خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه شیردهی به نوزاد، توصیه های ریز و درشت
اند که نوزادتان به مواد غذایی خاصی آلرژی دارد، در صورتی که او را از شیر خود تغذیه می کنید، باید از مصرف آن مواد پرهیز کنید. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آنها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از خوردن این مواد، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او مشکلات بیشتر ایجاد نکنید. ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
برای مصرف آن ها از بین برود. 10- قبل از ساعت 11 شب بخوابید هر ساعت خواب اضافه باعث می شود تا 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. در آخر هم بد نیست اشاره کنیم که خود را مجبور نکنید تا همه 10 مورد را از همان روز اول اجرا نمایید. به صورت آهسته اما پیوسته برای از بین بردن عادت های اشتباه تلاش کرده و آن ها با موارد درست و مناسب جایگزین کنید. working(); ...
اگر ریزش ابرو دارید بخوانید
کرم های نرم کننده و لوسیون ها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد. در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، هر چیزی نخورید!
...، چای داغ یا چای یخ (آیس تی) ننوشید. قهوه، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا نیز کافئین دارند. تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل شاید شما به چیزی آلرژی ندارید و می خواهید از رشد آن در کودک تان نیز جلوگیری کنید، اما متاسفانه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نخوردن بعضی مواد غذایی در پیشگیری از بروز آلرژی ها موثر باشد. حذف خوراکی های خاصی از برنامه غذایی ممکن است احتمال ...
خستگی مزمن، مهم ترین علامت کم خونی
هنگام بازی و فعالیت، بی اشتهایی و یا افت تحصیلی آنان به پزشک مراجعه کنند. زارعی ادامه داد: مصرف ناکافی آهن، جذب ناکافی آن و خونریزی شدید از علل کم خونی فقر آهن است و باید توجه داشت که افزایش نیاز به آهن در دوران های خاصی از زندگی چون حاملگی و نوجوانی یا دوران قاعدگی وجود دارد. وی با بیان این که کاهش مصرف مواد غذایی حاوی آهن از جمله گوشت قرمز، عدس، زرده تخم مرغ، سبزی و میوه ...
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
درست قبل از شروع ورزش یا حین ورزش میان وعده بخورند. باید ببینید که از خوردن میان وعده به هنگام ورزش چه حسی دارید. کاری که بیشتر بر روی شما تاثیر مثبت می گذارد انجام دهید. اگر ورزش شما بیش از یک ساعت به طول بیانجامد خوردن میان وعده قبل از ورزش کافی نیست و باید حین ورزش کربوهیدرات مصرف کنید. مواد غذایی زیر برای مصرف حین ورزش مناسب است: موز، سیب، میوه های تازه، ماست، اسموتی، گرانولا کم چرب ...
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
ای مهم ترین علت افزایش دردهای مفاصل لولایی و زانو درد در جوانان است، ادامه داد: متاسفانه هم اکنون چاقی و گرایش به فست فودها تبدیل به یکی از تهدیدات مهم مخل سلامتی در جوانان شده است، زیرا با افزایش وزن، فشار روی استخوان ها و مفاصل اندام تحتانی بدن همچون مچ پا، زانو و حتی ران ها و لگن بیشتر می شود و در این حالت فرد بعد از گذشت مدت زمانی نه چندان طولانی دچار اولین نشانه های زانو درد، مشکلات مچ پا و ...
صنعت پرورش قزل آلای کشور در آستانه ورشکستگی/ پرورش قزل آلا به شیوه دهه 40
البته راه حلهای مورد توجه وجود دارد. اما گروه دیگری نسبت به آبزی پروری و اثرات آن در محیط زیست نگاه خنثی دارند؛ این دسته از افراد اعتقاد دارند آبزی پروری آلودگی هوا، آلودگی خاک، آلودگی صوت و ... را ندارد و اعتقاد دارند این دو بر هم اثرگذاری قابل توجهی ندارند. صنعت آبزی پروری و اشتغال مسئله مهم دیگر راجع به آبزی پروری به موضوعات اقتصادی مرتبط به آن می پردازد چرا که ...
بیماری که قاتل کودکان کار است
می شوند. این متخصص پوست و مو افزود: کودکان کار اغلب در مکان های آلوده زندگی می کنند بنابراین این احتمال وجود دارد که به بیماری هایی مانند شپش سر و بدن و گال دچار شوند. در بیماری گال نوعی حشره در زیر پوست و به ویژه در لای انگشتان و زیر بغل کانال هایی حفر و در داخل این کانال ها تخم گذاری می کند. از عوارض این بیماری می توان به خارش های شدید به خصوص در شب ها اشاره کرد. گستری ...
