خانه
این میوه ها را به هیچ عنوان در یخچال نگه ندارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
آب رسانی می کنند. سطح قند آب میوه های طبیعی می تواند به اندازه چشم گیری باعث افزایش سطح قند خون و بالارفتن خطر بروز هیپرگلیسمی شود. بهتر است افراد مبتلا به دیابت از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی مثل آب پرتقال که شاخص گلیسمی بالایی دارند، اجتناب کنند. اما اگر قند خونتان همیشه پایین است و هیپوگلیسمی دارید، با خیال راحت آب میوه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. بنا بر شواهد و ...
بعد از باشگاه چه باید بخوریم؟
...، ریکاوری سریع عضلات و سلامت کلی را تضمین می کند. سیب زمینی شیرین: فردی که عمیقا روی تناسب اندام سرمایه گذاری کرده، می تواند سیب زمینی شیرین را با اولویت در برنامه تمرینی خود قرار دهد. سیب زمینی شیرین که سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و کلسیم است، انتخابی فوق العاده برای تامین انرژی بعد از تمرین است. ترکیب آن با مغزهایی مانند بادام، که سرشار از ویتامین E هستند، باعث تقویت ...
همه چیز پیرامون پتاسیم ماده معدنی بسیار مهم
. به هم خوردن تعادل میزان پتاسیم موجود در ارگان های بدن اختلالاتی را در عملکرد های مهم و حیات بخش فرد فرا می خواند. با نسبت معینی پتاسیم با سدیم: 1- تعادل مایعات درون و بیرون سلول های بافت های مختلف تنظیم می شود. 2- تعادل اسیدی و بازی بدن حفظ می گردد. 3- حفظ ریتم ضربان قلب و تنظیم فشار خون از وظایف دیگر پتاسیم می باشد. 4- عامل تنظیم سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها بوده و به طور کلی به علت ...
چگونه شکممان را آب کنیم؟
می کند که حتما همراه با برنامه رژیم غذایی مدون و جدی انجام پذیرد. تمرینات پیلاتس، کرانچ، پل معکوس، اسکات، لگد به عقب و حرکت قایقی بهترین ورزش ها برای شکم و پهلو هستند. در رژیم غذایی هم مصرف درست پروتئین ها و اجتناب از غذا های پرچرب در راس روند لاغری شکم و پهلو ها قرار دارد. استفاده از میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی دارای فیبر بالا هم باعث سیری پایدارتر می شود هم بافت فیبر و آب و ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
عنوان کرد: توصیه می شود از غلات، نان و ماکارونی تهیه شده از گندم کامل (سبوس دار) به دلیل داشتن فیبر و ویتامین استفاده شود. باقری گفت: در برنامه غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات مانند زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند، بیشتر استفاده شود. البته در صورتی که بیمار داروی اسپیرونولاکتون مصرف می کند باید در مصرف میوه ها و ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
اعتقاد بر این است که به بینایی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی موجود در این ترشی به بهبود بینایی کمک می کند و حتی ممکن است به جلوگیری از اختلالات چشمی مرتبط با افزایش سن کمک کند. ترشی انبه، زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. این ترشی دارای مواد شیمیایی گیاهی چربی سوز است. سطح بالای فیبر غذایی این ترشی دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد. همچنین معده شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. در نتیجه، یک ترشی خوش طعم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند در حالی که از این ترشی خوش طعم لذت می برید و برای جلوگیری از چاقی اقدام نمایید. ...
شرایط رزرو اتاق در هتل الیت ورد وان
توان از طعم بی نظیر غذاهای سنتی در یک محیط ساکت و آرام لذت برد. در کنار آن رستوران الیت با طبخ غذاهای ترکی، بین المللی و دریایی ذائقه غذایی مسافران را در نظر گرفته و غذاها را با بهترین کیفیت آماده می کند. گفتنی است که صبحانه های سرو شده در این هتل از نظر مسافران دارای کیفیت بالایی است. هم چنین با اقامت در این هتل می توان از بار با موسیقی زنده، طعم زنده کیک و قهوه در کافه ایتالیایی و ویتامین بار ...
