سایر منابع:
سایر خبرها
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ نشانه های کمبود زینک در بدن ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای دیابتی ها
...، سپس چای را صاف کنید و بنوشید. خواص چای دارچین براساس تحقیقات صورت گرفته ترکیبات موجود در دارچین، قند خون را کاهش می دهد و به بدن کمک می کند تا به بهترین شکل از انسولین استفاده کند. طرز تهیه دمنوش دارچین برای تهیه دمنوش دارچین، 2 عدد چوب دارچین را در یک قوری آب سرد بیندازید و آن را روی شعله ی کم و مستقیم قرار دهید. پس از اینکه آب قوری به جوش آمد، آن را ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
.... به تغذیه ی طبیعی اهمیت بدهید یکی از خطرات مصرف مکمل های ویتامین این است که به ما حس اشتباهی از امنیت می دهد؛ یعنی مصرف آنها باعث می شود فکر کنیم کار مفیدی برای بدن مان انجام می دهیم، بنابراین نیازی نداریم به چیزهایی که می خوریم خیلی توجه کنیم. البته گروهی از افراد هستند که می توانند و باید برای سلامتی شان، مکمل مصرف کنند. مثلا اگر باردار هستید احتمالا پزشک تان توصیه می ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
سراغ اسنک ها بروید به جای سیگار کشیدن، به دنبال اسنک هایی سالم و مقوی باشید. تخم آفتاب گردان، بادام، گردو، هویج، پسته و... می تواند هم شما را سرگرم نگه دارد و هم از اضافه وزن تان جلوگیری کند. آنها را دم دست تان بگذارید تا هر زمان که فکر سیگار کشیدن به سرتان زد، از آنها مصرف کنید. از دم نوش ها غافل نشوید دم نوش ها می توانند جایگزین خوبی برای سیگار باشند، از این رو ...
با معده خالی آب بنوشید تا معجزه اش را در بدن تجربه کنید
تنها زدوده شدن سموم از بدن شما می باشد. بهبود سوخت و ساز بدن رژیم های غذایی سخت و غیر قابل تحمل که ممکن است علاوه بر گرسنگی های بیش از حد برای معده و دیگر اعضای بدن شما مضر باشد را کنار بگذارید. با نوشیدن آب بعد از بیدار شدن می توانید سوخت و ساز بدن را به طور شگفت انگیزی بالا ببرید. اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید منتظر این بیماری ها باشید! کاهش وزن از دیگر ...
در شناساندن برند، چریکی عمل کنید
درباره کسب و کارشان با دیگران صحبت کنند. اما شما می توانید به افرادی که آن قدرها هم دوست تان نیستند اندکی پول بدهید و از آن ها بخواهید درباره شما با دیگران حرف بزنند. در انتخاب این افراد دقت کنید و کسانی را برگزینید که دوستان زیادی دارند و قادر به گرم گرفتن با غریبه ها هم هستند. (همچنین بخوانید: تبلیغات تعاملی چیست؟ ) منبع ...
درمان طبیعی آلرژی چگونه است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ شاید تمام داروهای ضد حساسیت بدون نیاز به نسخه را برای فرونشاندن این علائم به کار برده باشید اما شاید دلتان نخواهد دارو مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد راه حل هایی کاملا طبیعی برای بهبود این مشکل وجود دارد. تب یونجه، رینیت آلرژیک یا آلرژی فصلی – داروهای بسیاری چه با نسخه چه بدون نسخه ساخته شده اند تا جلوی علائم شبیه ...
شکستگی مهره ها به دلیل خم شدن برای بستن بند کفش
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، باقر لاریجانی به اهمیت بیماری پوکی استخوان اشاره کرد و اظهار داشت: این بیماری زمینه ساز بسیاری از ناتوانی ها در سنین کهنسالی است و باتوجه به تغییرات جمعیت در کشور ما و رشد تعداد سالمندان طی سال های آتی ضروری است که به طور جدی به این بیماری توجه و برای کاهش آن برنامه ریزی شود. لاریجانی با بیان اینکه زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
شفا آنلاین:اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، تردیدی وجود ندارد که با عوارض ناشی از سطوح بالای قند خون آشنا هستید. یکی از این عوارض رتینوپاتی دیابتی است. به گزارش شفا آنلاین : از نظر پیشگیری و درمان، مهم ترین اقدامی که می توانید انجام دهید، حفظ سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است.به نقل از بیتوته اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، تردیدی وجود ندارد که با عوارض ناشی از سطوح بالای قند خون آشنا ...
جزییاتی از تغییرات تئاتر فجر/ فراخوان سال بعد را آماده می کنیم
نشناخته است. - چرا تئاتر ایرانشهر و تئاتر شهر این اطلاعات مهم را در دست ندارند؟ در نبود این اطلاعات، از چند و چون دگرگونی تماشاگران تئاتر و فرآیند زمانی آن بی خبریم. تنها می دانیم که مخاطب تئاتر تغییر کرده است و سنگینی اش به سوی طبقۀ تازه به دوران رسیده رفته است. البته در این طبقه نیز جوانان بیشتر به تماشای تئاتر می آیند ولی همچنان شاهد آن هستیم که گاه گروه های مختلف سنی به تئاتر می آیند ...
