سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای موثر و کاربردی برای کاهش وزن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از افراد دنبال راهی برای کاهش وزن خود می باشند تا بدین وسیله بتوانند به تناسب اندام برسند و از دست چربی های اضافه بدن خود خلاص شوند که اکثرا دنبال راه های می روند که هیچ موقعه نمی توانند وزن خود را کم کنند. در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای موثر و کاربردی را برای کاهش وزن آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
به گزارش شفاف، شما چه ذاتا لاغر باشید و یا همیشه در حال تلاش برای کاهش وزن اضافی، حتما باید این موضوع آشنایی دارید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تان، چه نقشی در سلامت و تمام مسائل مربوط به آن دارد. این را هم می دانید که بعضی از افراد، به طور طبیعی و ژنتیکی، سرعت متابولیسم شان بیشتر از حد متوسط است و برای همین می توانند هر چیزی را که دوست دارند بخورند، بدون اینکه وزن شان اضافه شود. ...
نکاتی برای افزایش سطح انرژی روزانه
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش ...
عجیب و چندش آورترین غذاهای جهان + تصاویر
در واقع تخم مورچه های بزرگی به نام Liometopum هستند و در مکزیک مصرف می شود. در برخی از انواع آشپزی مکزیکی، Escamoleها غذایی لذیذ محسوب می شوند و برخی آن را خاویار حشرات می دانند! برای جمع کردن این تخم ها، مردها باید حدود یک متر زمین را بکنند تا بتوانند به لانه ی آنها دسترسی پیدا کنند. بعضی از آن ها همراه خود فرد دیگری را دارند تا مورچه های روی بدن رو را با جرو سریع تمیز کند. برخی دیگر هم به بدن ...
بالاخره تراریخت بخوریم یا نه؟
کشاورزی صنعتی مدعی اند که رویکرد کشاورزی پایدار، توانایی پاسخگویی به نیازهای روزافزون موادغذایی در جهان را ندارد و کارایی آن فقط در صورتی است که الگوهای خورد و خوراک و میزان مصرف موادغذایی به همین شکل و اندازه کنونی باشد. گروهی دیگر، اما، بر این باورند که کاهش اختیاری مصرف7 [مواد غذایی]، این امکان را به الگوی کشاورزی پایدار می دهد که به اندازه کافی، نیازهای مردم جهان به موادغذایی را برآورده سازد ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
عنوان مثال 100 گرم پوست سیب زمینی نسبت به همین وزن سیب زمینی 7 برابر کلسیم بیشتر و 17 برابر آهن بیشتر دارد. با دور انداختن پوست سیب زمینی 90 درصد از آهن و نیمی از فیبر موجود در آن را دور می اندازید. همچنین پوست سیب زمینی شیرین را فراموش نکنید، چراکه سرشار از بتاکاروتن است. این ماده هنگام هضم شدن تبدیل به ویتامین آ می شود. این ویتامین برای سلامت سلول ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و ...
خواص فوق العاده زرشک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زرشک یک گیاه خوش طعم است که در ایران از آن بیشتر برای تزیین و استفاده روی برنج کاربرد دارد،اما خواص درمانی و سلامتی زرشک و آب زرشک از دیدگاه طب سنتی و طب مدرن بسیار مورد تاکید قرار گرفته است. زرشک طبیعتی سرد و خشک دارد، از این رو افرادی که مزاج سرد و خشک دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند، اما با این وجود نمی توان خواص فوق العاده آن ...
روغن های تراریخته بر سر سفره 80میلیون ایرانی
ژنتیکی یافته باشند و سلامتشان برای کارشناسان غذا و دارو اثبات شده باشد! عبداللهی به نکته جالبی اشاره می کند و آن به نتیجه رسیدن مطالعات صورت گرفته به روی حیوانات مصرف کننده محصولات تراریخته و ناتمام بودن مطالعات به روی انسان هاست. او می گوید هنوز تحقیقات جهانی در خصوص تأثیر مصرف محصولات تراریخته به روی سلامت جامعه انسانی نهایی نشده است و کل دنیا در حال آزمون و خطایی است که ...
