سایر منابع:
سایر خبرها
پنیر را همراه گوجه و خیار نخورید
مس است می توانیم از این طریق، مس مورد نیاز را تامین کنیم. اگر مقدار کلسیم بدن از فسفر بیشتر شود این کلسیم اضافی می تواند باعث کاهش فسفر در دسترس سلول های مغزی شود. این در حالی است که سلول های مغزی به کاهش فسفر حساس هستند و این مساله می تواند باعث کاهش عملکرد سلول های مغزی شود. پنیر هر دو ماده معدنی کلسیم و فسفر را دارد ولی میزان کلسیم آن بیشتر است و در صورت مصرف بیش از ...
چرا و چه وقت خون بدهیم؟
؟ حداقل هموگلوبین در آقایان و خانم ها باید بین 13 تا 18 میلی گرم در صد باشد. البته خانم ها بعد از اهدا باید درمان تکمیلی با آهن را داشته باشند که این مساله برای سلامت اهداکننده مهم است و همه اینها با نظر پزشک مشاور مستقر در سازمان انتقال انجام می شود. فردی که روزانه آسپرین مصرف می کند، می تواند اهدا کند؟ با مصرف آسپرین و داروهای ضدانعقاد خون فرد پس از اهدا ممکن است دچار مشکل شود و این مورد می تواند جزو محدودیت های اهدا محسوب شود. منبع: نوآوران آنلاین ...
این عادات بد شما را چاق می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را ...
خوراکی هایی که بمب شادی و نشاط هستند+ اینفوگرافی
سالم نگه می دارند. وقتی عسل می خورید، سطح قند خون هم تنظیم می شود و شما احساس شادی و نشاط می کنید. مارچوبه سرشار از فولات و تریپتوفان است؛ موادی که سطح شان در بدن انسان های افسرده به شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی های شادی آور باشد، اگر مارچوبه پیدا نمی کنید، غذاهایی را که با بوقلمون پخته می شوند مصرف کنید ...
پیشرفت شرکت آنتی بیوتیک ایران الگویی موفق برای صنعت مازندران/تامین 75 درصد نیاز آنتی بیوتیک کشور
این شرکت است. وی در ادامه افزود: این شرکت روزانه 1500 کیلوگرم آموکسی سیلین، 600 کیلوگرم سفیکسیم و 450 گرم سفالکسین تولید می کند که معادل 75 درصد از نیازهای کشوررا تامین می کند. نادری گفت: با گسترش این طرح ها، علاوه بر خودکفایی کشور در تولیدات محصولات فوق، ایجاد حس رقابت و تشویق صاحبان منابع مالی به سرمایه گذاری را نیز شاهد خواهیم بود. مدیر عامل شرکت آنتی بیوتیک ...
راه های رهایی از سرماخوردگی در تابستان
این میوه ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. مصرف پروبیوتیک تقریبا 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه کردن ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین کمک شایانی می کند. ...
هرگز از سولاریوم استفاده نکنید!
است که در آن لامپ های اشعه ماورای بنفش از نوع UVA و UVB قرار داده شده اند و از بالا و پایین، اشعه به بدن تابیده می شود. استفاده از سولاریوم که حاوی اشعه های A و B ماورای بنفش است، عوارضی را به دنبال دارد. اما متاسفانه از زمانی که در کشورهای غربی مصرف آفتاب و سولاریوم محدود شده، در ایران استفاده از این دستگاه ها رایج شده است. برخی افراد تصور می کنند استفاده از دستگاه سولاریوم مضرات نور خورشید را ...
بهترین نان برای مصرف
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه کشور بهترین نان برای مصرف، نانی است که از ترکیب آرد گندم و جو درست شده باشد. به گزارش شفا آنلاین ،مهدی شادنوش در خصوص انواع نان های مصرفی اظهار کرد: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، نان باید پر فیبر (پر سبوس) و کم نمک باشد تا علاوه بر تامین فیبر (نیاز روزانه انسان به فیبر 30 گرم است) و املاح (آهن ...
