سایر منابع:
سایر خبرها
سطح انرژی روزانه خود را با این خوراکی ها افزایش دهید
...> شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در ...
دانشگاه، مرجع اصلی تخصص گرایی و پیشرفت پایدار: آموزش عالی بومی – جهانی
.... در عین حال نکته اول اهمیت دادن به همه تخصص ها و وزن دادن به تخصص ها در پیشرفت و توسعه کشور است. نکته سوم: امروز از مسیر تخصص گرایی و توجه به دانشگاه، سرمایه گذاری های عظیمی در حوزه تحقیق و توسعه از طریق بخش خصوصی و حمایت های بخش دولتی در جهان بعمل می آید که به عنوان مثال فقط فولکس واگن، در سال 2016 بودجه ای بالغ بر 17.5 میلیارد دلار یعنی بیش از 9 برابر بودجه عمومی آموزش عالی جمهوری ...
بالاخره تراریخت بخوریم یا نه؟
خشکسالی 10 می تواند مانع بروز کمبودهای غذایی شود. با این حال، فناوری اصلاح ژنتیک ممکن است پیامدها و تأثیرات ناشناخته ای بر سلامت انسان و محیط زیست داشته باشد که این امر، نگرانی هایی جدی را از بابت توازن قدرت در عرصه کشاورزی که روز به روز هم فشرده تر و متمرکزتر می شود، بوجود آورده است. تولیدکنندگان ارگانیسم های اصلاح ژنتیک شده 11 ، با یک جنگ حقوقی و قانونی تمام عیار در ایالات متحده روبه رو بوده و ...
کمبود آهن در کودکان، چرا در ایران؟
...: دبیر انجمن پزشکان کودکان با بیان این که روی در رشد قدی، پیشگیری از ریزش مو و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، گفت: کمبود آهن و روی در کودکان ایرانی بالاست . دکتر محمدرضا بلورساز افزود: از جمله مسائل مهمی که باید از سوی پدرومادرها مورد توجه قرار بگیرد، تربیت یک کودک سالم و تندرست است بویژه در پنج سال نخست زندگی کودک که دوره انسان سازی است و از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. در ...
مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید!
پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند. به گفته این متخصص تغذیه، استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود، اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که اوره بالایی دارند، همچنین مبتلایان به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با ...
ادعایی عجیب درباره تلفات آلودگی هوای تهران
این است که با توجه به کمبود خاکی که شما عنوان می کنید پس چرا ما قاچاق خاکی که سال گذشته عنوان شد داریم! این که سال گذشته مطرح شد قاچاق خاک نبود، قاچاق یک ماده ی اولیه ی سیمان بود که به آن کلینکر می گویند که به بوشهر برده بودند که یک ماده ی خامی است. مثلاً سنگ آهن، مس صادر می کنیم این ماده اولیه نیز صادر می کنیم. یک گزارشی 10 سال پیش از انتقال خاک های حاصلخیز ما از دامنه های سهند و سبلان ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
سلامتی قلب به شما کمک می کند تا کالری بیشتر بسوزانید و به طور معمول انرژی بیشتری مصرف کنید. تمرینات قلبی می تواند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. بسیاری از این تمرین ها آسان هستند و می توانند بدون هیچ گونه تجهیزات انجام شوند. با برخی از این تمرینات برای سوزاندن کالری و از دست دادن وزن بیشتر در ادامه آشنا می شوید: 7. پرش مستقیم: برای انجام این تمرین کافیست زانوی خود را کمی خم کنید و ...
چطور ترس از مدرسه را کم کنیم؟
اضطراب امتحان که وجود آن تا حدی خوب است، اما اضطراب شدید مشکلات فیزیولوژیکی ایجاد می کند. از اثرات اضطراب شدید می توان به دندان قروچه، بی میلی به غذا، تپش قلب، خشکی دهان، تعریق کف دست یا کل بدن، معده درد و سردرد و گاهی شب ادراری اشاره کرد. گاهی در نتیجه این اضطراب کودک تمارض می کند تا به مدرسه نرود و این باعث می شود گاهی واقعا دچار دل درد شود یا مشکلات دیگری نیز پیدا کند. پدر و مادر می توانند به کمک ...
