سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری ممنوع
تندرستی افراد و اصلا توصیه نمی شود، گفت: ترکیبات سمی براثر سرخ کردن غذاها به همراه غذا وارد بدن شده و می تواند برای سلامت خطرآفرین باشد . وی چاقی را مهمترین عارضه سرخ کردن اعلام کرد و گفت: چاقی می تواند بیماری های دیگری مانند دیابت، بیماری قلبی و عروقی و حتی بیماری های غیر واگیر، ایجاد کند. ** از ظرف پلاستیکی برای توزیع غذا استفاده نشود عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به ...
دیابت در بارداری، روش محاسبه آن
...: سلام خسته نباشید. من سه ماهه باردارم و دچار دیابت بارداری شده ام قدم 160 با وزن 79 کیلو هستم چه غذایی مصرف کنم که در 1 هفته دیابتم کاهش پیدا کند. از شما متشکرم پاسخ: برای کنترل دیابت بارداری اقدامات به شرح زیر توصیه می گردد: پایش منظم سطح قند خون در طی روز (در مراحل اولیه توصیه می گردد که 4 بار در روز قند خون را با دستگاههای اندازه گیری قند خون کنترل نمایید: قبل از صبحانه و ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
بهتر است مواد عرضه شده در پایگاه های مدارس دارای نشانگرهای رنگی باشند که نشان می دهد کدام خوراکی ها نمک، چربی و قند بالایی دارند و نباید استفاده شوند، مثلاً خوراکی هایی با نشانگر قرمز دارای مقادیر بالایی از این مواد، نشانگر زرد خوراکی هایی باید با احتیاط و میزان کم مصرف شود و نشانگر سبز یعنی خوراکی هایی که مصرفشان بلامانع است. [cite]در کنار برنامه غذایی مناسب در مدارس، دانش آموزان فعالیت ...
مادران در دوران شیردهی، کارهایی که نباید بکنند
نوزادشان مطابق برنامه عمل کنند. مثلا هر دو یا سه ساعت یک بار در طول روز. این مسئله هم یکی دیگر از دلایل کاهش میزان ذخیره ی شیر شما محسوب می شود. تا زمانی که سینه هایتان با شیر دادن به نوزاد خالی نشده، پر نمی شود و از آنجایی که هیچگاه شیر ذخیره شده را به درستی استفاده نمی کنید، به مرور زمان غده های شیرساز شما شیر کمتری تولید می کنند. برای اطمینان از تامین درست شیر مادر، شیر دادن روزانه 10 تا 12 بار به نوزاد در هفته های اول بعد از زایمان بسیار لازم و ضروری است. شیر دادن به دفعات زیاد باعث تقویت شیرسازی شما می شود. ...
میهن صنعت و مسئولین
...: برای انجام این فرآیند از روش بهره گیری از کاتالیست های جاذب سطحی استفاده می شود، به طوری که در جریان آن مولکول های خاصی از جمله ترکیبات گوگرددار و مرکاپتان و آب از ترکیب گاز مایع ترش به سطح جسم جامد خارجی در سیستم چسبیده و از آن خارج می شود. نیکدل با بیان اینکه کاتالیست های مورد استفاده در فرآیند شیرین سازی پس از مدتی اشباع شده و راندمان خود را از دست می دهد، خاطر نشان کرد ...
سریع غذا خوردن باعث چاقی می شود
سریع میل کنند این تعادل برقرار نمی شود. وی تصریح کرد: وقتی که ما غذا را به علت افت قند خون یا گرسنگی شدید تناول می کنیم زمان، لازم دارد که این غذا جوییده، بلیعده و هضم شود و به مرحله ای برسد که مرکز سیری و گرسنگی به ما اعلام شود. مظهری در ادامه گفت: این زمان، بین 25 تا 30 دقیقه طول می کشد که به ما اعلام می کند به اندازه نیاز، انرژی و مواد مختلف دریافت کرده ایم. از این جهت، با ...
