خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از این 5 میوه به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید!
بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید باید میزان مصرفتان را متعادل کنید. اما این میوه خشک شده گزینه مناسب و کم حجمی برای کسانی است که می خواهند وزن اضافه کنند. خواص – کشمش راهی عالی برای بهبود گردش خون است و می تواند به بهبود گوارش و از بین بردن یبوست نیز کمک کند. همچنین این میوه خشک می تواند به بهبود فشار خون بالا و سلامت استخوان کمک کند، چون حاوی منیزیم و آهن است. منبع: بلاغ ...
همه فواید در آغوش کشیدن
.... 7. افزایش حس درک و همدلی اوکسیتوسین، فواید دیگری هم دارد؛ وقتی اوکسیتوسین در بدن رها می شود، حس همدلی ایجاد می کند. در مطالعه ای، تاثیر اوکسیتوسین روی صد و چهل دانشجو مورد بررسی قرار گرفت. دانشجویان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: یک گروه، ویدیویی عاطفی تماشا کردند و یک بازی اولتیماتوم (ultimatum game) انجام دادند، گروه دوم، ویدیویی معمولی نگاه کردند و یک بازی ...
اشکال های مادر در شیردهی که نوزاد را گرسنه می گذارد
در مقابل این گروه، اطرافیانی قرار می گیرند که تجربیات باارزشی دارند و حضورشان در زندگی مادر، پرفایده است. سعی کنید با آنها در ارتباط باشید و صحبت کنید. اشخاصی که از نظر روحی متعادل هستند و دید منطقی و مثبتی به امور دارند، خیلی به دردتان می خورند. نگران سرم نباشید بعضی مادران بعد از زایمان یا در دوران شیردهی دچار ضعف می شوند و باید سرم بزنند. دیده شده وقتی آنژیوکت یا ...
راه اندازی دستگاه جدید ماموگرافی دیجیتال در بیمارستان گلستان اهواز
به گزارش قدس آنلاین و به نقل از پایگاه خبری و اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، شهرزاد عطارزاده اظهار کرد: سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در بین زنان ایرانی است و در بین انواع سرطان ها، پس از سرطان دستگاه گوارش، بیشترین آمار مرگ و میر در کشور را به خود اختصاص داده است. وی گفت: یکی از مهمترین شیوه های تشخیص به موقع و مبارزه با سرطان پستان، روش تصویربرداری ماموگرافی است ...
راهکارهای کاهش ابتلای کودکان به دیابت
به گزارش نخست نیوز ، طبق اعلام آکادمی متخصصان اطفال آمریکا، مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که یک ساعت کمتر از حد توصیه شده در شب می خوابند، دارای نشانگرهای متعدد ابتلا به دیابت هستند: قندخون بالاتر، مقاومت به انسولین بالاتر و افزایش وزن بدن. محققان دریافتند که کاهش این عوامل می تواند احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را در سنین بالاتر کاهش دهد. دیابت نوع 2 یک بیماری تدریجی ...
تراریخته ها و تنگناهای زیست محیطی و پزشکی+ جدول و نمودار
تراریخته تزریق می شود، می تواند واردDNA باکتری زنده داخل روده های انسان شود، همچنین سموم حشره کشی که با ذرت تراریخته تولید می شود، در خون زنان باردار و کودکان متولدشده یافت شده است. بر اساس این گزارش، سلامت تعداد زیادی از افراد پس از معرفی محصولات تراریخته در سال 1996 به خطر افتاده است. درصد آمریکایی های مبتلا به بیماری مزمن بعد از استفاده از محصولات تراریخته از هفت درصد به 13 درصد طی نه سال ...
آیا موز باعث لاغری می شود؟
.... این میوه همچنین حاوی ویتامین c، منیزیم و ویتامین b6 است. آنتی اکسیدان های موجود در موز نیز آن را به گزینه ای سالم تر تبدیل می کنند، زیرا این آنتی اکسیدان ها محافظت در برابر رادیکال های آزاد را ارائه می کنند. همچنین موز به کاهش تورم کمک می کند، از کاهش وزن پشتیبانی می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت می کند و سیستم عصبی بدن انسان را تقویت می کند. این میوه برای سیستم ایمنی بدن انسان نیز ...
