خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این زنان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی-عروقی
...، عضو تیم تحقیق در دانشگاه مک گیل کانادا، در این باره می گوید: این مطالعه بر ضرورت پیگیری طولانی مدت زنان مبتلا به سندروم فشارخون در دوران بارداری تاکید می کند تا عوامل پرخطر بیماری های قلبی عروقی در مراحل اولیه مدیریت شود. در این مطالعه، از میان 146 هزار و 748 زن با اولین بارداری و پیگیری در حدود چهار و نیم سال، 997 نفر مبتلا به بیماری قلبی عروقی و 6812 نفر مبتلا به فشار خون بالا ...
مروری بر توده های تخمدان
بالاست و همین می تواند در آینده خطر ابتلا به سرطان رحم را در آنها بیشتر کند. شاید این تصور پیش آید که تعداد مبتلایان به سندرم پلی کیستیک رو به افزایش است، اما در عین حال قدرت تشخیص بالا رفته است. در گذشته شاید پر مویی در زنان یا تاخیر های طولانی مدت در عادت ماهانه چندان به نظر نمی رسید، ولی امروزه با ده روز تاخیر، بیماران بسرعت به پزشک مراجعه می کنند تا دلیل را جویا شوند و به همین دلیل کشف ...
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم؟
...> -روزی 20 دقیقه پیاره روی کنید -حداقل هفته ای یک بار ماهی بخورید -از غذاهای فیبردار غافل نشوید -بذر کتان در کاهش احتمال بیماری های عروقی موثر است -حبوبات را در وعده های غذایی بگنجانید انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: -اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار ...
روغن نارگیل و معجزات آن!
ساختار شیمیایی متفاوتی داشته و می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را بهبود بخشد. همچنین توصیه می شود روغن نارگیل به میزان کم مصرف شود زیرا حاوی مقدار بالایی چربی و کالری است. ویتامین ها و موادمعدنی روغن نارگیل حاوی ماده معدنی آهن بوده که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند. همچنین مقدار کمی ویتامین K دارد که باعث انعقاد خون در بدن می شود. همچنین این روغن حاوی ویتامین E بوده که یک آنتی اکسیدان است و مانع از آسیب سلول ها توسط رادیکال های آزاد خواهد شد. ...
بیماری که با کم خوابی به سراغ فرزندتان می آید!
خوابیدند حامل ژن های ابتلا به دیابت بودند و بدن آن ها در برابر انسولین از خود مقاومت نشان داده است. با مطالعه بر روی شیوه زندگی افراد در بزرگسالی بسیاری از آن ها در دوران کودکی دچار کم خوابی و بدخوابی بوده اند. از جمله عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند در بدن، کاهش سطح هوش و علاقه به مصرف خوراکی های شیرین می توان اشاره کرد ...
امکان درمان زود هنگام دیابت با تشخیص علائم آن
بدهید نشانه هایی وجود دارد که با بررسی آن ها فرد می تواند به وجود این بیماری در بدن خود پی ببرد. افراد بالای 45 سال حتما می بایست این آزمایش و کنترل ها را دقیقتر و سریعتر انجام دهند. در صورتی که اضافه وزن دارید، سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت در شما هست نسبت به این مسئله می بایست حساسیت بیشتری نشان دهید. از جمله علائم دیابت که شما را نسبت به وجود ...
تشخیص سلامت جنین، آزمایشات لازم
بیماری های مادرزادی را به پزشک ثابت نمی کنند و زوجین در صورت نگران کننده بودن جواب آزمایش شان باید آزمایش های تکمیلی را انجام دهند. غربالگری سه ماهه اول: زمان انجام: بین هفته های 11و 13 بارداری هدف از انجام: بررسی احتمال خطر سندرم داون و تریزومی ▪ نوع آزمایش: آزمایش خون: سنجش میزان دو پروتئین خاص وابسته به بارداری در خون مادر سونوگرافی: به کمک ...
