خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
.... بهتر است عقاید و گفتار قدیمی را به افکار، ایده ها و توصیه های دنیای واقعی امروز که واقعا کاربردی و مفید باشند تبدیل کنید. در ادامه برخی از توصیه ها را برای تان می گوییم که معمولا والدین هنوز از آنها استفاده می کنند، در حالیکه نادرست است. ضمنا پیشنهادهایی برای شما داریم. 1. لازم نیست از من تقلید کنی، کاری را که به تو می گویم انجام بده این یکی از بدترین توصیه هایی است که می ...
مبارزه با کودک آزاری و آموزش پیشگیری از سوء رفتار جنسی
هم وقتی ما حضور داریم، پزشک برای درمان و اطمینان از سلامتی تو ممکن است به این بخش های خصوصی تو دست بزند یا بخواهد آن را معاینه کند که این مورد اشکالی ندارد. می توانید این جملات را تغییر دهید یا بخش هایی از آن را حذف و اضافه کنید. وقتی می خواهید در مورد سوء استفاده جنسی به کودک خود اطلاعاتی دهید، می توانید بگویید در مواردی که: کسی می خواهد بی دلیل به بدن او نگاه کند یا دست بزند، ...
7 راز یک خواب خوش
مفید کمتری خواهد داشت و در روز های بعد به دلیل اینکه نمی تواند زود و راحت بخوابد، تصور می کند دچار بی خوابی شده است. "فولر" می گوید: بیدار شدن روزانه در یک ساعت مشخص یکی از مهم ترین کار هایی است که می توان برای رسیدن به یک خواب شبانه خوب انجام داد. عدم استفاده از محرک ها در اواسط روز نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه ...
6 چالش تابستانی BIG 6 (بخش ششم- سیتی)
گواردیولا در بازی دوستانه مقابل منچستر یونایتد، از الیاکیم مانگالا و فرناندینیو در پُست دفاع چپ استفاده کرد ولی هر دو بازیکن مغلوب هنرنمایی های هنریک مخیتاریان شدند. حال با خرید بنجامین مندی 52 میلیون پوندی، شاید مشکلات سیتیزن ها در سمت چپ خط دفاعی بر طرف شود. گواردیولا برای پُست دفاع راست دو خرید گران قیمت انجام داد. کایل واکر 45 میلیون پوندی و دانیلو 26،5 میلیون پوندی، رقابت جالبی برای بازی در سمت ...
بررسی Y7 پرایم هواوی: میان رده آهنین!
...، حتی یک بار هم آن ها را نخوانید! پشت دستگاه با اینکه از لحاظ رنگ یک دست به نظر می رسد اما در واقع به صورت چند تیکه است. بخش اصلی آن که تمام اجزا را شامل می شود از دو قسمت بالایی و پایینی گوشی به صورت مجزا قرار گرفته که در نوع خود جالب است. درست در مرکز سمت راست این میان رده جدید، کلید پاور را می بینیم که در بالای خود کلیدهای یکپارچه صدا را نیز جای داده است. این کلیدها به اندازه ...
باهنر: برای شهردارشدن احمدی نژاد با خاتمی دعوا کردم/از کجا معلوم موسوی و کروبی بیرون که آمدند دوباره ...
حیات هستند. پدر نمی توانستند کمک خرج تان باشند؟ پدر یک خواربارفروشی خیلی ساده ای داشتند. تقریبا تا قبل از انقلاب آنجا کار می کردند بعد ولی مغازه شان را تعطیل کردند چون درآمدی هم نبود و به همین دلیل مرحوم اخوی اوایل انقلاب بود که از پدر خواست کار را تعطیل کنند. ایشان تعطیل کردند و یکی دو سالی بیکار بودند؛ بعد حوصله شان نکشید و رفتند مغازه دیگری به اصطلاح دم دست یک روستایی کار ...
