خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی تحرکی و خطر نزدیک شدن به سرطان روده بزرگ
50 درصد افراد مصرف مناسب روزانه سبزی و میوه ندارند و این موضوع می تواند عامل خطری برای آنان باشد. فوق تخصص گوارش و کبد همچنین تاکید کرد: غذاهای آماده، پرچرب و حتی غذاهای حاوی نشاسته می تواند وزن افراد را افزایش دهد و این موضوع هم عاملی برای ابتلا به سرطان روده بزرگ است . امانی به خانواده ها توصیه کرد که به کودکان آموزش دهند آب به میزان لازم بنوشند، نمک کمتر استفاده کنند و از مصرف ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
به گزارش بولتن نیوز ، رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها ...
بمب ضد سرطان پروستات برای آقایان را بشناسید/لاغری فوری با یک سبزی خاص/ ترفندی برای انکه شب ها سریع ...
قند در هنگام صبح، به خواب راحت در شب کمک می کند؟ **آیا می دانستید ساقه کرفس کمتر از 10 کالری دارد و استفاده از آن در میان وعده ها می تواند به افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند، کمک بیشتری بکند؟ **آیا می دانستید میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو میوه های پر انرژی محسوب می شود لذا افرادی که دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند؟ **آیا می دانستید مصرف منظم آووکادو می تواند تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد؟ انتهای پیام/ ...
درباره دومین سرطان کشنده دنیا بیشتر بدانید
... موادی مانند زعفران، زردچوبه، سیر و پیاز خاصیت ضدالتهابی دارند. مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان را در بدن افراد افزایش می دهد. فرهاد وحید درباره انواع التهاب تصریح کرد ...
وزن در دوران بارداری، چه عارضه ای دارد؟
...، نوزادانی به دنیا خواهند آورد که در مقایسه با نوزادان مادرانی که 8 تا 10 کیلو وزن اضافه می کنند به طور متوسط 150 گرم سنگین تر هستند. به عنوان نمونه، احتمال این که نوزاد با وزن بالای 4 کیلوگرم به دنیا بیاید، در مادرانی که بیش از 24 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری داشتند، دو برابر بیشتر می شود. نکته مهم این جاست که نوزادان چاق با احتمال بسیار بالا، در طول زندگی آینده خود افراد چاقی ...
ارتباط دو سوم سرطان ها با عوامل محیطی
عوامل عفونی و ویروس ها مانند ویروس پاپیلومای انسانی، هپاتیت B و C، ویروس ابشتین بار و هلیکو باکتری پیلوری که از عوامل خطرزا برای ابتلا به سرطان هستند نیز اهمیت زیادی دارد. گرچه رابطه مواجهه با عوامل محیطی و خطر بروز سرطان تایید شده است، اما هنوز به درستی نمی دانیم چرا از بین دو نفر که مواجهه های محیطی مشابهی دارند، یکی مبتلا به سرطان می شود و دیگری مبتلا نمی شود، اما به نظر می رسد عوامل فردی در این ...
فواید اهدای خون برای سلامتی
مقادیر محدودی می تواند جذب بدن شود، آهن اضافی در قلب، کبد و پانکراس ذخیره می شود که این خود مسبب ابتلا به سیروز و نارسایی کبد، آسیب به پانکراس و یا اختلالات قلبی مانند ریتم نامنظم قلب است. اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود. به همین سبب افراد چاق یا ...
از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
، ماهی، کیوی، پیازچه و کلم در برنامه غذایی خود می توانید از سرطان جلوگیری کنید. منصوری با بیان اینکه اثر انگور بر پیشگیری از سرطان هنوز به طور کامل به اثبات نرسیده اما موادی در انگور وجود دارند که می توانند در بهبود انواع سرطان مؤثر باشند، افزود: مصرف روزانه 250 گرم آب انار، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین پیاز می تواند خطر سرطان پروستات در مردان را تا 50 در صد کاهش دهد ...
چغندر بخورید تا لاغر شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آنها معتقدند افزودن مقدار بیشتری چغندر به رژیم غذایی می تواند به افزایش طول عمر کمک کرده، کاهش وزن را به دنبال داشته و از ابتلا به بیماری های مزمن همچون سرطان جلوگیری کند. چغندر از ویژگی های تغذیه ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی، ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک به حساب می آید. سایت مدیکال دیلی به برخی از ...
8 گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
تغییر روغن هایی که جهت پخت و پز استفاده می شوند، مصرف کمتر گوشت قرمز و افزایش مصرف ماهی دریافت امگا3 را افزایش و دریافت امگا 6 را کاهش دهیم. افزیش مصرف فیبر: مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. مواد غذایی غنی از فیبر محلول عبارتند از بلغور جو، پرتقال، گلابی، حبوبات و دانه های کتان. این غذاها بر حفظ و افزایش سلامت روده نیز تاثیر دارند. ...
