سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 ...
درمان ریزش مو با طب سنتی
چون ممکن است این ماده گیاهی مو را خشک کند. برای جلوگیری از خشکی مو می توان آن را با مواد دیگری مانند روغن بنفشه و روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرد. بسته به شدت و ضعف و خشکی و چربی مو می توان حنا را هفته ای یک تا دو بار استفاده کرد. برای مبارزه با ریزش مو از هندی ها کمک بگیرید آمله یا آملا گیاهی هندی است که خواص بی شماری دارد. این میوه به صورت خوراکی هم موجود است و از مربای ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
بود وی با بیان این که "در همین کشور، در دهۀ هفتاد، همه روغن نباتی جامد مصرف می کردیم"، تشریح کرد: این روغن یک نوع کلسترول و چربی اشباع است که چربی خون را بالا می برد و باعث چاقی می شود. یک نفر مسئول متعهد و اندیشمند و از معاونان وزیر بهداشت آمد و گفت می خواهم تمام روغن های جامد را تبدیل به مایع کنم و برای این کار هم جنگید. نتیجۀ کار این شد که در همین مطالعه قند و لیپیدی که ما تازه آغازش کرده ...
آموزش نحوه تهیه 12 ترکیب گیاهی و معجون افزایش دهنده شیر مادران
با طبع گرم پخته می شود به گونه ای که طعم غالبی در آن نباشد, به عبارت دیگر اسفیدباج شوربای گوشت است که تند و تیز و ترش نباشد و بیشتر از گوشت و پیاز و نخود تشکیل شده است. عصاره کنجد می تواند موجب افزایش شیر شود. ماهی شور از افزاینده های شیر مادر است. از جمله مواد غذایی بسیار خوب افزایش دهنده شیر، روغن گاو است که باید به صورت ناشتا استفاده شود. مغز بادام ...
میزان وزن در بارداری، چگونه کنترل کنم؟
3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ...
موادغذایی برای تسکین علائم آلرژی
و مبتلا به تب یونجه انجام شده نشان می دهد تاثیر این بیماری در افرادی که موادغذایی سرشار از ویتامین E (10 تا 13 میلی گرم در روز) مصرف می کنند به میزان 30 درصد کمتر از افرادی است که از این موادغذایی مصرف نمی کنند. توصیه می کنیم تا جایی که می توانید مصرف سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، میوه های صدفی (بادام و غیره) و همچنین آووکادو را بیشتر کنید. 30 گرم بادام حدود 7 میلی گرم ویتامین E به بدن می رساند ...
بهترین رژیم برای افراد دیابتی
، نابینایی و صدمه به سیستم عصبی (به خصوص در پاها) می شود. وی با تاکید بر این که افراد باید دیابت را جدی بگیرند؛ افزود: بیماران دیابتی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا، مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی و هم چنین مواد غذایی پر چرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس، مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، انجام شدنی است؟
...: 1 ماهی بود که به شدت ریزش مو داشتم و 17 روز از پریودم عقب افتاده بود. به پزشک مراجعه کردم و متوجه شدم که تخمدانهایم پلی کیستیک شده اند. خیلی نگران و ناراحتم. آیا قابل درمان است؟ من تازه ازدواج کردم میترسم بچه دار نشم لطفا جواب مرا دهید و بگویید آیا قابل درمان است؟ پاسخ: با داروهایی که پزشک برایتان تجویز می کند، تخمک گذاری طبیعی شده و در بارداری مشکلی ایجاد نمی شود. اولین راه ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
هفته ای دوبار ماهی بخورید، اما این بدان معنی نیست که هر چیزی که از دریا آمده را باید خورد. در ماهی هایی مانند تیلاپیا هیچ گونه اسید چرب امگا 3 پیدا نمی شود – امگا 3 باعث کاهش التهاب و تری گلیسیرید می شود – و اصلا ماهی به حساب نمی آیند. به جای آن ماهی هایی مانند غزل آلا، شاه ماهی، ماهی تن و آنچوی را امتحان کنید. این ماهی ها بالاترین سطح امگا 3 را دارند. - دکتر لزلی چو، مدیر مرکز قلب و عروق ...
درمان خانگی کبد چرب
از جمعیت بزرگسال دچار کبد چرب هستند. البته کبد چرب خاص بزرگسال نیست و حدود 5 تا 7 درصد از اطفال نیز به این عارضه مبتلا هستند. این بیماری به دلیل تغییر شیوه تغذیه و سبک استفاده از غذا های آماده (سوسیس، کالباس، پیتزا) به دلیل اینکه حاوی چربی بیش از حد و افزودنی ها هستند، می توانند زمینه ابتلا به کبد چرب را بیشتر کنند. علویان بیان کرد: کبد چرب با غربالگری سونوگرافی و انجام تست های کبدی ...
