خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بد خوابیدن باعث چاقی می شود
.... محققان دانشگاه لیدز با بررسی میزان خواب و مقدار مصرف غذا در 1615 نفر به نتایجی دست یافتند که تأیید می کند خواب ناکافی می تواند منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز از جمله دیابت شود. آن ها شاخص های دیگر سلامت سوخت و ساز مانند فشار خون، کلسترول خون، قند خون و عملکرد تیروئید و نیز وزن و دور کمر را هم اندازه گیری و ثبت کردند. یافته ها نشان داد کسانی که شب ها شش ساعت یا ...
مشارکت 36 درصدی تهرانی ها در ورزش همگانی/ سال 95، گزارش مرگ کارتن خواب نداشتیم
به طور شبانه روزی به شهروندان خدمات ارائه می دهند. وی در خصوص اقدامات توسعه ای به منظور افزایش تعداد مجموعه های ورزشی در سطح شهر تهران اذعان کرد: سال 84، تعداد مجموعه های ورزشی شهرداری 168 مجموعه بود که اکنون تعداد این مجموعه ها به هزار و 106 رسیده است. عبدالهی افزود: سال 84 حدود 5 درصد مردم تهران در بحث ورزش همگانی مشارکت داشتند که این آمار در سال 95 از 5 درصد به 36 درصد ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
سبزیجات دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. منبع : آوای سلامت
7 راز یک خواب خوش
کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از ...
از فواید جادویی سیب گلاب چه میدانید؟
به گزارش تراز ، سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت کننده های دستگاه گوارش است و مصرف آن می تواند از برخی ناراحتی های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و ...
فعالیت 80 کلینیک سیار دندانپزشکی آغاز شد
این کلینیک ها حضور دارند و قرار است به مردم خدمات دندانپزشکی ارائه بدهند، اغلب از گروه های داوطلب هستند. طبق آخرین پیمایشی که در خصوص وضعیت این بیماری ها در کشور انجام شد، افراد میانسال به طور میانگین سه دندان پر شده، 6 کشیده و چهار پوسیده دارند و میزان DMF در آنها حدود 13 درصد گزارش شده است. این شاخص در میان کودکان 5 تا 6 ساله بالاتر از پنج است و نرخ آن از سال 77 تا 93 نسبتاً صعودی بوده است ...
3 داروی پر مصرف که خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش شمال نیوز،سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان اکسیژن و مواد مغذی به مغز مسدود می شود. این شرایط به طور معمول در نتیجه لخته های خون یا پارگی رگ ها شکل می گیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، سلول های مغز به واسطه کمبود اکسیژن و مواد مغذی می میرند و بر همین اساس افرادی که سکته مغزی را تجربه می کنند ممکن است با معلولیت هایی در درجات مختلف مواجه شوند. اگر ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، نقش آن در دوران باروری
نخورید خیلی فکر می کنند مادران باردار حتما باید به اندازه دو نفر غذا بخورند تا جنین شان سالم و سلامت رشد کند و متولد شود. دکتر گیاهی ضمن اشتباه دانستن چنین طرز فکری، یادآور می شود: میزان دریافت انرژی در این دوران حتما باید کنترل شود، چون اگر افزایش وزن خانم های باردار بیش از حد معمول و طبیعی باشد، می تواند بارداری را با مشکل روبه رو سازد که مسلما چنین وضعی به نفع جنین هم نیست. ...
با محمود دولت آبادی در 77سالگی
غالبا در زیرزمین ها زندگی می کردم. خیلی هم دوست می داشتم. خانه هایی که پله می خورَد می آید پایین. آن جا سکوت بیشتر است. جالب است که بعد از نوشتن کلنل - کتابی که دو سال تمام می نوشتم - کتاب را دادم همسرم آذر خواند. گفت خیلی عجیب است، این را کی نوشتی؟! گفتم شب، بعد از این که همه شما به خواب می رفتید. آن ایام در خیابان وزرا در یک آپارتمان کوچک طبقه سوم زندگی می کردیم. گفتم شب، وقتی همه خوابند. ...
