سایر منابع:
سایر خبرها
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
پاییز بیشترین میزان را به خود اختصاص داده است، چرا که افراد در این فصل بیشتر درگیر عفونت های ویروسی و سرماخوردگی می شوند و به اشتباه می پندارند این عارضه ها، آلرژی هستند. برخی از آلرژی های بینی می تواند دائمی باشد به عبارتی 12 ماه سال افراد را درگیر کند و در بعضی از فصل ها (بهار و پاییز) کمی به علت وجود آلژن های محیطی افزایش داشته باشد. وی تشریح کرد: افرادی که آلرژی شدید به یک ماده دارند ...
چاق شدن در بارداری، چقدر طبیعیه؟
عوامل متعددی دارد از جمله میزان مصرف کالری، میزان فعالیت و اینکه به نوزاد خود شیر می دهید یا خیر. تا زمانی که شیر می دهید برنامه ریزی جدی برای کاهش وزن توصیه نمی شود زیرا بدن شما برای تولید شیر به کالری بیشتری نیاز دارد. کاهش 1 تا 2 کیلوگرم در ماه بر توانایی شما به شیردهی تاثیر نمی گذارد، ولی کاهش بیش از 2 یا 2.5 کیلوگرم پس از ماه اول تا زمانی که شیر می دهید توصیه نمی شود. ...
ماهواره های کوچک چه کاربردهایی دارند؟
10x10x10 سانتی متر طراحی شده است. البته کیوب ست های بزرگ تری در اندازه های 1.5، 2، 3، 6 و 12U هم وجود دارند. کیوب ست اولین بار در سال 1999 توسط دانشگاه ایالتی پلی تکنیک کالیفرنیا و دانشگاه استنفورد به عنوان پلتفرمی برای آموزش و کاوش فضایی توسعه داده شد. امروزه توسعه کیوب ست به یک صنعت تبدیل شده است و دولت ها، صنایع و دانشگاه ها برای افزایش قابلیت های کیوب ست ها با یکدیگر همکاری می کنند. منظومه ای ...
آیا کم کاری تیروئید می تواند مخفی بماند ؟
به گزارش شفا آنلاین ،افرادی که دچار کم کاری تیروئید( Thyroid ) هستند دچار علائمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست ، عدم تمرکز و حافظه ، یبوست ، افزایش وزن با وجود کاهش اشتها ، تنگی نفس ، چهره خشن ، افزایش عادت ماهانه و به مرور قطع آن ، گز گز دست ها ، اختلال شنوایی ، تورم دور پلک ، احساس سرما ، افسردگی و اضطراب ، موهای خشک و خشن ، ضعف عضلانی ، ریزش یک سوم خارجی ابروها می شوند . غده تیروئید بزرگ ...
درمان عفونت واژن، تاثیر سیر
، تحمل این بوی تند بسیار سخت است به همین دلیل توصیه می شود که این اقدام درمانی در هنگام خواب انجام گیرد. اگر عفونت پیشروی کرده و ترشحات خیلی سفید باشند و لبه واژن سوزش داشته باشد، باز هم می توان از این روش برای درمان عفونت استفاده کرد ولی باید دوز مصرف سیر را بالا برد. با یک دستمال تمیز و خشک، ترشحات را پاک کنید. یک حبه سیر را به دونیم تقسیم کنید. هنگام خواب آن ها را در واژن قرار دهید و این کار ...
روش هایی برای جلوگیری ازکوتاه شدن قد
...: بعد از رسیدن به 40سالگی، به دلایلی همچون پوکی استخوان و یا فشردگی ستون فقرات، قامت انسان در هر 10 سال حدود 1.27 سانتی متر کوتاه می شود که در طول زمان کاهش قابل توجهی خواهد بود. با این حال، با انجام اقدامات زیر می توان مانع از کوتاهی قد در پی افزایش سن شد: - پیروی از برنامه غذایی مناسب از جمله دریافت مقدار زیاد کلسیم - انجام مرتب تمرینات تحمل وزن برای مقابله با کاهش ...
دلایل افسردگی در زنان، خیلی استرس دارم!
بازرگانی یا مجلات بانوان را مشاهده کرده باشند، می دانند که زنان تحت فشار استانداردهای خاصی برای لاغری و تناسب اندام قرار دارند. پورتر می گوید، استانداردهای فرهنگی برای وزن متناسب، اندام و ظاهر موجه بار سنگینی را بر زنان تحمیل می کند و این مطلق گرایی بر روابط زنان با غذا و بدنشان تاثیرگذار است. ابتلا به اختلال خوردن الکل به طور خاص، شایع ترین نوع اختلال خوردن، حتی شایع تر از آنارکسیا و ...