کاهش وزن بعد زایمان، استراتژی های ساده
تحقیقات نشان داده اند که پدر و مادر شدن، با افزایش وزن و عدم توانایی در از دست دادن وزن اضافی در دراز مدت، مرتبط است. با اینحال استراتژی های ساده ای وجود دارند که به شما کمک خواهند کرد از این مشکلات جلوگیری کنید.هر کسی که فرزند کوچک دارد، می داند قضیه از چه قرار است! شما با تمام وجود قصد دارید که یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، اما زندگی واقعی، باعث می شود تمام آن نیت های خوب، رنگ ببازند. دنبال ...
تا چند روز بعد از زایمان خونریزی طبیعی است؟
روشن به صورتی و تدریجاً به زرد تغییر رنگ می دهند. چه کاری باید برای این خونریزی انجام داد؟ کار خاصی لازم نیست. اگر زایمان در بیمارستان انجام شده باشد بیمار احتمالاً با پد های بهداشتی بسیار ضخیم که قدرت جذب بالایی دارند به خانه فرستاده می شود. وقتی به خانه می روید مقدار زیادی پد بهداشتی تهیه کنید. در شش هفته اول نباید از تامپون استفاده کرد زیرا ممکن است سبب عفونت شود. (تامپون: توده ...
بر اساس شأن و جایگاه اهل بیت عزاداری کنیم
بن علی (ع) را بشناسید که او چه کسی بود و چرا این قیام و واقعه رخ داد؟!. این پژوهشگر در ادامه به برخی عبارات و جملاتی که در سوگواری ها از آن استفاده می شود اشاره کرد و گفت: عبارت کل یوم عاشورا و کل ارض کربلا ، در واقع یک شعار است. این عبارت (صرف نظر از نداشتن سند) حکایت از اهمیت واقعه عاشورا دارد و اینکه به اندازه ای آن روز جانگداز اهمیت داشته است که بگوییم هر روزی عاشورا و هر زمینی ...
اقدامات پیشگیرانه برای کنترل و مهار بیماری دیابت در منطقه 10 پایتخت
از ابتلا به دیابت بهترین راه آگاهی از این بیماری برای اجرای اقدامات پیشگیرانه برای مهار و کنترل آن می باشد. وی افزود: براین اساس به منظور حفظ و ارتقای سطح سلامت شهروندان منطقه و افزایش آگاهی افراد دیابتی از نحوه کنترل میزان قند و فشارخون، اتوبوس تخصصی دیابت با ارائه خدمات آزمایشی و مشاوره ای تغذیه سالم به مدت 5روز در منطقه مستقر شد. شهردار منطقه یادآور شد: دراین اتوبوس، معاینه های اولیه از جمله اندازه گیری قد، وزن و آزمایش اندازه گیری قندخون و فشارخون انجام می شود ضمن این که آموزش های لازم در سرای محلات و مجموعه های فرهنگی نیز به شهروندان ارائه می شود. ...
برچسب مخصوص کنترل قند خون برای دیابتی ها
یک چسب زخم روی دست قرار می گیرد. این ابداع جدید با جذب و ذخیره عرق در محلی مشخص و تبدیل آن به انرژی الکتریکی به منظور تامین نیروی مورد نیاز حسگر زیستی، سطوح گلوکز فرد مورد نظر را کنترل می کند. در این صورت نیازی به منبع انرژی بیرونی نبوده و به سادگی می توان از آن استفاده کرد. اگرچه این نخستین باری نیست که چنین سیستم هایی با تکیه بر عرق بیمار طراحی می شوند. اما نمونه های قبلی با مشکلاتی ...
جلوگیری از رفلاکس معده نوزاد، لطفا بخوانید
نوزادان چند روزه به اندازه یک تیله کوچک است. در روز سوم، گنجایش آن به اندازه تیله بزرگ افزلیش می یابد. در روز دهم، به اندازه یک توپ پینگ-پونگ رشد می کند و بزرگ می شود. دریچه مری و معده نیز در طول این زمان قوی تر می شود. به این مفهوم که هر چه این اندام بیشتر رشد می کنند و قوی تر می شوند، مشکل رفلاکس نوزادان نیز کم تر می شود. در حدود ماه های 10 تا 12، فقط 5 درصد از کودکان دچار رفلاکس می ...
