خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی

سلامت نیوز نوشت : از آنجا که چنین روغن هایی قیمت های نسبتا بالایی دارند، باید در خریدشان دقت کافی داشته باشید تا بتوانید نوع مرغوب این روغن ها را تهیه کنید. با دانستن برخی نکات، می توان یک روغن گیاهی خوب برای استفاده مناسب تهیه کرد. 1- روغن زیتون: تصفیه نشده را انتخاب کنید اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع فرابکر آن بروید که کیفیت بالایی دارد . روغن زیتون ...

چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر

لاغر کردن پایین تنه اگر فرم پایین تنه شما به هم ریخته باشد یا از صدای زیاد پاهایتان هنگام دویدن متنفرید یا هر روز بیشتر از دیروز درگیر تنگ شدن شلوار جینتان هستید، دلایل خوبی برای باریک تر کردن نیمه پایینی بدنتان در اولین فرصت ممکن دارید. برخی می گویند که ران های بزرگ تر بهتر است، ولی باید بدانید که ران های قوی تر و متناسب هستند که کلید یک زندگی طولانی تر و فعال تر هستند. ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی برای واپسین روزهای تابستانی و آغازین پاییزی + بهترین تاریخ های کشت و برداشت

... محافظت از کندوهای زنبور عسل در استان های چهار محال و بختیاری و همدان به دلیل وزش باد استان مازندران: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش نسبی دما از روز جمعه استفاده از سیستم کود آبیاری در باغات ضرورت مصرف ...

درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم

. نفس کشیدن عمیق را ده دقیقه، دو تا سه بار در روز تکرار کنید. این کار باعث کنترل فشار خون و سلامت قلب می شود. 3- از پیاده روی لذت ببرید: پباده روی و کاهش فشار خون بارداری خانم هایی که در طول بارداری فعالیت ندارند نسبت به خانم های فعال بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های قلبی عروقی برای خانم باردار است. حدود سی تا چهل و پنج دقیقه پیاده روی ...

12 عاملی که باعث سردرد می شود!

یا خوابیدن در ساعت های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...

توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای اول پاییز

از روز جمعه استفاده از سیستم کود آبیاری در باغات ضرورت مصرف کودهای پتاسه در باغات به صورت ریشه ای کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات با نظر کارشناس و در صورت ضرورت صرفاً در ساعات اولیه صبح و اواخر عصر و احتیاط از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده کنترل شیمیایی آفت مینوز مرکبات برای درختان زیر 5 سال و احتیاط از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده ...

رازهای مقابله با ترس کودکان از دندانپزشکی

که نحوه برخورد با کودکان را بداند. فرهنگسازی برای مراقبت از دندان ها تا شش سالگی تمام مسئولیت حفظ بهداشت دهان و دندان کودک برعهده والدین است و پدر و مادرها باید به طور مستقیم و منظم بر مسواک زدن کودکان نظارت داشته باشند و برای آنها از وسایل بین دندانی مانند نخ دندان استفاده کنند. بعد از شش تا دوازده سالگی به مرور زمان این وظیفه و مسئولیت به کودک منتقل می شود و بعد ...

افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟

زمستان بسیار اندک است. افراد در سنین 15 تا 55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید است. کمبود نور خورشید ممکن است: ساعت ...

10 روش برای سفید کردن طبیعی دندان ها

بین می برد. هویج زیاد اسیدی نیست و می توانید هرموقع روز آن را بخورید. 4- پودر زغال- ممکن است تعجب کنید اما پودر زغال در سفید کردن دندان بسیار خوب جواب داده است. از پودر زغال مانند خمیردندان استفاده کنید و مسواک بزنید، دندان های شما سفید می شود. این می تواند به سلامت دهان نیز کمک کند. اما مراقب باشید به روی لباس شما نریزد و حمام را کثیف نکند. 5- پراکسید هیدروژن- این یکی از مواد ...