ایرانی ها کم شیر می خورند/ علل بروز پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر احمد دلبری در تشریح علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن، اظهارداشت: سرانه مصرف شیر در ایران، کمتر از 100 کیلوگرم در سال است ، درصورتی که سرانه مصرف این ماده غذایی پرکلسیم در کشورهای اروپایی سالانه بیش از 300 کیلوگرم است. وی افزود: مردم کشورمان ضمن آنکه شیر و مواد لبنی را به میزان کمی مصرف می کنند، از سویی سرانه مصرف نوشابه آنان که مانع جذب کلسیم در بدن ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
بوده اند. مشکلات معده ایبوپروفن و ناپروکسن در شرایطی که می توانند بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند، برای معده نیز خوب نیستند. حتی آسپرین نیز برای سلامت معده بد است. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را تقویت می کنند، نقشی کلیدی در محافظت از دیواره داخلی معده و روده ها نیز ایفا می کنند. هنگامی که یک داروی مسکن این مواد شیمیایی را مسدود می کند، دستگاه گوارش نسبت به آسیب ...
خواص اسطوخودوس در طب سنتی
اسطوخودوس امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. خواص اسطوخودوس برای پوست و مو ، کاهش درد ماهانه یانوان ، استرس ، اضطراب و اسطوخودوس و فشار خون سوال بسیاری از کاربران ما است. سلامت دات لایف با مطالعه منابع علمی به اثرات این گیاه پرداخته است تا با اثرات مورد تایید دمنوش اسطوخودوس موجود در بازار آشنا شوید. در مطلب پیش رو سلامت دات لایف به مشخصات و خواص اسطوخودوس می پردازد. خواص اسطوخودوس ...
ارتباط سیگار و خطر ابتلا به انواع سرطان
مردم نیوز : مواد سرطان زای دود سیگار به عمق بدن نفوذ می کند و بسیاری از اندام های ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در تلاش برای مشخص کردن تعداد واقعی آسیب های ناشی از سرطان که بدن انسان و در کل سلامت افراد وارد می شود، گروهی از محققین مطالعه ای را منتشر کردند که به چگونگی مرگ ناشی از مصرف سیگار و ارتباط آن با سرطان را در امریکا بررسی نموده اند. چگونه مصرف سیگار منجر به سرطان می شود؟ ...
قارچ و مزایای آن برای سلامتی، حقایق و تحقیقات انجام شده
رشد سلول های سرطانی با توزیع و تنظیم چرخه رشد سلول های سالم جلوگیری نماید. فولاتی که در قارچ یافت می شود نقش بسیار مهمی در سنتز DNA بازی می کند. خواص قارچ برای دیابت: مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود ...
علائم شایع بارداری، حتما بخوانید
عادت کردن بدن به میزان جدید هورمون های بارداری به مرور کاهش می یابد. کمبود انرژی کاهش میزان انرژی و احساس خستگی مفرط به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون، افزایش تولید خون، کاهش قند خون و افت فشار خون کاملاً طبیعی و از علائم رایج بارداری است. بهتر است در این دوران استراحت خود را افزایش دهید. حالت تهوع یکی از علائم رایج بارداری حالت تهوع می باشد که به دلیل تغییرات ...
زمان شروع ویار بارداری، قابل کنترل است؟
برای مقابله با استرس بوده و حواس شما را از تهوعتان پرت می کند.سعی کنید ویتامین هایی را که برایتان تجویز شده را همراه با غذا یا درست قبل از خواب بخورید. اگر آهن موجود در قرص های مولتی ویتامین تهوع شما را زیاد می کند از پزشکتان بخواهید که داروی شما را عوض کند.از پزشک معالجتان در مورد ویتامین B6 بپرسید. علت بهتر شدن تهوع بر اثر مصرف ویتامین B6 دقیقاً مشخص نیست ولی مطالعات نشان می دهند که مصرف این ...
کمبود ویتامین در کودکان، قابل جبران هست؟
معادل 500 واحد بود. طی سه ماه انجام این مطالعه شاخص های قند خون و شاخص های التهابی این بیماران بررسی شد و پس از پایان مطالعه مشخص شد که مصرف دوغ غنی شده با ویتامین D تاثیر مثبتی بر سلامت این بیماران گذاشته است. وی افزود: در مطالعات بعدی ثابت شد که استفاده از دوغ غنی شده با ویتامین D باعث بهبود شاخص های قلبی عروقی آنان نیز شده است. حاجی فرجی تاکید کرد: بهبودی این شاخص ها به معنای ...
