خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، ویتامین دی در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به دنبال دارد که یکی از ...
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
...، احتمالا به جایی خواهید رسید که ببینید فرزند 25ساله ی شما هنوز در کنار شما و در آپارتمان شما زندگی می کند و یک پیتزا بَر است! لطفا توصیه های بیخود یا مستبدانه به فرزندان خود نکنید که در دنیای واقعی وجود ندارند. نصیحت های خود را ارزیابی کنید: آیا واقع گرایانه است؟ در بلند مدت به نفع فرزندم است یا به ضررش؟ دست از استفاده از کلام مربوط به عهد دقیانوس بردارید! چون بیشتر مضر هستند تا ...
این سه قرص را بخورید، سکته می کنید!
رایج است، بلکه نمونه های بی نیاز از نسخه پزشک نیز در دسترس هستند که استفاده از آنها را هر چه بیشتر شایع می سازد. به دلیل محبوبیت بالا، پژوهشگران دانمارکی طی یک مطالعه این که آیا مهارکننده های پمپ پروتون خطر سکته مغزی را افزایش می دهند را مورد بررسی قرار دادند. بنابر نتایج مطالعه بنیاد قلب دانمارک، مصرف این داروها خطر سکته مغزی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. برای برخی انواع این داروها ...
7 مزیت اهدای خون
مشاهده ی هرگونه مشکل به وی اعلام خواهد شد. 5. فرایند خون سازی مجدد برای شما مفید است و اهدای خون این مزیت را نیز به همراه خواهد داشت. این فرایند بدن شما را سالم تر، پر انرژی تر و کارآمدتر خواهد کرد. 6. اگر اضافه وزن دارید و کاهش گِرم به گِرم برای شما اهمیت دارد، اهدای خون سریعترین راه موجود برای کم کردن نیم کیلوگرم می باشد. 7. شاید این مورد مزیت مهمی به شمار نیاید ...
کودک آزاری چیست؟ چه رفتارهایی کودک آزاری تلقی می شوند؟
نکردن کودک، خوردن الکل توسط والدین در حضور کودک، استفاده از مواد در حضور کودک و... که کودک را از نظر عاطفی مورد آسیب قرار می دهد. مسامحه عاطفی: بی توجهی و غفلت نسبت به کودک، فراهم نکردن بهداشت، مسکن، مراقبت طبی مناسب، و تحصیل می تواند همان کودک آزاری تعریف گردد. کودک آزاری جنسی: هرگونه آزار جنسی، درگیر کردن کودک در فعالیتی که باعث ارضای فرد بزرگسال گردد ...
مبارزه با کودک آزاری و آموزش پیشگیری از سوء رفتار جنسی
.... با دکتر سلام همراه باشید. کودک آزاری ( child abuse ) عبارت است از هر گونه فعل یا ترک فعلی که باعث آزار روحی و جسمی و ایجاد آثار ماندگار در وجود یک کودک شود. هرچند به دست آوردن اطلاعات دقیق در مورد آزار کودکان ناممکن است ولی به طور تخمینی در سال بیش از یک میلیون کودک دچار نقص عضو شده، زخمی می شوند، به شدت کتک می خورند، آزار جنسی می بینند، گرسنگی می کشند، چاقو یا شلاق می خورند ...
معاون رییس جمهور: رئیس جمهور به دنبال معرفی کابینه ای کارآمد و فراجناحی هستند
قوه را نشان می دهد. درک مشترکی از مسائل کشور بین دولت و مجلس وجود دارد آقای روحانی از همان ابتدای دولت تدبیر و امید به مساله تعامل بین مجلس و دولت تاکید داشتند و می گفتند که باید با پرهیز از تنش و اختلاف مسائل را حل کنیم و با مجلس تعامل خوبی داشته باشیم. در مورد مجلس نهم نیز آقای رئیس جمهور همین نگاه را داشت و چندین بار هم این موضوع را اعلام کرده بود. خوشبختانه درک مشترکی از مسائل ...