پیاده روی احتمال سرطان سینه را به نصف کاهش می دهد
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، برخی از افراد تصور می کنند که باید ورزش بسیار زیاد و بسیار شدید انجام دهند تا تاثیرگذار باشد. با این وجود مطالعات اخیر نشان داده است که حتی یک ساعت پیاده روی آرام در هفته می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان زیادی کاهش دهد. هزاران زن هر ساله به بیماری سرطان سینه مبتلا می شوند و یک چهارم این افراد بر اثر این بیماری جان خود را ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
در روز مصرف می شود. این افزایش کالری مصرفی و احساس سیری می تواند موجب جلوگیری از افزایش وزن شود. یکی از شایع ترین علل بی نظمی چرخه های قاعدگی و عدم باروری زنان اختلالی به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک است. چاقی و پیش دیابت یا دیابت دو عامل مهم در بروز این اختلال هستند. در واقع 50 تا 70 درصد زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک از مقاومت به انسولین رنج می برند. رژیم غذایی کم پروتئین و ...
طب سنتی در درمان سرطان موثر است؟/ شایع ترین سرطان در کودکان
چاقی مفرط. حال اگر افراد ورزش مناسب را در برنامه روزانه خود بگنجانند و همچنین جامعه به انجام ورزش های عمومی سوق داده شود و مردم از مواد غذایی که در آن روغن جامد مصرف شده و یا فست فودها که باعث افزایش وزن می شود دوری کنند درصدی از سرطان ها را می توان به شدت کاهش داد. ابوالقاسمی خاطرنشان کرد: علاوه بر موارد ذکر شده، طی تحقیقاتی ثابت شده است افرادی که در معرض اشعه ها قرار می گیرند خطر ابتلا ...
آمریکا ایران را به سمت کدام وضعیت قرمز می برد؟
متحدانش چند پروژه نسبتاً بزرگ را آغاز کنند و شاید دور همی های دیپلماتیک ما کمی چاق تر شده باشد اما اینها آن چیزی نیست که ما با تصویب برجام به دنبال آن بودیم. بنابراین معتقدم فرهیختگان همه جناح ها باید زحمت بکشند و متن برجام و قطعنامه همراه آن و متن جدید قطعنامه آمریکا( HR.3364 ) را مطالعه کنند تا ببینیم دشمن چه کاری انجام می دهد. آنها دارند ما را به سمت وضعیت قرمز هل می دهند. این باید خط ...
با مصرف آجیل بیماری ها را از خود دور کنید !
شفاآنلاین تغذیه انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. به گزارش شفاآنلاین ، عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود ...
راهکارهای حفظ عملکرد سالم مغز
هم در نظر گرفته می شود. به گفته گورلیک، مطالعات انجام شده در مورد این مسئله بود که چگونه شیوه های سلامت قلب می تواند بر سلامت مغز در اوایل زندگی تاثیر گذارد. حفظ سلامت مغز ضروری است، به خصوص با توجه به موارد ابتلا به زوال عقل در سرتاسر جهان که به سرعت در حال افزایش است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر، حدود 47 میلیون نفر مبتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال ...
رازهایی که باعث طول عمر ژاپنی ها می شود
به گزارش بهداشت نیوز، در حال حاضر، زاپن یکی از کشورهای طلایه دار از نظر امید به زندگی و سلامتی است. مردم این کشور در وهله اول به رژیم غذایی متعادل به عنوان یکی از اصول سلامتی اهمیت می دهند. همچنین ترویج سبک زندگی سالم و بررسی های دوره ای در محل کار برای جلوگیری از پیشرفت بیماری های مزمن و تشخیص سرطان در مراحل اول مورد توجه است. از طرفی نمی توان ارتباط نزدیک آنها با طبیعت، نظم، زیبایی و فرهنگ را ...