10 ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان
کایرو پراکتیک انتاریو در کانادا معتقد است، شاگردان مدارس ابتدایی نباید بیش از 10 درصد وزن بدنشان بار حمل کنند و در شاگردان دبیرستانی این نسبت نباید بیش از 15 درصد وزن بدن باشد. پژوهش ها نشان می دهد حمل کیف سنگین پر از کتاب در یک دست یا آویخته بر شانه در یک طرف بدن از علل اصلی مشکلات کودکان در طرز نشستن، ایستادن بوده و همچنین در بد شکلی اندام نیز موثر است. زیرا وقتی که کوله پشتی سنگین باشد ...
نکاتی درمورد افسردگی و مقابله با آن
به شما کمک کنند. توارث، محیط و بیوشیمی برخی داروها سبب افسردگی می شوند. پس می توان تصور کرد برخی مواد شیمیایی که به صورت طبیعی در مغز وجود دارند، می توانند مسبب افسردگی باشند. محیط هم می تواند عامل باشد. به عنوان مثال افسردگی زمستانی. در اغلب انواع افسردگی شدید، توارث نقش واضحی دارد. بعضی از مشکلات جسمی مثل زایمان و افت قند خون هم با افسردگی ارتباط دارند. نکته بسیار مهم اینکه ...
نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟
را نداشته باشید، گرفتگی عضلات و دردهای ناگهانی شبانه در ناحیه پشت ساق پا است. نگران نباشید، این یکی از علائم بارداری است. شما می توانید با تغذیه مناسب و مصرف آب کافی و حفظ آرامش با این مشکل مقابله کنید. بارداری به اندازه کافی خواب خانم ها را آشفته می کند و بدون شک این کرامپ های شبانه نیز چندان خوشایند نخواهند بود.بهترین کار این است که به محض گرفتگی عضلانی، به پشت دراز بکشید و پاهایتان را نیز دراز ...
تایید محصولات تراریخته با استناد به آزمایشاتی که انجام نشده است
بردار نیست نمی توان با کشت و صدور مجوز محصولات تراریخته و ورود آن به بازار از مردم به عنوان نمونه های آزمایشگاهی برای تأثیر این محصولات استفاده کرد. گزارشی که دانشگاه علوم پزشکی یزد به مقالات آن استناد کرده، مخصوص کشورهایی است که فقط محصولات تراریخته را برای صادرات و نه مصرف داخلی خودشان کشت می کنند. لازم است متخصصان کشورمان در آزمایشگاه های مجهز تأثیر برنج تراریخته را به صورت ...
سود جنون آمیز تجارت تراریخته
؟ چرا دولت برای تولید محصولات غیرتراریخته و ارگانیک برنامه حمایتی ندارد؟ او تاکید می کند که دولت برای صیانت از سلامت مصرف کنندگان بنا بر وظیفه قانونی که در برنامه ششم توسعه تعیین کرده است، باید پاسخگو باشد و زمانی می توان سلامت تراریخته ها را تایید کرد که مطابق تبصره بند چ ماده 31 بخش 7 در برنامه ششم توسعه کشور، آزمایش های معتبر انجام و آگاهی رسانی شود. همه این سوالات در حالی ...
رییس جمهور در جمع سران کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی: نماینده ملتی هستم که پرچمدار علم و فناوری بوده ...
بندی در سطح ملّی و فراملّی است. اولویت های دوازده گانه ای که در سند برنامه 2026 در این اجلاس فراهم شده است، نکات مهمی را مورد توجه قرار داده است. در این میان توجه به “عامل انسانی و سرمایه اجتماعی” نقش محوری دارد. مردم، مهمترین سرمایه های ما هستند. آنها باید ببینند که دستاورد سرمایه گذاری ما در علم و فناوری، به بهره مندی آنها و ریشه کنی فقر و بهبود وضع سلامت و رفاه آنان می انجامد. آقای رییس ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
حتما از کرم یا روغن برای چرب و مرطوب کردن پوست تان کمک بگیرید. از مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه هویج که از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند، غافل نشوید. دست ها دست ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند که اغلب ما از آنها غفلت می کنیم و در بحث مراقبت های پوستی و توجه به زیبایی، به سادگی آنها را فراموش می کنیم. به دلیل تماس مرتب دست ها با آب و مواد شوینده ...