این اشتباهات شما را پیش از موعد پیر می کند
، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است. راه حل: برای حفظ شادابی پوستتان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و غذاهای دریایی بروید. رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی: میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. از طرفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار، بیماری های مزمن، آلودگی هوا و ... فرد را در معرض آسیب های ...
آیا استرس چاقمان می کند؟
می فرستد تا هورمون اپینفرین (آدرنالین هم خوانده می شود) ترشح کنند. اپینفرین به بدن این امکان را می دهد که پاسخی در برابر تنش ها بروز دهد: یعنی یا بجنگد و مبارزه کند یا کوتاه بیاید، یک حالت فیزیولوژیکی افزایش یابنده که انسان را به طور موقت در حالتی از پرخوری قرار می دهد. اما اگر میزان تنش ادامه یابد، داستان تغییر می کند. غده های آدرنال هورمون دیگری به نام کورتیزول ترشح می کنند و کورتیزول اشتها را ...
علت چاق شدن زنان، چرا بیشتر از مردان است؟
خوردن پناه می برند واین یکی از عوامل مهم افزایش وزن زنان به حساب می آید. 8- جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن آغاز گر تجمع چربی در بعضی از مناطق از بدن زنان مخصوصا پایین تنه است. 9- بیماری تخمدان پلی کیستیک ترشح معده را افزایش داده و باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود. به این ترتیب شخص مضطرب، زود به زود غذا می خورد و در نتیجه به مرور چاق می شود. 10 ...
علت درد در رابطه زناشویی، علاجی دارد؟
برخی از خانمها موقع برقراری ارتباط جنسی احساس درد میکنند ما امروز برای شما آموزشهایی داریم که از درد شما کم میکند چون ارتباط جنسی نباید موجب آزار و اذیت شود ابتدا باید بدنبال چرایی آن باشد یعنی چه عوملی باعث میشود که این درد را داشته باشیم در این پست ما توصیه هایی برای کاهش درد هم برای خانمها و هم برای آقایان داریم که بسیار موثر و کمک کننده است. آیا موقع برقراری ارتباط جنسی احساس درد می ...
دلایل تپش قلب و تنگی نفس چیست؟
...، ضربان قلب سریع، حالت تهوع، و تعریق اشاره کرد. درد قفسه سینه ممکن است با خوردن یک وعده غذایی بزرگ، تجربه هیجان یا استرس یا قرار گرفتن در معرض آب و هوای سرد شکل بگیرد. آریتمی قلبی سالم و عادی با یک ریتم خاص کار می کند. اگر در این ریتم اختلالاتی وجود داشته باشند، باید به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه های آریتمی قلبی می توان به سرگیجه، غش کردن، خستگی، و احساس ناراحتی ...
جاذبه های گردشگری طالقان| یکی از زیباترین روستاهای البرز
به خود یعنی لهجه تاتی دارند. منطقه طالقان، 80 روستا دارد. طول جغرافیایی این منطقه، 80 کیلومتر است و از شمال شرق به جنوب غرب کشیده شده، عرض جغرافیایی آن نیز 15 کیلو متر می باشد و کل منطقه، حدود 1300 کیلومتر مساحت دارد. جاهای دیدنی طالقان ، بسیار زیبا و چشم نواز است. در این منطقه، آثار باستانی زیادی هم وجود دارد، به خصوص قلعه های فراوان که بیشتر آن ها به دوران اسماعیلیان یعنی زمان حسن صباح باز می ...
تفسیر آیات142-144 سوره بقره
.... (143) نکته ها: مسیحیان در موقع عبادت، رو به محلّ تولّد حضرت عیسی در بیت المقدّس می ایستادند که نسبت به محلّ سکونت آنان، در مشرق قرار داشت، و یهودیان رو به بیت المقدّس عبادت می کردند که نسبت به محلّ سکونتشان، در طرف مغرب قرار می گرفت، ولی کعبه نسبت به آن دو در وسط قرار می گیرد و قرآن با اشاره به این موضوع، می فرماید: همانگونه که ما کعبه را در وسط قرار دادیم، شما مسلمانان را ...
آلرژی در پاییز را چطور درمان کنیم؟
توان گفت پاییز بیشترین میزان را به خود اختصاص داده است، چرا که افراد در این فصل بیشتر درگیر عفونت های ویروسی و سرماخوردگی می شوند و به اشتباه می پندارند این عارضه ها، آلرژی هستند. برخی از آلرژی های بینی می تواند دائمی باشد به عبارتی 12 ماه سال افراد را درگیر کند و در بعضی از فصل ها (بهار و پاییز) کمی به علت وجود آلژن های محیطی افزایش داشته باشد. افرادی که آلرژی شدید به یک ماده دارند ...