دیابت را به فراموشی بسپارید
بیشتر خطر ابتلا به دیابت می شوند. به گفته محققان استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به دیابت می گذارد و اگر با ورزش های آرامش بخش و کششی مثل تای چی آرامش تان را بیشتر کنید، احتمال دیابتی شدن تان هم پایین می آید. روغن ماهی را امتحان کنید باید تاکید کنیم که برای سالم ماندن، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارید. قلب شما، درست مانند مغزتان نیازمند این چربی های مفید است و خون تان هم برای متعادل نگه داشتن میزان قندش، به این اسیدهای چرب نیاز دارد. روغن ماهی، خاصیت ضدالتهابی هم دارد و به بیماران دیابتی، برای گرفتن تاثیر بهتری از داروها کمک می کند. ...
مدیر نجومی بگیر: حقوق ثابتم فقط ماهیانه 28 میلیون تومان بود!/ رونق واردات و رکود صادرات در پسابرجام/ طرح ...
توان از نقش پررنگ لابی گروه های سیاسی و اقتصادی پرنفوذ در بدنه دولت به راحتی عبور کرد. به عنوان نمونه رییس دفتر سابق رییس جمهور حافظ منافع بخش خصوصی و مشخصا اتاق بازرگانی شناخته می شود و رییس کل بانک مرکزی مدافع سرسخت بانک های خصوصی است، بنابراین تعارض منافع میان حامیان گروه های قدرت و ثروت در تیم اقتصادی دولت، مانعی مستحکم در برابر اجرای سیاست های اصلاح ساختاری محسوب می شود. این ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
حقیقت بسیار نزدیک است و اما نکته ای که وجود دارد این است آمارها به شدت در حال افزایش هستند. اخیرا آماری مبنی بر این موضوع که 15درصد از مردم کشور درگیر چاقی هستند قابل درک نیست و به جرات می توان گفت این آمار بیشتر است. به گفته این متخصص، اضافه وزن و چاقی در زنان شیوع بیشتری دارد. خانم های بالای 20 سال شهر تهران بالغ بر 75 درصد آنها مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند به عبارتی 3 نفر از هر 4 نفر ...
صنعتی که حقایق را به مردم نمی گوید!
باشیم و گاهی برای ایجاد تغییر، دیگر دیر شده است. مطالعه صورت گرفته توسط دانشکده پزشکی بهداشت و گرمسیری لندن شامل بررسی وب سایت ها و اسناد ارائه شده توسط 27 شرکت تولید و توزیع کننده مشروبات الکلی نشان می دهد، تقریبا تمامی این وب سایت ها، اطلاعات نادرستی درخصوص ارتباط مصرف الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان بویژه سرطان های پستان و روده بزرگ در اختیار مردم قرار می دهند. آگاهی ...
مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار است
به گزارش ایران خبر ، محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد. پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می کنند سینه مرغ که دارای آهن کمتری ...
کدام موادغذایی مُسَکن هستند؟
گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و سردردهای مزمن مبتلاست ...
ارتباط شیردهی به نوزاد با کاهش ریسک ابتلا به آندومتریوز
به گزارش نخست نیوز ، بیماری آندومتریوز مشکلی مزمن و غالبا همراه با درد است و زمانی روی می دهد که پوشش درونی رحم خارج از اندام تناسلی بر روی لوله های فالوپ، تخمدان ها و یا منطقه ای دیگر رشد می کند. لسلی فارلاند، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان زنان و بریگام بوستون، در این باره می گوید: ما دریافتیم زنانی که مدت زمان بیشتری به نوزادشان شیر داده بودند، با احتمال کمتر ابتلا به بیماری ...
دیابت را پشت در نگه دارید
چی آرامش تان را بیشتر کنید، احتمال دیابتی شدن تان هم پایین می آید. روغن ماهی را امتحان کنید باید تاکید کنیم که برای سالم ماندن، به اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارید. قلب شما، درست مانند مغزتان نیازمند این چربی های مفید است و خون تان هم برای متعادل نگه داشتن میزان قندش، به این اسیدهای چرب نیاز دارد.روغن ماهی، خاصیت ضدالتهابی هم دارد و به بیماران دیابتی، برای گرفتن تاثیر بهتری از داروها کمک می کند. منبع:سلامت نیوز ...
