خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید استفاده از میز کار ایستاده
به گزارش شفا آنلاین :تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه برای سلامت انسان بد است. اما افرادی که در یک شرکت یا اداره کار می کنند، به طور معمول گزینه ای به جز نشستن برای چندین ساعت در طول روز را ندارند. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شد، نشان داد که مردم در یک هفته کاری عادی روزانه به طور میانگین 5 ساعت و 41 دقیقه را در حالت نشسته سپری می کنند و هفت ساعت در شب می خوابند. ...
نابودی خاک، بحرانی جدی تر از بحران آب که در کمین امنیت غذایی است
آب به منابع زیرزمینی راه می یابد. به این ترتیب میزان نیترات در آب زیرزمینی افزایش می یابد و از طریق نوشیدن آب، بدون تغییر به شیر مادر راه یافته و به بدن نوزادان منتقل می شود. نیترات بیش ازحد در آب، بیماری سندروم کودک آبی ایجاد می کند. وی در تشریح بیماری سندروم کودک آبی بیان می کند: نیترات در بدن نوزادان روی هموگلوبین خون تأثیر می گذارد و مانع جذب اکسیژن از سوی سلول ها می شود. به این ترتیب، اگرچه ...
10 نکته شخصیت شناسی درباره زبان بدن
ترجیح می دهد کمترین واکنش ها را در رفتار فیزیکی خود بروز بدهد. وقتی فردی دروغ می گوید ممکن است دست ها و پاها را داخل بدن خود جمع کند تا کمترین حرکت ممکن را داشته باشد. هرچند این تنها واکشن زبان بدن از طرف فرد دروغگو نیست چون در عین حال این احتمال هم وجود دارد که وی دست هایش را پشت بدن خود رها کنید و مرتب آنها را حرکت بدهد. هرکدام از این رفتارها یکی از نشانه های عصبی بودن بابت دروغ گفتن است. ...
پاسخ به چند سوال درباره بیماری سیروز کبدی
یک فوق تخصص گوارش به چند سوال درباره بیماران مبتلا به سیروز کبدی پاسخ داد. به گزارش ایسنا ، دکتر سید مویدعلویان رییس شبکه هپاتیت ایران، در پاسخ به سوالی درباره علت بوی بد در مبتلایان به سیروز کبدی، گفت: تنفس بیماران مبتلا به سیروز بوی نامطبوعی دارد که اصطلاحا به آن Sweetish گفته می شود. این امر به دلیل نارسائی کبد بوده و احتمالا منشأ آن روده ای است. وی افزود: البته ممکن است ...
برگزاری نماز ظهر عاشورا ی عزاداران حسینی در سراسر کشور
در میدان معلم، فاروج در محل چهارراه رضوی، شیروان در مصلی و شهر گرمه در حسینیه سید الشهداء(ع) برگزار شد. عزاداران مرکز خراسان شمالی صبح دیروز در امامزاده سید عباس (ع) شهر بجنورد تجمع کردند. عاشقان و دلسوختگان اباعبدالله الحسین (ع) در بجنورد همچون عزاداران دیگر نقاط کشور بر مصیبت جانسوز شهیدان کربلا سوگواری کردند. عزاداران سالار شهیدان از حسینیه ها و تکایای خود با سینه زنی و نوحه ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، به توصیه های زیر توجه کنید. پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که برای حفظ سلامت قلب باید در هفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش ...
بازاریابی پارتیزانی با 48 ترفند خلاقانه که توجه همه را برمی انگیزاند
...، شعارتان یا گواهینامه هایی را که دارید در اولین صفحه ی هر فصل یا ماه قرار بدهید. اگر تصاویر جذاب باشد، مشتریان از آنها استفاده خواهند کرد و اطرافیان آنها هم شما را خواهند شناخت. یک چراغ ترمز برای داخل ماشین تان تهیه کنید و روی آن برچسبی بزنید تا هنگام ترمز آدرس سایت و لوگوی شرکت تان با نور قرمز برای ماشین های پشتی جلب توجه کند. برخی از سرویس ها مانند فست فودی ها، هفته ای یک ...
