خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میان وعده ها برای مدرسه
توصیه می شود مواد لبنی مصرفی از نوع کم چرب باشند؛ یعنی کمتر از 2.5 درصد چربی. برای حفظ سلامت و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی چه باید کرد؟ مصرف روزانه گروه سبزی ها و میوه ها یعنی 4- 2 واحد میوه (یک میوه متوسط یعنی یک واحد) و 5-3 واحد از سبزی ها و صیفی ها (یک عدد خیار یا یک عدد گوجه فرنگی یا یک عدد هویج و یا یک بشقاب کوچک سبزی یا سالاد یعنی یک واحد از گروه سبزی ها) برای حفظ سلامت و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در این گروه سنی ضروری است. ...
یادداشت: با به چالش کشیدن مغز از آلزایمر فاصله بگیریم
فرد بدان دچار می گردد. عوامل ژنتیکی حدود 15 تا 20 درصد در ابتلا به آلزایمر نقش دارند، اما مواردی مثل ضربات منجر به بیهوشی، استفاده از غذاهایی که برای قلب مضر است مانند فست فود و نوشابه، تنقلاتی مانند چیپس و پفک، بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت، چربی خون، افسردگی، استرس های شدید و شوک های روانی جزو عوامل خطر ابتلا به این بیماری هستند. علل زیادی همانند: افسردگی، فشار خون بالا ...
رشد قدی کودکان، بستگی به چه دارد؟
برای سلامتی و رشد او یافت شود. داشتن وزن مناسب نه تنها مانع ضعیف شدن کودک میشود و خطر ابتلا به بیماری و عفونت را کم میکند بلکه تحمل بیمار یهایی مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا را در آینده نزدیک و دور کاهش میدهد. شرایط درمانی شرایط درمانی که قد کودک را تحت تأثیر قرار میدهند باید توسط پزشک تشخیص داده شوند. برخی از بیمار یهایی که بر قد کودک اثر میگذارند عبارتند از: سندرم ...
رشد مغزی کودکان، آیا سیر عادی دارد؟
؟ به گفته محققان، اگرچه هنوز به بررسی های بسیار بیشتری نیاز است تا این آزمایش تایید و تنظیم شود؛ اما این روش یا تکنیک می تواند کاربردهای دیگری هم داشته باشد، از جمله به عنوان راه دیگری برای ردگیری در اطمینان یابی از رشد کامل مغز کودکان، همان گونه که پزشکان به طور معمول سایر مراحل رشدی را اندازه گیری می کنند، محسوب شود. این اسکن می تواند کودکانی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر، اسکیزوفرنی و ...
پیش بینی ابتلا به ام اس با اندازه گیری ویتامین D خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کاساندرا مونگر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعه ما که شامل شمار زیادی از زنان بود، نشان می دهد که اصلاح کمبود ویتامین D در زنان جوان و میانسال ممکن است ریسک ابتلا به ام اس را در آینده کاهش دهد. در این مطالعه، محققان از مخزن نمونه خون بیش از 800 هزار زن فنلاندی استفاده کردند. محققان دریافتند بعد از به طور ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
رو می تواند روشی برد/برد برای شما باشد. دوز پیشنهاد شده برای استفاده از مکمل از 1.5 تا 3 گرم در روز بوده است. لوتئین و زاکسنتین آسیب اکسیداتیو بخش مرکزی شکل گیری و پیشرفت رتینوپاتی محسوب می شود و این زمانی است که دو آنتی اکسیدان لوتئین و زاکسنتین برخی فواید جالب توجه خود را ارائه می کنند. طی یک مطالعه مشخص شد بیماران مبتلا به دیابت که روزانه و به مدت 36 ...
