سایر منابع:
سایر خبرها
خلیج فارس میزبان غول دریایی در حال انقراض
استان خوزستان و 17 پستاندار در استان هرمزگان از جمله آمار مرگ و میر پستانداران از سال 1389 تاکنون در آب های سواحل خلیج فارس بوده است. نسل بسیاری از وال ها به دلیل شکار بی رویه در خطر نابودی است. در گذشته وال ها را برای به دست آوردن چربی آن ها شکار می کردند. چربی آن ها را به صورت روغن در چراغ روشنایی و برای روان کاری دستگاه ها به کار می بردند. برخی از استخوان های وال برای حفظ شکل در پوشاک ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
حساسیت داشتید، متوجه این حساسیت بشوید و دیگر آن خوراکی حساسیت زا را میل نکنید. 4. قبل از سفارش غذا در سفر، حتما از مسوول رستوران درباره مواد تشکیل دهنده غذایی که قرار است مصرف کنید، بپرسید. شاید نوع گوشت، سس، سبزیجات یا چاشنی هایی که قرار است در غذای شما باشند، باب میلتان نباشند و آشپز آن رستوران بتواند تغییراتی مطابق سلیقه غذایی تان در بشقابتان ایجاد کند. 5. یکی از ایمن ترین ...
چاق کننده های تابستانی ومیزان کالری آنها را از نزدیک بشناسید
...، گوشت بدون چربی ریش شده، یا تخم مرغ تهیه کنید، سپس آنها را با سبزیجات و سس های کم چرب سِرو کنید. بی فکری در مورد خوردن میان وعده ها مقدار کمی از هر میان وعده آسیب زیادی وارد نمیکند، اما مصرف بیش از حد تنقلات می تواند رژیم غذایی شما را خراب کند. 30 گرم چیپس سیب زمینی و یا پفک تقریبا 160 کالری و 10 گرم چربی دارد. ناچو پنیر می تواند شامل 692 کالری و 38 گرم چربی باشد. و یک بسته ...
داروهای گیاهی برای زایمان راحت
دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. استفاده از سیاه دانه برای زایمان راحت مفید است 9. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و مالیدن آنها به طور موضعی روی شکم و کمر به صورت روزانه می تواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید. ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
غذاهای حاوی پتاسیم می توان تاثیر مخرب سدیم بر فشار خون را کاهش داد. اغلب غذاهای گیاهی حاوی بیشترین میزان پتاسیم هستند. بهترین منبع پتاسیم سبزیجات با برگ سبز تیره بخصوص کلم برگ، کلم بروکلی، کاهوی سبز و گوجه فرنگی، پرتقال، موز، کشمش و کیوی است. به ترتیب سیب زمینی، حبوبات، میوه های خشک، شیر، گوشت و ماهی تازه، آرد جو و آجیل، بیشترین پتاسیم و برنج، تخم مرغ، نان، پنیر و آرد گندم کمترین میزان پتاسیم و ...
کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن به روی صندلی متحرک
طب سنتی ایران گفت: مصرف تنقلاتی مانند انجیر تازه و خشک، انگور، مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست سالمندان کمک می کند, ماساژ معتدل (نه سخت نه نرم) همراه با روغن, استعمال عطر و روایح خوشبو, پیاده روی روزانه به خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است. طاهری یادآور شد: نشستن بره روی صندلی متحرک یا تاب سواری برای سالمندان بهترین فعالیت محسوب می شود و در صورت امکان روغن مالی بدن هر روز صبح یا پس از هر بار استحمام با روغن های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند. ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
برای رسیدن به این هدف مهم از هر روشی حتی غیراصولی مانند، دریافت مشاوره و دارو به صورت اینترنتی، غذا نخوردن، مصرف داروهای پرعارضه، انجام جراحی های غیرضروری و حتی ورزشهای بسیار سنگین استفاده می کنند که این شیوع ها می تواند برای آنان آسیب زا باشد. استقبال عمومی از شبکه های اجتماعی زمینه سوء استفاده برخی افراد را فراهم آورده است. امروزه شاهد ایجاد صفحات، کانال یا گروه های مختلف با عناوین جذاب در ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
– (Aydaş) پوست و استخوان. بسیارلاغر. ضعیف. هم ماه (دو بچه که در ک ماه بدنیا آمده باشند). نوزادی که سالش تمام نشده باشد. آیدال – (Aydal) تحت مراقبت. تحت تعقیب. آیدیل – (Aydil) دارای زبانی پاک چون ماه. آیدین – (Aydın) نیرو. توان. روشن. واضح. نورانی. امیدبخش. مهتاب. روشنفکر. (ناپ). آیراتا – (Ayrata) بویژه. علی الخصوص. آیرال – (Ayral) استثنایی. برگزیده. آیریم – (Ayrım ...