راهنمای انتخاب نوار بهداشتی، بهترین گزینه
دهنده هوا. اولترا جدید خیلی بزرگ دارای بال های سه پره ای برای محافظت بیشتراست. نوار روزانه نوار بهداشتی های روزانه برای مصرف روزانه و حفظ تمیزی و یا زمانی که عادت ماهیانه سبکی دارید مناسب است. این نوار بهداشتی در سه نوع : بدون عطر، معطر، با عطر گل تولید شده است. پد روزانه مولپد چهار ویژگی مهم دارد: لایه رویی نرم مناسب با پوست بدن، لایه رویی عبور دهنده هوا مناسب با فرم بدن. ...
دردهایی که از ناراحتی و افسردگی سراغتان می آید
...> وقتی که ناراحت هستید، سطح ماده ای شیمیایی در مغز به نام "اوپیویید" افزایش می یابد تا ناراحتی شما را خنثی کند. این اوپیوییدها ممکن است تاثیری منفی روی بدن داشته باشند و ضمن به هم ریختن سیستم ایمنی بدن شما، بالقوه می توانند خطر بروز بیماری ها را افزایش دهند. همچنین، اوپیوییدها گهگاه می توانند باعث ترشح نوعی پروتئین التهابی به نام IL-18 شوند که با بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است ...
5 عادت غذایی که شما را زود پیر میکند
-factor) برای واکنش های شیمیایی ضروری هستند که به حفظ سلامت کمک می کنند. مقادیر ناکافی از حتی یک ویتامین یا ماده ی معدنی موجب یک حلقه ی ضعیف در زنجیره ی متابولیک شده که روی واکنش های شیمیایی حیاتی برای سلامتی اثر می گذارند. برخی از این واکنش ها ممکن است باعث آسیب به بافت و در تیجه پیری زودرس و افزایش ریسک بیماری های مرتبط با پیری شوند. توصیه: چیزهای مغذی را برای خوردن انتخاب کنید ...
بهترین نان برای مصرف
اتاق خبر 24 : مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص انواع نان های مصرفی اظهار کرد: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، نان باید پر فیبر (پر سبوس) و کم نمک باشد تا علاوه بر تامین فیبر (نیاز روزانه انسان به فیبر 30 گرم است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند ...
شیوع عفونت ادراری در افراد مبتلا به دیابت
و مشکلات عروقی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به برخی عفونت ها قرار دارند. قند خون بالا باعث از بین رفتن عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن می شود، همچنین ابتلا به دیابت در طول زمان می تواند سبب آسیب به اعصاب شود و مشکلاتی را برای بیمار ایجاد کند. به عنوان مثال آسیب عصبی باعث از بین رفتن حس در پاها شده و حتی چنانچه بریدگی در پا ایجاد شود یا توسط اشیای نوک تیز، آسیبی در پای فرد بیمار ایجاد شود ...
خواص نمک دریا در طب سنتی
، از این رو برای شستشوی دهان مفید است. همچنین قرقره کردن آن برای از بین بردن عفونتهای گلو موثر است. گرم کردن نمک دریا و قرار دادن بر روی مفاصل درناک باعث تسکین درد مفاصل میگردد. مضرات نمک دریا (موارد احتیاطی و منع مصرف) مهمترین نکته ای که در رابطه با مصرف نمک دریا بایستی مدنظر داشت اینکه، در بیشتر مواقع این نمک آلوده به عناصر سمی و فلزات سنگین مانند سرب و ارسنیک بوده که مضر برای سلامت انسان و سرطانزا است. یکی از مضرات نمک دریا، این است که دارای ید نبوده و افراد با مصرف نمک دریا، نمی توانند نیاز ید بدن را تامین کنند . منبع: گروه سلامت ستاره ...
علت ریزش موی زنان چیست؟ راهکارهایی برای جلوگیری
به گزارش آفتاب از سلامت نیوز: برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری می توان انجام داد؟ بهترین روش برای درک نحوه رشد موها، تصور آن به صورت یک باغ بزرگ است. اینکه موهای شما چگونه رشد می کند به طور کامل نتیجه اتفاقاتی است که در داخل بدن رخ می دهد. همانند یک باغ، چرخه رشد طبیعی موها باید منجر به ایجاد محصول یا همان مو شود. چرخه رشد بسیار مهم است زیرا اگر به درستی انجام نشود ممکن است منجر به ریزش مو گردد ...
