نقش مصرف نوشابه در ابتلا به دیابت نوع دوم

تغذیه دانش آموز در یک روز

مثال صبحانه هایی مانند نان و پنیر، کره و عسل، کورن فلکس، ماست و میوه، پوره سبزیجات با مغزهای گیاهی از جمله بهترین انواع صبحانه ها برای دانش آموزان می باشند که والدین می توانند به تناوب در طول هفته این نوع صبحانه ها را برای فرزندان دانش آموز خود تهیه نمایند. البته همان طور که تاکید شد، نوع صبحانه هر روز دانش آموز باید با روز قبل تغییر نماید و ترجیحاً در هفته حداقل 6 تا 7 نوع صبحانه مختلف ...

دشمن در حوزه جنگ اقتصادی قدرتی را علیه کشور ما شکل داده است/ در امنیت تولید شده از دفاع مقدس زندگی می ...

در دفاع اقتصادی چنانچه برای مردم نقشی قائل نشویم، مردم مقابل آن می ایستند؛ به عبارت دیگر برای اینکه بتوانیم مقابل طرح های ضد ایرانی آمریکا در حوزه اقتصادی پیروز شویم نیازمند آن هستیم تا در دفاع اقتصادی نقش مردم را هم لحاظ کنیم و این هم با ترویج سبک ایرانی اسلامی میسر می شود . "اصلاح الگوی مصرف، یک اصل انقلابی " وی افزود: اگر آمریکا سبک زندگی مردم کشورمان را تغییر دهد، همه چیز ...

درد شکم با چه نشانه هایی در بدن ایجاد می شود؟

شایع ترین اختلالات دستگاه گوارش است که بیشتر زنان را درگیر می کند. گرچه علت اصلی ابتلا به این مشکل ناشناخته است؛ اما محققان می گویند اغلب مبتلایان این سندرم، روده های بسیار حساسی دارند یا روده ای فراخ دارند. گذشته از این، به باور محققان دچار بودن به استرس مزمن هم می تواند زمینه را برای ابتلا به این مشکل فراهم کند و در روزهایی که میزان بیشتری استرس را تجربه می کنید، حال روده های تان را بدتر کند. گرچه ...

تغذیه دوران بارداری، مادر باردار 2 برابر غذا بخورد؟!

...: تغذیه دوران بارداری باید چه جوری باشه؟ برای کسی که 3 یا 4 روز دفع نداشته باید چکار کرد؟ پاسخ: مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها ...

سقط جنین در خانه

قطب رویانی دژنره مجاور. آیا مجبور به سقط هستم؟ شنیده ام گاهی قلب جنین در هفته یازده می زند. می توانم باز هم صبر کنم؟ در ضمن pco هستم و کم کاری تیرویید نیز دارم که برای هر دو دارو مصرف می کنم و قبل از بارداری هر دو کنترل بودند. اگر مجبور به سقط شدم، حتما باید بیمارستان بروم یا در خانه هم می توان سقط کرد؟ پاسخ دکتر شیرین کاویان پور، متخصص زنان و زایمان: حاملگی شما از بین رفته است ...

درباره یکی از وعده های اصلی روزانه بیشتر بدانید

فردا صبحانه خوری را شروع کنید. محققان دلایل زیادی را برای خوردن صبحانه کامل عنوان کرده اند. به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر بیمار می شوند چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: در موارد مختلف ثابت شده است که یک صبحانه متعادل و مغذی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. ...

دشمن در حوزه جنگ اقتصادی قدرتی را علیه کشور ما شکل داده است/ در امنیت تولید شده از دفاع مقدس زندگی می ...

در دفاع اقتصادی چنانچه برای مردم نقشی قائل نشویم، مردم مقابل آن می ایستند؛ به عبارت دیگر برای اینکه بتوانیم مقابل طرح های ضد ایرانی آمریکا در حوزه اقتصادی پیروز شویم نیازمند آن هستیم تا در دفاع اقتصادی نقش مردم را هم لحاظ کنیم و این هم با ترویج سبک ایرانی اسلامی میسر می شود . "اصلاح الگوی مصرف، یک اصل انقلابی " وی افزود: اگر آمریکا سبک زندگی مردم کشورمان را تغییر دهد، همه چیز ...