آشنایی با خواص کره بادام زمینی (فواید و مضرات)
زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف ساخت کره آن می شود . خواص کره بادام زمینی (طبیعت و خواص درمانی) طبع کره بادام زمینی متعادل است. برخی از مهمترین خواص و فواید مصرف این کره گیاهی پرخاصیت شامل موارد زیر میگردد: یکی از مهمترین خواص کره بادام زمینی پیشگیری از بیماری های قلبی و بروز سکته قلبی و مغزی است. در واقع مصرف بادام زمینی بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
از تردد دام در حاشیه مسیل ها و رودخانه ها به دلیل بارش باران از اواخر روز پنجشنبه و روز جمعه ● زنبورداری: ● عدم استقرار کندوهای زنبور عسل در حاشیه جاده ها و کنار رودخانه ها با توجه به وقوع بارش های رگباری از اواخر روز پنجشنبه و روز جمعه ● بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی ● استان های تهران ...
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
... فر را روی حرارت 180درجه سانتی گراد گرم کنید. کف ظرف پیرکس، آرد بریزید. سپس برش های انبه را داخل آن قرار دهید. در ظرف را بگذارید و آن را داخل فر قرار دهید. نیم ساعت بعد غذا حاضر است. تعداد نفرات: 4نفر نکته یک گوشت داخل انبه را دور نریزید. آن را داخل مخلوط کن همراه با یخ بریزید. به این ترتیب همراه غذا اسموتی انبه هم خواهید داشت. نکته دوم ...
برنامه سم زدایی فوری یک هفته ای کل بدن
، گردو، فندق، بادام، انواع لوبیا، نان های چند غله ای. اگر می خواهید گوشت مصرف کنید فقط گوشت بدون چربی مثل سینه مرغ را در این برنامه بگنجانید. تمام غذاهای فرآوری شده، دسرهای شیرین، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده را در مدت این یک هفته به طور کلی حذف کنید. می توانید از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید. بدن را آب رسانی کنید در این برنامه سم زدایی تا می توانید آب بنوشید. به این ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
با قدری عسل، گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و قبل از خواب شبانه، ضعف نیروی ذهنی و بدنی را کمتر کرده، واکنش شدید قلب و سیستم عصبی به تحریکات هیجانی را کاهش می دهد. توصیه متخصصان طب سنتی بر این است که هنگام آگیری سیب گلاب، مقادیری از پوست و پوره آن را با همدیگر مخلوط کنید تا از خواص بی شمار این میوه بی بهره نمانید. ...
اثرات مخرب و تکان دهنده دکل های تلفن همراه برسلامت انسان
برقراری تماس صوتی از تلفن خود، تلفن خود را از امواج الکترومغناطیسی از آنتنی که در نزدیکترین برج تلفن همراه قرار دارد دریافت می کند، که به نوبه خود انتقال این امواج به “مرکز تبادل و تغییر” برای اتصال این امواج به تلفن همراه دوم، اجازه می دهد تا کاربران تماس موفقی داشته باشند.. در دنیای بی سیم، هر یک از این برج ها یک منطقه جغرافیایی خاص را پوشش می دهد و تا هیچ نقطه کوری را در پوشش یا سیگنال ...