پشت پرده ام آرآی
تومان می رسد: ما در این مرکزی که هستیم از 8صبح تا 4 بامداد روز بعد، 50 تا 80 بیمار را ام آر آی می کنیم، مرکز به صورت 24 ساعته فعال است و تنها برای 4 ساعت دستگاه خاموش می شود. برخی از مراکز در یک روز 120 بیمار هم دارند، هر بیمار به طور متوسط 10 تا 15 دقیقه معطل می شود و شاید یکی از دلایل اقبال مردم از این دستگاه، همین سرعت آن باشد. به گفته او، برخی مراکز در تهران، همیشه وقت شان پر است، مثل مرکز ...
چرا نخبگان ایرانی مهاجرت می کنند؟
رابطه تنگاتنگی با فرارمغزها دارد. توسعه اقتصادی میزان فرارمغزها را کاهش می دهد و افزایش امکانات و درآمدهای بالا برای نخبگان و صاحبان حرفه می تواند از مهاجرت آنها جلوگیری کند. مطالعه و پژوهش روی کشورهایی که در زمینه کاهش مهاجرت نخبگان موفق بوده اند، نشان می دهد افزایش توسعه اقتصادی، اتکا به اقتصاد دانش بنیان و درنهایت تأکید روی عوامل فرهنگی می تواند از افزایش مهاجرت نخبگان جلوگیری کند. در ...
معرفی پنج تبلت تازه وارد و نقطه ضعف هایشان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه هفت صبح: تبلت ها با قلبی شکسته و تنی زخمی به راه خود ادامه می دهند. آمارهای جهانی حاکی از آن است که فروش شان کم شده و دیگر مثل گذشته خریدار ندارند اما بزرگترین تولیدکننده ها هنوز امیدوارانه در حال طراحی، ساخت و عرضه مدل های جدید هستند. در بازار ما اما هنوز خبری از دوران خاکستری تبلت ها نیست. شاهد مثال ورود سریع و فوری تبلت Galaxy S3 که اگرچه ...
دو اثر متفاوت نقدینگی بر سرمایه بانک ها
سرمایه گذاران برخوردارند؛ بنابراین حتی در طول دوره های تنش، توانایی دریافت وجوه را دارند. در این مطالعه سه ویژگی سپر نقدینگی و سرمایه ، سودآوری و حاکمیت خوب به عنوان ویژگی های بانک های تاب آور معرفی شده است. به این معنا که سرمایه شرایطی را فراهم می کند که در طول دوره تنش، بانک ها می توانند زیان شان را کاهش دهند. نقش بانک ها به عنوان واسطه گر مالی، آنها را نسبت به ریسک های نقدینگی آسیب پذیر می کند و یک ...
باهنر: مجلس را مستبدانه اداره میکردم!
واقع شده است و ملت می روند بازدید می کنند. مدتی آنجا بودم و بعد به زندان اوین منتقل و بعد هم در دادگاه نظامی محاکمه شدم. البته در این چند ماهی که در زندان بودم، فشارهای جسمی و روحی و شکنجه و کتک زدن و اینها خیلی زیاد بود؛ دنبال این بودند که ما سازمان دهندگان این تظاهرات را لو بدهیم که خوشبختانه موفق نشدند. غیر از جمع دانشجویان، گروه یا افراد دیگری هم در آن تظاهرات نقش داشتند ...
پیشگیری از سرطان های زنانه
پیشگیری از سرطان پستان نقش مهمی ایفا می کند. کاهش مصرف مواد غذایی محرک مثل نوشیدنی های حاوی کافئین زیاد، چای پررنگ، چربی ها، مواد غذایی شور و پرنمک یا خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده نیز می تواند در پیشگیری از کیست ها و مشکلات پستان موثر باشد. خانم ها تا حد امکان باید از پوشیدن سینه بند های تنگ و چسبان با الیاف مصنوعی خودداری کنند. همچنین توصیه می شود هنگام استراحت و خواب شبانه سینه بند ...
رازهای یک زندگی سالم و طولانی
دوران پیری احتمالا کمتر با مشکل زمین خوردن مواجه خواهید شد. همچنین، کار با وزنه ذهن انسان را تقویت می کند. نتایج یک مطالعه با حضور زنانی که مشکلات حافظه داشتند، نشان داد پس از انجام دو جلسه ورزش در هفته به مدت شش ماه شرایط توجه و حافظه آنها در مقایسه با افرادی که تمرینات تعادلی انجام داده بودند بهبود یافته است. وقت گذرانی با دوستان شاید ورزش به تنهایی کافی نباشد زیرا شما باید در ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
در دنیای امروز که چاقی به عنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح می شود، بسیاری از افراد سعی می کنند با انتخاب روش های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در حالی که خطاهای رایج در این باره و رعایت نکردن اصول تغذیه درست، تمرینات ورزشی مناسب و... نه تنها نتیجه مورد انتظار را به دنبال ندارد، بلکه می تواند تاثیر سوء و ناخوشایندی نیز بر سلامت عمومی بدن بگذارد ...