بررسی سامسونگ گلکسی اس 8 پلاس؛ کهکشان بی مرز
تواند برای ارتقا حافظه دستگاه از طریق کارت حافظه جانبی نیز استفاده شود. همچنین در پایین گلکسی اس 8 پلاس، اسپیکر، میکروفون اصلی، درگاه یو اس بی نوع C و جک 3.5 میلی متری هدفون قرار گرفته است. در سمت راست گلکسی اس 8 پلاس، کلید پاور قرار گرفته و در سمت چپ این گوشی، کلیدهای افزایش و کاهش حجم صدا و کلید دستیار اختصاصی بیکسبی جا خوش کرده است. نمایشگر؛ چشم نواز صفحه نمایش یکی ...
تاجیک: اصلاح طلبان از نظر گفتمانی بارها رنگ عوض کرده اند(خبر ویژه)
این باشند که چه کسی را شهردار کنند باید به سمت و سویی که ملاک ها و ضوابط حکم می کنند بروند تا فردی شایسته شهردار شود. وی با بیان اینکه متأسفانه منفعت طلبی و قدرت طلبی در برخی افراد و جریان های اصلاح طلبی دیده می شود خاطرنشان کرد: باید بتوانیم این حاشیه ها را کم کنیم و نقشی را که به لحاظ تاریخی برعهده مان قرار داده شده ایفا کنیم. تاجیک گفت: اگر آقای روحانی در دور دوم به وعده هایش عمل ...
گوش دردهای خطر آفرین
بسزایی دارد که باید هنگام درد گوش با استفاده از حوله ناحیه درد را گرم نگه دارید. این متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به درد گوش کودکان بیان کرد: جهت بهبود درد گوش کودکان و تاثیر داروهای تجویزی حواس کودک را به سمت دیگری سوق دهید تا درمان به راحتی انجام شود. وی با بیان اینکه درد گوش را می توان به روش سنتی درمان کرد، افزود: در زمان درد ناحیه گوش استفاده از قطره حاوی عصاره زیتون ...
برنامه استقلال با خریدهای جدید، همان همیشگی!
بعد از حضور جپاروف، داریوش شجاعیان هم به جناح چپ رفت و سعی داشت با توپ های بلند در اجرای این وظیفه خسرو حیدری کمک کند. بعید به نظر می رسد که اضافه شدن بازیکنان دیگر هم تغییری در این روند ایجاد کند. البته منصوریان فصل گذشته هم تلاش هایی در این زمینه انجام داد اما بعد از این که تیمش نتیجه نگرفت و در نزدیکی بحران قرار داشت باز هم به همان نسخه قدیمی و شفابخش مراجعه کرد تا تیمش را از بحران نجات دهد. با این که منصوریان را جز مربیانی که دغدغه تغییر تاکتیک استقلال دارند را می شود دسته بندی کرد اما او فعلا در این زمینه موفق نبوده و ادامه دهنده راه مربیان پیش از خودش بوده است. نود ...
خواص فوق العاده هلو از کاهش وزن تا پیشگیری از پیری
منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلولهای سرطانی کمک می کند، مطالعات انجام شده نشان می دهد که این عناصر سلولهای سرطانی را ...
مشروح هشتمین جلسه محاکمه متهمان فساد نفتی
پرونده گفت: زنجانی و ف با جعل سند وانمود می کنند که وجوه به شرکتHK واریز شده و با این ترفند، پول اصلی را بالا می کشند. وی با بیان اینکه جرائم مرتکب شده از سوی این متهمین، مصداق فساد فی الارض است، گفت: نقش متهم ردیف سوم هم در این پرونده کاملاً مشهود و آشکار است. وی در بسیاری از شرکت های زنجانی سمت داشته و در جریان امور بوده است. صادقی قهاره افزود: متأسفانه در معرفی بابک زنجانی به ...
کارمندان پشت میزنشین بخوانند!
