سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
موارد زیر را امتحان کنید تا بتوانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. افرادی که مبتلا به پرفشاری خون هستند و از پیاده روی استفاده می کنند می توانند فشار خود را تا چند میلی متر جیوه پایین بیاورند. ورزش و تمرینات ورزشی به قلب شما کمک می کند از اکسیژن بیشتری به طور موثر استفاده کند. تمرینات کاردیو (قلبی) شدید به مدت 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته داشته باشید. سعی کنید هر روز سرعت و ...
عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن
کننده سیستم ایمنی بدن همچون شکلات تلخ، آجیل و نارنگی که منبع غنی از منیزیم هستند استفاده کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که تنهایی بیش از حد می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد. تنهایی مزمن بیشتر از آن چیزی که شما فکر می کنید در جهان شایع است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 20 درصد از آمریکایی ها احساس تنهایی می کنند. تنهایی مزمن ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
.... بیشتر، زنان هستند که دچار این نوع سلولیت هورمونی می شود. سلولیت لایه ای سطحی است که روی پوست قرار می گیرد. با حجم گرفتن سلول های چربی (تجمع چربی)، احتباس آب (بر اثر گردش خون نامناسب و لمفاتیک) و فیبروز (تغییر فیبرهای کُلاژن) هم به آن اضافه می شود. بر اساس پدیدهٔ اصلی می توان سلولیت ها را به 3 نوع مختلف تقسیم کرد: چربی (بر اثر ذخیرهٔ بیش از حد چربی ها) ...
راهکار خوشبین شدن!
بیماری یا استفاده از مواد مخدر مانند آمفتامین ها دچار بدبینی بیمارگونه شده است. بدبینی به هسته ارتباطات افراد هم نفوذ می کند بیماری پارانوئید نوعی روان گسیختگی مزمن و جدی است و به درمان های بلندمدت نیاز دارد. فرد پارانوئید مدام در این فکر است که دیگران به فکر ویران کردن زندگی او هستند و از این رو، وجود هرکسی در اطراف خودش را به منزله یک تهدید برمی شمارد. محمدیان با ...
کیانوری: جریان کودتا را به مصدق گزارش کردم
ترورها از سوی ضد انقلاب و ساواک است. باید فکر کنیم چه کسی از این ترورها سود می برد؛ نیروی چپ که بهره ای ندارد از اینکه این افراد کشته شوند. نیروهای اسلامی هم که نمی خواهند افراد برجسته و سرشناس خودشان را از دست بدهند، پس کار کسانی است که اولا می خواهند محیط را آشوب زده کنند و این مطلب فقط به سود ارتجاع است، ارتجاع و امپریالیسم. به هر حال آن را محکوم می کنیم و از دولت می خواهیم تلاش خود را قاطعانه برای پیدا کردن این گروه ها به کار گیرد. ...
خواص فراوان مصرف کشمش
است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار ...
دیابتی ها در مهمانی ها چه بخورند تا قندشان بالا نرود؟
، یک راه حل آسان برای اینکه به شیرینی ها ناخنک نزنید، این است که زیاد دید و بازدید نروید و یا دست کم تمام دید و بازدیدهایتان را در یک روز نگذارید تا مجبور شوید در هر خانه حداقل یک شیرینی میل کنید، همچنین روشهایی برای دیابتیها وجود دارد که به این مهمانیها بروند بدون اینکه دچار نوسانات قندخون شوند. به این ترتیب که مدت کوتاهی که در منزل هستید با جدیت ورزش کنید. علاوه بر اینکه به خوردن شیرینی به میزان ...
ایرانیها با استفاده روزانه 7 ساعت، 14 برابر بیشتر از میانگین جهانی در فضای مجازی حضور دارند/ سایهروشنهای ...
به فعالیت در این فضا ادامه می دهند. تعجبی ندارد که اکثر کاربران مذکور، جوانانی هستند که دهه سوم زندگی خود را تجربه می کنند. بنا بر پژوهش اخیر، این گروه به خوبی از مضرات حضور بیش از اندازه در فضای مجازی آگاهند اما با این حال، همچنان به صورت جدی در شبکه های اجتماعی فعالیت می کنند. البته آثار منفی شبکه های اجتماعی به کشور چین محدود نمی شود و بر اساس گزارش پژوهشگران، استفاده از فیسبوک احساس سلامت را در ...