برای کنترل کم خونی چه خوراکی هایی بخوریم؟
شدت پایین می آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می دهد، ادامه داد: برای رفع کم خونی توصیه می شود،همراه غذا ویتامین C مصرف شود چراکه این ویتامین جذب آهن بدن را بالا می برد. صفوی در مورد میوه مناسب برای افراد دیابتی گفت: افراد دیابتی باید میوه هایی مانند طالبی، خربزه، انگور، موز رسیده، انبه را که بسیار شیرین هستند و قند بالایی دارند، با احتیاط مصرف کنند و میوه هایی مانند خیار ...
7 راز یک خواب خوش
انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود؛ بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد!
نشان دهنده مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد. لکه های سفید روی ناخن های دست اغلب نشان دهنده کمبود روی هستند. حتی با دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب، اگر با لکه های سفید روی ناخن های خود مواجه شده اید ممکن است به مصرف مکمل روی برای دریافت میزان کافی از این ماده معدنی نیاز داشته باشید. با این وجود، کمبود روی می تواند به واسطه مسائل دیگر نیز شکل گرفته باشد و از این ...
تاثیر مواد قندی در خلق و خوی شما
روزانه وارد بدن می شود مربوط به مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین همچون کیک و نوشابه است و مابقی آن با مصرف دیگر مواد غذایی فرآوری شده مثل سس کچاپ وارد بدن می شود. همچنین یک ششم مردمِ جهان حداقل از یکی از اختلالات روانی شایع مانند اختلال خلقی یا اضطرابی رنج می برند و به همین دلیل این احتمال مطرح شده که بین مصرف مواد قندی و ابتلا به این اختلال ها ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعات پیشین ...
10 قانون طلایی طبیعت گردی
نیک خود از فرش استفاده می کنید، می توانید نعناع خشک یا پوست خیار روی فرش بگذارید، عطرهایی که تولید می کنند هر گونه مورچه را دور می کند. مقاله مرتبط: در زمان طبیعت گردی چگونه از شر مورچه ها در امان باشیم؟ 4- فقط زنبورها رقیب خود را پشت سر می گذارند، پس اگر زنبور شما را نیش زده است، به دنبال آن نباشید. با برداشتن نیش با دست باعث می شوید عفونت وارد بدنتان شود. برای برداشتن نیش ...
خواص شلیل و فواید مصرف آن
آن نسبت به هلو دو برابر می باشد. از خواص شلیل وجود آنتی اکسیدان های سالم و در نتیجه خاصیت ضد سرطان و تقویت سیتم ایمنی بدن می باشد. این میوه به دلیل داشتن میزان فیبر گیاهی بالا برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مفید بوده، در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی موثر است. برگ، ساقه و میوه شلیل خاصیت دارویی داشته و در طب سنتی برای درمان از آن استفاده ...
باهنر: برای شهردارشدن احمدی نژاد با خاتمی دعوا کردم/از کجا معلوم موسوی و کروبی بیرون که آمدند دوباره ...
شهادت ایشان تازه متوجه شدم که حتی یک عکس هم با شهید باهنر ندارم. آن موقع هنوز برای تان آستین بالا نزده بودند؟ وارد مرحله شناسایی شده بودیم. یعنی چه؟ یعنی دنبال یک مورد فرد خوب و مناسب بودیم. در تهران، یکی از آشناهای همسر شهید باهنر را به من معرفی کردند. با هم مذاکره و صحبت کردیم و به تفاهم رسیدیم. اما جلسه آخر ایشان یک سوالی کرد و گفت شما وقتی ازدواج کردید ...
هوموس یک وعده غذای کامل با کلی خواص شگفت انگیز!
نشان دهنده تغذیه سالم باشد) در عین حال مواد مغذی بسیاری در هوموس وجود دارد که مستقیما به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. زیرا ... رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش سطح کلسترول، افزایش سلامت قلب، بهبود سلامت گوارش، سطح قند خون سالم و افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند.فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). ...
پوکی استخوان و مشکلات یائسگی را با دویدن درمان کنید!
در سنین یائسگی به میزان فراوان وجود دارد. کارشناسان از جمله اصلی ترین دلایل بروزپوکی استخوان در زنان یائسه را بی تحرکی و عدم انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی می دانند، همچنین تغذیه ناسالم و کمبود مصرف شیر و محصولات لبنی، کاهش ویتامین های ضروری دربدن از جمله ویتامین D می دانند. محققان رابطه بین انجام فعالیت های ورزشی شدید دربازه زمانی کوتاه با تقویت استخوان های بدن در زنان میانسال ...