وقتی نان هم سرطانی می شود!/ هشدار درباره آفلاتوکسین و جوهر قند موجود در نان ها
...> حال در ادامه نظر یک سرطان شناس را در خصوص سَم آفلاتوکسین در مواد غذایی بخصوص نان ها می خوانید. دکتر حسین فودازی متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: اوایل سال 1800 میلادی یکسری از قارچ ها روی کپک های مواد غذایی کشف شدند که این دسته از قارچ ها از خانواده آسپرژیلوس بودند که اغلب روی غلات و حبوبات رشد می کردند که به آن ها آفلاتوکسین می گویند. وی در ...
فاجعه در عدم تناسب فارغ التحصیلان صنایع غذایی و فرصت شغلی مهیا در استان اصفهان
صندوق باعث شده که مردم نسبت به گوشت نگرانی ندارند با آن که بیماری های کشنده ای نیز در گوشت وجود دارد اما این بیماری ها کنترل شده است و مردم هم اعتماد و اطمینان پیدا کرده اند. عضو هیأت مدیره انجمن مسؤولان فنی صنایع غذایی، آرایشی و بهداشتی استان اصفهان حمایت ها از مسؤولان فنی صنایع غذایی را بسیار کمرنگ دانست و عنوان کرد: بعضی اوقات در خصوص سلامت مواد غذایی بدگمانی بیجا ایجاد می شود، چندی ...
رژیم غذایی مادران شیرده، سیستم ایمنی بدن
ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان کلسترول خون خود را کنترل کرده و از پیشروی بیماری و تشدید آن در بدن پیشگیری کنند. برای تهیه این سالاد کافی است آرتیشو و ...
خواب نیمروزی در پاییز را فاکتور بگیرید/ آب و هوای پاییزی مناسب حال سالمندان نیست
نشان کرد: با توجه به اینکه با گذر عمر و افزایش سن افراد، مزاج سردی غلبه پیدا می کند، این فصل چندان مناسب حال سالمندان نیست و باید نکات بیشتری را رعایت کنند. وی با اشاره به اینکه خشکی پوست یکی از موارد شایع در فصل پاییز است، گفت: فردی که مستعد خشکی پوست است باید بداند که به دنبال آن اگزمای پوستی پدیدار می شود، لذا باید پوست خود را با روغن های بادام شیرین و یا زیتون چرب نگه دارد. ...
مصرف اضافه ویتامین های محلول در چربی، منجر به مسمومیت می شوند
متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: ویتامین ها به 2 دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم بندی می شوند. این در حالی است که ویتامین های محلول در آب در حد چند روز تا حداکثر چند ماه در بدن قابل ذخیره هستند، اما ویتامین های محلول در چربی به مقدار زیاد در کبد و در بافت چربی ذخیره می شوند و شاید مدت ها طول بکشد تا نشانه های کمبود آنها ظاهر شوند. دکتر مجید کلاهدوزان افزود: اضافه مصرف ...
توصیه های مفید برای زنان باردار، تجربه اولین نوزاد
کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. در حال خوردن شیشه شیر، بچه را نخوابانیدخواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند ...
وزن بالا و بارداری، تاثیرات منفی یا مثبت؟
مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست. مادران آگاه که به دانش تغذیه اعتقاد دارند با هر امکانات مالی می توانند تغذیه کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم ...
تیروئید و باردار شدن، تاثیر روی هم دارند؟
...، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس توصیه های غذایی که برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید مفید خواهد بود را ذکر خواهم کرد: 1- این افراد باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل ...
طول دوره سرماخوردگی معمولی را با 8 گام سالم کوتاه کنید!
منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند. گوشت قرمز و غذاهای دریایی مصرف کنید: این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. الکل ننوشید: زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید. اما نوشیدن مشروبات الکلی تنها وضع را بدتر و رگهای کوچک را گشاد می کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می گردد. منبع: آوای سلامت ...
ماموگرافی برای چیست، ضرورت توجه زنان
حین ماموگرافی دچار درد نشوند، باید حتما ماموگرافی را به بعد از قاعدگی خود موکول کنند. یکی دیگر از مواردی که باید به آن توجه داشت، تغذیه است و باید از بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت قبل از انجام ماموگرافی، فرد به تغذیه خود توجه کند و از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزد. به عنوان مثال، نباید از خوراکی هایی چون قهوه، ادویه های تند، شکلات تلخ یا خوراکی های محرک قبل از انجام ماموگرافی استفاده کرد. علاوه بر ...
اینجا فقط مرگ، گرسنه نمی ماند!
. تحویل محموله به دولت بنگلادش ساعت ها طول می کشد و ما هم همراه امدادگران ساعتی در فرودگاه منتظر ترخیص بارها می مانیم. همه تأکید می کنند که برای رسیدن به کمپ آوارگان باید خودمان را به شهر کاکس بازار برسانیم؛ شهری که تا چیتاگون فاصله زیادی دارد. کیلومترش مهم نیست، همه می گویند جاده آنقدر باریک و پرتردد است که 7 - 6 ساعتی در راه هستید. همان طور که گفته اند جاده کم عرض، شلوغ و پر ...