تلویزیون؛ دوست یا دشمن کودکان
دهند اگر کودکان در سنین زیر دو سالگی تلویزیون تماشا کنند، وقتی به سن مدرسه می رسند، قدرت توجه و دقت آن ها کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند، در ازای هر یک ساعت که کودکان تلویزیون تماشا می کنند، احتمال اینکه بعد ها دچار کاهش دقت شوند، به 10 درصد می رسد. علاوه بر این مشکلات دیگری مثل اختلال در تمرکز، خستگی ناپذیری و انجام فعالیت هایی که بدون فکر به آن می پردازند و اینکه حواسشان خیلی سریع از کاری که ...
برنامه های کودک صدا و سیما کارشناسی شده نیست/ آپارتمان نشینی بچه ها را تنبل کرده است
احساس کرد. شما را به مطالعه این گفتگو دعوت می کنیم. مرآت- ارزیابی کلی شما از مقایسه وضعیت کنونی برنامه های کودک با برنامه هایی که در سالیان گذشته ساخته می شدند چیست؟ در رسانه های کشور ما کار کودک دیگر به شکل جدی دنبال نمی شود. در همه جای دنیا مهم ترین مخاطبان رسانه کودکان هستند و بیش ترین اهمیت مربوط به بخش کودک است. دنیا بچه ها را از نظر آموزش هدف قرار داده است. اگر ...
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
...، در سال 2015، حدود 3/30 میلیون آمریکایی به این بیماری دچار شده اند که تقریبا4/9 درصد کل جمعیت این کشور را شامل می شوند. اما اهمیت ندادن و هیچ کاری نکردن و همچنین انتظار این را کشیدن که این بیماری چه موقع قرار است به سراغ مان بیاید، به هیچ عنوان کار درست و عاقلانه ای نیست. در واقع، هرکس توانایی این را دارد تا با انجام اقدامات پیشگیرانه متعددی، خطر بروز این بیماری شایع را تا حد زیادی کاهش دهد ...
فواید معجزه آسای برنامه ورزشی
...، راه فوق العاده موثری برای کاهش وزن است؛ تا اینکه فقط بخواهید کالری کمتری مصرف کنید، تا لاغر شوید؛ ورزش می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری کند یا حتی تأثیری درمانی بر روی فرد داشته باشد. تمرینات ورزشی منظم باعث کاهش فشار خون، کلسترول و خطر حمله قلبی می شود؛ علاوه بر این، ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه و نوع خاصی از سرطان روده خواهد شد؛ در کنار تأثیرات ورزش بر روی ...
افزایش وزن در این سن برای سلامتی خطرناک است !
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش دهد. دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش، گفت: “افراد یک شب چاق نمی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نکات لازم
زنانی که به تازگی زایمان کرده اند از چه توصیه ها و روش های موثری برای کاهش وزن خود باید کمک بگیرند توصیه های متخصصین تغذیه و مربیان ورزشی برای این افراد کدامند در این مطلب به 20نکته موثر و نتیجه بخش در این زمینه اشاره می کنیم حالا دیگر فرزندتان را در آغوش گرفته اید و باید آماده شوید که از زندگی به عنوان یک مادر لذت ببرید. با اینکه زایمان فرزندتان یکی از بهترین هدایای دنیاست که به شما ...
سرطان هایی که در کمین افراد چاق است !
پیشگرانه یا درمان آن را جدی گرفت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: بطور مثال اگر فردی 11 سانتی متر دوره کمرش بزرگ تر از حد نرمال شود، ریسک ابتلا به سرطان کولون 13 درصد در این فرد افزایش پیدا می کند؛ یعنی به ازای هر یک سانتمتر بیش از یک درصد خطر ابتلا افرایش می یابد. جعفریان با اشاره به اینکه سرطان کبد یکی از سرطان های خطرناک و جدی است که ابتلای آن به چاقی هم مرتبط می ...