با این خوراکی ها روزتان را پرانرژی کنید
کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز دارید. برای افزودن چغندر به رژیم غذایی تان، توصیه می کنیم از چغندرهای ریز و تر و تازه و با پوست در اسموتی قبل از تمرینتان استفاده کنید. همچنین می توانید چغندرهای پوست دار تازه را پوره کنید و آن را به سالادتان اضافه کنید ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
.... میزان انرژی موردنیاز کودکان مدرسه ای، به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت است و هرچه میزان تحرک و فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد طبعاً به انرژی بیشتری نیاز دارد. برای تأمین انرژی موردنیاز کودکان سنین مدرسه باید از گروه نان و غلات مانند نان، برنج و ماکارونی در برنامه غذایی روزانه آنها گنجانده شود. لقمه های خانگی مثل نان و پنیر که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می ...
سرما، دشمن مفاصل است
درجه حرارت پایین بدن در فصول سرد سال از دلایل افزایش درد در مفاصل و استخوان هاست، به دلیل اینکه گردش خون کمتری در مناطق محیطی بدن وجود دارد. در نتیجه، انعطاف پذیری بدن کاهش یافته و در نتیجه درد مفاصل ایجاد می شود. توصیه هایی برای کاهش درد مفاصل داشتن یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و لبنیات کم چرب. مصرف غذاهای غنی از ویتامین K ...
زنان بعد زایمان، چه مدت باردار نمی شوند؟
استروژن و پروژسترون عوض می شود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست.مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه مناسب نباشد ...
نقش - منیزیم - در ابتلا به آلزایمر
، استفاده شود . به گفته وی، افرادی که داروهای ریفلاکس معده مصرف می کنند یا از یک رژیم غذایی با میزان پایین منیزیم پیروی می کنند، در معرض خطر هستند و باید کمبودهای منیزیم در بدن خود را جبران کنند. محققان این پژوهش تأکید می کنند: تمام افراد باید از یک رژیم متعادل از منیزیم پیروی کنند؛ اسفناج، بادام هندی، لوبیای سیاه، سویا، غلات کامل، ماست، جوانه گندم، موز، اسفناج پخته و آووکادو سرشار ...
نخستین موضع گیری وزیر ارشاد درباره لغو کنسرت ها: مبنای ما قانون است/ لغو یک مجوز هم غلط است/ از انتقاد ...
امیدواریم به اجماع برسیم تا قانون مبنای عمل همه باشد. لغو یک مجوز هم غلط است وزیر ارشاد درباره اینکه برنامه اش برای اینکه تحت تأثیر شانتاژ رسانه ها در بخش موسیقی قرار نگیرد، چیست؟ پاسخ داد: ما برای هر موضوعی باید در اندازه و جایگاه خودش توجه کنیم. اغراق کردن درباره هر موضوعی اعتماد رسانه ای ما را می تواند کاهش دهد. در این ایام مجوزهای زیادی در بخش موسیقی صادر شده و موارد لغو مجوز ...
رژیم های غذایی گیاهی چه تاثیری روی سلامت قلب دارند؟
کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات ...
14 نشانه سرطان که زنان از آنها چشم پوشی می کنند
منجر به کاهش وزن شود. پزشکان علاوه بر بررسی و ردیابی سرطان، شرایط پزشکی دیگر مانند تیروئید پرکار را بررسی خواهند کرد. نفخ: بسیاری از زنان تجربه نفخ را به عنوان بخشی طبیعی از چرخه ماهانه خود قلمداد می کنند. اما اگر نفخ هر روز و به مدت چند هفته ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کرد. علائم سرطان تخمدان شامل نفخ و دیگر مسائل گوارش، و لگن است. احساس سیری به سرعت حتی اگر خیلی هم غذا نخورده باشید، و ...
کارهای ممنوع پس از غذا!
خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و جریان خون پس از یک وعده غذایی می توانند در افزایش این خطر نقش داشته باشند. نوشیدن چای بلافاصله پس از یک وعده غذایی نوشیدنی هایی مانند چای جذب آهن را مختل می کنند. مقدار زیاد ترکیبات پلی فنولی موجود در چای عامل اصلی در این زمینه است. کمبود آهن می تواند به کم خونی و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
به گزارش شمال نیوز،پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آنها ...
