خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید
به تولید گاز روده می شوند. مشکل اینجاست که هر چه ارتفاع و فشار هوا بیشتر می شود، گاز روده شما نیز افزایش می یابد. میوه های خشک اکثر میوه های خشک، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر و به تبع گاز روده می شود. آدامس بدون قند و نعنایی این مواد دارای الکل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند که هضم غذا را سرعت می ...
علت اصلی نفخ شکم و روش های از بین بردن آن
ایجاد می کند. علت نفخ( Bloating ) شکم معمولا وجود گاز زیاد نیست، بلکه به خاطر کندی انقباضات عضلانی و حرکات دودی مجاری گوارش می باشد. مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ می کنند. همچنین نفخ می تواند به علت نشانگان روده تحریک پذیر باشد. علت دیگر نفخ می تواند تند تند غذا خوردن باشد. همچنین نفخ شکم می تواند نشانه برخی بیماریها مانند آپاندیسیت و یا سنگ کیسه صفرا ...
چگونه به سندرم روده چکه کن مبتلا می شویم؟
شود چه اتفاقی می افتد؟ سیستم ایمنی نسبت به ذرات هضم نشده غذا، سموم و دیگر میکروارگانیسم هایی که به دلیل نفوذپذیرشدن روده ها وارد جریان خون شده اند، مانند یک مهاجم واکنش نشان می دهد و این حالت، التهاب ایجاد می کند. التهابِ ایجادشده در طول زمان بروز مشکلاتی مانند نفخ، گرفتگی عضلات، پسوریازیس، اگزما و آلرژی را به دنبال دارد. خستگی، دردهای بدون علت و حتی افسردگی نیز می توانند از ...
تغذیه غلط عامل بسیاری از بیماریهای غیر واگیر
مانند پوکی استخوان، قند خون، سنگ کلیه، دردهای عضلانی و ریزش مو را در پی دارد.حتی الامکان باید نیم ساعت قبل از غذا تا دوساعت پس از صرف غذا از نوشیدن مایعات خودداری کنند لزوم مصرف نکردن میوه بعد از غذا مصرف میوه بعد از غذا به دلیل زود هضم بودن میوه و دیر هضم بودن احتمالی غذا سبب فساد در معده می شود و بیماری هایی مثل عفونت معده و روده، ورم معده، تشدید زخم معده، اختلالات هاضمه ای و ...
بروکلی؛ مزایا برای سلامتی و ارزش غذایی آن/بروکلی یک سلاح مخفی در برابر دیابت
.... طبق مطالعات دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد، ویتامین بی-کامپلکس در سبزیجات می تواند به تنظیم یا کاهش هوموسیستئین (آمینو اسیدی در خون) کمک کند. هوموسیستئین اضافه، آمینو اسیدی که بعد از خوردن گوشت قرمز در بدن فرد ایجاد می شود، خطر بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد. 6- سلامت چشم: جازارکوفسکی می گوید: "ممکن است شنیده باشید که هویج برای سلامت چشم مفید است و این به دلیل لوتئین آن ...
روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس
چگونه با پرخوری ناشی از استرس برخورد کنیم در واقع، پرخوری به خاطر استرس می تواند یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و در نهایت چاقی باشد. علاوه براین، نه تنها غذایی که فرد می خورد، بلکه چطور غذا خوردن او هم مهم است. غذاخوردن در شرایط پراسترس یا وقتی که در حال انجام چند کار به طور هم زمان هستیم، می تواند به خوردن بدون توجه منجر شود که در آن رابطه ی مهم و اساسی بین مغز و بدن، مخدوش ...
غذای کمکی کودک، چه زمانی شروع میشه؟
آن عادت نماید. حدود شش تا هفت ماهگی، دو وعده در روز معمول است و به تدریج تا هشت ماهگی آن را به سه وعده در روز برسانید. بهتر است غذای جامد در وعده ای که فرزند تان چندان گرسنه نیست داده نشود. اگر غذای جامد یک ساعت یا بیشتر بعد از شیر خوردن داده شود، کودک تان بهتر آن را می پذیرد. در زمان تغذیه کودک باید کامل بیدار بوده و سرحال باشد. ...
25 مرداد خوراکی هایی برای تنظیم قند خون بارداری
قندخون و بعدها دچار چاقی شود. تولد نوزاد با وزن بیشتر از حد معمول، مشکلات مرتبط با آن به هنگام زایمان و افزایش فشارخون از عوارض دیگر بالا رفتن قندخون در بارداری می باشند. با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می توانید میزان قند خون تان را کنترل کنید بدون اینکه نیاز به انسولین و سایر داروهای پزشکی داشته باشید. غذاهایی که نمایه گلایسمیک کم دارند غذاهایی که حاوی ...