یک مقام مسئول ستاد مبارزه با قاچاق:طرح رجیستری گوشی همراه 28 مهر اجرا می شود
های وارداتی است. در صورتیکه تست SAR گوشی های تلفن همراه از 1٫4 وات برکیلوگرم در یک گرم بافت بدن بیشتر یا کمتر نباشد، اجازه ورود به کشور پیدا می کنند. اما هیچ یک از گوشی های قاچاق تست های سلامت را طی نمی کنند و به همین خاطر است که بعضا شاهد منفجر شدن گوشی های تلفن همراه هستیم. باید به این نکته اشاره کنم با مراجعه به سایت شرکت های اپل، ال جی، سامسونگ که از لحاظ فناوری و تکنولوژی از سطح ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
زمینی شیرین پخته شده نیازRDI را برطرف می کند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است ...
بهترین زمان مصرف قهوه
به گزارش گروه رسانه های بی باک، کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف قهوه در وعده صبحانه می تواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در افراد شود. دانشمندان دانشگاه تاسمانیا این نتایج را با بررسی بر روی بیش از 55 داوطلب و انجام تست حافظه بر روی آن ها قبل و بعد از مصرف قهوه به دست آورده اند. براساس این تحقیق مصرف قهوه سبب افزایش قدرت درک و شناسایی و بالا رفتن توان ذهنی ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
زیر را بخورید: غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم مواد غذایی قلیایی یا رژیم قلیایی غذاهای غنی از تستوسترون غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم در پیش از دوران بارداری برای پسردار شدن دلیل مصرف غذای غنی از پتاسیم و سدیم برای پسردار شدن (بخوانید: بهترین زمان نزدیکی برای پسردار شدن )، کاهش میزان اسیدیته مایعات بدن می باشد. PH بدن شما توسط تراکم مواد معدنی غذاهای مورد استفاده شما تعیین ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از ...
قرص ویاگرا (سیلدنافیل)
آن ها به مدت طولانی تری باقی می ماند زیرا سیستم متابولیک بدن با کاهش سن آهسته می شود. اساسا این به این معنی است که اثرات ویاگرا با افزایش سن طولانیتر خواهد شد. رژیم غذایی: یک وعده غذایی با مقدار زیاد چربی قبل از مصرف قرص ویاگرا باعث به تاخیر افتادن اثربخشی آن می شود زیرا بدن شما بر روی هضم غذا کار خواهد کرد. مصرف آن با معده خالی، باعث تاثیر سریع تر قرص می شود. الکل ...
شکم و پهلوی شما با نان سنگگ بزرگ می شود
ادامه داد : در صورتی که گندم سفید شده باشد یعنی با مصرف نان سفید مثل نان سنگک و نان بربری و نان تافتون و نان لواش که همه این ها با آرد سفید 18 درصد سبوس گرفته شده تولید می شوند ویتامین های گروه B در کارخانه های آرد از بین می روند و متاسفانه لقمه ایرانی از نظر ویتامین های گروه B بسیار فقیر است.صالحی اضافه کرد: قند ناشی از نان سفید به انرژی تبدیل نمی شود و همه به چربی خون تبدیل می شودو چربی را بالا ...
سه استراتژی ورزشی برای کاهش چربی های شکمی
افزایش حجم عضلات می شود و در کنار آن باعث می شود که سوخت و ساز بدن افزایش یابد و کالری بیشتری سوزانده شود. 3. شدت ورزش را مرتبا تغییر دهید: شدت و سرعت ورزش را مرتبا تغییر دهید. این کار باعث می شود که بدن به ورزش عادت نکند و سوخت و ساز بالا برود. با این کارها و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می توان چربی های شکمی را بسوزانید. مصرف غذاهای سرخ شده و شیرینی را کاهش دهید. برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی شما کمتر از کالری که می سوزانید باشید. اگر کالری زیادی دریافت می کنید باید بیشتر ورزش کنید یا اینکه کالری دریافتی را کمتر کنید. منبع:سایت TWB ...