درمان آلرژی در نوزادان، مولتی ویتامین بدهم یا خیر؟
باره گفت: از پانزدهمین روز تولد باید روزانه به شیرخواران 20 قطره ویتامین AD یا 25 قطره مولتی ویتامین داده شود و تنها تفاوت بین این، به دلیل ترکیبات موجود در آنهاست؛ قطره AD فقط حاوی ویتامین A و D بوده درحالی که در مولتی ویتامین سایر ویتامین ها هم وجود دارد ولی با این حال، میزان ویتامین D در هر دو یکسان است. ارجحیتی در مصرف نوع خارجی مولتی ویتامین و ویتامین AD نسبت به نوع ایرانی وجود ...
کپسول پیروکسیکام و موارد مصرف آن چیست؟
مصرف آن روزی یک یا دو کپسول در بالغین است. می توان دو کپسول را با هم و یا با فاصله 12 ساعت از هم مصرف کرد. مصرف این دارو برای بیماران مبتلا به آرتریت به شکل زیر است: آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت: بزرگسالان: از راه خوراکی، مقدار 20 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. در صورت نیاز، می توان دارو را در مقادیر منقسم مصرف کرد. آرتریت روماتوئید جوانان: کودکان با وزن 55-46 کیلوگرم ...
میکروب شیرابه ها 40 هزار برابر زباله های معمولی است
سلامت نیوز : بنا به نظر کارشناسان در هر میلی گرم شیرابه زباله ها بیش از 100 میلیون باکتری مضر موجود است که عامل انتقال بیش از 118 نوع بیماری حاد است که سلامت انسان و محیط زیست را به شدت تهدید می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایمنا، امروزه هر انسان تحصیل کرده و آگاهی که او را دغدغه ای هرچند اندک نسبت به آینده نگری و مآل اندیشی نوع بشر باشد به نیکی آگاه است که در دورانی پای به عرصه ...
حریره بادام برای نوزاد، نکات ارزش غذایی
بسته تا دو روز در یخچال نگه داری کرد. جهت نگهداری حریره در یخچال، اجازه دهید تا کاملا سرد شود سپس درب ظرف را بسته و آن را در یخچال بگذارید. البته تازه تهیه کردن این حریره بهتر است. کودک 6 ماهه صرف نظر از شیر مادر باید غذای کمکی نیز بخورد، چون در حال رشد و نمو است و شیر مادر به تنهایی نمی تواند تمام نیاز های بدن او را تامین کند. دادن حریره به کودک باید از یک قاشق چای خوری ...
فولیک اسید چند میلی بخورم؟
بخورند. در خانم هایی که سن آنها 35 به بالا است و یا سابقه آنومالی های مغزی و یا سیستم عصبی دارند توصیه می شود روزانه 5 میلی اسید فولیک تا پایان هفته شانزده مصرف کنند. یکی از عواملی که به ایجاد اوتیسم متهم شده، اسیدفولیک است ولی هنوز اثر مضر آن به اثبات نرسیده است.
صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس
؛ بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و ویتامین های ضروری (B 2، B 3، B 6، اسید پانتوتنیک و اسیدفولیک) و مواد معدنی (کلسیم و آهن) را برای یک روز خوب محیا می کنند. اصلی ترین ماده ی تشکیل دهنده ی غلات صبحانه ی نستله فیتنس، غلات کامل است که هر کاسه این محصول حداقل 8 گرم غلات کامل را داراست. بنابراین اگر به دنبال پیشنهادی مغذی برای صبحانه هستید، کافی است، یک وعده غلات فیتنس ...
