سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر صدای ناگهانی را جدی بگیرید/ تاثیر خوردن شکلات تلخ همراه با روغن زیتون/ تغییر ظاهر مو خبر از چه ...
طوری که احساس یخ زدگی در بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون است. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. آبمیوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست میوه تازه در مقایسه با آبمیوه حاوی فیبر رژیمی بیشتر و قند کمتر است. ...
استفاده از توالت فرنگی در دراز مدت چه عوارضی دارد؟
.... مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه افراد مبتلا به یبوست جایز نیست, ممکن است این مواد در کوتاه مدت علائم یبوست را برطرف کنند اما در دراز مدت باعث سردی دستگاه گوارش و یبوست می شوند. علوی خاطرنشان کرد: نان تلیت یا ترید که ریزه کردن نان است در بعضی خوراکی های مایع ...
نرخ سود بانکی همچون دوره احمدی نژاد، دستوری شد/ دعوت مردم به قمار بانکی!/ مقصران جهش واردات خودروهای ...
نرخ سودهای جدید کار جذب منابع برایشان از آن چه تاکنون بوده دشوارتر خواهد شد، نرخ سود سپرده های بالاتر از 20 درصد را هم به سپرده های مشتریان خود عرضه می کنند. این روش ضربتی تبدیل حساب های کوتاه مدت به بلندمدت درعین حال که باعث ماندگاری منابع موجود در بانک ها می شود و نگرانی آنها را حداقل برای زمان کوتاهی تا حدودی کاهش می دهد، برای مشتریانی که این روزها در ازدحام کم سابقه شعب بانک ها ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
...> بحث بر سر این نیست که فرد تا چه حد می تواند خویشتندار باشد و در مقابل تبلیغات وسوسه انگیز تبلیغات عمل های زیبایی مقاومت کند، بلکه بحث بر سر این است نباید کلا فرصتی پیش بیاید تا فردی در مقابل این تبلیغات فریبنده قرار بگیرد. بخصوص نوجوانان و جوانان، بیشتر از سایر گروه های جامعه در معرض تبلیغات پزشکی در فضای مجازی قرار دارند. اگر تا دیروز فقط تبلیغات پزشکی، محدود به بیلبوردها و پلاکاردها می ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت
...، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند. نتایج مطالعه ای دیگر نیز نشان داد که مصرف پسته به مدت چهار ماه به بهبود کنترل قندخون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت منتج شده است.پسته حاوی رزوراترول، آنتی اکسیدانی مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دورکمر و قندخون ناشتا منجر شود. ...
فواید و مضرات آلو خشک
دریافتی در طول روز سوزانده نشود به چربی تبدیل شده و چاقی می آورد. اگر به فکر تناسب اندامتان هستید باید بدانید مصرف کم آلو خشک به دلیل خاصیت سیرکنندگی آن می تواند در چهارچوب یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش به لاغری کمک کند اما مصرف بی رویه آن می تواند برعکس عمل کند و چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بماند. نفخ و گاز آلو خشک حاوی کربوهیدرات ها و قندهای پیچیده است که در لوله ...
همه چیز درباره خواص جو
. مدیریت وزن و سیری: مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در کاهش وزن در نظر گرفته شود. فیبر موجود در رژیم غذایی به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود فرد مدت زمان طولانی تری را سیر بماند. اینکار باعث کاهش مقدار کالری مصرف می شود. خطرات احتمالی جو برای سلامتی: رژیم غذایی و الگوی غذا خوردن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت دارد. بهتر است رژیم غذایی متنوعی ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
و سوزش سردل را کاهش دهید. کاهش اثر قند چندین مطالعه نشان داده اند که کاهش اثر قند می تواند بیماری بازگشت اسید معده را بهبود ببخشد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف کربوهیدارت هایی با محتوای بالای قند حتی بیشتر از چربی و قهوه ممکن است شرایط بازگشت اسید معده را وخیم تر سازند. از سوی دیگر، رژیم های غذایی با محتوای کربوهیدارت کم علائم این بیماری را تسکین می دهند. ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
کلسترول از آن کمک بگیرید. اگر به طور مرتب سرکه ی سیب مصرف کنید، به کاهش سطح VLDL (لیپو پروتئین بسیار کم چگال موجود در خون) خون تان کمک کرده و تری گلیسریدتان هم پایین خواهد آمد. 8. کمک به کاهش وزن این روزها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل ِ بدست آمده برای خیلی ها تبدیل به یک چالش و دغدغه ی بزرگ شده. اگر شما هم تجربه ی این کشمکش ها را داشته باشید می دانید که چقدر ممکن است سخت باشد ...