رازهایی برای داشتن سالمندی شاد و سالم
های بیمه گر قرار دهد تا مردم و بیمه شده ها، جور دولت را نکشند. سالمندی سالم با تغییر سبک زندگی اگرچه خطر ابتلا به برخی بیماری های غیرواگیر در دوران سالمندی بالا می رود، اما با تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از این بیماری ها جلوگیری کرد. ورزش کردن روزانه، تغذیه سالم، دوری از دخانیات، مصرف نکردن مواد مخدر و مشروبات الکلی، گنجاندن فعالیت های فرهنگی و هنری در ...
ادعای عجیب درباره تلفات آلودگی هوای تهران
...> *سوالی که اینجا بوجود می آید این است که با توجه به کمبود خاکی که شما عنوان می کنید پس چرا ما قاچاق خاکی که سال گذشته عنوان شد داریم! این که سال گذشته مطرح شد قاچاق خاک نبود، قاچاق یک ماده ی اولیه ی سیمان بود که به آن کلینکر می گویند که به بوشهر برده بودند که یک ماده ی خامی است. مثلاً سنگ آهن، مس صادر می کنیم این ماده اولیه نیز صادر می کنیم. یک گزارشی 10 سال پیش از انتقال خاک های ...
"سرفه" نشانه ای از ضعف در مکانیسم دفاعی بدن است
فرد آسم دارد یا خیر. این فوق تخصص ریه با بیان اینکه اولین علامت نارسایی قلبی ممکن است سرفه در حالت خوابیده باشد، گفت: یکی از علل شایع سرفه، شغل است. بر حسب این که فرد با چه ماده ای در تماس است، ممکن است دچار سرفه شود. وی در خصوص درمان های خانگی سرفه به طور موقت اظهار داشت: مصرف کمی عسل و خوردن آب می تواند مفید باشد. اگر بینی کیپ شود و گلودرد نیز داشته باشیم بخور آب گرم به طور موقت مفید خواهد بود، اما بخور آب گرم در طولانی مدت مضر است و شست وشوی گلو و بینی با سرم نمکی به طور موقت سرفه را کاهش می دهد تا به پزشک مراجعه کنیم. ...
اگر شکم شش تکه می خواهید، از مصرف این غذاها خودداری کنید!
امروزه بسیاری از افراد دنبال راهی برای داشتن شکم شش تکه هستند؛ به نظر شما چه مواردی سد راه این هدف است؟شما هم از وجود چربی دور کمر رنج می برید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید؛ حدود 55 درصد از ایرانیان، درگیر مشکل چاقی و اضافه وزن هستند. اگر به دنبال شکم شش تکه و بدون چربی هستید، بهتر است مصرف مواد غذایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم را کاهش دهید. غلات تصفیه شده ...
10 مکانی که به اندازه مثلث برمودا اسرار آمیز هستند
از خواب بیدار کند. بعد از سه ساعت زمانی که کمک کاپیتان برای بیدار کردن دونر، به کابین رفت وی را پیدا نکرد. او در کافه هم نبود. جستجوهای زیاد در عرشه نیز بی نتیجه بودند و او هیچگاه پیدا نشد. پرواز 2501: در 23 ژوئن 1950، پرواز 2501 خطوط هوایی شمال غرب، در حال پرواز از نیویورک به مینیاپلیس توسط کاپیتان باتجربه، رابرت لیند به همراه 58 مسافر بود. بدلیل آب و هوای بد، کاپیتان مجبور به تغییر ...
زندگی ناامن کودکان بدسرپرست
دوباره به خانه خودش می فرستد. در مدت زمانی که کودک پیش مددکاران بوده آثار ضرب و جرح روی بدن کودک دیده شده و زمانی که مددکاران کودک رهاشده را به خانه اش می فرستند متوجه می شوند که پدر و مادر کودک معتاد هستند و خانه آنها مکان مصرف موادمخدر برای دیگر معتادان است. با این حال، کودک را به خانواده تحویل می دهند و خانواده بعد از گذشت دو ساعت از تحویل فرزندشان او را دوباره در همان پارک رها می کنند ...
کمبود آهن در کودکان، چرا در ایران؟
...: دبیر انجمن پزشکان کودکان با بیان این که روی در رشد قدی، پیشگیری از ریزش مو و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، گفت: کمبود آهن و روی در کودکان ایرانی بالاست . دکتر محمدرضا بلورساز افزود: از جمله مسائل مهمی که باید از سوی پدرومادرها مورد توجه قرار بگیرد، تربیت یک کودک سالم و تندرست است بویژه در پنج سال نخست زندگی کودک که دوره انسان سازی است و از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. در ...