15 شعر برتر برای محرم

...، تکیهٔ سوگ است از لطف تو دارد سِمَت خادمی ات، مور شک نیست اگر خادم درگاه تو باشم... مانند غبارم که بپاخاسته در نور زنجیرزنی... سینه زنی... تعزیه خوانی... عرض ادب ماست به آن سینهٔ مَکسور در تکیه و... در خانه و... در کوچه و... بازار... هرگز نرود از نظر... آن حَنجر مَنحور آن سو، تو و عشاق زلالی که شهید ند این سو، منم و ...

اختلالات نوری علت خشک شدن درختان خیابان ولیعصر(عج) تهران

8 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید

: غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید: ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید، شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید. برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و 15 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید. ...

12 خاصیت روغن نارگیل برای پوست صورت و زیبایی مو

به مدت 20 دقیقه در روز (ترجیحاً در ابتدای روز پیش از مسواک زدن) باعث سم زدایی بدن، درمان سردرد، سفیدی دندان و خیلی فواید دیگر می شود. نرمی پوست اگر دستتان را زیاد می شویید پس لایه شاخی پوستتان به توجه بیشتری نیاز دارد. دو بار در روز به انگشتانتان روغن نارگیل بزنید. رفع خشکی مو برای رفع خشکی و مرطوب کردن موثر موهای آسیب دیده اندکی روغن نارگیل به ساقه مو بزنید. ...

قرص متفورمین چیست؟ (عوارض قرص متفورمین)

شود پرهیز کنید. در صورت بروز علائم کاهش قند خون (گرسنگی، عرق سرد، طپش قلب و...) حتما مواد قندی میل نمایید و به پزشک مراجعه نمایید. در مواقعی که یک ساعت و یا بیشتر غذا نخوردید یک غذای مختصر مانند تکه ای گوشت یا ساندویچ و یا شیرینی بخورید. در صورت بروز علائم افزایش قند خون (تکرر ادرار، خشکی دهان، تاری دید و...) حتما به پزشک مراجعه نمایید. در صورت افزایش قندخون برای اطمینان از اینکه قند خون تنظیم شده ...

اشعار ویژه شب اول ماه محرم+اشعار زیبای خود را ارسال کنید

...> ** آخر کار قائله از من ریسمان ،بند ،سلسله از من خار در پای دخترت نرود آن سه تا تیر حرمله از من ** بر سر شانه کوه غم از من زخم خوردن زیاد و کم از من تو سلامت مدینه برگردی خنجر کند و شمر هم از من ** هرچه دارد هزینه از مسلم پای سنگین کینه از مسلم زینت شانه های پیغمبر نفس تنگ سینه از مسلم ** بزن آتش که ...

محرم عید اضحی گشت

را بزرگا اماما تو را دوست داریم و آن انقلاب بزرگ جهان را! ** گوهر شب چراغ برخیزم از نور یقین خاطر چراغانی کنم دل را به آشوبی گزین دریای طوفانی کنم این جوش جوش واژگان از من بریدستی امان یعنی که باید این زمان مشق سخندانی کنم تفجوش معنی درجگر آرام ننشیند دگر درمان این سودا مگر ...

آشنایی با راه هایی شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت

ماهی بخورید از آنجا که خود پوست، اساسا از پروتئین تشکیل شده است بسیار مهم است که برای حفظ زیبایی آن از رژیم های غذایی سالمی پیروی کنیم که مواد لازم برای سلامت آن را تامین می کنند. ماهی، منبع مناسبی برای تامین پروتئین لازم پوست همراه با دیگر مواد مغذی است. اخم نکنید استفاده مداوم از یک عضله در صورت می تواند موجب پیدا شدن چین و چروک های عمیقی در آن ناحیه شود. به ویژه ...