آشنایی با درمان های خانگی بی اشتهایی عصبی
کره با این بادام های خیس خورده خمیری تهیه کنید. بوی این خمیر را استنشاق کنید تا فعالیت سلول های مغزی تان افزایش یابد. 4. آناناس آناناس نیز با تحریک اشتها و افزایش میل تان به خوردن غذا به درمان بی اشتهایی کمک می کند. هر روز صبح آناناس تازه بخورید؛ این کار باعث می شود در طول روز بیش تر احساس گرسنگی کنید. 5. آب گرم استفاده از آب گرم را غالبا با کاهش وزن در ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل
.... ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی ...
چقدر از خواص دارویی و شگفت انگیز انبه می دانید؟
با وجود طعم شیرین اش برای بیماران دیابتی مفید است و به کاهش قند خون کمک می کند. هر وقت دچار یبوست شدید، مصرف انبه توصیه می شود، چون حرکت روده ها را تنظیم می کند به بهبود حافظه تان کمک می کند، برای چشم خاصیت دارد، به آنزیم های دستگاه گوارش نظم می دهد و در درمان سینوزیت هم کاربرد دارد.
دمنوش در دوران بارداری، مجاز است؟
و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای گزنه گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضدّ صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده؛ غلظت خون را کاسته؛ چربی خون را ...
خواص دانه چاودار
های بزرگ تشکیل شده است به سرعت تجزیه نمی شود و تاثیر کمتری بر روی قند خون دارد. همانطور که در بخش کاهش وزن بیان کردیم، چگالی فیبر غذایی در چاودار بسیار خوب است و همین امر به افرادی که از یبوست رنج می برند یا افرادی که مشکلاتی در روده خود دارند کمک می کند. استفاده از چاودار می تواند گاز اضافی را کاهش دهد، دردها و گرفتگی های شکمی را تکسین ببخشد و از بروز شرایط حادی همچون زخم معده، سنگ های ...
تصاویر؛ با خوردن این میوه ها سالم زندگی کنید!
به گزارش "توریسم آنلاین" و به نقل از تاپ تنز مصرف این میوه ها به شما کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن خود را در برابر انواع ویروس ها حفظ کنید . 10 میوه برتر دنیا : موز که میوه ای پر طرفدار است خواص زیادی نیز دارد که عبارتند از ضد سرطان، کاهش بیماری های معده و روده، افزایش آهن بدن، تعادل سیستم اعصاب. خواص گیلاس : دفع سموم بدن، آرامش بخش و تسکین دهنده اعصاب، کاهش ...
عادات ناسالم بعد از غذا خوردن
... میوه خوردن: خوردن یک تکه میوه پس از غذا، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. جویدن آدامس: محبوبیت آدامس برای تمیز کردن دندان ...
آیا با لاغر شدن، لذت غذا خوردن را از دست می دهیم؟
پژوهش ها نشان داده اند که ذائقه ی ما، همانند بقیه ی جنبه های بی نظیر مغزمان، کاملاً انعطاف پذیر است و وقتی برای مدتی، خودتان را به خوردن غذاهای سالم تر، مثلاً با چربی یا قند کم تر عادت می دهید، به مرور زمان مغز شما ولع کم تری برای غذاهای پرچرب و بسیار شیرین نشان خواهد داد و در نتیجه دیگر دل تان برای آن ها تنگ نخواهد شد. سرعت غذا خوردن تان را کم کنید: دهر چه غذایی را با آرامش و دقت بیش ...
عوارض استفاده بدون نسخه از مسکن ها
. همچنین، برخی موارد با متابولیت های سمی برخی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مرتبط بوده اند. مشکلات معده ایبوپروفن و ناپروکسن در شرایطی که می توانند بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند، برای معده نیز خوب نیستند. حتی آسپرین نیز برای سلامت معده بد است. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را تقویت می کنند، نقشی کلیدی در محافظت از دیواره داخلی معده و روده ها نیز ایفا می کنند ...
سلامتی برای زنان، مصرف این سبزی
پائین آوردن تب مفید است. ورم روده کوچک را رفع می کند و برای ورم ریه مفید است. ملین است و یبوست را برطرف می کند. اسفناج برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است. اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی است به ویژه به این دلیل که در مقایسه با گوشت قرمز منبع شناخته شده ای از آهن است ...
با فواید این میوه سبز رنگ آشنا شوید
. بهترین خواص درمانی این میوه برای درمان و ناراحتی های دستگاه گوارش است زیرا مانع جذب باکتری هایی که برای زخم معده و اثنی اشعر مضر هستند می شود. از لحاظ علم سنتی طبع بامیه سرد و تر است. بنابراین افرادی که مزاج سرد دارند بهتر است که آن را با ادویه های گرم از جمله فلفل, دارچین و زنجبیل استفاده کنند. از دیگر خواص این میوه می توان به کاهش قند خون و چربی خون اشاره کرد. فیبر موجود در بامیه مانع جذب ...