داشتن موهای مشکی، شادابی در زنان
توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت 2 ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید. ...
مرزنجوش گیاهی آرام بخش است
اکسیدان و ضد میکروبی قوی و منبع عالی ویتامین K است و روغن آن حاوی اسید چرب امگا 3 است. خواص: طبع مرزنجوش گرم و خشک است و در طب سنتی از مرزنجوش برای تسکین اعصاب و رفع بی حوصلگی ، رفع افسردگی ، کمک به درمان سردرد، بیماری حرکتی ، نفخ شکم، قولنج کودکان ، تهوع، درد مفاصل و عضلات ، بازشدن گرفتگی بینی و درمان سرماخوردگی استفاده می شود. استفاده دم کرده این گیاه به هضم غذا کمک می کند و ضد ...
نقش ژنتیک در توسعه کشاورزی و دامپروری
در برخی از معادن دنیا، استخراج و بازیافت کانی های پرارزشی مانند طلا، نقره، مس و اورانیوم به کمک میکروارگانیسم ها و با روش های زیستی ( Bioleaching ) صورت می گیرد. تولید صنعتی بسیاری از اسیدهای آلی مانند اسید سیتریک، اسید استیک و اسید لاکتیک و همچنین تولید روغن هایی با ترکیبات اسیدهای چرب ویژه که دارای ارزش بالایی در صنایع غذایی و مواد پاک کننده هستند، از دیگر زمینه های حضور فعال بیوتکنولوژی در صنعت ...
درمان گلودرد در کودکان، دستور العمل
و در سه نوبت و هر نوبت 20 تا 30 سی سی از این معجون را با نبات یا ترنجبین و یا شکر سرخ شیرین کرده به کودک بدهید. 4. اگر تب ندارد مقداری روغن بادام تلخ را در قاشق بزرگی گرم کرده و پیشانی، اطراف چشم و دماغ، گونه ها، گلو و تمام سینه را به آرامی چرب کرده و ماساژ دهید بعد پارچه گرمی را مرتب روی محل های چرب شده قرار دهید تا کمی گرم بماند... در نهایت اگر سرفه دارد و روی سینه را چرب کرده اید ...
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
و بدن تان را حرکت دهید. کالج امریکایی اسپرتس مدیسن 30 دقیقه ورزش آرام و متعادل را برای بیشتر روزهای هفته توصیه می کند. پس فعالیت موردعلاقه تان را انتخاب کنید: پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری. غذا تأثیر مستقیمی روی پوست و سلامت عمومی بدن تان دارد. اگر می خواهید روند پیرشدن را کند کنید، باید حواس تان به رژیم غذایی تان باشد. از مصرف غذاهای التهاب زا مانند روغن های گیاهی، مارگارین، گوشت ...
نمونه رژیم غذایی بارداری، توصیه اسلام
دیگر بدن مادر و فرزند مؤثر است . خوردن ماهی آزاد سفید کمک مؤثری به زیبایی طفل می نماید . سعی شود بیشتر گوشت سفید مصرف شود .هفته ای 4 تا 5 عدد تخم مرغ : تخم مرغ را می توان جداگانه یا همراه غذاها دیگر مصرف کرد .خوردن خشکبار مانند انجیر خشک ، بادام و پسته برای تأمین آهن بدن مؤثر است .نان ، برنج و سیب زمینی بر حسب اشتها و با کنترل وزن مصرف شود . از خوردن نمک ، پیاز ، بادمجان و سرکه خودداری نمایید از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 مهر ماه
از روز جمعه به بعد خودداری از حمام دادن دام ها در اوایل صبح و اواخر روز به علت خنک بودن دمای ساعات مزبور زنبورداری: عدم استقرار کندوهای زنبور عسل در حاشیه جاده ها و کنار رودخانه ها بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش درسطح مراتع، جنگل ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد . لبو را هم می توان حلقه حلقه و سپس خشک کرد و مثل زعفران برای رنگ غذا یا دسر استفاده نمود زیرا آب ...
مادران شیرده چه غذاهایی نخورند؟
برای غذا خوردن راحت باشید. آجیل گاهی اوقات مادر شدن می تواند این احساس را برای شما داشته باشد که به آجیل علاقمند شده باشید. بادام زمینی، بادام و فندق رایج ترین گزینه ها برای تقویت شیر شما هستند. این ها همچنین دارای چربی های خوب و آنتی اکسیدان هستند. برچسب ها را بخوانید و در صورت امکان از آجیل خام استفاده کنید. بسیاری از آجیل های تجاری به شدت روغن زده و شور هستند. در ...