اهمیت سبزیجات در رژیم افراد دیابتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که در فرد نرمال قند خون ناشتا کمتر از 100 و قند دوساعت پس از غذا کمتر از 140 است؛ بیان کرد: دیابت در صورت درمان نشدن باعث بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته، نابینایی و صدمه به سیستم عصبی (به خصوص در پاها) می شود. او با تاکید بر این که افراد باید دیابت را جدی بگیرند؛ افزود ...
عزاداری مردم سراسر کشور در روز عاشورای حسینی
، بصیرت بالا و حضور به موقع در صحنه باعث شده است واژه بختیاری ارزش و جایگاه ویژه ای داشته باشد. نقش بختیاری ها در مقاطع مختلف نظام بسیار مهم و موثر بوده است تا جایی که شاعر می گوید "گر ایران زمین بختیاری نداشت/ گمانم که از بخت یاری نداشت"؛ عزاداری بختیار ی ها هم مانند سایر نقاط کشور است با این تفاوت که در شهرستان های اردل، کوهرنگ، فارسان و لردگان این مراسمات با لباس واحد و زیبای بختیاری و نوحه خوانی ...
کدام خوراکی ها برای سلامت کبد مفید هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو ...
بهترین زمان برای حجامت!
افرادی که مجاز به اینکار هستند، خاطرنشان کرد: انجام حجامت به دفعات زیاد یا خون گیری زیاد در طی حجامت سبب ایجاد کم خونی و ضعف کبد خواهد شد، از این رو اگر تعداد، عمق، طول و زاویه خراش ها اصولی باشد مقدار خونی که خارج می شود بین حداقل 20 تا حداکثر 80 میلی لیتر خواهد بود و گرفتن خون زیاد که متأسفانه توسط برخی غیرپزشک انجام می شود نه تنها اخلاط فاسد دفع نمی شود بلکه فرد دچار ضعف در قلب و کبد شده و آثار خراش ها نیز به صورت اسکار بد شکل باقی خواهد ماند. ...
اهل تسنن روز عاشورا در کنار شیعیان به عزاداری پرداختند + عکس
کمپین اهدای خون برای کودکان تالاسمی در برخی مساجد و اماکن دینی باکو و سایر شهرهای جمهوری آذربایجان با نظارت نمایندگان وزارت بهداشت این کشور برگزار می شود که امسال نیز این سنت حسنه ادامه داشت. در بیانیه اداره مسلمانان قفقاز بمناسبت ماه محرم آمده است: با توجه به این که اهل بیت (ع) برای هر دو مذهب اسلامی سنی و شیعه گرامی است، پیروان این مذاهب با نمایش همبستگی اسلامی در این روزها در کنار هم ...
چطور 100 سال عمر کنیم
کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار گرفته اند، بلکه کمتر هم دچار سرطان و بیماری های عصبی و عفونی شده اند. توجه داشته باشید ورزش های هوازی سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. اگر از دویدن خوشتان نمی آید روزانه 20 دقیقه وقت برای ورزش های مورد علاقه تان اختصاص دهید و سلامتتان را تضمین کنید. غذای فیبردار بخورید بیشتر مردم روزانه بین 14 تا 17 گرم فیبر مصرف می کنند. اگر به ...
فلسفه لباس مشکی برای امام حسین(ع) چیست؟
...: الیه راجعونی آن، افضل از للّهی است. چون اگر للّهی حفظ شود، مهم است و این حفظش را هم باز در اختیار ما قرار داد. مثلاً آن حال اوّلیّه ما چون طهارت بود، گفت: از این به بعد دیگر مراقبت کنید، لقمه را مواظبت کنید، چون لقمه تبدیل به خون می شود، خون در بدنتان گردش پیدا می کند و گوشت و پوست و استخوانتان، همه، رشد می کند و بعد، معلوم است دیگر این که اسپرم ها که در بدن شما موجود است، از آن رشد و تغذیه می ...