دلایل سرطان پروستات، شکم درد دارم!
پروستات غده ای است به وزن تقریبی بیست گرم که در تمام مردان، در زیر مثانه و بر روی کف لگن قرار دارد و مجرای خروج ادرار که از مثانه شروع می شود، از میان آن عبور می کند. کارشناس بهداشت عمومی دانشکده بهداشت شیراز، گفت: این غده در زیر مثانه قرار دارد و مایعی به داخل منی ترشح می کند، بزرگی خوش خیم پروستات به بزرگ شدن بیش از اندازه معمول غده پروستات گفته می شود و با سرطان پروستات متفاوت است. ...
گُلی که رفته ای اما گلاب برگشتی...
گروه معارف-رجانیوز: صحنه ی شکوه مندی است. قاسم، فرزند کوچک امام حسن مجتبی(ع) که دوازده، سیزده یا چهارده ساله است، عزم میدان کرده است. امام حسین(ع) وصایای برادر بزرگش را اجرا می کند. نوجوان است و رزم جامه به تنش بزرگی می کند. پایش به رکاب هم نمی رسد؛ اما دفاع از امام، کوچک و بزرگ و زن و مرد نمی شناسد. چشم های بهت زده از مبارزه ی قاسم نوجوان، وقتی حسین(ع) را بالای سر او می بینند، کمی آرام می گیر ...
کشف رازهای لاغر شدن و لاغر ماندن
وزن تان است. در حال حاضر نمی خواهیم در مورد فواید بسیاری که همین ورزش برای بدن تان خواهد داشت سخن بگوییم؛ هدف مان از این مقاله راهنمایی شما برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از کاهش وزن است. خوب است بدانید که انجام ورزش منظم، باعث کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب فرد می شود. مطمئن شوید ورزشی که انجام می دهید را دوست دارید، اگر دوست دارید برقصید، دوچرخه ...
تغییرات اقلیمی در افغانستان زنگ خطری برای سلامت مادران و کودکان
شفا آنلاین سلامت تغییرات اقلیمی با اثرگذاری بر منابع غذایی و کاهش آب آشامیدنی، تاثیرات منفی جدی بر سلامت انسان ها دارد اما جدی تر از آن این مساله است که این تغییرات با فعال سازی عوامل بیماری زای کشنده ای چون مالاریا( Malaria )، اسهال و سوءتغذیه باعث تلفات سنگین می شود. به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر از همه مادران و کودکان در افغانستان در معرض خطر این بیماری ها قرار دارند. به ویژه در مناطق ...
استرس در دوران بارداری، امری طبیعی است
.... 5.اگر شاغل هستید هروقت احساس ناراحتی کردی یا تحت تاثیر تنش های کار قرار گرفتید مرخصی استعلاجی بگیرید وکار مورد علاقه تان را در آن روز انجام دهید. 6.اگر بارداری بدون مشکلی دارید روزانه 30-60 دقیقه ورزش کنید.(شنا ، پیاده روی و یا ورزش های دوران بارداری) ورزش باعث می شود هورمون اندورفین در بدن بالا رود و شما شاداب تر باشید.ریلکسیشن و یوگا هم به آرامش داشتن شما کمک میکند. ...
افزایش قدرت باروری در مردان، با خوردن این غذاها
باروری مردان تحت تاثیر عوامل زیادی قرار دارد : ژنتیکی سبک زندگی و عادات غذایی تغییرات هورمونی در زیر مختصرا با عواملی که در باروری مردان تاثیر میگذارند صحبت میکنیم . تاثیر عامل ژنتیکی در قدرت باروری مردان. چرا و چگونه ؟ بیضه ها در دوران جنینی ساخته میشوند وابتدا در کنار غده فوق کلیه هستند ولی اواخر بارداری به درون کیسه اسکروتوم (خارح ...
تغذیه در دوران شیردهی، بسیار مهم است
در دوره شیردهی، از اهمیت بالایی برخوردار است؛ در شش ماهه اول زندگی بعد از تولد، DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید (یکی از اسیدهای چرب امگا3) نقش کلیدی در رشد و نمو سیستم مغزی و بینایی نوزاد دارد. بدن نوزاد در این دوره، DHA را از طریق شیر مادر دریافت کرده و در مغز و سلول های شبکیه چشم انباشته می کند. رژیم غذایی مادر باید حاوی مقدار کافی DHA باشد تا شیر غنی از DHA تولید شود. شیر گاو منبع خوبی برای تأمین ...