ادویه هایی که حالتان را خوب می کند
نیز میخک یک داروی بسیار قوی برای درمان سرفه های خشک و مزمن است. سیر سیر ادویه نیست، اما به عنوان یک طعم دهنده مطبوع در خوراک ها استفاده می شود، مهمترین خاصیت سیر جلوگیری از ابتلا به سرطان است، خوردن حداقل مصرف یک وعده سیر در هفته می توان تا درصد بالایی از ابتلای زنان به سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. زنجبیل زنجبیل نیز در غذا های شرق آسیا از جمله چین و هند ...
اضافه وزن پس از زایمان یک عامل خطر ابتلا به دیابت در بارداری بعدی
به گزارش خبرگزاری دانا از خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته محققان دانشگاه برگن در نروژ، وزن زنان پیش از بارداری و میزان افزایش وزن آنها در زمان بارداری، عوامل خطر شناخته شده برای ابتلا به دیابت بارداری هستند. دیابت بارداری نوعی افزایش قند خون در زمان بارداری است و می تواند تبعاتی برای مادر و فرزند داشته باشد. محققان به سرپرستی لین سوربی احتمال خطر دیابت را بین زنانی بررسی کردند ...
چقدر گوشت قرمز باید بخوریم
به گزارش بهداشت نیوز یک برش 100 گرمی گوشت گاو خام، حاوی حدود 25 درصد ویتامینB-3 توصیه شده روزانه و 32 درصد “روی” توصیه شده برای مصرف یک روز هست. گوشت قرمز، حاوی آهن خون بالاییه که بیشتر از آهن گیاهی در بدن جذب می شه. همچنین گوشت قرمز دارای ویتامین B-6، سلنیوم و سایر ویتامین ها و مواد مغزیه. تا امروز همیشه توصیه می شده که برای حفظ سلامتی کمتر گوشت بخوریم. به عنوان مثال، موسسه ...
کمبود روی در بدن و فواید این عنصر مهم و شگفت انگیز
داشته باشید. خاصیت آنتی اکسیدانی روی سبب جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود و در از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن نقش به سزایی دارد. تنظیم آنزیمی روی در آنزیم های مرتبط به رشد سلول، سنتز پروتئین، سطح هورمون، دی ان آ، تنظیم رونوشت ژنی، سوخت و ساز و سایر عملکرد های مربوطه کمک می کند و کمبود روی در بدن می تواند در هر کدام از این عملکرد ها اختلال ایجاد ...
تغییر در صدایتان را جدی بگیرید
های زیست محیطی، استعمال سیگار و دخانیات است همچنین می توان این عوامل محیطی را مدیریت کرد تا شانس ابتلا به سرطان کاهش یابد. این متخصص رادیوتراپی و انکولوژی با بیان اینکه با کاهش یا پرهیز از استعمال دخانیات می توان 30 درصد شانس ابتلا به انواع سرطان را کاهش داد، گفت: کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است همچنین استفاده از فست فودها، غذاهای چرب، نمک سود شده و کاهش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات تازه خطر ...
قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز
به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest شما می توانید 9 گام موثر را برای حفظ امنیت غذایی و با هدف پیشگیری از آلزایمر و دیگر شرایط پزشکی مرتبط با آن بردارید: مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق ...
رابطه بین هوش افراد و طول عمر آنها چگونه است؟
دارند 28 درصد شانس کمتری برای مرگ ناشی از بیماری های تنفسی، 25 درصد شانس کمتر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 25 درصد شانس کمتر مرگ ناشی از سکته مغزی دارند. اگر افراد در تست هوش استاندارد 15 امتیاز بیشتر کسب کنند، 25 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان ریه دارند و احتمال ابتلا به سرطان روده و مثانه نیز به ترتیب 11 و 19 درصد در میان این افراد کاهش پیدا می کند. محققان هنوز نمی دانند ...
تاثیر چای سبز بر کاهش روند اضافه وزن و دیابت
به گزارش خبرنگار مهر، رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده، قند تصفیه شده، و کربوهیدرات های تصفیه شده است و حاوی مقادیر کم میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای دریایی و گوشت مرغ است. محققان دانشگاه A&F شمال غربی چین دریافتند عصاره چای سبز موسوم به epigallocatechin gallate ( EGCG ) موجب کاهش ابتلا به مقاومت انسولین، چاقی و اختلالات حافظه در گروه موش های ...
رابطه مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان کف دهان
درصد دانشجویانی که سال 1392 از آنها تحقیق شد، در شهر زاهدان اعلام کردند که تجربه مصرف ناس را دارند و تحقیقی از 504 دانش آموز در مدارس این شهر نیز نشان داد که 10.4 درصد آنان این ماده مخدر را مصرف می کنند. دکتر زهرا رحمانی متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص افزایش خطر ابتلا به سرطان کف دهان به واسطه مصرف مواد مخدر جویدنی گفت: این ماده مخدر جویدنی که ...
علائم کبد چرب چیست؟
موادغذایی که مصرف می کنیم تهیه کنیم و غذاهای حاوی چربی و قند را شناسایی کنیم. بهترین میوه برای کبد چرب تجمع وزن در شکم کسانی که از اضافه وزن رنج می برند بیشتر در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند. از آن جایی که سرعت افزایش وزن در امریکا رو به افزایش است، بیش از یک سوم جمعیت امریکا چاق هستند، خطر ابتلا به کبد چرب نیز بیش از گذشته احساس می شود. دکتر لومبا، رئیس مرکز ...