چربی سوز - لاغری و کاهش وزن بیشتر با قهوه سبز
قهوه سبز در حقیقت همان دانه های بونداده و خام قهوه سیاه هستند که گفته می شود در کاهش وزن ، می توانند موثر باشند. اما آیا واقعا چنین است و اگر بله، تا چه حد؟ این روزها به بسیاری از افراد توصیه می شود که برای کمک به کاهش وزن خود، از قهوه سبز استفاده کنند تا راحت تر و بیشتر لاغر شوند. کاهش وزن آسان با عسل و دارچین دانه های قهوه دارای 2 ماده موثره به نام کافئین و اسیدکلروژنیک ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
راهنمای سفر من : عمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد
شدت بیماری سنگ سازی کلیه و اهمیت پیشگیری از سنگ های جدید به وسیله پزشک معالج توصیه می شود. وحیدی در پاسخ به این پرسش آیا برای کسی که تا به حال دچار دفع سنگ از نوع کلسیم بوده است محدودیت رژیم غذایی وجود دارد؟، گفت: مطالعات اخیر نشان داده است که رژیم غذایی کم کلسیم خطر بروز سنگ سازی را نه تنها کاهش نمی دهد بلکه باعث افزایش خطر سنگ سازی می شود. علاوه بر آن کاهش شدید کلسیم موجود در مواد غذایی ...
گفتگو با معروف ترین جن گیر آفریقا +عکس
.... این را من از خودم نمی گویم. آدم های زیادی روزانه به من مراجعه می کنند و می خواهند که جن را از بدن شان بیرون بیاورم. تازه این آمار کسانی است که به من دسترسی دارند. خیلی از آدم های دیگر مشکل دار وجود دارند که نزدیک من نیستند اما طرز زندگی شان و آمار دولت نشان می دهد که وضع خوبی ندارند. آنها هم بیمار هستند و باید درمان شوند. منظورم بیماری معمولی نیست. اینها جن زده شده اند. جیغ یک زن ...
عوارض داروهای کاهش وزن را جدی بگیرید
تعداد بسیار زیادی ترکیبات یا مکمل های دارویی در داروخانه ها، عطاری ها، باشگاههای ورزشی و یا شبکه های ماهواره ای و یا شبکه های اجتماعی موجود است و تبلیغ می شود، داروهای مجاز کاهش وزن شاید به تعداد انگشتان یک دست هم نرسد و شرایط استفاده حتما باید توسط مشاوران تغذیه یا پزشکان متخصص تائید شود. وی گفت: درهیچ جای دنیا داروهای با عوارض جدی بدون تجویز پزشک مصرف نمی شوند و داروهای مجاز چاقی باید با ...
برای پاکسازی کبد این مواد غذایی را بخورید/ از سیر تا چای سبز
...> در ادامه با تعدادی از غذاهایی آشنا می شویم که به طور طبیعی محرک کبد و باعث عملکرد بهتر آن برای سم زدایی بدن خواهند بود. توصیه می شود، این مواد غذایی را حتما در رژیم روزانه خود داشته باشید: تنها مقدار کمی از سیر می تواند آنزیم های کبدی تان را فعال کند تا بدن را به خوبی از مواد سمی پاک سازی کند. سیر همچنین حاوی مقدار زیادی آلیسین (مایع زردفام و روغنی که از سیر درست می شود) و ...
قطره های ویتامین برای نوزادان، ضروری ها
تجویز داروها و مکمل های غذایی برای نوزادان، شیرخواران و کودکان از اهمیت خاصی برخوردار است. آنها در هر سنی از دوران زندگی وزن و سطح بدنی متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند و دستگاه های بدن شیرخواران، به خصوص نوزادان، مانند دستگاه گوارش، کلیه و کبد از نظر سیستم جذب، هضم و دفع متفاو ت تر و حساس تر است. به همین دلیل باید در تجویز داروها، از نظر نوع دارو، مقدار برحسب میلی گرم، برحسب کیلوگرم وزن بدن ...
از شیر گرفتن نوزاد، شروع غذای کمکی
می توان از شش ماهگی شروع کرد. تا این زمان تنها مادهٔ غذائی مورد نیاز کود، شیر است. ولی پس از 6 ماهگی بدن او به آهن و مواد غذائی بیشتری نیاز دارد. غذا دادن به کودک را ابتد ازا عذاهای نرم و نیمه جامد آغاز کنید و کم کم بعضی از غذاهای دیگر افراد خانواده را هم به غذای او اضافه کنید. غذای کودک را در شرایط زیر به او بدهید: وقتی کودک پس از خوردن شیر هنوز احساس گرسنگی نماید. وقتی کودک پس ...