تاریخ نگاری حادثه عاشورا چگونه بوده است؟

گروه دین و مذهب ایلام بیدار:: عظمت حادثه کربلا و تأثیرات عمیق و گسترده سیاسی و اجتماعی آن در تاریخ اسلام و به ویژه تاریخ تشیع، هر ذهن کنجکاو علاقه مند به درک و فهم حقایق تاریخی را به شناخت منابع گزارش های این رویداد سوق می دهد. خاصه آن که از دیرباز ادعای نامکتوب ماندن گزارش های تاریخی در اسلام تا نیمه سده دوم هجری، از سوی خاورشناسان مطرح و شایع گشته است. سؤال مهمی که ممکن ...

طرز استفاده از ژل لوبریکانت

منافذ را از بین ببرند و به طور کلی از لحاظ لباس، بستر و پوست مناسب نیستند. آیا واقعا باید از یک ژل لوبریکانت شخصی استفاده کنم؟ پاسخ های بسیاری به این سوال وجود دارد. اگر سالها بدون هیچ ژل لوبریکانت اضافی از نزدیکی جنسی لذت برده اید و مشکلی ندارید، نیازی به استفاده نیست.اما اگر درد و خشکی واژن دارید، می توانید از این ژل ها استفاده کنید. چرا باید از یک ژل لوبریکانت ...

بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه

برای برطرف کردن علایم هموروئید با توجه به نوع و تشخیص پزشک متخصص در این رشته چندین روش درمانی وجود دارد. 1 - درمان طبی: که معمولاً برای هموروئیدهای خفیف درجه اول و یا دوم توصیه می شود که عبارت است از کنترل یبوست به وسیله مصرف رژیم غذایی پر فیبر مثل میوه جات و سبزیجات، کاهو، آلو، انجیر، نان سبوس دار، اصلاح عادت اجابت مزاج، استفاده از پمادهای ضد هموروئید و استفاده از ملین ها و لگن آب گرم ...

دو خطا در ماموریت دولت

.... این مصرف منابع هم هیچ ربطی به ورودی منابع ندارد. این اقتصاددان ضمن طرح این مسائل، اعلام کرد که برای رفع ابرچالش ها راه حل هایی را می تواند ارائه دهد. اما در صورت وجود پارادایم اقتصاد سیاسی، نمی توان راهکاری برای برون رفت از آنها عنوان کرد. باید پارادایمی را که 6 ابرچالش یاد شده محصول آن است، رفع شود. نیلی پیرو آنچه در ابتدای سخنان خود در مورد اجماع بر یک موضوع واحد گفته بود ...

سیدعباس صالحی : هیچ هنرمندی ازطرف ارشاد ممنوع الفعالیت نشده

یک ماه من سعی کردم برنامه ای را که به مجلس دادم در اولویت قرار دهم. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: الان سه هدف، 9 مسئله و 40 برنامه را مدنظر داریم، بسته اول بسته هویت ایرانی اسلامی است که دارای دو مسئله و 9 برنامه است. بسته دوم بسته تولید و مصرف فرهنگی است که آن هم چهار بسته و 12 برنامه دارد. بسته سوم بسته مناسبت های فرهنگی و بین المللی است که این بسته شامل 3 بسته و 12 برنامه است. این ...

کاهش وزن بعد از زایمان، یکی از بزرگترین چالش ها

طعم شیرینی دارد، اما به شکلی عجیب قند کمی دارد ( یک فنجان تنها 5 گرم ) و فیبر بالایی دارد ( 8 گرم در یک فنجان ) این یعنی میتوانید میل به شیرینی خود را بدون بالا بردن مصرف قند ارضا کنید. تحقیقات نشان داده توت های سرشار از پلی فنل مانند تمشک حتی میتوانند میزان هضم نشاسته نان را پایین بیاورند. تره فرنگی تحقیقات جدید نشان میدهد سلامت معده -- که تحت تاثیر خلق و خو، سیری، و سوخت و ساز ...