آلزایمر را به فراموشی نسپارید
سومین حالت شایع مربوط به ترکیب این دونوع با یکدیگر است. ایدز، پارکینسون و... فاکتور های خطر در پیدایش دمانس حاجتی افزود: البته عوامل دیگری در بروز دمانس نیز دخیل است اما درصد کمی را به خود اختصاص داده اند همانند ضربه به سر، مصرف الکل، بیماری های حرکتی (مانند پارکینسون) و برخی از عفونت ها(مانند ایدز) نیز می توانند فاکتور خطری برای ابتلا به دمانس باشند. ناگفته نماند، برخی از از ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند
...> لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. خستگی شدید: حذف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را در بشقاب ...
اختلال شب ادراری در کودکان، عمدی یا غیرعمدی؟
یابد و در سن 14 سالگی شیوع آن بین نیم تا 1،5 درصد می شود. وی با بیان اینکه شب ادراری در پسران شیوع بیشتری نسبت به دختران دارد اضافه کرد: در بزرگسالان شیوع شب ادراری به یک درصد می رسد. البته درصد بالایی از کودکانی که مبتلا به شب ادراری هستند در بستگان درجه یک خود افرادی را دارند که مبتلا به شب ادراری بوده اند و همچنین چنانچه یکی از والدین تارخچه مثبت شب ادراری داشته باشند، احتمال ابتلا ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل ...
کنترل چاقی در کودکان، راهکارها
پاسخ داده می شود تا بتوانید کودکانی سالم تر داشته باشید. مشکلات جسمی پزشکان و متخصصان از افزایش تعداد کودکان چاق ابراز نگرانی می کنند. زیرا این مشکل دوران کودکی می تواند سبب بروز برخی بیماری ها شود. مشخص شده است کودکان و نوجوانان چاق بیشتر در معرض بروز عوامل بیماری های قلبی قرار دارند؛ عواملی مانند کلسترول و فشار خون بالا. برخی از شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آسم و ...
مصرف چه میزان میوه و سبزی سرحالتان می کند؟
، انگیزه و شکوفایی نسبت به قبل وضعیت بهتری پیدا کرده بودند این شرکت کنندگان در ابتدا و انتهای مطالعه، از لحاظ خُلق، انگیزه، نشانگان افسردگی و اضطراب و دیگر عوامل تعیین کننده سلامت روان و به-باشی مورد ارزیابی قرار گرفتند. در پایان کار، محققان دریافتند شرکت کنندگان گروه دوم یعنی کسانی که در طی دو هفته روزانه میوه و سبزی های بیشتری دریافت و مصرف کرده بودند در مقایسه با دو گروه ...
تشخیص سرطان پروستات با آزمایش PSA/ ختنه عامل پیشگیری در ابتلا به سرطان دستگاه تناسلی مردان
شمار می رود و برخی بی خطر و جان افراد را نمی گیرند و برخی از آنها مخاطرات زیادی برای بیمار به همراه دارند ولی به طور کلی 80 درصد موارد سرطان پروستات خطرناک نیست و تنها در مواردی که سرطان پیشرفت کرده و استخوان ها را درگیر می کند جان فرد را مورد تهدید قرار داد و به شدت خطرآفرین است. معمولاً سرطان پروستات هیچ علامتی ندارد فقط با اندازه گیری PSA شناسایی می شود و زمانی که جوان ها این فاکتور خون ...
بیماری های قلبی عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان
کاهش بیماری های قلبی و عروقی بسیار محسوس است، می توان کنترل کرد. وی تاکید می کند: با توجه به اینکه با اصلاح این موارد می توان آمار مرگ و میر را کاهش داد، اظهار می کند: مردم باید به این باور برسند که باید خودمراقبتی را افزایش دهند. افراد چاق و سیگاری بیشتر در معرض بیماری های قلبی و عروقی هستند در سنین بالا فشار خون، بیماری های ویروسی، کم کاری تیروئید، مصرف سیگار و سایر ...
مواد غذایی که سندرم خستگی مزمن را از بین می برد/ابداع بهترین و جدیدترین روش برای انتقال خون افراد ...