لاغری بعد زایمان، صبور باشید
.... داشتن فعالیت گروهی: بهتر است برای انجام فعالیت بدنی تنها نباشید و مادرانی را که شرایط شما را دارند با خود همراه کنید. توجه داشته باشید در حین ورزش و پس از آن مایعات بسیار بنوشید و در صورت احساس درد، سرگیجه، تنگی نفس فعالیت بدنی خود را متوقف کنید چراکه می تواند به دلیل ورزش بیش از حد توان شما باشد. در نهایت توجه داشته باشید که با برنامه غذایی مناسب و انجام فعالیت بدنی می توانید ...
ویتامین های گروه ب چه فوایدی دارند؟
.... افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی ...
دلیل افسردگی بعد از زایمان، چیه؟
به افسردگی یا سایر اختلالات روانی در خود فرد یا افراد خانواده و یا بروز حملات اضطراب در دوران بارداری. با این حال به خاطر داشته باشید که صرف وجود این عوامل دلیل بروز افسردگی پس از زایمان نیست. بسیاری از خانم ها که دارای چندین عامل خطرزا هستند هرگز دچار افسردگی نمی شوند و بالعکس افرادی نیز با یک یا دو عامل خطرزا و یا حتی بدون هیچ گونه عامل خطرزا به افسردگی شدید مبتلا می شوند. ...
بیماری آلزایمر و عوارض آن در خانواده
...، مشکلاتی ایجاد می شود و گاهی این بیماران دچار توهم یا هذیان می شوند، حتی ممکن است افراد سالم آنها را مورد ضرب و شتم قرار دهند. صالحی با اشاره به راه اندازی مرکز نگهداری روزانه از بیماران مبتلا به آلزایمر در این انجمن، افزود: در این مرکز جامع توانبخشی روی حواس پنج گانه بیمارانکار می شود و در عین حال فرصتی برای خانواده آنها فراهم می شودکه آرامش داشته باشند. پیشگیری از ...
عوارض تیروئید در بارداری/ تکنیک هایی ساده و فوق العاده برای کاهش چربی/پیشگیری از حملات صرع با مصرف روغن ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. تاثیر روغن ماهی در پیشگیری از حملات صرع متخصصان ژاپنی با مطالعه روی موش های آزمایشگاهی دریافتند که یک نوع اسید چرب موجود در روغن ماهی با صرع مقابله می کند که این اسید در درمان تشنج موثر است. صرع اختلال عصب شناختی است که با ...
غیر از بیطرف بقیه رأی اعتماد گرفتند+ تعداد آرا/نمایندگان: وزیر نیرو مقصر خشک شدن ارومیه، زاینده رود، ...
دنیا صنعت سدسازی دچار چالش هایی بوده است؛ براساس آمار جهانی تاکنون 87 سد شکسته است و آثار خسارت آن تبعات جانی و مالی داشته است اما در کشورمان تاکنون حتی یک مورد چنین اتفاقی رخ نداده است. *بررسی صلاحیت وزیر ورزش و جوانان برومندی: نمره سلطانی فر 20 است نماینده مردم مرودشت در مجلس گفت: وزرایی که تعامل و ارتباط خوبی با رییس جمهور، معاون، رییس سازمان مدیریت و برنامه ریزی ...
تکمیل کابینه دوازدهم با تعیین سرپرست وزارت خانه های نیرو و علوم
...، تصریح کرد: زنگ های خطر به صدا در آمده و مصرف بی رویه آب همچنان ادامه دارد. وزیر پیشنهادی نیرو ادامه داد: در حال حاضر منابع آب زیرزمینی به عنوان منابع اصلی کشور دچار مشکلات عدیده ای گردیده است و تاکنون بیش از 120 میلیارد متر مکعب از این ذخایر استراتژیک کاسته شده است. بی طرف بر همین اساس خاطرنشان کرد: اگرچه با سرمایه گذاری دولت، آب رسانی گسترده ای انجام شده است اما باید ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن در خطر ...