کسانی که میترسند این مطلب را از دست ندهند
روحی و روانی خواهند شد و فرد را به شخصیتی ترش رو و بد اخلاق تبدیل خواهد کرد. بدن ما طوری برنامه ریزی شده است که با دو نوع پاسخ “فرار یا مبارزه” به این احساس پاسخ دهد. در این شرایط معمولا میزان آدرنالین ترشح شده در بدن افزایش یافته و غده تیروئید، سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. در کوتاه مدت بدن می توان پاسخگوی فشارهای عصبی باشد؛ اما استرس های شدید در بلند مدت تاثیر بسیار ...
درمان تب با راه های معجزه آسای خانگی
رسیده مصرف کنید و ترجیحاً از مصرف لیموترش نارس پرهیز کنید. زیرا نارس آن برای تب زیان آور است. آب لیموترش تازه همراه با نصف لیوان آب و کمی عسل نوشابه سیار مفرحی است برای بیماران تب دار. 30 گرم دم گیلاس تازه یا خشک را در مقداری آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس این جوشانده را تا داغ است روی 250 گرم گیلاس یا برش های سیب درختی بریزید تا 20 دقیقه دم بکشد، بعد از صافی بگذرانید و در طول ...
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
. دیابت را کنترل می کند : جو می تواند دیابت نوع 2 را کنترل کند. با اینحال ما می توانیم با کاهش وزن و انجام فعالیت های ورزشی و استفاده از رژیم غذایی مناسب از بروز دیابت جلوگیری کنیم. بنابراین غذاهایی که حاوی فیبر بالایی هستند باید در رژیم غذایی افراد دیابتی قرار گیرند. جو نیز به خاطر محتوای فیبر بالایش برای این بیماران عالی است. دانه جو حاوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی است و می ...
چه غذاهایی را نباید قبل از پرواز مصرف کرد
پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید. آجیل آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان ...
موفقیت جراحی کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی جدی است
به گزارش آفتاب از سلامت نیوز: بعد از جراحی های مرتبط با کاهش وزن، بهتر است از مصرف برخی از غذاها اجتناب شود. البته باید به خاطر داشته باشید که لیست طولانی مدت از غذاهای ممنوع شده برای همه افراد یکسان نیست. با اینحال در این مقاله قصد داریم غذاهایی را معرفی کنیم که بهتر است بعد از جراحی های کاهش وزن از مصرف آن ها اجتناب شود. برای دو هفته پس از چراحی، بهتر است از خوردن هر نوع غذای جامدی ...
تخم هندوانه را دور نریزید / خواص تخم هندوانه
بسیار خوب تخم های هندوانه آشنا شوید. 1. کنترل دیابت دانه های هندوانه برای کنترل دیابت و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن مفید هستند. این دانه ها حاوی اسید آمینه ای هستند که رگها را گشاد کرده و از استرس اکسیداتیو می کاهند. همچنین، منیزیم موجود در تخم هندوانه به تنظیم متابولیسم و کربوهیدرات که مستقیما روی قند خون اثر می گذارد کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد دریافت عصاره ...