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
آجیل یافت می شود. گیاهان خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا ...
آکنه به چه روش هایی درمان می شود؟/تاثیر نور خورشید بر پوست، موثر یا مخرب؟
درصد افراد در سنین 13 تا 25 سالگی دچار جوش های التهابی می شوند، اما در سن های بالاتر و دهه های 30 و 40 و بیشتر، زنان ممکن است دچار آکنه باشند. داستان تولد آکنه آکنه بیماری التهابی غدد چربی پوست است. آکنه یا جوش التهابی در دوران نوجوانی افراد شیوع پیدا می کند، اما گاهی به صورت متناوب در همه عمر رخ می دهد. این جوش ها معمولا روی صورت وجود دارد، اما گاهی روی قفسه سینه و کمر نیز ...
غذاهای نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید
...> دکتر حامد پورآرام گفت: در صورت امکان از ظرف با پایه گیاهی برای این کار استفاده شود. وی اظهار کرد: معمولا غذای نذری حاوی نمک و چربی بالایی هستند و بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنیم. پورآرام با اشاره به اینکه مواد غذایی خام و پخته باید به صورت جدا از هم در یخچال متفاوت نگهداری شوند، گفت: مواد غذایی پخته شده تا زمان مصرف یا در دمای کمتر 4 درجه ( در یخچال ) یا بالای 60 درجه ...
نوع گوشت در تعیین جنسیت جنین تاثیر دارد؟
دریافت سدیم: با اضافه کردن نمک به غذاها افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای ...
گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان پستان را افزایش می دهد
یکبار مصرف دسته بندی های متفاوتی دارند. ظروف پلاستیکی بدترین نوع این دسته هستند، حرارت بالای 40 درجه پلیمر موجود در این ظروف سَمی را آزاد می کنند که در صورت استفاده دراز مدت باعث بدخیمی های جدی در دستگاه گوارش می شود. وی در ادامه افزود: به عبارتی دیگر، اگر درون این ظروف پلاستیکی آب جوش یا غذای داغ مانند آش و... ریخته شود مونومرهای سمی آزاد شده و وارد بدن می شوند که می توانند با تحریک و ...
مصرف چه غذاهایی برای پوست مفید است؟/ فرآورده های لبنی کم چرب بخورید
سیستم گوارشی سالم می تواند باعث جذب مواد مغذی لازم و سالم برای بدن ما باشد و در نتیجه همراه با سلامتی بدن حتی ظاهر ما را جذاب تر و زیباتر کند. اگر شما از مشکلات دیابتی و یا تیروئیدی رنج می برید بسیار مهم است که مواد غذایی سرشار از ویتامین A مصرف کنید و این بدین خاطر است که بدن شما توانایی تبدیل بتاکاروتن ( نوع زرد رنگ کاروتن که کمبود آن احتمال سرطان را بیشتر می کند) به ویتامین A را ...
چگونه از اگزما خلاص شویم؟
از بدن اتفاق بیفتد اما شایع ترین نقاطی که این مشکل پوستی اتفاق می افتد عبارتند از دست ها، زانو و آرنج. اگزما برای افراد مبتلا معمولا دردناک و خسته کننده است و همچنین ظاهر زشتش ممکن است باعث خجالتشان شود. این بیماری می تواند تاثیرات منفی روی سلامت فیزیکی و روحی فرد بگذارند اما با این حال همچنان توجه درستی به آن نمی شود. با اینکه درمان مشخصی برای اگزما وجود ندارد اما کارهای ساده ای هست که ...
مواد مغذی محبوب ناخن ها
سلامانه : برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخنها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند . از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد ، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند . از این جهت در صورت وجود سوء تغذیه در بدن ، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت ،حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این ...
بهترین رژیم برای افراد دیابتی
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی برای افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف سبزیجات نقش مهمی در اثربخشی این رژیم دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که در فرد نرمال قند خون ناشتا کمتر از 100 و قند دوساعت پس از غذا کمتر از 140 است؛ بیان کرد: دیابت در صورت درمان نشدن باعث بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
...,انواع چاقی,مدل چاقی اگر با اضافه وزن مواجه شوند، این اضافه وزن در بالاتنه آنها خانه می کند. زنان صاحب بدن سیب ی شکل ممکن است با مشکلات پوستی از قبیل رویش موی زائد مردانه در صورت وبدن، آکنه و ریزش مو با الگوی مردانه مواجه شوند که اینها همه به دلیل سطح بالای ترشح هورمون مردانه در آنهاست. این افراد باید در مصرف چربی های اشباع و نمک در غذای خود دقت بیشتری داشته باشند.نکته: خوراک هایی که ...