عطر و اسپری در دوران بارداری، ضرر داره؟

. برخی مطالعات در طول سالها نشان داده است که قرار گرفتن در معرض حلال خطر سقط جنین را افزایش میدهد و اگر این مواجهه زیاد باشد خطر نقص جنین و مشکلات یادگیری را هم به دنبال خواهد داشت. بنابراین استفاده از رنگهای روغنی در دوران بارداری به طور کلی توصیه نمیشود. اگر میخواهید خانه را با رنگ روغنی، رنگ کنید باید تا اتمام رنگ کاری از خانه خارج شوید و بعد از آن نیز تا چند روز تهویه را روشن بگذارید تا بوی رنگ ...

زن در دوران حاملگی، کارهای ممنوعه!

خودداری کنید. قبل از استفاده از هر ماده ای حتما نظر پزشکتان را بپرسید. تحمل گرسنگی گرسنگی طولانی مدت باعث تولید ماده ای به نام کتون یا استون در بدن می شود. این ماده به خصوص در 3 ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین می گذارد. به همین دلیل خانم های باردار باید سعی کنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعده های کوچک غذا یا انواع میوه و بیسکویت در فواصل کوتاه استفاده و ...

تاثیر رنگ در تبلیغات و بازاریابی چقدر است؟

محصول تازه است یا خیر؟ یا حتی می تواند اثربخشی یک دارو را بیشتر کند! برای مثال رنگ آبی برای داروهایی که نقش آرام بخش یا خواب آور دارند، استفاده می شوند تاعلاوه بر اثرگذاری دارویی، ازطریق رنگ هم به شما تلقین کنند که آرامش بیش تری پیدا کرده اید. درنقطه ی مقابل، رنگ قرمز برای داروهای انرژی زا جواب می دهد. تمام برندهای مطرح دنیا در طراحی، بسته بندی و وبسایت هایشان به طور هوشمندانه از تاثیر ...

حالت تهوع در بارداری، کی تموم میشه؟

.... رژیم غذایی مناسب به جای سه وعده غذا، در طول روز چند وعده غذای سبک بخورید. این کار باعث جلوگیری از حالت تهوع می شود. از غذاهای چرب بپرهیزید و غذاهای پر پروتئین مصرف کنید. ویتامین ب 6 در رژیم غذایی خود جای دهید. خواب مناسب چگونگی خواب شما می تواند باعث حالت تهوع شود. اگر می خواهید از حالت تهوع و مشکلات گوارشی جلوگیری کنید بلافاصله پس از غذا خوردن ...

خوردن سرکه در بارداری، چاقوی دولبه

. این اثر هم در افراد دیابتی و هم افراد غیر دیابتی دیده می شود. کاهش اندیس گلیسمی موجب می شود تا افزایش قند در بدن به آهستگی انجام شود. همچنین بر اساس تحقیقات به عمل آمده مصرف سرکه در ساعت های قبل از خواب، سطح قند خون را کاهش می دهد. فواید سرکه در سلامت قلب و عروق سرکه انگور، غنی از پلی فنول ها (polyphenols) است. این مواد، آنتی اکسیدان های قوی هستند که می ...

مراقبت از نوزاد ده روزه، راهنمای مادران

درونی شان تطبیق پیدا نکره است و معمولا بین 16 تا 20 ساعت در شبانه روز می خوابند. نوزادان معمولا در دو هفته اول هر سه یا چهار ساعت از خواب بیدار می شوند. اگر نوزادان ساعات بیشتری را بخوابند احتمالا طی روز گرسنه تر شده و به وعده های غذایی بیشتری نیاز خواهند داشت. چرا گریه می کند؟ زمانی که نوزادتان به طور مداوم گریه می کند خونسردی خودتان را حفظ کنید. نفس عمیق بکشید و کنترل وضعیت او را از ...