پماد متیل سالیسیلات و موارد مصرف آن
در نزدیکی چشم ها و سایر نواحی حساس اجتناب گردد. در کودکان زیر 6 سال از این دارو استفاده نشود. پس از احساس گرما احساس بی دردی ایجاد می شود. به همین منظور نباید بر روی نقاط زخمی و ملتهب و خراشیده مالیده شود. مصرف این دارو در دوران بارداری باید با احتیاط و تنها در صورت لزوم استفاده شود. بدلیل بوی مطبوع، خوردن اتفاقی این دارو توسط کودکان شایع است که می تواند عواقب شدیدی به همراه داشته باشد. بهتر است مصرف دارو بعد از استحمام گرم صورت گیرد. دارو را در دمای معمولی نگهداری کنید. گروه سلامت ستاره '); d. ...
لطفاً کمکم کنید وزن کم کنم!
....ما تصمیم گرفتیم این کار را برای تان آسان تر کنیم؛ به همین منظور، مقاله پیش رو را برای دستیابی شما به بهترین نتیجه، در اختیارتان قرار خواهیم گذاشت. ورزش شدتی، تنها راه لاغر شدن و کاهش وزن نیست؛ رژیم غذایی هوشمندانه (پرهیز از رژیم ها خودسرانه) نیز تأثیر به سزایی در این امر دارد. به سراغ چربی های سالم بروید تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید؛ این باعث می شود تا کمتر به سراغ ...
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
سلامتی قلب به شما کمک می کند تا کالری بیشتر بسوزانید و به طور معمول انرژی بیشتری مصرف کنید. تمرینات قلبی می تواند عملکرد و سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. بسیاری از این تمرین ها آسان هستند و می توانند بدون هیچ گونه تجهیزات انجام شوند. با برخی از این تمرینات برای سوزاندن کالری و از دست دادن وزن بیشتر در ادامه آشنا می شوید: 7. پرش مستقیم: برای انجام این تمرین کافیست زانوی خود را کمی خم کنید و ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدن تان کم است
سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سالهاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تایید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی حالی، بی قراری و زودرنجی کردید می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند. ...
حذف طب اسلامی سلامت جامعه را تهدید می کند
برای نظر دادن درباره طب اسلامی باید متدولوژی یا روش شناسی طب اسلامی را بدانیم، یعنی ابتدا ادبیات عرب، اصول فقه، منطق و فقه را مطالعه کنیم بعد از بین آن ها بتوانیم روایات طبی را تشخیص دهیم چراکه گاه ممکن است دو روایت با هم در تضاد باشند، لذا استنباط از بین این روایات در کنار آیات قرآن و مفاهیمی که در سایر گفته های معصومان(ع) و نظر حکماست، می تواند کارساز باشد؛ از این رو، اگر کسی نتواند طب را با علوم حوزوی جمع کند، نمی تواند درباره طب اسلامی نظر دهد. ...
ایرانی ها کم شیر می خورند/ علل بروز پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر احمد دلبری در تشریح علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن، اظهارداشت: سرانه مصرف شیر در ایران، کمتر از 100 کیلوگرم در سال است ، درصورتی که سرانه مصرف این ماده غذایی پرکلسیم در کشورهای اروپایی سالانه بیش از 300 کیلوگرم است. وی افزود: مردم کشورمان ضمن آنکه شیر و مواد لبنی را به میزان کمی مصرف می کنند، از سویی سرانه مصرف نوشابه آنان که مانع جذب کلسیم در بدن ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
بوده اند. مشکلات معده ایبوپروفن و ناپروکسن در شرایطی که می توانند بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند، برای معده نیز خوب نیستند. حتی آسپرین نیز برای سلامت معده بد است. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را تقویت می کنند، نقشی کلیدی در محافظت از دیواره داخلی معده و روده ها نیز ایفا می کنند. هنگامی که یک داروی مسکن این مواد شیمیایی را مسدود می کند، دستگاه گوارش نسبت به آسیب ...