حمایت از تغذیه با شیر مادر در سیاست ها و قوانین جهانی
مادران مؤثرتر خواهد بود. برخی از توصیه های سازمان جهانی بهداشت در این رابطه عبارتند از: 1.1. تغذیه با شیر مادر باید در طول یک ساعت بعد از تولد نوزاد، آغاز گردد. 1.2. تغذیه با شیر مادر باید بنا به خواسته و تقاضای نوزاد چه در شب و چه در روز انجام شود. 2. مزایای تغذیه با شیر مادر برای سلامت نوزادان شیر مادر، بهترین و کامل ترین غذا برای نوزاد تازه متولدشده است ...
درآوردن پول سیاه از کلاس کنکور/اینستاگرام ابزار فریب کنکوری ها شد
...> آنقدر در مسیر کسب درآمد از طریق کنکور بی اخلاقی شده که حتی مدیر این صفحه خود، دچار عذاب وجدان شده است و می گوید تا این اندازه فکر نمی کرد، همکارانش برای درآمدزایی دست به بی آبروکردن افراد در فضای مجازی بزنند. می گوید ترس شدید از رسوا شدن و شکایت افرادی که او و گروهش دست به تخریبشان زده اند؛ مدتی است که خواب شبانه را از او ربوده است. گفتگوی خبرگزاری مهر با مدیرِ یکی از صفحه ...
فواید چشمگیر انبه برای مبتلایان به التهاب روده
سلامت نیوز :مطالعات نشان می دهد مصرف انبه تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری التهاب روده دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، سوزان تالکات، از دانشگاه A&M تکزاس آمریکا به همراه تیم تحقیقش، استفاده از انبه تازه را در کنار درمان اصلی بیماری خفیف تا متوسط التهاب روده بررسی کردند. به گفته تالکات، بیماری التهاب روده فاکتور پرخطر اصلی سرطان روده است. مطالعات اخیر نشان داده ...
در جست وجوی لذت از دست رفته
کاملا روشن بود؛ هایکوهای زیبای شاعرانه بهانه ای بود برای دور هم جمع شدن همه کلیشه های رایج اینستاگرامی؛ از همان ها که با خودش هزاران لایک و فالوئر به همراه می آورد و این بار اگر بخت یار باشد، شاید با یک سفر رویایی به روسیه یا حداقل یک آیفون شیک هم همراه شود؛ مصداق بارز یک تیر و چند نشان. یک دقیقه با کتاب دنیای مجازی همان قدر که در کساد شدن بازار کتاب و نشریات چاپی مقصر بوده، به ...
15 اعتیاد عجیب و غریب
به گزارش شمانیوز: باید به یاد داشت که اعتیاد یک بیماری روحی-روانی است. شاید با دیدن و خواندن این مطالب حس کنید که افراد این کارها را برای جلب توجه انجام می دهند، اما واقعیت این است که امکان اعتیاد افراد به همه چیز وجود دارد. این موضوع با بخشی از مغز که مربوط به شادی و لذت است در ارتباط است. در ادامه با این 15 نوع اعتیاد باورنکردنی با ما همراه باشید. 1.نوشیدن خون انسان زنی به ...
باهنر: مجازات محصورین، سنگین است
. مدتی آنجا بودم و بعد به زندان اوین منتقل و بعد هم در دادگاه نظامی محاکمه شدم. البته در این چند ماهی که در زندان بودم، فشارهای جسمی و روحی و شکنجه و کتک زدن و اینها خیلی زیاد بود؛ دنبال این بودند که ما سازمان دهندگان این تظاهرات را لو بدهیم که خوشبختانه موفق نشدند. غیر از جمع دانشجویان، گروه یا افراد دیگری هم در آن تظاهرات نقش داشتند؟ یعنی به تشکیلاتی وابسته نبودید؟ ...