نکات مهمی که درباره فریزر باید بدانید!
تیتر 20 - درباره فریزر نیز مانند بسیاری موارد دیگر تصورات اشتباهی وجود دارد که به برخی نکات برای رفع این اشتباه ها اشاره می کنیم. 1 – همه سبزیجات برای فریز کردن مناسب نیستند ؛ سبزیجات نرم و لطیفی مانند کاهو هنگامی که فریز شوند خراب شده و خواص غذایی خود را از دست می دهند. 2 – سس های کرمی نیز داخل فریزر به اصطلاح بریده شده و غیرقابل استفاده می شوند. 3 ...
نوشیدنی تابستانی ضدگرمازدگی و تقویت کننده بینایی+دستورالعمل
که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این نوشیدنی تابستانی مقوی بینایی را ترک نمی کنید تا سالم بمانید و عمری طولانی داشته باشید. در زیر به برخی خواص نوشیدنی تابستانی ذکر شده که با آگاهی از آنها مصرف این نوشیدنی خوش طعم و پر فایده برای سلامت بدن را ترک نمی کنید. این نوشیدنی غنی از انواع موادمغذی مورد نیاز بدن است. سرشار از انواع ویتامین ها شامل ویتامین A ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
معتقد است ازدواج طولانی موفق به سلامت روان کمک می کند. او پس از مطالعاتی که روی صدها مرد متاهل انجام داد، به این نتیجه رسید که در افراد متاهل علائم کمتری از افسردگی وجود دارد. او معتقد است ازدواج باعث می شود حمایت اجتماعی مرد بیشتر شود و مرد از نظر عاطفی و مالی احساس بهتر اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بیشتری دارد. سیمون معتقد است مردان مجردی که در جمع های دوستانه هستند و هیچ وقت ...
با لولوی تعلیق کسی را نترسان آقای منصوریان!
را نمی کنید؟ شما که این قدر حقوقی با مسئله برخورد می کنید و مصمم هستید که ابایی از بیان این تهدید ندارید، چرا دنبال حق تان نمی روید؟ سه امتیازتان را می خواهید؟ یا علی؛ شکواییه ای تنظیم کنید و ببرید به فیفا. چرا تهدید می کنید؟ حق تان است، بروید و بگیرید. اصلا اگر نگیرید دارید به میلیون ها هوادار استقلال خیانت می کنید. آقای منصوریان اما فقط به این فکر کنید که با صدا بالا بردن و تهدیدهای ...
بحران و خطر تغییر اقلیم ایران
شما هم به چاپ رسیده این مسئله را که دستگاه های مربوطه، ما را مورد عنایت قرار نمی دهند مطرح کرده ام. باید همان طور که گاز در عسلویه تولید و در شمالی ترین نقاط کشور مصرف می شود آب را نیز باید به صورت شبکه سراسری آب و با شیرین سازی آب های آزاد به سراسر کشور رساند و کشور را از فاجعه ای که در پیش است نجات داد. طبق پیش بینی ما در شهریور 96 آب شیرین شده باید بعد از طی کردن مسیری 900 کیلومتری، در ...
تاثیر کاهش اندک وزن بر سلامتی
وزن می تواند کمک کند تا کمتر دارو مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها را کاهش دهید. سبب افزایش کلسترول خوب می شود شما می توانید کلسترول بد یا همان LDL را با تغذیه سالم و دارو کاهش دهید اما افزایش کلسترول خوب یا HDL به مراتب سخت تر است. در واقع کلسترول خوب است که در بدن سبب پاکسازی کلسترول بد می شود در نتیجه هر قدر میزان آن بالاتر باشد، برایتان ...
بررسی سامسونگ گلکسی اس 8 پلاس؛ کهکشان بی مرز
...> تلفن هوشمند سامسونگ گلکسی اس 8 پلاس دارای ابعاد 8.1 73.4 159.5 میلی متر با وزن 173 گرم است که باعث شده گوشی نسبت به گذشته خوش دست تر و البته زیباتر و متفاوت باشد. پنل جلویی و پشت دستگاه از جنس شیشه است و فریم اطراف دستگاه نیز از فلز ساخته شده اما شیشه استفاده شده در پنل پشت دستگاه نسبت به نسل گذشته کهکشانی های سامسونگ دارای کیفیت بالاتری است و دیگر نباید نگران سر خوردن گوشی از دستانتان باشید. ...