سوزانده شدن زن و 3 فرزند روهنگیایی توسط چند متعصب بودایی
، اوکیا منطقه ای در جنوب شرقی بنگلادش که مأمن هزاران پناهجوی روهینگیایی است، مانند هیولایی نگون بخت آرام آرام از زیر گل و لای خود را بیرون می کشد. برای سرزمینی که قرار است تا مدتی نامعلوم محل سکونت چند 10 هزار پناهجو باشد. اوکیا بیش از اندازه خیس و گِل آلود است. فلاکت از سروکول آدم ها می بارد. همه جا بچه ها، مادرها، مردها، پیرها و هرکسی که بتواند از جایش تکان بخورد، به دنبال غذا ...
چه غذاهای در دوران بارداری نباید مصرف شود؟
...، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4- گوشت: پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و ...
در پاییز با این مواد غذایی از کبد سم زدایی کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از ...
ارتباط میزان منیزیم و ریسک ابتلا به زوال عقل
به بررسی سایر داروها نیز می پردازیم. وی عنوان می کند که افراد در معرض ریسک میزان پایین منیزیم شامل افراد مصرف کننده داروهای ریفلاکس معده بوده یا افرادی که دارای رژیم غذایی با میزان پایین منیزیم هستند. مواد غذایی سرشار از منیزیم عبارتند از اسفناج، بادام، بادام هندی، لوبیای سیاه، سویا، غلات کامل، ماست و آووکادو. در این مطالعه، محققان داده های 9569 فرد با میانگین سنی ...
شکم بعد از زایمان، چجوری کوچیکش کنم؟
.... صحیح غذا بخورید مصرف غذاهای سالم قطعا به کوچک شدن شکم کمک خواهد کرد. غذاهای فراوری شده و آماده باعث افزایش چربی های بدن، خصوصا چربی های دور شکم می شوند، حتی اگر میزان کالری آنها با میزانی که شما باید در طول روز دریافت کنید هماهنگ باشد. با مصرف روزانه مقادیر زیادی میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده، غلات کامل و پروتئین های کم چرب، شما می توانید علاوه بر حفظ سلامتی خود ...
اهمیت صبحانه برای دانش آموزان، فراموش نشود!
کودکان را تحت تأثیر قرار داده به بروز اضافه وزن و برخی بیماری ها مانند دیابت در سنین بزرگسالی منجر خواهد شد. دکتر هاشمی، صبحانه را مهم ترین وعده غذایی عنوان کرده، می گوید: دانش آموزان باید صبحانه را به طور کامل بخورند. تحقیقات و پژوهش ها نشان داده است آن دسته از دانش آموزانی که صبحانه کامل می خورند نسبت به دیگر همسالان خود فراگیری بهتری دارند. فردی که صبحانه نمی خورد دچار افت قند خون ...
روایت 56 ماه سخت و طاقت فرسا در اردوگاه های رژیم بعث عراق/جنگ هنوز تمام نشده است/کتاب خاطرات اسارتم چاپ ...
پلاتین سر پا ایستاده است. وی در ادامه افزود: روزهای اسارت بسیار مشقت بار بود به طوری که بر اثر شکنجه های رژیم بعث با کابل برق، دسته کلنگ و دسته بیل، نبشی و میلگرد، بدن تمام رزمنده ها آغشته به خون می شد و خیلی از اسرا از حال می رفتند. اسارت 5 ماهه با شهید حسن عزیزی وی از خاطرات اسارت چندماهه با همرزم و همشهری خودش شهید حسن عزیزی گفت و بیان کرد: عموحسن در روزهای سخت ...
رازهایی درباره گیاهخواری
. جای خالی تخم مرغ و لبنیات برخی افراد گیا هخوار، لبنیات و تخم مرغ را نیز به دلیل گیا هخواری از برنامه غذایی خود حذف می کنند که این مساله می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد. این دسته از افراد دچار کمبود مواد مغذی، بویژه کمبود اسیدآمینه و اسیدچرب ضروری می شوند که این مساله مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند. رژیم گیا هخواری باعث می شود برخی اسیدهای آمینه ضروری که فقط در گوشت قرمز ...