بسته خبری شنبه 28 مردادماه 1396
✅ @safir_channel وقتی خرِ ترامپ از پل رد می شود این عکس روزهای نخست ریاست جمهوری ترامپ است. به جز مایک پنس معاون رئیس جمهور و خود ترامپ، بقیه افراد حاضر در تصویر اخراج شده اند! ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [19.08.17 08:04] [ Photo ] طرح جلد نشریه آلمانی اشپیگل : چهره واقعی ترامپ کلاهی که بر سر ترامپ است، نماد گروه ...
آیا آموزش و پرورش محور توسعه کشور است؟
. ب) فرهنگ سازی نظام های اجتماعی: آموزش و پرورش، نظام های اجتماعی را شکل می دهد. دانش آموزان از همان روزهای نخستین ورود به مدرسه برای خود افراد و گروه هایی را انتخاب کرده و با آنها به تعامل میپردازد که در سال های اخیر دستگاه هایی خارج از نظام آموزشی با نظام مندی آنها برای اجرای اهداف خود از گستردگی این گروه ها استفاده کرده اند. به عنوان مثال وزارت بهداشت، مقررات بهداشتی خود را از طریق ...
مشروح گفتگوی هنری کیسینجر با بلومبرگ
وحدت دو کره سخن گفته اید، در این خصوص توضیح دهید. هنری کیسینجر گفت من تصور می کنم وحدت دو کره فرایندی است که خطر آن از دو کره مجزا شده کمتر است چرا که یکی از آنها اکنون سلاح هسته ای دارد و به دنبال عملی کردن اهداف خود است و وحدت احتمالی دو کره باید یکی از اهداف مورد نظر در مذاکرات باشد. در خصوص این مسئله نه تنها باید با چین گفتگو شود بلکه باید با کره جنوبی و ژاپن نیز باید در میان گذاشته ...
گفت وگو با پزشک معروف سی سختی؛ اگر اهل ایثار هستید، وارد دنیای پزشکی شوید (+عکس)
برای مردم استان و مناطق اطراف آن استان در شیراز شدم. در منزلم به روی همه باز بود و به واسطه ای میان مردم این مناطق با بیمارستان های شیراز و استادان بنام و معتبر دانشگاه شدم. پیگیری دلسوزانه من در معرفی بیماران دردکشیده به استادان، موجب رضایتِ خاطر مردم و توجه بیشتر استادان به من شد. گرچه وقت زیادی از من می گرفت و فرصت مطالعه ام کم می شد، ولی چاره ای نبود و مقدر چنین شده بود که من دانشجوی پزشکی ...
چقدر طول می کشد 5 کیلو کم کنیم؟
...> بر اساس محاسباتی که وجود دارد مشخص می شود که هر فرد برای کاهش وزن دلخواهش چه مقدار از کالری های مصرفی اش باید کم کند. با این حال در واقعیت افراد با سرعت های متفاوتی وزن کم می کنند. این سرعت کاهش وزن نیست که اهمیت دارد بلکه پایداری آن مهم است. برای مثال افرادی که چاق هستند ممکن است با سرعت بالایی وزن کم کنند اما افرادی که اضافه وزنشان بالا نیست همان مقدار وزن را با سرعت کمتری کاهش می دهند ...
ترامادول، بلای جان فوتبالیست ها
از اطلاعات پزشکی درباره این قرص به شما داده خواهد شد. اگر علم پزشکی داشته باشید که به صورت کامل درباره آن خواهید فهمید اما در غیر این صورت تا همین حد اطلاعات کسب می کنید که یک داروی مسکن شبیه تریاک است. عمده مصرف این دارو در پزشکی برای کاهش درد های مفصلی، جراحی، زایمان با میزان درد متوسط تا شدید است و از این جهت ضعیف تر از مسکن های شناخته شده ای چون مورفین و پتدین و قوی تر از مسکن هایی نظیر بروفن ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
سلامانه : براساس اخبار جدید، فشار خون ایرانی ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی گیرند. جام جم نوشت: اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به ...