از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی با این نوشیدنی ها
در فصل گرم تابستان، میل کردن نوشیدنی های که باعث رفع عطش و خنک شدن بدن می شود بسیار مفید است اما برخی از نوشیدنی ها علاوه بر این مزایا، باعث رفع خواب آلودگی صبحگاهی نیز می شوند، در این مقاله دکتر سلام شما را با نوشیدنی های انرژی زا و برطرف کننده خواب صبحگاهی آشنا می نماید. افرادی که صبح خواب آلود هستند با نوشیدن یک نوشیدنی انرژی زا می توانند صبحشان را با لبخند و پر انرژی آغاز کنند. ...
بررسی علل و نحوه مصرف ارگوتامین سی و عوارض آن
روش های مختلفی وجود دارد که شما می توانید به وسیله آنها درد های خود را تسکین دهید و از شر آنها خلاص شوید؛ یکی از این روش ها مصرف دارو است، ارگوتامین سی از جمله دارو هایی است که می تواند در تسکین برخی درد ها و اختلالات موثر واقع شود. در ادامه به بررسی تاثیرات و سایر ویژگی های این دارو خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. یکی از داروهای پر مصرف امروزه ارگوتامین سی است که درباره آن ...
هنر و صنایع دستی سرزمین الموت | یادگاری از ذوق هنری مردم روستایی
شده به شکل نخ های ضخیم و حتی پشم استفاده شده و در رنگ های شاد و روشن ارائه شده اند و در نوع خود یکی از منحصر به فرد ترین صنایع دستی استان قزوین و صنایع دستی الموت می باشد. گلیم با کارگاه های چوبی ساده و با مواد و مصالح موجود در منطقه بافته می شود. هنر گلیم بافی از گذشته های دور در منطقه رایج بوده و همچنان مورد توجه است. گلیم الموت علاوه بر وجود همانندی در نقوش با گلیم های نوع... و نقوش ...
خواص شگفت انگیز سیب
که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها با توجه به داشتن فیبر، از شاخص گلوکز پایینی ...
شیر مادر تضمین کننده امنیت روانی و عاطفی کودکان است
مادران نباید به راحتی از کنار مزیت های شیر مادر عبور کنند. وی با تأکید بر اینکه شیر مادر سرشار از مواد آنتی بادی است متذکر شد: آهن و کلسیم شیر مادر به راحتی جذب بدن کودک می شود و همین موضوع به خودی خود بسیاری از نیازهای کودکان را تأمین می کند. این کارشناس سلامت خانواده تصریح کرد: درجه حرارت مناسب و عاری بودن از آلودگی شیر مادر باعث می شود تا ما شاهد کاهش مرگ ومیر ناشی از ...
محافظت از پوست در محل کار
به گزارش تیترشهر : مشاغلی ازجمله کارهای تولیدی، تهیه غذا و کارهای ساختمانی ممکن است پوست شما را در معرض مواد شیمیایی تحریک کننده و سوزاننده قرار دهند. برای محافظت پوست خود به این نکات توجه کنید: - اطمینان حاصل کنید که منطقه کاری تان پاک است و مواد شیمیایی به درستی برچسب خورده و انبار شده اند. همه مواد زائد را در ظرف های مناسب دور بیندازید. - محل هایی برای شستشوی ...
کیهان و خوانندگان
اظهار می دارند بزرگ نکنید؟! عسگری * آقای عراقچی گفته اند از نقض برجام توسط آمریکا نمی دانیم به کجا شکایت کنیم! شورای امنیت که دست خودشان است! باید گفت آن هنگام که از این پیروزی برجام مست و مغرور شدید و دوستان شما در 20 دقیقه آن را در مجلس تصویب کردند و به توصیه دلسوزان توجه نکردید و گریه آنها را به تمسخر گرفتید باید فکر اکنون را می کردید که کاسه چه کنم چه کنم به دست گرفته اید؟! ...