...، کوینوآ و برنج وحشی بسیار موثر است، اگر در گوارش گلوتن مشکل دارید از کربوهیدرات های فاقد گلوتن مانند برنج قهوه ای، کوینوآ یا سیب زمینی شیرین استفاده کنید. موادغذایی حاوی ویتامین B12 و فولات با تولید انرژی در رفع خستگی می توانند بسیار تاثیرگذار باشند، این ویتامین در گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی و فولات در سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات وجود دارد. مصرف ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این تحقیق محققان 15 فرد سالم را مورد آزمایش قرار دادند و به آنها یک وظیفه بسیار دلپذیر دادند: برای یک روز می توانستند برنامه غذایی سرشار از غذاهای خوشمزه با چربی بالا – مانند سوسیس، تخم مرغ سرخ کرده، برگر، چیز کیک و ... – استفاده کنند که مجموعا 78 درصد بیشتر از کالری بود که به صورت روزانه و عادی استفاده می کردند. سپس محققان سطح قند خون این افراد را ...
عادت های خوب خانواده موفق
می کنند. شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید. جالب است بدانید که داشتن یک زندگی خانوادگی سالم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش و شانس زنده ماندن شما را افزایش دهد. در اینجا به چند نمونه از این عادت های خوب خانوادگی اشاره می کنیم. اسنک های هوشمند والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندان خود را تحت تأثیر ...
اچ.آی.وی و سیگار، ترکیب مرگ آور
... در مجموع افراد مبتلا به اچ.آی.وی که رژیم دارویی خود را رعایت می کنند اما سیگار می کشند، 6 تا 13 برابر بیشتر احتمال دارد که بر اثر ابتلا به سرطان ریه جان خود را از دست بدهند تا به دلایل مرتبط با اچ.آی.وی /ایدز . محققان تاکید کردند: اکنون مشخص شده است که سرطان ریه یکی از دلایل مهم مرگ مبتلایان به اچ.آی.وی به ویژه افرادی است که تحت درمان قرار دارند. این مطالعه نشان داد که توقف مصرف سیگار می تواند به اندازه زیادی این خطرها را تغییر دهد. این مطالعه در شماره 18 سپتامبر مجله JAMA Internal Medicine منتشر شد. ...
چربی زیاد پوست به 11 دلیل فوق العاده به وجود می آید
...، سبک زندگی، استفاده از روشهای مراقبت پوست. استفاده از مرطوب کننده نامناسب حتی انواع پوست چرب نیز باید در مراقبت روزانه پوست خود یک مرطوب کننده را بگنجانند. اگر چه برای افرادی که دارای پوست چرب هستند، انتخاب نوع خاصی از مرطوب کننده با توجه به نوع پوست اهمیت دارد. اگر کسی با پوست چرب با استفاده از یک مرطوب کننده غنی فرموله شده برای پوست خشک، پوست خود را مرطوب کند به ...
15 پرسش کلیدی درباره رازهای جوانی
باعث حساسیت و التهاب می شوند. بهترین جایگزین موادی هستند که حاوی پلی هیدروکسی اسید هستند. اگر پوست تان خشک است، استفاده از کرم های مرطوب کننده را زیاد کنید و حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید محصولاتی که برای درمان آکنه بزرگسالان استفاده می شود به همان اندازه برای درمان آکنه نوجوانان هم موثر است. درست غلط نوع جوش های بزرگسالان با نوجوانان متفاوت است و ...
عوارض کمبود ویتامین B12
... گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند بیشترین میزان ویتامین B12 در محصولات حیوانی یافت می شود و کسانی که تابع رژیم های غذایی گیاهی هستند، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین B12 باید مکمل های این ویتامین را دریافت کنند. خستگی و سرگیجه های مداوم از علایم اصلی فقر ویتامین B12 در گیاه خواران است. سالمندان در معرض خطر هستند هر کسی در هر سنی می تواند دچار فقر ویتامین ...