لکه های پوستی بعد از بارداری، بسیار با اهمیت

یا تخمدان نیز می تواند دلیل دیگری برای پدید آمدن لک ها باشد. به طور کلی دو عامل مهم را ذکر می کنم. اول ژنتیک و دوم تغییرات هورمونی که با اشعه ماورای بنفش خورشید ترکیب شده باشد. درمانی هم لازم دارند؟ همان طور که گفتم، پس از زایمان معمولا بعد از مدتی خود به خود از بین می روند. در مواردی که لک ها با مصرف قرص های جلوگیری از بارداری ایجاد شده باشد، باید مصرف قرص قطع شود و البته مدت ...

رشد بینایی در نوزادان، مصرف امگا3

امگا 3 نام یک گروه از اسیدهای چرب غیراشباع ضروری است که دو نوع بسیار مهم آن شامل EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (دکوزاهگزا نوئیک اسید) می باشد و از آنجا که در بدن به مقدار بسیار ناچیزی تولید می گردد، لذا ضروری است که به واسطه رژیم غذایی روزانه دریافت شود. نقش مفید امگا 3 در بسیاری از سیستم های بدن از جمله مغز به خوبی مشخص شده است. شکی نیست که اکثر متخصصان تغذیه دریافت اسیدهای چرب بلند زنجیره ...

سرپیچی دستگاه های دولتی از دستور رئیس جمهور/ ارزیابی فساد هزاران میلیاردی در سهام عدالت

از نوع مشابه عادی خود به مشتری تحویل داده می شوند که با توجه به 50 درصد هزینه کمتر سوخت این خودروها در یک دوره یکساله، این مقدار پرداخت بیشتر، جبران و از سال دوم به بعد بازدهی آن آشکار خواهد شد. به عبارت دیگر با خرید یک خودروی هیبریدی یا برقی، در هر سال 1400 یورو صرفه جویی خواهید کرد. طبق مقایسه های انجام شده، ایران اگرچه از نظر قیمت اسمی سوخت جزء هشت کشور دارای سوخت ارزان دنیا به حساب ...

اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید

وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال 2015 درباره ی یائسگی انجام شد، نشان داد افزایش میزان قند در رژیم غذایی افراد، با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط است. پیش ازاین دانشمندان نمی دانستند چرا داشتن یکی از مشکلات افسردگی، زوال عقل یا دیابت، خطر ابتلا به دیگری را افزایش می دهد. اما براساس تحقیقی که در نشریه ی دیابت منتشر شد، محققان دریافتند ...

دیابت در بارداری، روش محاسبه آن

مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم ...

داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند

نان و پنیر به فرزندشان بدهند، این در صورتی است که نان و پنیر ماهیتاً غذای خشک و سردی محسوب می شود و پس از مدتی رغبتی برای خوردن آن وجود ندارد. تدوین یک برنامه غذایی مناسب برای مصرف دانش آموزان حق ویسی با اشاره به اینکه گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در حال تدوین یک برنامه غذایی مناسب برای مصرف دانش آموزان است، گفت: باید توجه کرد که در گروه های سنی مختلف تغذیه ...

وزیر ارشاد: از هیچ انتقادی ولو گزنده و تند ناراحت نمی شوم

و امروز نیز جلسه ای با شورای معاونان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی درباره بودجه 96 داریم که این موضوع را به طور خاص پیگیری می کنم تا متوجه چگونگی روند مصرف بودجه تئاتر شوم. اجازه دهید پاسخ این پرسش را بعد از ارزیابی های دقیق تر اعلام کنم. صالحی درباره وعده هایی که در دوران فعالیتش در معاونت فرهنگی داده بود، از جمله تغییر نگاه امنیتی نسبت به فرهنگ و سوق یافتن فضای فرهنگ در جهت مرگ بولتن ...

برنامه صد روزه صالحی برای ارشاد/ انتقادات گزنده را هم می پذیرم

9 برنامه، بسته دوم بسته تولید و مصرف فرهنگی با 4 مسئله و 12 برنامه، بسته سوم بسته مناسبات فرهنگی بین المللی با 3 مسئله و 12 برنامه. صالحی گفت: برای اجرایی شدن این برنامه نامه هایی به تمامی معاونین و مدیران سازمان ها و دستگاه های تابعه وزارت ارشاد ارسال شده و مسئولیت هر کدام با درج ستاره هایی در کنار آنها مشخص شده است تا توسط آن اقدامات خودشان را جهت اجرای برنامه تدوین و عملیاتی کنند ...