عضلات شما تشنه این تمرینات هستند
به گزارش بهداشت نیوز، قبل از اینکه گیل دیور برنده مسابقه دو 100 متر المپیک سال 1992، مقام اولی خود را کسب کند، شبانه روز و بی وقفه می دوید؛ اما همه وقت خود را مختص دویدن نبود، علاوه بر دویدن وقت زیادی را به رفتن به باشگاه اختصاص داده بود تا تمرینات قدرتی انجام دهد. البته تصور نکنید که برای افزایش حجم عضلات به باشگاه می رفت، به باشگاه می رفت تا عضلاتش را قوی تر کند. یکی از ترس های اصلی ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
فکر نکنید، اما این می تواند تاثیر چشمگیری روی شکل گیری چین و چروک و خطوط روی پوست داشته باشد. آلودگی یکی از عوامل زیست محیطی است که به شکل گیری آسیب رادیکال های آزاد منجر می شود. مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 24 ساله انجام شد و در سال 2010 در نشریه Journal of Investigative Dermatology به چاپ رسید، نشان داد، زنانی که در مناطق شهری زندگی می کنند از چین و چروک و لکه های مرتبط با افزایش سن ...
موسیقی در بارداری، هوش کودک را بالا می برد؟
کودکان 3 تا 4 سال را مورد مطالعه و آزمایش قرار دادند. بعضی را متخصصین گمان می کنند اگر موسیقی چنین تاثیر عمیقی بر کودکان بزرگتر دارد، بنابراین نوزادان و جنین هم می توانند به همان اندازه از مزایای آن بهره مند شوند. دیگر محقیقین بیان می کنند که نوزادان می توانند موسیقی که توسط والدین در رحم برای آنها پخش می شد را تشخیص دهند و با شنیدن آن با آرامش بیشتری به خواب روند. اما یکی از متخصصین ...
چرا بچه ضعیف و نحیف می شود؟
.... افزایش غذاهای سالم چرب کالری بیشتری را برای رشد به بدن کودک شما می رساند. وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودک بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد. به هیچ وجه برای افزودن وزن کودک، به او غذاهای بی ارزش نخورانید. زمان غذاخوردن را طولانی و مطبوع کنید. همچنین، به کودکتان اجازه ندهید خود را مشغول کاری کند و از خوردن وعده های غذایی شانه خالی کند. اگر می خواهید کودکتان اضافه وزن ...
ستون های تغذیه خوب
ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده تر از آن چه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک ایجاد ...
دلایل ایجاد سنگ کیسه صفرا
های بیلی روبینی از انواع سنگ صفرا است، تصریح کرد: سنگ های کلسترولی معمولاً زرد و سبز رنگ هستند و حدود 80 درصد سنگ های صفراوی را تشکیل می دهند. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران ادامه داد: سنگ های بیلی روبینی نیز کوچک تر و تیره تر و از جنس بقایای سلول خون هستند. وی اظهار کرد: عوامل متعددی از جمله ژنتیک، وزن بدن(چاقی)، کاهش حرکت یا تنبلی کیسه صفرا، رژیم غذایی، سن بالای40 سال ...
چرا باید قدم زدن روی چمن را تجربه کرد؟
ساعات 6:30 تا 9 صبح و بین ساعات 4:30 یا 5 تا حدود 6:30 غروب در دسترس است. با این وجود، لازم به ذکر است که نباید خود را در معرض نور شدید در ساعات بعد از ظهر قرار دهید. نور شدید خورشید می تواند برای بدن مضر باشد. ذخیره ویتامین D بدن را پر می کند: آرتروز و سایر بیماری های مرتبط با استخوان در سال های اخیر بسیار رایج شده اند. پزشکان بر این باورند که این مسئله به دلیل عدم برخورداری ...
سفت شدن شکم در بارداری، نشان چیست؟
های زمانی غیر منظمی سفت می شود و فکر می کنید انقباضات است. این سفت شدن شکم خیلی طول نمی کشد اما برخی خانم ها ادعا می کنند این سفت شدن شکم حدود پنج دقیقه طول می کشد. سفت شدن شکم اغلب همراه با افزایش وزن است. افزایش وزن باعث کشیدگی پوست و انقباضات براکستون هیکس و درد اشتباهی زایمان می شود. انقباضات براکستون هیکس به آماده شدن بدن برای درد درست زایمان کمک می کند. سفت شدن شکم در ...