با این 6 خوراکی خوشمزه تمام روز سیر بمون و لاغر شو
میوه در طول روز به ایجاد احساس سیری کمک می کند و اجازه نمی دهد برای سرکوب حس گرسنگی به سراغ میان وعده های فراوری شده و ناسالم بروید. میوه های ساده و در دسترسی چون: موز، سیب، گلابی، انگور، پرتقال و ... بهترین گزینه های برای میان وعده به شمار می آیند. آجیل یک میان وعده مغذی است که تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر را فراهم می کند. آجیل علاوه بر فواید متعددی که برای حفظ سلامتی ...
تخم هندوانه چه خواصی دارد؛ از کاهش وزن تا پوست و مو
در خوردن تخمه هندوانه احتیاط کنند. اما بد نیست بدانید دانه های هندوانه بی خطر هستند و زمانی که به درستی آماده شوند می توانند بسیار لذت بخش باشند. یکی از روش های رایج این است که دانه ها را با کمی نمک که باعث فشار خون بالا نشود، برای یک میان وعده ترد برشته کنید و مثل قدیم موقع تماشای فوتبال یا سریال میل کنید. همچنین می توان آن ها را به صورت پودر درآورد و به اسموتی یا سالاد برای تقویت ارزش غذایی اضافه کرد. ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید ...
طرز تهیه ی 5 نوع سس سالاد سالم و خوشمزه
یک کاسه یا ظرف دربسته بریزید. مواد درون کاسه را هم بزنید یا درب ظرف را بگذارید و آن را تکان دهید.روغن زیتون را اضافه کرده و آن را با سایر مواد مخلوط کنید. سپس برای طعم دار کردن سس به آن نمک و فلفل بیفزایید.توجه داشته باشید که روغن در یخچال به شکل جامد درمی آید. قبل از سرو، سس را در دمای اتاق قرار دهید و آن را خوب هم بزنید. 2-سس آووکادو-خیار این یک سس سالاد کم کالری عالی است و ...
چرا زیر چشم سیاه می شود؟ / علت سیاهی و گودی زیر چشم و درمان آن چیست!؟
.... بیشتر شکلات تلخ بخورید این بهانه شما برای افراط است: غذاهای غنی از فلاونول مانند شکلات تلخ از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند، در نتیجه روند پیری ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در نور خورشید را کاهش می دهند - یک واقعیت کوچک لذت بخش پس از شنیدن این موضوع که شکلات مضر است. برای پوست ما! بیشتر ماهی سالمون بخورید امگا 3 را می توان در غذاهایی مانند ماهی ...
با خواص به ، این میوه بهشتی آشنا شوید
میوه به سرشار از پکتین است، اغلب به صورت مربا، ژله، مارمالاد یا کمپوت مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین می توان به را به صورت خورش طبخ کرد که بافتش را نرم تر و خوش طعم تر می کند. راه دیگر استفاده از به، برشته کردن آن در فر و سرو همراه با یک غذای پائیزی است. یا می توان مانند سیب و گلابی در پای، تارت و مافین از آن استفاده کرد. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره برگ به می تواند به ...
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
پروتئین پر کنید. علاوه بر این، باید استفاده از چربی های سالم مانند روغن زیتون را در هنگام پخت و پز غذاها در اولویت قرار دهید. اگر هدف اصلی شما از رژیم غذایی ماکرو مدیریت وزن باشد، پالئو انتخاب خوبی است. این رژیم غذایی ممکن است بدن شما را به سمت سوزاندن چربی و پروتئین به جای گلوکز سوق دهد. به علاوه، این رژیم برای افرادی خوب است که حساس به گلوتن هستند و پس از خوردن پاستا، سیب زمینی یا ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
افراد سوداوی مزاج شرایط زندگی و غذا های امروزی باعث ایجاد سودا می شود. آلودگی هوا، آپارتمان نشینی، مصرف زیاد فست فود ها و غذاهای آماده و کنسرو شده که دارای مواد نگهدارنده هستند باعث افزایش سودا می شوند. از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که طبع سرد و خشک دارند خودداری کنید. از غذاهای مانده، بیات، شور و کنسرو شده خودداری کنید و یا به میزان کم مصرف کنید. از خوردن روغن های ...