معجزه 4 دانه آجیلی در کاهش وزن، فشارخون و دیابت
کلسترول بد در زنان چاق منجر شده است.گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته فواید زیادی دارد، به طور ویژه در افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند.نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
، بنابراین با کوچکترین انقباض معده، ترشحات، اسید و... داخل آن به راحتی از دریچه فوقانی معده به سمت بالا (مری) حرکت کرده و موجب بیماری ریفلاکس میشوند. عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی 1) مصرف غذاهای اسید ساز: نوع غذایی که میخوریم یکی از مهمترین عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی به شمار میرود. غذا های چرب، غذا های سرخ شده، گوشت های چرب (این مواد غذایی چون هضم شان دشوار است) مرکبات، چای، قهوه و الکل؛ همگی ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
بازسازی سیستم عصبی بدن از دیگر فواید مصرف شیر بز است . در این زمینه جالب است بدانید گاندی پس از دوره های طولانی اعتصاب غذا ، توانست با مصرف شیر خام بز، دوباره سلامت خود را بدست آورد . میزان چربی موجود در شیر بز پایینتر از شیر گاو بوده، از این رو مصرف آن برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مفید میباشد. اسیدهای چرب موجود در شیر از نوع امگا6 بوده که برای بدن بسیار لازم است. همچنین از مهمترین خواص شیر ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
موکول کنید و اگر قصد شیردهی دارید برنامه را به ماه ششم پس از تولد نوزاد موکول کنید. البته در این مدت باید حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا مبادا طی شیردهی دوباره چاق شوید یا به دلیل تنفر از چاقی و اضافه وزن کمتر از نیاز بدنتان غذا بخورید و به سلامتی نوزاد لطمه بزنید. دور رژیم های مد روز خط بکشید رژیم 5 روزه، رژیم کانادایی، رژیم آب و... همه آن چیزهایی هستند که ما ...
قند و چربی با بیماریهای قلبی چه می کند؟
کاهش فشارخون، دریافت رژیم غذایی کم چربی، کاهش وزن اضافی، کاهش مصرف شکر و... است. تحقیقات جدید نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. به گفته محققان دانشگاه های کالیفرنیا و سانفرانسیسکو، کاهش مصرف چربی تنها راه برای نگه داشتن سطح کلسترول افراد در سطح پایین و اجتناب از بیماری های قلبی و عروقی است. ...
علت کمردرد کودکان مدرسه ای
دردها معمولا به چند روز استراحت و مصرف دارو و تقویت عضلات شکم و کمر جواب داده و خوب می شود. کمر قوزدار یا کیفوز Kyphosis در نوجوانان قوس زیاد بالای کمر به به صورت قوز کردن است و کمر را به جلو خمیده می کند می تواند موجب کمردرد شود. افزایش قوس کمر در این افراد به صورت افزایش قوس ستون مهره در ناحیه سینه ای است و به آن کیفوز شوئرمن Scheuermann’s kyphosis می گویند. در ...
درمان 10 بیماری با این برگ!
مو را روزانه به مقدار 4 تا 5 گرم با عسل یا شربت قند مخلوط کرده و مصرف کنید. روش نگهداری برگ مو نگهداری برگها در آب نمک در این روش آب را جوش آورده و نمک را در آن می ریزیم و چند جوش که زد شعله را خاموش کرده و می گذاریم تا آب نمک خنک شود بعد برگهای شسته شده و دسته بندی شده را در ظرف مخصوص ریخته و رویشان آب نمک می ریزیم تا زمانی که روی برگها را بگیرد. هنگام مصرف چند ...
دست اندازهای بورس تا رسیدن به قله تاریخی
این اساس، با رشد 9/ 0 درصدی در مقیاس هفتگی، بازدهی بازار سهام از ابتدای سال به مرز 8 درصد رسیده و کماکان شانه به شانه بازدهی سپرده بانکی در مدت زمان مشابه حرکت می کند. در عین حال، به لحاظ نموداری نیز به جز یک سطح مقاومت در محدوده 85 هزار واحد، مانع جدی در مسیر شاخص کل تا قله تاریخی دی ماه 92 یعنی 89500 واحد دیده نمی شود. به این ترتیب، فاصله بورس با اوج تاریخی به کمتر از 8 درصد رسیده است ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
داروهای تثبیت کننده خلق وخو که در درمان تشنج و میگرن موثر هستند می توانند باعث لرزش دست شوند یا آن را بدتر کنند. اضطراب، استرس، قند خون پایین، خسته بودن یا مصرف کافئین بسیار زیاد نیز می تواند باعث لرزش یا رعشه شود. یک رعشه فعال زمانی رخ می دهد که سعی می کنید تا از دست های خود استفاده کنید. رعشه منفعل زمانی رخ می دهد که دست های شما در حالت استراحت قرار دارند. درمان رعشه ها: اگرچه رعشه فعال ...