فرمول بهترین ماسک های صورت
کاکائو عطر و طعم شیرین می افزاید و آنتی اکسیدان های آن به کاهش علائم پیری کمک می کند. ترکیب: 2 قاشق غذا خوری قهوه تازه + 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو خالص + 1 قاشق غذاخوری عسل + 3 قاشق غذاخوری ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن آرد گندم روش تهیه: ماسک را بر روی پوست قرار دهید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صورت را به آرامی با آب ولرم ماساژ دهید. سپس به طور کامل شستشو دهید و خشک کنید. ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
اکسیدان ها مانند ویتامین A مسئول ساختن استخوان های قوی، تنظیم ژن، حفظ روشنایی پوست، تسهیل تمایز سلولی و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی هستند. برخی از منابع خوب ویتامین A عبارتند از تخم مرغ، شیر، کبد، هویج، سبزیجات زرد یا نارنجی مانند اسکواش، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز. ویتامین A برای دید طبیعی، و همچنین رشد مناسب استخوان، پوست سالم و حفاظت از غشاهای مخاطی دستگاه گوارش، تنفس و ادرار در ...
احساس گیر کردن چیزی در گلو
کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند. استرس بدن ما را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این مهم است که راهی برای مدیریت سطح استرس پیدا کنیم. برای از بین بردن استرس شما می توانید چند قطره اسانس اسطوخودوس را با روغن حامل ترکیب کرده و به وان حمام اضافه کنید. این ...
مواد غذایی توصیه شده برای مادران شیرده
، کاکائو، سیر، پیاز، چای زیاد، قرص جلوگیری، گوجه فرنگی و گندم از مواد غذایی است که باعث کاهش شیرمادر میشود. دقت شود که استرس و خستگی نیز باعث کاهش شیر میشود. پزشک آنلاین دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ] نتیجه گیری شیرمادر بهترین و کاملترین غذا برای کودکان است و لذا حفظ کیفیت آن به لحاظ حجم، طعم و محتوای آن، برای مادران از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. رعایت ...
راهکاری ساده جهت درمان پوست خشک
کافی ویتامین A مصرف می کنید. عوامل دیگر باید پوست خشک را تا حد ممکن مرطوب نگه دارید. در زمستان و یا در شرایط آب و هوا ی متغیر، سعی کنید در معرض گرما و سرما ی مفرط قرار نگیرید. می توانید با مخلوط کردن دو قاشق غذا خوری خاک رس، 2 قاشق چای خوری عسل، 2 قاشق چای خوری آرد ذرت، زرده تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری از روغن گل پامچال، پوست را به آرامی خشک کنید و یا می توانید از روغن ...
خلاص شدن بیماران دیابت نوع 1 از تست قند خون با ابزار پوشیدنی جدید
دردسرهای تست قند خون را برای بیماران برطرف کرده است. در انگلستان تنها حدود 400 هزار نفر با دیابت نوع یک زندگی می کنند که بیش از 29 هزار نفر از آنها کودک هستند. دیابت نوع یک در گذشته دیابت وابسته به انسولین نامیده می شد و هر سنی را در بر می گیرد، اما در کودکان و جوانان شایع تر است. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع یک قادر به تولید انسولین کافی نمی باشد. این نوع دربرگیرنده پنج تا 10 درصد ...
تغذیه مناسب کودکان، نکات مهم برای مادران
مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ماکیان در تهیه ساندویچ ها استفاده شود. تخم مرغ، ماست، حبوبات، دانه ها و مغز دانه ها نیز از منابع خوب پروتئینی هستند. کربوهیدرات مورد نیاز را می توان با مصرف نان، برنج و ماکارونی تامین کرد. میوه ها، سبزی ها، آبمیوه ها و سبزیجات از منابع غنی ویتامینی هستند که با مصرف آنها به همراه ساندویچ به ...
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
استفاده کرد سیب زمینی شیرین از مغذی ترین سبزیجات به شمار می رود زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی و شامل ویتامین های A، B6، C و فولات است. همچنین شما می توانید چیپس سیب زمینی پخته شده در خانه درست کنید که از میان وعده های سالم است. تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، و همچنین حاوی ویتامین D طبیعی است، که کلسیم وارد بدن میکند. خوردن تخم مرغ صبحانه ...