سراسر ایران در عاشورای حسینی غرق در ماتم شد/قصه کربلا به سرها رسید..+تصاویر
صدای هل من ناصر حسین را از عمق تاریخ به گوش های جهانیان می رساند. از کوچه و خیابان های شهرها و روستاها که عبور کنی، پای حرفهای پیرغلامان که بنشینی، یا گوشت را به نوای نوحه گران و سینه زنان و عزداران بسپاری، دلت کربلایی میشود و روحت تا بین الحرمین ارباب بی کفن چرواز میکند و کربلایی میشوی. تصاویر زیر گوشه ای از حضور همراه با شور و شعور مردم استان خراسان رضوی در مراسم عاشورای ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم ...
رخت عزای پسر فاطمه(س) بر تن ایران اسلامی/برگزاری نماز ظهر عاشورا در سراسر کشور
لباس و گویش محلی عملکرد مثبت، بصیرت بالا و حضور به موقع در صحنه باعث شده است واژه بختیاری ارزش و جایگاه ویژه ای داشته باشد. نقش بختیاری ها در مقاطع مختلف نظام بسیار مهم و موثر بوده است تا جایی که شاعر می گوید "گر ایران زمین بختیاری نداشت/ گمانم که از بخت یاری نداشت"؛ عزاداری بختیار ی ها هم مانند سایر نقاط کشور است با این تفاوت که در شهرستان های اردل، کوهرنگ، فارسان و لردگان این مراسمات با ...
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
زیر چشم ها، پیشانی و خط خنده می شود. اگر همه افراد عادت کنند روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده بنوشند، می توانند خطر ابتلا به بعضی اختلال های پوستی مانند اگزما و چین وچروک را هم در خود کاهش دهند. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن کمک می کند. این کار درنهایت باعث افزایش درخشش و لطافت پوست می شود و احتمال ابتلا به آکنه های پوستی را هم ...
رخت عزای پسر فاطمه(س) بر تن ایران اسلامی/برگزاری نماز ظهر عاشورا در سراسر کشور
محلی عملکرد مثبت، بصیرت بالا و حضور به موقع در صحنه باعث شده است واژه بختیاری ارزش و جایگاه ویژه ای داشته باشد. نقش بختیاری ها در مقاطع مختلف نظام بسیار مهم و موثر بوده است تا جایی که شاعر می گوید "گر ایران زمین بختیاری نداشت/ گمانم که از بخت یاری نداشت"؛ عزاداری بختیار ی ها هم مانند سایر نقاط کشور است با این تفاوت که در شهرستان های اردل، کوهرنگ، فارسان و لردگان این مراسمات با لباس واحد ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا نگه داریم تا چربی سوزی کنیم؟!
دور کمر می شوند و سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن شما را تخریب می کنند. در طول روز پروتئین بدون چربی مصرف کنید برای رشد عضلانی در شرایطی که ترشح هورمون های چربی سوز را تحریک می کنید، هر چند ساعت یک بار بدن خود را با پروتئین بدون چربی تغذیه کنید. بهترین منابع شامل گوشت گاو بدون چربی، مرغ، و ماهی، لبنیات کم چرب، و سویا می شوند. به مصرف کربوهیدارت ها توجه داشته باشید ...
قمه نزنید؛ خون اهدا کنید
زیرا از پلاکت خون برای بیماران مبتلا به سرطان استفاده می شود به این صورت که پس از جداسازی پلاکت از خون مجددا گلبول های سفید و قرمز را به بدن فرد باز می گردانند. سخنگوی سازمان انتقال خون کشور تاکید کرد: با توجه به اینکه قمه زنی در روز عاشورا از سوی بزرگان و علما دینی ما حرام اعلام شده است از جوانان می خواهیم به جای قمه زنی خون خود را اهدا کنند تا از این طریق جان بیماری را از مرگ نجات دهند ...
10 نکته روی خط سلامت
مصرف گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. غذاهای سرخ شده این غذا ها که بسیار خاصیت اعتیاد آور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. این غذاها روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم ...