این نوشیدنی گرم بدن را فعال می کند
که به طور منظم چای سیاه می نوشند در مقایسه با همتایانشان که این کار را انجام نمی دهند، احتمال کمتری دارد به سرطان تخمدان مبتلا شوند. سلامت استخوان ها نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای می تواند به واسطه مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی به شکل گیری استخوان هایی قوی تر و کاهش احتمال ابتلا به آرتریت کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
پاسخ به چند شایعه درباره آب معدنی
دباغ مقدم با اشاره به اینکه حداکثر مجاز فلوراید در آب برای بزرگسالان 4، برای کودکان 2 و برای آب معدنی طبیعی 4/2 میلی گرم در لیتر است بیان کرد: تاکنون مطالعات زیادی در مورد احتمال سرطان زایی فلوراید انجام شده که هیچ یک سرطان زا بودن این ماده را تایید نکرده اند. موسسه بین المللی پژوهش های سرطان (IARC) وابسته به سازمان جهانی بهداشت که در زمینه تعیین مواد سرطان زا و غیر سرطان زا به عنوان مرجع جهانی ...
اعتدالیون، اصلاح طلبان را قال گذاشتند/ صندوق ذخیره فرهنگیان چطور به یغما رفت
در کشور مورد استفاده قرار می گیرند، با رعایت موارد و شرایط مد نظر وزارت جهادکشاورزی، مجاز است و در این زمینه نیاز به دریافت مجوز جداگانه از سازمان حفاظت محیط زیست نیست. ایران آوایی: رفع حصرمربوط به شورای امنیت ملی است وزیر دادگستری گفت: مسأله رفع حصر مربوط به شورای عالی امنیت ملی است. به گزارش ایرنا، علیرضا آوایی در جمع خبرنگاران در پاسخ به سؤال خبرنگاری که پرسید شما گفته ...
علایم سرطان سر و گردن
منجر شود. در صورت ابتلا به درد سینوس باید به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود مشکل به واسطه آلرژی ها، گرفتگی ها، یا خشکی شکل گرفته و یا موردی جدی تر مانند سرطان بینی در پس پرده قرار دارد. اگر مصرف داروها، مانند آنتی بیوتیک ها، در بهبودی شرایط تاثیرگذار نباشد، احتمال این که با مشکلی جدی مواجه باشید، افزایش می یابد. درد یا بی حسی ناشی از التهاب پدیدار شدن سرطان در ناحیه ...
عواقب مرگبار کم خوابی
، به جای هفت و نیم ساعت، می خوابند، در شش سال آینده، 13 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از یک بیماری (مثل، سرطان، حمله قلبی و...) هستند. این درصد با افزایش مدت زمان خواب به 9 ساعت، به 23 درصد می رسد و در حالت 10 ساعت، 34 درصد می شود. چرا؟ محققان می گویند اگر کسی بتواند به طور دقیق علت آن را شرح دهد، برنده جایزه نوبل پزشکی خواهد شد! محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند ...
دیابت با کاهش وزن قابل درمان است
نسبت به درمان دیابت نوع 2 است و موجب می شود بیماران برای مدت زمان بیشتری درگیر دیابت نباشند. همچنین هزینه های خدمات درمانی کاهش قابل توجهی پیدا کند. موارد ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 طی 35 سال گذشته نزدیک به چهار برابر شده است. در سال 1980 حدود 108 میلیون نفر به این بیماری مبتلا بودند در حالیکه در سال 2014 این رقم به 422 میلیون نفر افزایش یافت. اکثریت موارد ابتلا به دیابت مربوط ...
دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...
مسجل شده است که مصرف روزانه مقادیر کافی از میوه و سبزی ها می تواند به سلامت بدنی ما کمک شایان توجهی بکند، از جمله این فواید می توان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دو، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان اشاره کرد. در طی سالهای اخیر، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف میوه و سبزی ها می تواند به بهبود سلامت روان هم کمک کند. چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می ...
خوردن چای در بارداری، چه تاثیری روی سقط دارد؟
زیر 2 سال - بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی - افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی - مبتلایان به زخم های گوارشی - افراد دارای معده ضعیف - بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه - افراد مبتلا به فشار چشم - مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر - بیماران مبتلا به فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای: ...