سرطان معده؛ خاموش و مرگ آور/ مردان 2 برابر زنان در معرض ابتلا به سرطان معده
مردان و 74 سال در زنان رخ می دهد وسابقه خانوادگیِ ابتلا به سرطان معده می تواند خطر ابتلا به این سرطان را دو تا سه برابر افزایش دهد . متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد تصریح می کند: عوامل دیگری همچون عادت های بد در سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، رژیم غذایی با میوه ها و سبزیجات کم و نمک زیاد، غذاهای دودی شده و یا غذا هایی که نگهدارنده نیترات دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان ...
خوراکی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود. فیبر موجود در چغندر قند نیز دارای مزایای فراوان برای تقویت و جلوگیری از بروز بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق است و حتی می تواند برای زهر زادیی از بدن نیز مورد استفاده قرارگیرد. تنها مشکلی که در برخی افراد پس از مصرف چغندر ایجاد می شود تغییر رنگ ادرار و مدفوع است که در صورتی که تا چند روز پس از مصرف ...
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب اجتماعی
به گزارش آوای سلامت به نقل از verywell مهمترین کمبودهای تغذیه ای مرتبط با اضطراب اجتماعی از این قرارند: ویتامین ث: ویتامین ث که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است، در بسیاری از میوه ها و سبزی جات از جمله پرتقال ، فلفل قرمز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم بروکلی ، توت فرنگی و گریپ فروت یافت می شود. جالب است بدانید که مصرف یک عدد پرتقال بزرگ، 60 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث ...
دلایل آب آوردن شکم
وزن و حجم دور شکم باید به پزشک مراجعه کرد. ***علل بروز آسیت شرایط مختلفی می تواند منجر به بروز آسیت شود. سل، بیماری های کلیوی، پانکراتیت و اختلالات تیرویید، نارسایی قلبی و سیروز مهمترین دلایل ابتلا به آسیت هستند. سرطان های کبد، غدد لنفاوی، تخمدان، سینه، روده، معده، پانکراس، ریه و رحم نیز می توانند منجر به آسیت شوند. *** مهمترین علایم آسیت آسیت معمولا بسیار دردناک بوده و با ...
انگور و خواص بی نظیر آن
...> مادران شیرده در فصل تابستان از مصرف میوه هایی نظیر انگور غافل نشوند و حتی می توانند روز خود را با مصرف یک عدد میوه آغاز کنند. انگور هم لاغر کننده است و هم چاق کننده . بدین گونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر ، خالی میل کنید لاغر کننده است و اگر آن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است . برای کم کردن وزن انگور بخورید زیرا قند آن باعث می شود برای ساعت ها احساس سیری بکنید و دیگر ...
آیا لوبیا جایی در رژیم غذایی لاغری دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لوبیا علاوه بر تامین نیازهای روزانه به موادمغذی، احساس سیری را در افراد افزایش داده، بنابراین مصرف آن انتخابی سنجیده است. سرشار از موادمغذی زمانیکه میزان کالری دریافتی را برای کاهش وزن پایین می آورید، این کالری برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و موادمعدنی کافی نخواهد بود. بنابراین بدن شما نیاز به ...
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
اضافه کرد: به نحوی که در این مطالعه افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران رفته اند نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای آماده مصرف کرده اند، به طور میانگین 5.4 کیلوگرم اضافه وزن داشته و دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار گرفته اند. آذرپیرا تصریح کرد: نمک زیاد موجود در غذاهای فست فود احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز افزایش می دهد همچنین معمولا در فست فودها ...
با 8 گام و بدون کمبود مواد مغذی، می توانید گوشت قرمز نخورید!
محصولات لبنی را انتخاب کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. در مصرف آرد زیاده روی نکنید : اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید ...
هر آنچه درباره علائم، عوارض و درمان کبد چرب باید بدانید
، تولید چربی های اضافی در کبد است. اگر وزن شما زیاد باشد یا چاق باشید، احتمال کبد چرب بیشتر است. داشتن دیابت نوع 2 همچنین خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. انباشت چربی در کبد با مقاومت به انسولین ارتباط دارد که شایع ترین علت دیابت نوع 2 است. عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند عبارتند از: مصرف بیش از حد الکل مصرف بیش از دوز توصیه شده از داروهای بدون ...
دلایل شمارش پایین سلول های خون
شعار سال : گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاسما، و پلاکت ها در کنار یکدیگر عناصر تشکیل دهنده خون محسوب می شوند. هنگامی که آزمایش شمارش کامل سلول های خون را انجام می دهید، این آزمایش شرایط این عناصر و سایر شاخص هایی که به پزشک در تشخیص نتایج دقیق کمک می کنند، بررسی می شوند. به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، دلایل متعددی می تواند به شمارش پایین سلول های خون منجر شوند که از طریق این آزمایش ...