تبریز شهر ام الهیات / شاخسی، واخسی ؛نماد عرض ارادت آذربایجانی ها به امام حسین(ع)+ تصاویر
هیئت به هم برخورد می کنند و با فریادهای بلند یا حسین ، وای حسین ، حیدر-صفدر ، حسینم وای حسینم وای شنیده می شود. البته امروزه برای تهیج بیشتر گروه های شاخسی از ادوات موسیقی نظیر طبل و سنج نیز استفاده می شود. ناگفته نماند تعریف اصلی شاخسی واخسی چندان معلوم نیست اما برخی ها آن را مخفف و تحریف شده شاه حسین، وای حسین می دانند که به واقعیت نزدیک است. این مراسم از آنجایی ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
مسن مصرف روزانه 8 لیوان مایعات (ترجیحا آب) برای پیشگیری از بروز یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود . پروتئن مورد نیاز خود را از منابع کم کالری تامین کنید به گفته کارشناسان از آن جایی که در سالمندان نیاز به انرژی کاهش می یابد، سالمندان باید پروتئین مورد نیاز بدن خود را از منابع کم کالری و با کیفیت بالا (از لحاظ پروتئین) مانند گوشت های کم چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چربی تأمین کنند. ...
وقتی دیابت چشم ها را نشانه می گیرد!
دیابت بیشتر باشد، علائم دیابت روی چشم بیشتر خود را نشان می دهد. در این میان، اندازه گیری قند خون( Blood glucose ) معیار اصلی است. اگر دیابت را در مراحل اولیه کنترل کنیم، بعد از 30 سال هم مشکل خاصی در بینایی فرد ایجاد نمی شود. چنانچه کنترل قند خون صورت نگیرد، اختلال بینایی سریع تر بروز می کند. این متخصص شبکیه عنوان کرد : 20 تا 40 درصد مبتلایان به دیابت بعد از 10 سال دچار اختلال بینایی خواهند شد که احتمال نابینایی را افزایش می دهد. ...
مصرف ماهی در پیشگیری از سرطان روده موثر است
به گزارش ایران خبر ، بر اساس آمارها سرطان روده سومین سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. محققان معتقدند مکانیسم این اثر به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و سرطانی شدن سلول ها ایفا می کند. علایم این سرطان می تواند شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکت های روده، کاهش وزن و خ ...
عوارض مصرف هورمون رشد چیست
، فقدان سلامتی و آسایش مثبت می باشد. سوماتروپین که در کلام عامیانه سوما نامیده می شود به طور طبیعی در بدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک های مناسبی مانند تمرین های ورزشی، خواب، استرس کم و پایین بودن سطح قند خون داشته باشد منتشر می شود. عوارض مصرف هورمون رشد چیست؟ ...
از چند سالگی می توانیم خون اهدا کنیم؟
...> حاجی بیگی ادامه داد: باید توجه کرد که بر اساس استاندارد ها از هر فرد سالم بالای 50 کیلوگرم و در سنین بالای 18 سال، 10.5 سی سی یا میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، خون گرفته می شود. از طرفی هم حجم هر کیسه خون اهدایی 450 سی سی یا میلی لیتر است که البته 63 سی سی یا میلی لیتر ماده ضد انعقاد خون نیز داخل هر کیسه وجود دارد. وی در ادامه با اشاره به موضوع نذر خون در ایام محرم، گفت: همه ساله ...
فواید شگفت انگیز استفاده از میز کار ایستاده
از جای خود بلند شده و مدت کوتاهی قدم بزنند. با این وجود، انجام پیاده روی هنگامی که مشغول انجام وظایف خود هستید، همواره آسان نیست. یک راه حل خوب استفاده از میز کار ایستاده است، که با توجه به افزایش آگاهی عمومی درباره هزینه های ناشی از یک سبک زندگی کم تحرک، محبوبیت آنها بین کارمندان و مدیران رو به افزایش است. یک میز کار ایستاده نوعی میز است که امکان انجام کارهای مختلف مانند نوشتن، مطالعه ...