سوداگری عطاری ها با سرطان
بدانید که چندی پیش یک خانواده به دلیل ابتلای فرزندشان به دیابت به مطب مراجعه کردند، خانواده به رغم تجویز پزشک تمایل چندانی به تزریق انسولین برای فرزندشان نداشتند. این خانواده به کودک انواع داروهای گیاهی را خورانده بودند. این در حالی است که در ابتدای درمان فقط مصرف داروهای گیاهی تاثیرگذار نیست. بنده نیز به عنوان پزشک معالج استفاده از داروهای شیمیایی را برای کنترل قند خون کودک تجویز کردم تا در مرحله ...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!
خواب بخش مهمی از سلامت عمومی بدن است. در طول مدتی که خواب هستید بدن فرصت کافی برای تعمیر و ترمیم عضلات را پیدا می کند، مغز اطلاعات جدیدی را که دریافت کرده است را ذخیره کرده و خاطرات را حفظ می نماید. علاوه براین ضربان قلب و ترشح هورمون های مختلف در بدن نیز می توانند باعث تسکین و آرامش کلی در بدن شوند. پس به همین دلایل داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زمانی که ...
یک متخصص تغذیه: شولی بخورید تا گرفتار بیماری های گوارشی نشوید
ترکیب محصولاتی که برای پخت شولی از آن استفاده می شود دارای یکسری ویژگی های غدایی خاص است. این عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد اضافه کرد: شولی،سوپیست که به دلیل استفاده از آرد گندم، پیاز داغ، برخی سبزیجات و چغندر می تواند دارای فیبرهایی باشد که روی عملکرد دستگاه گوارش موثر است و عملکرد حرکتی دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. وی یادآور شد: همچنین به دلیل استفاده از برخی حبوبات ...
10 اشتباه که به مغز آسیب میرساند
...> پرخوری : این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود. استفاده از دخانیات و سیگار کشیدن : این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود. استفاده زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد. آلودگی هوا : مغز بزرگترین مصرف کننده ...
تنوع در رابطه زناشویی، راهکار چیه؟
وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برای این کار وقت بگذارید و سعی کنید خلاق باشید. این اتفاق قرار نیست یکدفعه بیفتد. باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید. مشکل شماره 3: شما که هستید؟ راهکار: برای کشف دوباره همدیگر–بدون اعمال فشار–وقت بگذارید. اگر چند وقت است نزدیکی جنسی با هم نداشته اید، پیشنهاد نزدیکی از طرف همسرتان ممکن است به نظرتان مصنوعی و اجباری برسد. بد نیست که اول به طریقی ...
کمک به رفع کم خونی با جعفری
عفونت ها تبدیل کرده است و مصرف آن در سوپ ها در دوران سرماخوردگی باعث بهبود سرماخوردگی می شود. مصرف تازه یا خشک آن همراه شیر در بعضی منابع به عنوان برطرف کننده تنگی نفس و آسم و نزله های ریوی آورده شده است و برای سینه مفید است. روغن های فرار موجود در جعفری خصوصا مریستیسین آن در رفع تومورها به خصوص تومور ریه موثر است و مواد سرطان زا و سموم موجود در بدن را نیز خنثی می کند. آهن موجود در جعفری ...
ده درصد افراد جامعه دچار بحران میانسالی می شوند
تراکم استخوان، بالا رفتن فشار خون، دیابت، افزایش کلسترول و یا جراحی های سخت تغییراتی است که ممکن است فرد را با تغییر خلق و افسردگی مواجه کند. وی با بیان اینکه احساس جوانی و یا پیری بیشتر یک مفهوم فرهنگی است و با کلیشه های ذهنی افراد ارتباط مستقیم دارد، خاطرنشان می کند: ممکن است برخی از مردان به خوبی با تحولات میانسالی مواجه شوند و با پذیرش تغییرات جسمی و روحی خود این دوران تبدیل به فرصتی ...