با خواص بی نظیر چای اولانگ آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، چای اولانگ حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و ترکیبات بیواکتیو از جمله فلوراید، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است. در ادامه می توانید با فواید نوشیدن این چای آشنا شوید. 1- بهبود عملکرد ذهنی به لطف کافئین موجود در چای اولانگ عملکرد ذهن بهبود می یابد. این بهبود شامل عملکرد شناختی و هوشیاری می شود. این مورد از مزایای فوری این نوشیدنی است اما تحقیقات ...
رژیم غذایی دوست دار قلب
سال های اخیر سردرگمی های زیادی وجود داشته است که رژیم غذایی مناسب قلب دقیقا باید چگونه باشد. آیا باید یک رژیم غذایی کم چرب داشته باشید؟ یا یک رژیم کم کربوهیدرات؟ یا چیز دیگر؟ 6 راهنمایی کلی برای تغذیه ی مناسب قلب به رغم سردرگمی های موجود درباره ی رژیم غذایی مناسب قلب، در موارد زیر اتفاق نظر وجود دارد: کالری کافی دریافت کنید تا وزن مناسب داشته باشید. مقدار ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
، چربی و کربوهیدرات با کیفیت باشد به تنظیم قند خون کمک می کند. این یعنی می توانید بدون اینکه احساس گرسنگی شدیدی داشته باشید به کار کردن ادامه دهید و از زندگی لذت ببرید. برنا تامسون – متخصص تغذیه و کاهش وزن مطمئن شوید برای سیر شدن غذا را به درستی ترکیب می کنید به نظر من افراد به این دلیل بیشتر مواقع احساس گرسنگی دارند که نمی دانند چگونه به درستی مواد مغذی را با ...
طلایی تا پنج مهر سرمربی می ماند
ملی هم از مدت ها قبل مطرح شده بود اما اعضای شورای فنی با وجود ایراداتی که به ضعف سرمربی و بعضی از نفرات کادر فنی گرفته می شد، اصرار به حفظ وضع موجود داشت. بیانیه شورای فنی نکته جدیدی ندارد، همان موضوعاتی است که در این چند روز گفته شده. تنها راهکاری هم که به نظر آنها رسیده، تغییر در کادر فنی بوده. شورا بعد از بازی های داخل سالن تصمیم نهایی اش را درباره کادر فنی اعلام می کند. ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
، تمپه، میسو (خمیر سویا) یا سبزیجات تخمیر شده هم گزینه های خوبی هستند. وقتی شما سبزیجات تخمیر شده مصرف می کنید می توانید علاوه بر انواع باکتری های مفید، فیبر و ویتامین و مواد معدنی نیز دریافت کنید. برخی مطالعات نشان داده فیتوشیمیایی های موجود در میوه و سبزی به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. اجتناب از قند و شکر قند، کالری ندارد اما هیچ ارزش غذایی هم ندارد، ضمنا ...
ارتباط خوردن تنقلات با خطر ابتلا به سرطان در زنان
و تنقلات مصرف می کنند، بیستر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان در تحقیقی که در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شده، رابطه بین چگالی انرژی رژیم غذایی (DED) و سرطان های مرتبط با چاقی را بررسی کردند. طبق تعریف محققان، DED نسبت میزان مصرف کیلوکالری به وزن بدن است که نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی فرد است. آن دسته از مواد غذایی که تنقلات نامیده می شوند به دلیل حاوی ...