به رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر زرد تیره بود، باید مایعات بیشتری مصرف کنید). اما اگر از افرادی هستید که برای مدت زمانی طولانی، سخت ورزش می کنید، یک منبع پیچیده از مواد مغذی می تواند تاثیری مثبت روی احتباس مایعات داشته باشد. بر اساس تحقیقات، شیر نوشیدنی ایده آلی برای ریکاوری است. این نوشیدنی به خوبی در بدن می ماند و منبعی از ...
هوای خونتان را داشته باشید
و مردان به 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. اما بهترین خوردنی های خون ساز کدامند؟ علاوه بر آنچه گفته شد، آلو بخارا، کشمش و زرده تخم مرغ سرشار از آهن هستند. اسید فولیک یا ویتامین ب9 هم که در تولید گلبول های قرمز تازه به بدن کمک می کند در نان ها و غلات غنی شده، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ، نخود، حبوبات و مغزها وجود دارد. یکی دیگر از ویتامین های خون ساز، ویتامین ب12 است که در ساختن دی ان ای و ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن
... انرژی بدن از ویتامین B12 حاصل می شود. کمبود این ویتامین می تواند اضطراب و احتمالا ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این ویتامین در سنتز مواد شیمیایی مغز دخیل است که به تنظیم خلق و خوی انسان بسیار کمک می کند. سنتز مواد شیمیایی مغز همان دو عنصر معروف سروتونین و دوپامین است که سبب شادی و هیجانات در انسان می شوند. کمبود این ویتامین حس افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. ...
ترامادول و عوارض ناشی از آن
تسکین درد ترامادول 10 برابر ضعیف تر از مورفین می باشد. این دارو در کبد تجزیه شده و نسبت به ماده اولیه خاصیت چسبندگی بیشتری به گیرنده های مورفینی در بدن دارد به همین دلیل است که مصرف ترامادول در برخی افراد علائم مشابه مصرف مواد مخدر ایجاد می کند. این دارو حالت سرخوشی (نشئگی) مانند مورفین ایجاد می کند ولی برعکس مصرف تریاک فرد را فعال تر می کند. مصرف آن موجب وابستگی روانی و جسمی شبیه اعتیاد ...
با این نظام آموزشی قرار است کجا برویم؟!
، بلکه با ایجاد ده ها سؤال و شبهه، در ذهن ایشان ایجاد تشویش و اضطراب نموده و خلاف مصلحت سیستم آموزشی می باشد؛ لذا لازم است نویسنده و مروجین کتاب پاسخگو باشند که درج گزینشی این مجموعه مواد مرتبط با خانواده از قانون مدنی در این کتاب با چه منطقی صورت گرفته و اساساً چه تناسبی با اهداف و عنوان کتاب دارد؟ * علی رغم اصرار کتاب بر آموزش حقوق و قوانین و غفلت از تکالیف و اخلاق، متأسفانه این نوشتار در ...
خواص جوی دوسر برای سلامت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: جوی دوسر به عنوان ماده تشکیل دهنده غلات صبحانه و مواد پخته شده ای همچون کوکی و نان مورد استفاده قرار می گیرد. در طول چند دهه اخیر؛ محبوبیت جوی دو سر بسیار افزایش یافته است. همانطور که می دانید جوی دوسر سرشار از فیبر غذایی است و دارای خواض کاهش دهنده کلسترول می باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مزایای این ماده ارزشمند را با هم مرور ...
آنچه از مولتی ویتامین ها و مصرفشان باید بدانید
می تواند معیار انتخاب باشد. در مورد زمان مصرف نیز زمان خاصی توصیه نمی شود. بعد از صبحانه یا قبل از خواب تفاوتی ایجاد نمی کند. قبل از مصرف دقت کنید کارشناسان نسبت به مصرف مولتی ویتامین هایی هشدار می دهند که گفته می شود انرژی زا هستند.این نوع مولتی ویتامین ها ممکن است حاوی محرک هایی باشند که عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه، افزایش ضربان قلب، به هم ریختن الگوی خواب و اضطراب به همراه دارند. بنابراین قبل از مصرف مولتی ویتامین به مواد تشکیل دهنده آن بیشتر دقت کنید. ...