Latissimus Dorsi به بازیابی انعطاف پذیری کمر و عضلات شکم تان که در اثر بد نشستن های طولانی ایجاد شده، کمک خواهد کرد. ابتدا بایستید و گردن و شانه ها و بالاتنه تان را صاف نگه دارید؛ هر دو دست را بالا برده و به هم قفل کنید؛ به شکلی که کف دست های تان به سمت بالا باشد. سعی کنید آرنج های تان را مستقیم بالا نگه دارید؛ سپس به سمت چپ و راست بکشید تا به صورت دایره وار بچرخانید؛ در هنگام انجام عمل ...
صفایی فراهانی: اصلاح طلبان دنبال سهم خواهی از کابینه نیستند
عرصه داخلی است عبور کنند به نوعی که بار کمتری به دوش مردم گذاشته شود و مردم بتوانند زندگی بهتری داشته باشند. جناح چپ عنوان می کند دولت روحانی با حمایت اصلاح طلبان توانست سکان امور را به دست بگیرد و از این رو باید کابینه اصلاح طلب باشد در این میان جایگاه مطالبات و گرایشات کابینه کجاست؟ مطالبات اصلاح طلب استفاده از x یا y نیست بلکه مطالبات اصلاح طلبان منافع عموم است و اینکه ...
تاکسیدرمی فک خزری فوت شده در انزلی پس از اعلام دلایل تلف شدن
و تحقیقاتی فک خزری، خونریزی زیر جلدی در ناحیه پشت سینه حیوان که احتمالا ناشی از برخورد شدید جسم سخت و تیز مانند نیزه خمیده صیادی و همچنین از دست رفتن خطرناک آب و املاح بدن بدلیل قرار گرفتن طولانی در گرمای شدید ساحل؛ از جمله دلایل اعلام شده تلف شدن این گونه زیبا و در خطر انقراص بوده است. مدیر کل حفاظت محیط زیست گیلان استرس و شوک وارده به دلیل انتقال و جابجایی حیوان توسط اهالی بومی را ...
با کاهش میل جنسی، از رابطه زناشویی دلسرد نشوید
همسرتان یک غول نسازید. نباید همسرتان را دلسرد کنید، به طوری که او فکر کند دیگر نمی تواند همسر ایده آلی برای شما باشد. آیا استرس کاری در کاهش میل جنسی تاثیرگذار است؟ بله، نگرانی و استرس درباره مسائل کاری، باعث از بین رفتن میل جنسی می شود، مخصوصا اگر همسرتان مایل باشد بر اساس ارزش کاری که انجام می دهد، موفقیت مساوی به دست آورد. این حالت شدیدا در کاهش میل جنسی اثر می گذارد و به مرور ...
روش هایی ساده برای تقویت انرژی
توانید با قرار دادن هدفی هفتگی یا ماهانه شروع کنید و خون را در رگ های خود به حرکت درآورید. همین که به اولین هدفتان برسید متوجه تغییر قابل توجهی در نگرش و سطح انرژی خود می شوید. اگر این نکات به نظر ساده می آیند، اجازه دهید سوالی از شما بپرسم: آیا انجامشان می دهید؟ می خواهم در حرفه ام موفق شوم و همچنین دوست دارم عمری در کنار فرزندانم زندگی کنم. چه کسی است که چنین آرزویی نداشته باشد؟ با انجام نکاتی که گفته شد می توانید سطح انرژی خود را تقویت کنید تا با قدرت به سمت اهدافی که دارید حرکت کنید و زندگی تان را پیوسته بهبود ببخشید. ...