مسمومیت با آب چیست؟
رویدادهای ورزشی به مرگ منجر شده اند. به عنوان مثال، می توان به مرگ یک دونده دو مارتن اشاره کرد که آزمایش ها نشان دادند سطوح سدیم خون وی کمتر از 130 میلی مول بر لیتر بوده و هیدروسفالی (ازدیاد غیر عادی مایع) و آسیب ساقه مغز به جان باختن وی منجر شده بود. مصرف بیش از اندازه آب می تواند در بیماران روانی، به ویژه افراد مبتلا به شیزوفرنی، نیز رخ دهد. نتایج مطالعه ای که روی مرگ 27 بیمار جوان ...
در این 5 حالت نفخ شکم نشانه یک بیماری خطرناک است
توانید درمان را شروع کنید. اسهال و کاهش وزن حدود یک درصد از افراد به بیماری سلیاک مبتلا هستند. بیماری که توان بدن را در تحمل گلوتن کم می کند و در صورت مصرف غذاهای حاوی این ماده نوعی واکنش خودایمنی را ایجاد می کند. اسهال و کاهش وزن، در کنار نفخ شدید، مشکلی شایع در افراد مبتلا به سلیاک است و اگر شما هم احساس می کنید با خوردن نان، غلات و دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن، دچار مشکلات گوارشی می شوید، این ...
علت و دلایل چاق نشدن
چاقی هستند قابل درک نیست و به جرات می توان گفت این آمار بیشتر است. به گفته این متخصص، اضافه وزن و چاقی در زنان شیوع بیشتری دارد. خانم های بالای 20 سال شهر تهران بالغ بر 75 درصد آنها مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند به عبارتی 3 نفر از هر 4 نفر(خانم) دارای وزن بالا و چاقی های درجه دار هستند. هاشمی در رابطه با داروهای لاغرکننده گفت: مکانیزم پدیدآورنده چاقی تراز مثبت انرژی است، به ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
دست دادن دندان است. دکتر سوزان گرین اسپن در این باره می گوید: زنانی که قدرت استخوان های خود را از دست می دهند شروع به ریزش دندان می کنند. در چنین شرایطی خوردن غذا نیز بسیار دشوار خواهد شد. در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض از دست دادن دندان های خود قرار دارند. چگونه می توان با این مشکل مبارزه کرد ...
رابطه جنسی و کاهش وزن! | در رابطه جنسی، زنان بیشتر کالری می سوزانند یا مردان؟
بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند. با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند. ...
خوردن چغندرمانع مسمومیت میشود
...> به گزارش سلامت آنلاین، همه سبزیجات دربردارنده نیتراتند اما نیترات های چغندری که به قد و قامت متوسط باشد، 20 بار بیشتر از دیگر سبزیجات است. افزون بر این، نشان داده شده که غذاهای تهیه شده با چغندر همچون آبمیوه ها و پودرها، سبب کاهش رشد تومورهای چندگانه می شوند. پس در افزودن این سبزی سلامتبخش به رژیم غذایی خود تامیل نکنید تا بدنتان را برای دوره ای طولانی در مقابل سرطان دور نگه دارید. 6 ...
کارهایی که هر روز به ضرر سلامت تان انجام می دهید
شفا آنلاین: شاید فکر کنید جزو آن دست از افرادی هستید که برای حفظ سلامتی شان تلاش می کنند، اما فراموش کردن یک سری کارهای کوچک که هر روز طبق عادت انجام می دهید، باعث می شود تصورات تان غلط از آب در بیاید. بعضی از این عادت ها، عواقب بلند مدت دارند. 1. پنجره های اتومبیل تان را پایین نگه می دارید به گزارش شفا آنلاین :اگر ساکن شهری شلوغ هستید، تردد در شهر با اتومبیلی که شیشه ی ...