آشنایی با تعدادی از بهترین سبزی های فصل بهار
غذای کامل تبدیل شود. کلسیم و پتاسیم موجود در باقلا می تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری نموده و به کنترل فشار خون بالا کمک کند. برای باقلا خواصی در رابطه با سنگ کلیه، رماتیسم، مثانه و نقرس هم ذکر شده است. در عوض، باقلا تحریک کننده اصلی بیماری فاویسم هست. مصرف آن برای مبتلایان می تواند سبب مرگ بیمار شود. در بسیاری از افراد باقلا پاسخ آزمایش هپاتیت ب را مثبت می کند و باعث اشتباه شدن ...
این غذاها در فریزر تبدیل به سم می شوند
. نان های صنعتی را به جای فریز کردن در دمای اتاق تا چهار روز نگه داری کنید. نکاتی در مورد نگهداری صحیح مواد غذایی اگر به فکر دریافت ویتامین و مواد مغذی سبزیجات هستید بهتر است آنها را به اندازه مصرف و تازه تهیه کنید. نگهداری سیب زمینی در یخچال بر طعم و مزه آن اثر می گذارد. سیب زمینی رطوبت را از طریق کیسه پلاستیک جذب می کند و روند فساد آن افزایش پیدا می کند. ...
نکات خرید سولاردام
...، از کیفیت بالاتری نیز بهره مند می شوید. سولاردام با استفاده از المنت و ایجاد حرارت، غذاها را در کمترین زمان ممکن پخته و گرم می کند. از آن جایی که سولاردام شباهت هایی به مایکروویو دارد، بهتر است آن ها را با هم مقایسه کنیم تا تفاوت هایشان را بهتر درک کنید. شباهت ها و تفاوت های سولاردام و مایکروویو سولاردام و مایکروویو هر دو از لوازم آشپزخانه پرکاربرد هستند که برای گرم کردن و ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
پتاسیم یک عنصر با نماد شیمیایی “K” است. این عنصر یک کاتیون (یون با بار مثبت) مهم و از مواد معدنی ضروری در بدن انسان محسوب می شود. پتاسیم در مایع درون سلولی تمام سلول ها وجود داشته و نقش بسیار مهمی در حفظ عملکرد سلولی، به ویژه سلول هایی مثل ماهیچه ها و اعصاب، دارد. 98 درصد یون پتاسیم (+K) داخل سلول ها و 2 درصد آن در مایع برون سلولی یافت می شود. بسیاری از افراد به منظور افزایش سلامت قلب ...
5 اشتباه رایج در انبار کردن لباس های زمستانی که آنها را نابود می کند
را بپوشید پس نیازی به شستن آن نیست. اما این کار اشتباه است. کنار گذاشتن و انبار کردن لباس ها -از جوراب شلواری پشمی گرفته تا ژاکت- با لکه ها و بوی غذا نه تنها پاک کردن لکه ها را سخت تر می کند بلکه می تواند باعث جذب حشرات شود. در عوض بهتر است لباس ها را بشویید یا خشکشویی کنید و قبل از انبار کردن آنها لکه ها را از بین ببرید. به علاوه، شش ماه دیگر وقتی کمد پر از لباس های گرم را باز می کنید ...
هتل شیرازیس شیراز کجاست؟
بااین وجود خالی از لطف نیست که از اقامتگاه های تفریحی و هتل های شیراز هم قدری بدانید. به همین دلیل در این مطلب هتل شیرازیس شیراز را که یکی از هتل های پرطرفدار این شهر است، به شما معرفی می کنیم. شما هم اگر قصد سفر به شیراز را دارید در ادامه با ما همراه شوید که بهترین ها در انتظار شماست. هتل های شیراز بسیار زیاد هستند به این خاطر که این شهر یکی از شهرهای توریستی و صدالبته برگزیده در ایران به شمار می آید. به همین خاطر هتل های ارزان قیمت برای تور ...