5 مهر کم کاری تیروئید و ریزش ابرو
علائم دیگری مانند تپش قلب، عصبانیت و... را نیز دارند. در مردان نیز موها نرم شده و ممکن است دچار ریزش شوند. گاهی بیماری شدید است و با کنترل بیماری و تجویز دارو ممکن است علائم بطور کامل برطرف نشود. گاهی هم بیماری طول کشیده است و فرد احتمال دارد خشکی پوست یا کم پشت بودن موها را ناشی از ارث یا فیزیولوژی بدن خود بداند و به پزشک مراجعه نکند. در این مواقع ممکن است درمان ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 مهر ماه به تفکیک استان
دلیل کاهش محسوس دما از روز جمعه به بعد خودداری از حمام دادن دام ها در اوایل صبح و اواخر روز به علت خنک بودن دمای ساعات مزبور زنبورداری: عدم استقرار کندوهای زنبور عسل در حاشیه جاده ها و کنار رودخانه ها بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش ...
خواص چهار ماده غذایی فوق العاده برای زیبایی و سلامت پوست
و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می توانند ...
برای داشتن پوستی زیبا و جذاب این دستور ها را به کار ببندید
، درخشندگی چهره و براق شدن پوست، مصرف جلاب طبی است. برای تهیه این شربت باید از نبات، گلاب و زعفران استفاده کرد. میزان نسبت نبات به گلاب باید یک به 3 باشد. ابتدا این دو ماده را با هم مخلوط کرده و روی شعله گاز بجوشانید تا حجم آن به نصف برسد. در مرحله بعد نیز زعفران را به مخلوط اضافه کرده و شعله را خاموش کنید تا شربت سرد شود. اگر یک کیلو نبات با 3 کیلو گلاب مخلوط شده باشد میزان زعفران ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
تان بگنجانید. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی: آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آنها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور موثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. ...
درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این 7 روش
معده می تواند به مری برگردد. این خوراکی های تشدید کننده سوزش سر دل عبارتند از گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، کافئین و چای . سعی کنید طی یک دوره زمانی مصرف آن ها را حذف کنید تا کم کم احساس بهتری پیدا کنید . اگر می خواهید بیشتر بدانید : تشدید سوزش سردل(ترش کردن) با خوردن ..... اگر می خواهید بیشتر بدانید : خوراکی هایی مفید برای درمان سوزش سر دل آب کردن وزن اضافه برای کاهش ...
چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟
فراوانی را به کار بگیرید تا روده را بهینه کنید. تنها در مواقعی که واقعا ضروری بود از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. با مشورت پزشک خود اگر لازم بود مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و غذاهای تخمیر شده ای مانند کلم ترش بخورید تا باکتری های خوب معده را حمایت کنید. همچنین روزانه 35 گرم فیبر دریافت کنید. غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از حبوبات، سبزیجات برگ دار و چلیپایی، آجیل ها و دانه ها. فیبر علاوه ...
غذاهای محلی سوچی، طعم متفاوتی از غذاهای روسی
بسیار پخته می شود و طرفداران خود را دارد Khachapuri است. این غذای لذیذ که به صورت نان مانند است، به کره آغشته شده و سپس با پنیر پر شده و روی آن یک تخم مرغ می ریزند. این غذای ساده برای شام یا صبحانه می تواند وعده مناسبی باشد. این غذا در کشورهای دیگر نیز پخت می شود و یکی از غذاهای معروف خیابانی در ارمنستان است.غذاهای دریایی اگر شما به گوشت قرمز کمتر علاقه دارید یا ترجیح می ...
خواص چهار ماده غذایی برای کلاژن سازی
پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می ...
آیا مکمل های ویتامین E سالم هستند یا زیان بار؟ امیدهای بربادرفته درباره ویتامین E
چشم آمریکا نشان داد که فرمولاسیون های ویتامین C، ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین و ززانتین خطر پیشرفت این بیماری وخیم را تا 25درصد کاهش می دهند. توصیه من برای اغلب افراد این است که مصرف غذای سالم بهترین کار است. هیچ بررسی تابه حال نشان نداده است که مصرف مقادیر کمی ویتامین E که به طور طبیعی از غذاهایی مانند مغزها و تخمه های خوراکی، روغن های گیاهی، غلات کامل و سبزی های برگ دار یافت می شود، زیانی به کسی رسانده باشد. علی احمدی LiveScience ...
از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟
طبیعی مانند زیتون، بادام و کرم های حاوی روغن که در داروخانه ها و لوازم بهداشتی به فروش می رسد، استفاده کنند. داوودی با بیان این که قبل از استفاده از کرم های موبر باید به دستور مصرف آن توجه کرد، افزود: به جز چرب کردن پوست بعد از استفاده از موبرها، می توان از مرطوب کننده هم استفاده کرد، اما در بعضی مواقع تن ها خشکی پوست، عارضه استفاده از این نوع کرم ها نیست و ممکن است پوست با التهاب و بثورات ...