ویتامین های مناسب برای رشد مو-قسمت اول
کمپلکس به سلامت موهای شما کمک می کنند. خبر خوب این است که این ویتامین ها در اکثر غذاهای خانگی پیدا می شوند. ویتامین دی همه می دانند که نور آفتاب انرژی فزاینده ای به ما می بخشد؛ اما باید بدانید که ویتامین دی فولیکول های مو را تحریک کرده و به رشد مو نیز کمک می کند. به علاوه، باعث حفظ تعادل مواد آلی مانند روی در بدن می شود. عدم تعادل مواد آلی با علائمی مثل پوسته پوسته شدن سر و نازک شدن موها ...
ژله برای کودک، مضره یا مفید؟
ارزش نخورند. ژله یکی از همین خوراکی های کم ارزش است ولی بیشتر والدین با این تصور اشتباه که در استحکام استخوان ها تاثیر دارد، آن را به عنوان دسر در برنامه غذایی فرزندان خود می گنجانند درحالی که می توان به جای آن منابع غذایی بسیار غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، کنجد، بادام و انواع کلم ها را که تامین کننده کلسیم مورد نیاز بدن هستند، در برنامه غذایی آنها قرار داد.در حال حاضر، ژله های ...
تغذیه مناسب بچه ها، ترس از آلرژی
برای اینکه بدانید کودکتان از 12 تا 36 ماهگی به چه غذا هایی و چه مقدار نیاز دارد می توانید از فهرستی که ما برایتان تهیه کرده ایم استفاده کنید. اگر کودکتان بیشتر و یا کمتر از میزان پیشنهادی غذا خورد نگران نباشید. چون این فهرست، حد وسط انواع مواد مغذی را در نظر گرفته است. کارشناسان می گویند شما نباید به بچه کوچک تخم مرغ، ماهی یا محصولات بادام زمینی بدهید چون ممکن است زمینه آلرژی کودک تقویت شود. اما ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
...، باید میوه را با ماده ضدعفونی کننده مورد تایید وزارت بهداشت شست وشو داد. کافی است یک قاشق مرباخوری از محلول ضد عفونی را در 10 لیتر آب مخلوط کرده و چند دقیقه ای صبر کنید، سپس میوه ها را بشویید. از آنجا که میوه های تابستانی اغلب با پوست خورده می شوند، لازم است در شست و شوی آن ها دقت کافی داشته باشید. عطش کودک را با میوه برطرف نکنید! با وجود آن که درصد زیادی از بدن کودکان را آب ...
ترک پوست در بارداری، بهترین دارو
: هم چنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر شده و به تنهایی از طریق غذا تأمین نمی شود، بنابراین مصرف گردو، جو دوسر یا جو یولاف به صورت فرنی یا حریره بادام به تأمین آهن کمک می کند. "در گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود داشته و مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز در گردو وجود دارد" وی خاطرنشان کرد: زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته بخورند، فرزندشان بهتر و زودتر ...
با شکم سیر، وزن کم کنید!
بیشتر پسته بخورید؛ کالری یک مشت پسته، یعنی حدود 48 عدد پسته با 28 عدد بادام زمینی و با 22 عدد بادام برابری می کند؛ همچنین پسته علاوه بر چربی کمی که دارد، برای قلب تان نیز مفید است؛ زیرا چربی موجود در پسته اشباع نشده است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سبزیجات بدون نشاسته غذاهای بدون کالری، راه حل چاقی است؛ می توان گفت سبزیجاتی مثل خیار، هویج، کدو سبز، کرفس ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
.... 3. بادام: بادام را هر طور که دوست دارید (به صورت درسته یا خلال شده) بخورید، زیرا این دانه روغنی، سرشار از ویتامین E است که هم پوست را تغذیه می کند و هم از آن در مقابل اشعه فرابنفش محافظت می نماید. البته چون بادام نیز مانند هر نوع خشکبار دیگری، کالری فراوانی دارد، مصرف آن باید به اندازه محدود باشد. 4. گندم: نان ها و پاستاهای گندم، دوست خوب پوست اند ...
تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ، تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی درد سوپ هویج برای کودکان شیر خوار که معده حساس دارند : ابتدا 200 گرم هویج رنده شده را در دیگ بریزید و روی آن یک لیتر آب اضافه کنید و بجوشانید تا کاملا هویج ها له شود . سپس آنرا صاف کرده و ...