تبلیغ رستوران؛ 6 نمونه متن پیام + اصول نگارش
. استفاده از تصاویر و توصیف های وسوسه انگیز برای تبلیغ رستوران استفاده از تصاویر و توصیف های جذاب و وسوسه انگیز در تبلیغات رستوران ها یکی از مؤثرترین روش های جذب مشتریان است. در تبلیغات خود، چه به صورت محیطی (بیلبورد)، چه چاپی (تراکت و بروشور) و چه در فضاهای مجازی و سایت، از تصاویر با کیفیت بالا که خوشمزگی و کیفیت غذاها را نشان می دهند، استفاده کنید. علاوه بر عکس، هنگام نوشتن متن تبلیغاتی ...
محصولات ارگانیک چیست؟
علاوه بر اینکه به غذاها طعم و عطر ویژه ای می دهند، می توانند خواص بهداشتی و دارویی هم داشته باشند. به عنوان مثال، زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است، فلفل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و دارچین می تواند به کنترل قند خون کمک کند. ادویه ها همچنین می توانند تنوع و رنگ و طعم غذاها را افزایش دهند و باعث تحریک حواس ما به غذاها شوند، که این می تواند از اهمیت بسیاری در لذت بردن از غذاها ...
باقلا سبز را اینطوری فریز و خشک کنید
. سپس باقلاها را بسته بندی کنید و به فریزر انتقال دهید. برای دیرتر خراب شدن باقلا حجم بسته آن را کمی بزرگ یا به اصطلاح چاق بگیرید. چرا باید قبل از فریزر کردن باقلا کمی آنها بپزیم ؟ جوش دادن باقلا سبز برای حفظ رنگ سبز باقلاها و جلوگیری از تغییر رنگ سبز به قهوه ای مهم است. این کار باعث میشود که بافت باقلا کمی نرم شده و بعد از آب شدن یخ و بعد از پخت کامل سفت ...
تیشه به ریشه طبیعت با برداشت غیراصولی گیاهان بهاری
ی مرتبط را نیز به مخاطره می افکند. در کنار این، بهره برداری نادرست گیاهان مرتعی، منجر به زیر و رو شدن و تخریب بافت خاک شده و تشدید فرسایش آن را باعث خواهد شد که به نوبه خود خسارت قابل توجهی محسوب می شود. ایمنا: راه حل شما برای کمتر آسیب دیدن گونه های گیاهی هنگام برداشت آن ها چیست؟ غیاث الدین: هدف ما در منابع طبیعی حفظ و حراست از این گیاهان است تا نسل های آینده نیز طعم و طر ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
تسهیل می کنند و مدت زمانی که روده ها برای هضم غذاها نیاز دارند را کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامینB6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد. ...
میوه های خون ساز را بشناسید
قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. گریپ فورت : گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. انبه : انبه به دلیل داشتن مواد مغذی ، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا ، سل و ...
فیتونوترینت ها، معجزه طبیعت
...، رنگ، بو، طعم و بافت شان را می دهند. فیتونوترینت ها با افزایش ایمنی، بهبود ارتباط میان سلول ها و از بین بردن مواد سرطان زا، باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند. ترمیم DNA آسیب دیده جزء وظایف آنتی اکسیدانی فیتوکمیکال ها محسوب می شود. هزاران فیتونوترینت وجود دارد و مواد غذایی واحد می توانند حاوی صدها فیتوکمیکال مختلف باشند. کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، ایزوتیوسیانات ها، پلی فنول ها، پلی ال ها ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
. بهترین رژیم غذایی بلغمی ها چیست؟ در طب سنتی ایرانی، افراد با مزاج بلغمی، دارای طبع سرد و مرطوب هستند. این افراد به طور کلی کم انرژی، کم تحرک و مستعد چاقی و تجمع بلغم در بدن هستند. برای حفظ سلامتی و تعادل مزاج در این افراد، پیروی از رژیم غذایی بلغمی ها بسیار مهم است. غذاهای گرم و خشک برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، گزینه ی مناسبی است. این غذاها عبارتند از: ...