نیاز کودکان به ویتامین دی، مقدار موردنیاز
...> * دیرنشستن * دیر به راه افتادن تشخیص این بیماری بر اساس علائم بالینی، تاریخچه مصرف ویتامین D، انجام رادیوگرافی و آزمایش خون از نظر بررسی سطح کلسیم، فسفر و آنزیم آلکالان فسفاتاز صورت می گیرد. عوارض این بیماری علاوه بر موارد بالا شامل: ابتلا به عفونت های تنفسی، عفونت های روده ای و سل ریوی می باشد. هم چنین کم خونی ناشی از فقر آهن در این افراد شایع است. پیشگیری از کمبود ویتامین D ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
موارد زیر را امتحان کنید تا بتوانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. افرادی که مبتلا به پرفشاری خون هستند و از پیاده روی استفاده می کنند می توانند فشار خود را تا چند میلی متر جیوه پایین بیاورند. ورزش و تمرینات ورزشی به قلب شما کمک می کند از اکسیژن بیشتری به طور موثر استفاده کند. تمرینات کاردیو (قلبی) شدید به مدت 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته داشته باشید. سعی کنید هر روز سرعت و ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
دهنده مجدداً باید تأکید نمود که دو نکته اساسی نباید نادیده گرفته شود: اول آن که از دستگاه های استاندارد برای این موضوع استفاده نمایید. نکته دوم آن که این موضوع حتماً باید توسط افراد مجرب و آموزش دیده برای شما انجام پذیرد. البته باید توجه داشت که این دستگاه ها در تغییر وزن مؤثر نیستند و برای نتایج بهتر درمانی، همراهی با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش از ضروریات است. به طور خلاصه درمان ...
کبد چربتان را کاملاً سنتی درمان کنید
به گزارش خزر به نقل از پارسینه، اگر بخواهیم به زبان ساده بیماری کبد چرب را شرح دهیم باید بگوییم،کبد چربعارضه ای است که به دلیل انباشته شدن چربی در سلول های کبد به وجود می آید. به طور معمول باید مقدرای چربی در کبد وجود داشته باشد اما وقتی این مقدار بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. تجمع چربی، کبد را در برابر انواع مشکلات و التهاب ها، آسیب پذیرتر می کند. در این ...
راه های پیشگیری از کم کاری تیرویید نوزادان
پیشگیری از بروز مشکلات مربوط به کمبود ید موثر دانست و ادامه داد: غربالگری نوزادان از پاشنه پا باید در روزهای سوم تا پنجم تولد نوزاد انجام شود، سه ماه قبل از بارداری و چهار ماه نخست بارداری از قرص یدوفولیک استفاده کرد، با انجام غربالگری نوزادان در روزهای سوم تا پنجم تولد، شانس تشخیص زودرس و درمان به هنگام را به نوزاد می توان داد، در زمان غربالگری، بعضی از نوزادان به دلایل خاص نظیر بالا بودن میزان ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
یا نوشابه های مخلوط که می توانند تا 100 گرم قند خالص را ارائه دهند، دوری کنید. جوش: بروز جوش ها نشانه این است که شما غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کنید. غذاها به طور کلی به سه دسته با شاخص گلیسمی بالا، متوسط و پایین دسته بندی می شوند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند باعث افزایش قند خون شده و در ادامه انسولین خون را بالا می برند. غذاهایی مانند برنج سفید، ماکارونی، پاستا و ...
خواص فراوان مصرف کشمش
است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی ...
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
این بیماری هستند. این موارد در واقع از کنترل خارج هستند. اما، با تغییر سبک زندگی تا حد مطلوبی می توان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داد. از دیگر عوامل خطرساز می توان به پیش دیابت،بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، کلسترول خوب پایین، تری گلیسرید خون بالا، اضافه وزن، نوزاد با وزن بالای 4 کیلوگرم هنگام تولد، دیابت در زمان حاملگی، سندروم تخمدان پلی کیستیک،عارضه آکانتوز نیگریکانس ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
های اشباع شده است، توجه داشته باشید لبنیات با چربی بالا باید کم مصرف شوند، زیرا باعث ایجاد التهاب در مغز می شود. در ضمن رژیم های غذایی با چربی بالا باعث التهاب در قسمت های دیگر بدن نیز می شود و همچنین به ناحیه هیپوتالاموس مغز که وظایف متعددی از جمله تنظیم وزن بدن را بر عهده دارد، نیز آسیب می رساند. 4. فست فودها غذاهای سرخ شده تجاری (فست فودها) دارای مقادیر زیادی چربی اشباع و چربی ...