استخر شمال شهری ها با آب آشامیدنی پر می شود/ نعمت زاده کلنگش را غلاف کرد/ واردات 5 هزار خودروی BMW در ...
اشاره کرد این است که برخی معتقدند شرکت آبفا به این دلیل علاقه ای برای جلوگیری از این مصارف بالا ندارد، چراکه با مصرف بالا، آب بهای آن به شدت افزایش می یابد و می توان منبع مالی خوبی برای این شرکت باشد. این شیوه مدیریت منابع آب در حالی در تهران وجود دارد که اگرچه بارندگی های امسال خوب بود اما کشور با بحران آب روبه رو است و در این میان بیش از 30 درصد آب شرب تهران از طریق لوله ها به هدر می روند، آبی ...
سرطان های شایع بانوان ایرانی
تغییرات هورمونی، فضاهای به هم پیوسته ای ایجاد کنند که در آنها مایع وجود دارد. اندازه این فضاهای حاوی مایع که کیست های پستانی نام دارند، متغیر است و گاهی دردناک می شوند. اگر اندازه کیست زیر 20 میلی متر باشد، فرد باید هر 6 ماه یکبار تحت معاینه پزشک و بررسی ماموگرافی قرار بگیرد و از مصرف مواد غذایی محرک خودداری کند، اما اگر کیست بزرگ تر از 20 میلی متر باشد باید برای رد بدخیمی و بررسی پاتولوژیک از آن ...
بهترین مواد غذایی آبرسان برای دیابتی ها/ کتواسیدوز دیابتی، عوارض کم آبی بدن در تابستان
میوه ها و سبزی های زیر برای حفظ تعادل آب بدن و کنترل بیماری دیابت کمک بگیرید. اگر دنبال مواد غذایی آبرسانی هستید که قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهند، سبزی های غیرنشاسته ای واقعا بهترین انتخاب هستند. دکتر لِی تریسی (تخصص تغذیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور) می گوید: سبزی های غیرنشاسته ای سرشار از آب، ویتامین ها و املاح مهم هستند. همچنین، منبع خوبی برای دریافت فیبر محسوب می شوند و ...
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. _ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است ...
موقع خواب، موبایل را کنارتان نگذارید
ساعات خواب نوجوانان، زمان مکالمه یا ارسال پیام کوتاه با تلفن همراه پیش از خواب مورد بررسی قرار گرفت. پژوهشگران عوامل موثر بر سلامت روان نوجوانان را مورد بررسی قرار داده و دریافتند که استفاده نادرست از تلفن همراه در ساعات پایانی شب مانند مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر سلامت روان تاثیر منفی می گذارد. ضعف سلامت روان و افکار خودکشی در نوجوانانی که اغلب پیش از خواب از تلفن همراه استفاده می ...
پدیده ای به نام پیتزای 5 هزار تومانی/ هرگز پیتزای ارزان قیمت نخرید!
بیشتر از پنیر، خمیر و سوسیس و کالباس با کیفیت بسیار پایین تهیه می شوند و در این مواد غذایی گوشت جایگاهی ندارد و همین مسئله باعث کاهش کیفیت این ماده غذایی در بین سایر فست فودها شده است . وی تاکید کرد: پیتزاهای ارزان قیمت دارای چربی و نمک بالایی هستند و این فست فودهای با قیمت پایین باعث بروز بیماری های غیرواگیر مانند چاقی، قلب و عروق و افزایش کلسترول بد خون و حتی فشار خون در بین مصرف کنندگان می شود، به همین منظور افراد باید از خوردن پیتزا های ارزان قیمت 5 هزار تومانی پرهیز کنید. ...