مشکل خود قرارداد برجام است
.... باید دید آیا کارها و فعالیت هایی که انجام گرفته و متنی که تنظیم شده، به گونه ای هست که مقاصد و اهداف ما و به طور مشخص لغو تحریم ها را محقق کند؟ آیا اگر تحریم ها لغو نشدند، می توان به برجام استناد کرد و نقض عهد طرف مقابل را نشان داد؟ مذاکره به طور معمول، روشی است برای تحقق اهداف و مقاصد طرفین. معمولاً هم این اهداف با یکدیگر سازگار نیستند. قاعده یا منطق مذاکره، چانه زنی و بده بستان ...
وضعیت تغذیه با شیر مادر در ایران/ تفاوت معنادار شیردهی مادران شاغل و غیرشاغل
تولد نوزاد مشاهده نشد. بازگشت مادر به کار؛ تنها عامل مؤثر بر کاهش شیردهی این مطالعه نشان داد که تنها عاملی که بر شیردهی مادران اثر منفی دارد، برگشت به کار است؛ به طوری که از 4 ماهگی به بعد شاغلان به طور معنی داری کمتر از غیرشاغلان شیردهی داشتند و هر چه از ماه چهار تولد می گذشت، این کاهش معنی دارتر می شد. به گزارش مهرخانه، صحبت های کارشناسان و نتایج پژوهش بالا نشان می دهد ...
رفیقدوست: قذافی قبل از سقوط از ما درخواست کمک کرد
ارزش داشته باشد، اسرائیل از بین می رود البته همین الان هم اسرائیل در حال فروپاشی است " فرمایش آقا که گفتند 25 سال که دو سال آن هم گذشته خیلی زودتر از این باید اتفاق بیفتد " یعنی بقای آنها به کشورگشایی نیل تا فرات بود البته خودشان اعلام کردند همین جا می مانند و می خواهند دور خودشان دیوار بکشند، مردم پولدار شان هم از انجا می روند. لذا در زمان حکومت بوش وزیر خارجه آمریکا " آلبرایت " اعلام می کند که ما ...
مجازات سیاسی احمدی نژاد به دلیل خیانت به اصولگراها
توانستند از افرادی گمنام و کمتر شناخته شده به افرادی با نفوذ و دارای مقام های عالی رتبه دست یابند. به نظر می رسد همه کسانی که علاقه مند به کسب قدرت هستند می توانند با مطالعه دقیق رفتار و کارنامه احمدی نژاد در این حوزه راه را پیدا کرده و شرم و حیای بیهوده را دور بریزند. وفاداری و کار تشکیلاتی احزاب ایرانی در همه صد سال سپری شده از سال 1292 تا امروز برپایه رفاقت های گروهی خاص و در رقابت با ...
7 مزیت اهدای خون
اهدای خون، شما حدود یک ساعت یا بیشتر زمان دارید تا روی صندلی نشسته، لم داده و استراحت کنید. برای افراد پر مشغله این مدت هم زمان زیادی است. در پایان باید به خاطر بسپاریم که اهدای خون یکی از آسان ترین راه های موجود برای کمک به دیگران است؛ عملی که احساسی وصف ناپذیری را به دنبال خواهد داشت. چه حسی خواهید داشت زمانی که بفهمید خون شما می تواند به سه نفر که حتی ممکن است نامشان را ندانید کمک کند ...
اصول خودمراقبتی در برابرسرطان
سلامت نیوز :همه ما از سرطان می ترسیم و ابتلا به این بیماری را از کابوس های زندگی خود تلقی می کنیم. اگر هم به ما بگویند، از طریق روش هایی می شود از ابتلا به بسیاری سرطان ها در تمام طول زندگی پیشگیری کرد، با دیده تردید به این ادعا نگاه می کنیم . به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: واقعیت آن است که از طریق خود مراقبتی می توان یک سوم سرطان ها را کنترل کرد و مانع بروز آنها شد. قضیه به سرطان ...
24 ساعت ایرانی ها چگونه می گذرد؟
نتایج تحقیق یک موسسه کانادایی از چگونگی وقت گذراندن ایرانی ها در طی 24 ساعت شبانه روز نشان می دهد غالب مردم ایران هیچ جایی برای مطالعه در 24 ساعت شبانه روز خود تعیین نکرده اند. به گزارش عصر ایران موسسه " iran poll" که در تورنتو کانادا مستقر است و در طی 12 سال گذشته افکار سنجی و مطالعاتی درباره جامعه ایرانی داشته است، اخیرا عادات روزانه ایرانی ها در طی 24 ساعت شبانه روز را اندازه گیری ...