برنامه غذایی نوزاد تا یک سالگی

را در برنامه غذایی شیرخوار گنجاند. - دفعات تغذیه کمکی مانند ماه های نهم و دهم، سه تا چهار وعده در روز است و در صورت تمایل شیرخوار، می تواند همراه با یک یا دو میان وعده باشد. - مصرف چغندر، شلغم و اسفناج از ماه یازدهم به بعد مجاز است. - اضافه کردن گرد نعناع، جعفری، کرفس و چاشنی هایی مانند آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه یا گرد لیمو امانی در آخرین لحظات پخت غذا، غذای ...

پاتوق آزادگان بهشت قاچاق است

آمد یک سلام و علیک کرد . هوا تاریک بود. همراهش یک سرباز بود. ما حق هیچ نوری را نداشتیم. تو سنگر بازدید کرد و رفت. صدای موتور دور شد.به هم خدمتیم گفتم چراغ رو روشن کن. تو نگو افسر گشت به سرباز می گوید که تو با موتور دور شو. خودش یواش یواش به سنگر نزدیک می شود. صدای پا شنیدم تا دستم را بردم سمت اسلحه ،افسر گشت وارد شد. تریاک را دید. من را فرستادند دادسرای دزفول. 30ضربه شلاق تعزیری خوردم. روز بعد ...

کودک آزاری در مدرسه

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تا چند روز دیگر دانش آموزان برای شروع سال تحصیلی جدید به مدارس می روند، به همین خاطر قصد داریم یکی از آسیب های دانش آموزان در مدرسه را در این مقاله بررسی کنیم. دکتر سلام شما را با دلایل کودک آزاری در مدارس آشنا می نماید. کودک آزاری چیست؟ کودک آزاری عبارت است از هر گونه فعل یا ترک فعلی که باعث آزار روحی و جسمی و ایجاد ...

15 پرسش کلیدی درباره رازهای جوانی

... کدام یک از راه ّای زیر برای سیاهی دور چشم مناسب هستند؟ لیزر محصولات روشن کننده پوست تزریق همه موارد عوامل زیادی در به وجود آوردن سیاهی دور چشم موثر هستند، از جمله ارث و ژنتیک، و خستگی می تواند آن را بدتر هم بکند. مصرف الکل باعث کاهش آب پوست می شود و سیاهی دور چشم را بدتر می کند. گاهی اوقات هم گشادی رگ های خونی باعث سیاهی دور چشم می شود ...

لحظات شیرین نخستین روز مدرسه، خاطراتی فراموش نشدنی

برای آرامش دارد لذا اگر این ارتباط متعادل نباشد احتمال اینکه فرزند دچار اغتشاش ذهنی شود، زیاد است و در این وضعیت ترس بر کودک حاکم و خواب مختل می شود. وی که از معلمان فعال در حوزه ابتدایی آموزش و پرورش استان البرز نیز می باشند، خاطرنشان کرد: دندان سایی ، از خواب بیدار شدن ، حرف زدن های غیرطبیعی در خواب، خواب های ترسناک و شب ادراری از علامت هایی است که به والدین پیام می دهند که کودک آرام نیست و ...

دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...

آب و غذا به ویژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش دهد؛ بنابراین اجرای مطلوب دستورالعمل بهداشت محیط در مراسم عزاداری محرم، صفر و اربعین ضروری است. خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا؛ اسیدیته مواد غذایی باعث نرم شدن مینای دندان می شود. به همین دلیل، مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا می تواند بسیار آسیب زننده باشد. مسواک زدن را از نیم تا یک ساعت ...

عادات نادرست در مصرف قهوه

...: آنتی بیوتیک ها، بنزودیازپین (داروی آرام بخش- ضد اضطراب، صرع و بی خوابی)، داروهای خواب آور و نیز داروهای تنگ کننده عروق. امروزه تمام محافل پزشکی جهان توصیه می کنند که مصرف کافئین در دوران بارداری نباید از مرز 200 میلی گرم در روز تجاوز کند. در حقیقت، نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم های دفع این ماده در بدن او تکامل نیافته اند و این احتمال ...