راه حل های درمان سریع اسیدی شدن بدن
حساس درد مفصلی و درد عضلات. 10 راه حل سریع رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید ...
ابتلای 80 درصدی ایرانی ها به هیلکوباکتری/ دل درد تنها نشانه ابتلا به میکروب معده نیست
است اما خوشبختانه آمار افراد مبتلا به سرطان معده درجامعه بسیار پایین است. راه های تشخیص بیماری هلیکوباکتری چگونه است؟ بیماری هلیکوباکتر ی ازطریق 2 روش تهاجمی وغیرتهاجمی تشخیص داده می شود. در روش تهاجمی از معده مریض آندوسکوپی و ونمونه برداری می شود و در روش غیر تهاجمی آزمایش های خون ، مدفوع و تست تنفسی نیز انجام می شود. برای افرادی که بعد از غذا خوردن ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. *کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر چه بیشتر تسریع کنند. آنتی اکسیدان های موجود در ...
پیر شدن زنان، عاملی برای جلوگیری
میزان حساسیت انسولین را افزایش می دهند؛ به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. از طرفی، فیبرها توسط باکتری های روده بزرگ تخمیر شده و حجم مدفوع زیاد می شود و مواد سریع تر دفع می گردند. آلو همچنین حاوی مشتقاتی از هیدروکسی فنیلیاتین است که باعث تحریک عضلات روده بزرگ شده و به حرکت و سرعت دفع مدفوع کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو که خاصیت ملین دارد، باعث مسهل بودن آلو می شود. یکی ...
باورهای غلط درباره رژیم های گیاهی را فراموش کنید
بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث افزایش قند خون و افزایش وزن می شوند، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. پس از کربوهیدرات موجود در گیاهان نترسید. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان همیشه شما را ...
درمان بی اشتهایی کودکان، تاثیر این میوه
تواند به تقویت عملکرد معده، بهبود هضم و بهتر انجام شدن سوخت و ساز بدن کمک کند، ترکییبی از آب انار و آب سیب ترش است. ترکیب این 2 میوه می تواند علاوه بر تامین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن به تقویت عملکرد دستگاه گوارش به ویژه معده کمک کند. گاهی دیده می شود که فردی به دلیل کاهش انرژی معده توان هضم مواد غذایی را از دست می دهد و آن طور که باید و شاید هضم و جذب مواد غذایی را انجام نمی دهد یا تحمل مواد ...
آیا مصرف عرق نعنا برای کودک مناسب است؟
فراوانی در بدن انسان دارد و می تواند تسکین فوری در هنگام درد شدید به دلیل وجود گازها و یا سوزش معده را به ارمغان بیاورد. برگ نعناع حاوی متانول بوده که دارای اثر خنک کنندگی می باشد. متانول موجود در نعناع جریان ترشح صفرا و شیره های گوارشی در بدن کودک شما را زیاد کرده و به این ترتیب باعث تسکین ناراحتی کودک در برابر معده درد، آرام شدن عضلات معده ی تحریک شده، و کاهش گازها، قولنج و نفخ معده در کودک شما ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی برای سلامت معده تان مضر هستند. حتی آسپرین هم به معده ی شما آسیب می زند. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را گسترش می دهند، در محافظت از مخاط معده و روده ها نیز نقش مهمی دارند. وقتی یک داروی مسکن، این مواد شیمیایی را مهار می کند، سیستم گوارشی، در معرض آسیب ناشی از اسیدهای گوارشی قرار می گیرد. در واقع، استفاده ی بیش از حد این داروهای مسکن می تواند به مخاط معده، آسیب زده ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
.... سیر سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول های ...
غذا برای کودکان، بدترین ها و بهترین ها
راضی کردن بچه ها به خوردن غذاهای سالم اصلا کار آسانی نیست. حتی زمانی که شما با کلی وقت گذاشتن سعی می کنید غذایی سالم، کم چرب و پر از سبزی برای آن ها تهیه کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که آن ها این غذا را بخورند اما در هر صورت شما نمی توانید خوردن غذاهای چاق کننده را برای فرزندتان ممنوع کنید ولی پس باید حواستان باشد که تعداد آن ها را کمتر کنید. در این باره می توانید از نکات درج شده در پست های اصول ...
انجیر برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
مدیترانه ای استفاده کرد. انجیر خشک تشنگی آور است. اگر با خاراگوش(افسنطین) باشد داروی استسقاء است. خوردن شربت انجیر به نفع معده است و اشتهای خوراک را کاهش دهد * انجیر تازه از میوه هایی است که حکما آن را بسیار به غذای مطلق نزدیک دانسته اند و این به این مفهوم است که از خوردن آن خون خوب با کیفیت معتدل پدید می آید. * در مورد انجیر این نکته نیز گفتنی است که میل دهنده ...