گرمایش زمین تهدید جدی برای آیندگان
افرادی که گرما زده شده اند رساندن آنها به آب سرد و خنک کردن سر، گردن، شکم و پاها با آب سرد است. اگر با این کارها فرد گرمازده بهبود پیدا نکرد باید حتما به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه شود تا درمان وی شروع شود. دراز کشیدن و گرفتن پاها به سمت بالا یکی دیگر از کارهایی است که به رفع گرمازدگی کمک می کند زیرا موجب می شود که جریان خون در بدن فرد گرمازده به گردش بیشتری بیفتد و بهبود سریع تر حاصل ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
سلامانه : وقتی اعصابتان به هم می ریزد، ممکن است اختیار و کنترل تان را بر انجام دادن برخی رفتارها از دست بدهید؛ رفتارهایی که در حالت عادی هرگز انجام شان نمی دهید. جالب است بدانید عملکرد اندام و ارگان های بدن ما نیز تحت تاثیر انواع استرس ها ممکن است از حالت طبیعی خارج شود . جام جم نوشت: وقتی اعصابتان به هم می ریزد، ممکن است اختیار و کنترل تان را بر انجام دادن برخی رفتارها از دست بدهید ...
علت لرزش غیر ارادی پا
موثر است. 1-لرزش تعمدی این نوع لرزش زمانی اتفاق می افتد که فرد تلاش می کند یک عمل ارادی مانند راه رفتن یا رسید به یک شی خاص را انجام دهد. محققان معتقدند این نوع لرزش به دلیل آسیب بخشی از مغز است که فعالیت های عضلانی را کنترل می کند. این اختلال همچنین می تواند ناشی از ام اس، سکته مغزی و مصرف الکل باشد. 2-لرزش های ارتواستیک این حالت معمولا نادر زمانی دیده می شود که ...
اوشین های ایرانی؛ دور از خانه
قدری کوچک است که دخترها مجبور شدهاند وسایلشان را در هر جایی بگذارند و راه برای رفت و آمد هم به سختی باز است. بوی کهنگی و ماندگی به مشام میرسد. روی در همه اتاقها نوشته شده: ورود به پانسیون تا ساعت 10 و نیم شب است و بعد از آن کسی حق ورود ندارد. همینطور که در اتاقها را نگاه میکنم خانم پشت سرم حاضر میشود و میگوید: حمام، توالت و آشپزخانه مشترک است. یکی از همین دختران بار و بنهاش را به دوش کشیده ...
قالیباف مدیر میدانیِ با جرأت و جسارتی است/ تصمیمات اصلاحات بیرون از شورایعالی گرفته می شود/ شورای پنجم ...
کاندیداهای انتخابات شورای شهر پنجم از سوی اصلاح طلبان نبودید؟ در قضیه بستن لیست شورای پنجم حرف زیاد زده شده و الان هم جریان اصلاحات در حال بررسی و آسیب شناسی این موضوع است. من حرفهایم را گذاشته ام بعد از این بررسی ها ... . شما یکسری حرفها را زده اید. اما برای خود من به عنوان یک روزنامه نگار سوال است که با این سابقه و خدماتی که شما کرده اید به جریان اصلاح طلبی و سوابق تان، چه شد که ...
چطور از 5 وضعیت دردناک مرتبط با سن مراقبت کنیم؟
بردن مچ به طور مکرر، انجام ورزش های کششی دست ها و مچ، تکان دادن بازوها و پاها، خم شدن و تغییر موقعیت بدن در طول روز، از ابتلا به تونل کارپال جلوگیری می کند. درد پشت: چند چیز علت بروز درد کمر مرتبط با سن است، استرس در ستون فقرات، محیط کاری غیر استاندارد و عادات خواب اشتباه. به وضعیت بدنی خود و نحوه حرکاتتان توجه داشته باشید. انجام فعالیت های منظم ورزشی، کاهش وزن، تقویت عضلات ناحیه های گردن و کمر ...
تلاش قالیباف برای حذف نشدن از سیاست
بازنگری در جریان راست نوشت و نواصولگرایی را چاره کار دانست. او حتی سنتی ها را هم زیر سوال برد و از لزوم روی کار آمدن رهبران و لیدرهای جدیدی در جریان اصولگرا سخن گفت. کنایه های زیرپوستی او در نامه منتشر شده و پیشنهاد او برای حرکت از اصولگرایی به سمت نواصولگرایی در حالی مطرح شد که سالهاست طیفی از اصولگرایان که عمدتا شامل رهپویان، ایثارگران و پایداری ها می شود در قدوقامت نواصولگرایان ابراز ...