فواید معجزه آسای برنامه ورزشی
...، راه فوق العاده موثری برای کاهش وزن است؛ تا اینکه فقط بخواهید کالری کمتری مصرف کنید، تا لاغر شوید؛ ورزش می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری کند یا حتی تأثیری درمانی بر روی فرد داشته باشد. تمرینات ورزشی منظم باعث کاهش فشار خون، کلسترول و خطر حمله قلبی می شود؛ علاوه بر این، ورزش باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه و نوع خاصی از سرطان روده خواهد شد؛ در کنار تأثیرات ورزش بر روی ...
افزایش وزن در این سن برای سلامتی خطرناک است !
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش دهد. دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش، گفت: “افراد یک شب چاق نمی ...
سرطان هایی که در کمین افراد چاق است !
.... وی ادامه داد: کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان ها دارند، اگر در معرض عوامل دیگری مانند چاقی قرار گیرد، خطر ابتلا به سرطانها بطور چشمگیری در آنان افزایش پیدا می کند. ** چاقی و اضافه وزن چیست: بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت (WHO)، اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند، شناخته می شود. اگر وزن افراد ...
تغذیه بعد زایمان، رعایت کنید
خوب شوند مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده ...
عوارض تیروئید در بارداری/ تکنیک هایی ساده و فوق العاده برای کاهش چربی/پیشگیری از حملات صرع با مصرف روغن ...
هندوانه هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن جهت یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند، از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید ...
7 تکنیک ساده برای از بین بردن سلولیت در عرض یک ماه
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، بد نیست بدانید که پدیده سلولیت در زنان رایج تر است و دلیل اصلی آن نیز می تواند هورمون زنانهٔ استروژن باشد که باعث می شود تا بیشتر چربی موجود در بدن زنان در اندام تحتانی، یعنی ران ها و باسن جمع شوند، جایی که سلولیت بیشترین بروز خود را دارد. در واقع، سلولیت بیماری نیست، فقط نوعی ناهنجاری در زیبایی بدن ایجاد می کند. ظاهر سلولیت به صورت فرورفتگی ...
این غذاهای گیاهی بدنتان را پاکسازی می کند
سم زدایی از بدن نقش موثر دارند. چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون ...
عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب
.... براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، غذاهای چرب از عوامل محرک رایج در ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش معده است. همچنین غذاهای چرب با افزایش خطر وزن ناسالم و چاقی مرتبط بوده که عامل خطری برای رفلاکس اسید، سوزش معده و GERD محسوب می شود. افزایش خطر ابتلا به بیماری غذاهای چرب محتوی چربی های اشباع شده، چربی ترانس و کلسترول با ضعف در سلامت سیستم قلبی و افزایش خطر کلسترول بالا ...
6 دلیل که برای از بین نرفتن چربی شکمی!
موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی ...
رابطه صرف نامناسب غذا و کوتاهی قد در کودک
کشورمان است. ذایقه افراد از دوران کودکی شکل می گیرد. مصرف تنقلات شور یا چرب موجب تمایل آنها به این گونه مواد در سال های بعدی زندگی می شود که این امر زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری های مزمن است. با توجه به اینکه عادات خوب غذا خوردن در سال های اولیه زندگی پایه گذاری می شود. والدین نه تنها باید غذاهای با کیفیت بالا برای تامین نیازهای تغذیه ای کودکان آماده کنند، بلکه لازم است یک محیط ...
درمان تهوع حاملگی
دهند که کدامیک از غذاها را بهتر تحمل کرده و از آنها استفاده کنند. محدود کردن قهوه، فلفل، غذاهایی با اسید چرب بالا و خیلی شیرین و بودار و جانشین کردن آن با غذا یا میان وعده با پروتئین بالا،نمکی وچربی کم وشیرینی ملایم و خشک می تواند به بعضی از زنان کمک کند. نوشیدن چای نعناع یا مکیدن قرص نعناع ممکن است تهوع بعد از غذا را کاهش دهد. مصرف مایعات باید حداقل نیم ساعت قبل یا نیم ساعت بعد ازمصرف غذای جامد ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
سلامانه : براساس اخبار جدید، فشار خون ایرانی ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمی گیرند. جام جم نوشت: اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به ...