6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!

به گزارش شمال نیوز،پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آنها ...

چه غذاهای در دوران بارداری نباید مصرف شود؟

نوزادش است، به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینB12 ویتامینی است که فقط دراین گروه وجود دارد، است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامینB12در نوزادان آنها پایین است. این گروه جزو گروه های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین ...

خوراکی های خطرناکی که تعادل باکتری های روده را به هم می ریزد

بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه ساجده، دانش آموزان از آنجایی که از نظر وضعیت تغذیه ای یکی از مهم ترین دوران های زندگی خود را پشت سر می گذرانند و بیشترین رشد جسمی و ذهنی خود را انجام داده اند(تقریبا 90 درصد رشد مغزی و 70 درصد رشد قدی) برای ادامه رشد ایجاد سلامتی و افزایش طول عمر لازم است روزانه به صورت متعادل و متنوع از گروه های مختلف غذایی استفاده کرده و تحرک و شادابی کامل را ...

مصرف قند برای کودکان، هشدار متخصصان

متخصصین بخش اطفال دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو در مورد تاثیرات مصرف قند در دوران کودکی هشدار داده و اعلام کردند که با مصرف قند در دوران کودکی بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و کبد چرب در سنین بزرگسالی به سراغ افراد می آید. با توجه به گزارش مرکز پیشگیری از بیماری های غیر واگیر آمریکا (CDC) در سال 2014، بیش از پنج هزار مورد جدید ابتلا به دیابت نوع 2 دیده شده که در زیر سن 20 سالگی ...

تغذیه سالم موجب افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان می شود

غذایی شامل شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه به چند اشتباه رایج تغذیه ای در دانش آموزان اشاره کرد و گفت: نخوردن صبحانه از شایع ترین این اشتباهات است. اباصلتی با بیان اینکه صبحانه باعث تثبیت قند خون می شود و فعالیت طبیعی مغز هم به دنبال تثبیت قند خون حاصل می شود، گفت: از آنجا که سوخت سلول های ...

علت بلوغ زودرس کودکان، تاثیر محیط زندگی

. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسرهای شیرین و غذاهای سرخ کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه ها هستند، عادت دهند. زمان طبیعی شروع بلوغ در دخترها از حدود 9 تا حدود 13.5سالگی است. وقتی از دکتر وفا درباره خوراکی هایی مانند شکلات یا جین سینگ که ادعا می شود می توانند باعث بلوغ زودرس شوند سوال کردیم، پاسخ داد: این ادعاها نه کاملا قابل تایید هستند و نه قابل رد. برخی ...

پرداخت اپراتوری، راهی برای خرید ساده اپلیکیشن ها

پرداخت های اپراتوری است؟ رحیمیان پاسخ می دهد: همه اپراتورها در ایران زیر نظر سازمان تنظیم مقررات رادیویی فعالیت می کنند. در این حوزه نیز سازمان اصلی برای رسیدگی به امور پرداخت های اپراتوری همین نهاد است. اما به صورت کلی هر جا که پرداختی وجود داشته باشد، بانک مرکزی به آن ورود پیدا می کند و نظر می دهد تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود. مسئله اصلی در پرداخت های اپراتوری خرد بودن آن ها است و نباید ...

انقلاب “دانلود رایگان مقالات” علیه ناشران علمی جهان قریب الوقوع است؟

توسط دانشگاه ها و محققان، قیمت های خود را به خریداران تحمیل می کنند؛ قیمت هایی که سالانه به طور سرسام آوری افزایش می یابد و حتی دانشگاه های بزرگ جهان هم اعتراف می کنند که دیگر نمی توانند از پس این قیمت های سنگین تحمیلی برآیند. نتایج تحقیقات انجمن کتابخانه های پژوهشی آمریکا نشان می دهد در فاصله سالهای 1986 تا 2003، 260 درصد به اعتبار اختصاص یافته برای تهیه نشریات در کتابخانه ها افزوده شد ...