بیماری نادر مرد 49 ساله ایرانی + عکس
در پی این بیماری با آن مواجه شدم، خود بیماری هم مشکلات زیادی برایم داشت؛ تورم رگ های خونی و گشادی آنها در سمت راست بدنم باعث شد تا امکان نفس کشیدن برایم خیلی سخت و حتی گاهی اوقات غیرممکن شود. خونریزی شدید در زبان و دهان و کاهش قدرت بیان و ادای کلمات هم از جمله دیگر مشکلاتی است که در پی این بیماری با آن روبه رو هستم و گاهی به حدی می شود که اصلا نمی توانم صحبت کنم. مشکلاتی در دندان هایم ایجاد شده و ...
تناسب اندام و لاغری بایک حرکت ساده
حرکت لانژ برای لاغری و تناسب اندام برای شکل دادن به قسمت پایین تنه، افزایش بافت عضلانی، گسترش قدرت و انعطاف پذیری باسن، انجام حرکت لانژ موثر است. نحوه اجرا حرکت لانژ بایستید؛ در حالی که پای چپ جلوتر از پای راست قرار دارد، زانوها را خم کنید و زانوی پای راست را به زمین نزدیک کنید.پشتتان را صاف کنید و شکم را تو دهید.در این ورزش، پنجه پاها روی زمین قرار دارند.لانژ بر ...
چه کنیم تا هم وزن مناسبی داشته باشیم و هم شیر خوبی برای نوزاد؟
کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). لذا در دوران شیردهی شما باید رژیم منظم و متعادلی داشته باشید تا بتوانید هم شیر کافی به کودک تان بدهید و هم دچار افزایش وزن بی رویه نشوید. برای دریافت یک رژیم غذایی مخصوص دوران شیردهی می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. عامل مهم دیگر برای بازگشت به وزن و سایز قبل از بارداری داشتن ورزش منظم است. لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدن تان ...
آموزش هنر برای کودکان، راه درک احساس
راست مغزشان به خوبی سمت چپ رشد خواهد کرد و استعدادهای نهایی آن شکوفا خواهد شد. جدا از تاثیرات فیزیکی مغز، مرکز مطالعات هنر نیویورک فهرستی از فواید ارتباط کودکان با هنر را تهیه کرده است که ما در اینجا تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم: کودک شما خلاقیت را یاد می گیرد. او مشاهده و توصیف، تجزیه و تحلیل و تفسیر کردن را می آموزد. یاد می گیرد تا احساساتش را ...
لالایی برای نوزادان، چه فوایدی دارد؟
عقلی بالاتری می رسند و عملکرد مغز آنها برای انجام پازل های هوشی ریاضی، موسیقی و شطرنج نیز بیش از دیگران خواهد بود. همچنین کودکانی که زیاد موسیقی گوش می دهند، بخش های ارتباطی مغزی آنان با موسیقی پیشرفت می کند و این پیشرفت می تواند راه و روش فکری آنها را تحت تاثیر قرار دهد. لالایی، راهی برای زبان آموزی وقتی مادر برای فرزند خود لالایی می خواند به طور ناخودآگاه او را با ریتم و کلام ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
جریان خون در رحم (1976 Oakes,) و اثرات ژنتیکی بر روی بافت جنینی می شود (1978 Miller, ). افزایش دمای مادر همچنین باعث افزایش درخواست جنین به اکسیژن خواهد شد و سرانجام می تواند به کمبود اکسیژن در بافت بدن و مرگ احتمالی جنین منجر گردد (1998 Charles,). زنان باید در ورزش از لباس مناسب و گشاد استفاده نمود و مرتباً مایعات اضافی مصرف کنند. اثرات آنوکرینی و متابولیکی: در طول ورزش در ...