معجزه شکلات برای پوست
سطح کلسترول بد خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامت سلول های مغزی دارد. 1- شکلات ضدآفتابی مخفیانه برای محافظت از پوست شما می شود 2-با خوردن شکلات در هرفصلی ضدآفتابی طبیعی برروی پوستتان است. اما بسیاری از خاصیت آنتی اکسیدان های موجود در کاکائوی خام در زمان فرآیند تبدیل به شکلات از بین می روند وبه همین دلیل کارشناسان در تلاش هستند تا نسل جدیدی ...
کوچک کردن شکم با 6 چای گیاهی
های گیاهی می توان به چای زنجبیل، چای میوه گل رز، چای رویبوس، و چای ترش (Hibiscus) اشاره کرد. اگرچه مواد تشکیل دهنده و فرمولاسیون چای های گیاهی می توانند بسیار متفاوت باشند، برخی مطالعات نشان داده اند که چای های گیاهی ممکن است در زمینه کاهش وزن و چربی سوزی موثر باشند. در یک مطالعه حیوانی، پژوهشگران به موش ها چای گیاهی داده و دریافتند که ورن بدن آنها کاهش یافته و مصرف آن به عادی سازی ...
از خواص این خوراکی کم طرفدار غافل نشوید!
اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. 2-درمان زخم ها ویتامین E و محتوای ویتامین C درون فلفل سبز یک ترکیب بسیار عالی است، چرا که نیاز بدن ما برای بهبود زخم ها را بر طرف می کند. ویتامین C همچنین کمک می کند تا کلاژن به راحتی سنتز ...
قرص آکسار(ACA) و عوارض مصرف آن
. قرص آکسار در شیر مادر ترشح می شود و مصرف آن در دوران شیردهی توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که اگر این قرص بوی سرکه بدهد باید از مصرف آن خودداری کرد. مراقبت ها و توصیه های پرستاری - قبل و طی دوره درمان میزان درد و دمای بدن بیمار را کنترل نمائید. - بدلیل وجود آسپرین در ترکیب این دارو، جهت جلوگیری از ایجاد سندرم ری، در زمانی که کودک مبتلا به آنفلوانزا یا آبله مرغان است، از مصرف آن بپرهیزید. - در صورت وجود بیماری های شدید قلبی بااحتیاط تجویز شود. منبع: مجله ستاره ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
بروز اختلال در هضم غذا شود. به دنبال نوشیدن آب یخ احتمال درد معده و بروز حالت تهوع افزایش می یابد. از سوی دیگر، بدن برای رساندن دمای آب به دمای بدن باید انرژی صرف کند که این کار باعث کاهش انرژی و خستگی در کودک می شود. کاهش ضربان قلب و گلودرد هم از دیگر عوارض مصرف آب خیلی خنک است. در طب سنتی عقیده بر این است که نوشیدن آب یخ خطر کبد چرب را افزایش می دهد و پس از حمام و ورزش یا ناشتا نباید آب یخ نوشید ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا 3 که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا 3 عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا. سیب زمینی شیرین: غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین آ همچنین نقش موثری در کلاژن سازی دارد و به رشد سلول ها کمک می کند. ویتامین آ در ...
کفش پاشنه بلند را در این دوران استفاده نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز، شما در دوران بارداری سعی می کنید اقدامات احتیاطی فراوانی را انجام دهید. غذاهای خاصی را نمی خورید و به مصرف ویتامین ها دقت می کنید. شاید بهتر است در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه سوم بارداری، در انتخاب کفش های تان نیز تجدید نظر داشته باشید. در ادامه پیرامون این موضوعات مطالعه خواهید کرد: با توجه به اینکه در دوران بارداری مرکز ثقل بدن شما همواره در حال تغییر است ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
...، روزانه 40 گرم پسته مصرف می کردند، انجام شد حاکی از بهبود عملکرد لایه درون رگی و کاهش مشکل سفتی عروق است. 8-کاهنده قند خون گرچه اغلب مغزها کربوهیدرات بالایی دارند (که پس از مصرف به صورت گلوکز در بدن آزاد می شود)، شاخص گلوکز در پسته پایین است. پایین بودن شاخص گلوکز در پسته بدین معناست که کربوهیدرات موجود در پسته قند خود را به آرامی در بدن آزاد می کند و در نتیجه، پس از مصرف ...
بهترین زمان نگهداری غذای نذری در خانه
درجه سانتی گراد نگهداری شوند، می تواند منجر به افت کیفیت بهداشتی موادغذایی و رشد میکروارگانیسم ها و ترشح سم از آنها شود که در نهایت سبب مسمومیت غذایی می شود. معمولا علائم مسمومیت های غذایی در کمتر از 24 ساعت بعد از مصرف غذا با مشکلات گوارشی نظیر ناراحتی معده، اسهال، استفراغ، بی حالی و گاهی مواقع تب بروز می کند و حتما نیاز به مراجعه مراکز درمانی است. البته با توجه به سیستم ایمنی بدن، همه افرادی که یک نوع غذا صرف می کنند دچار مسمومیت غذایی نمی شوند، چون سیستم ایمنی برخی افراد قوی تر است و گاهی به میکروارگانیسم های موجود در غذاهای آلوده عادت دارد. ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
گروه های حساس، از مصرف غذاهای حساسیت زا، چرب و غذاهای حاضری خودداری کنند. همچنین نوشیدن آب زیاد در این دوران به بهبود شرایط و کنترل سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات سبز در فصل زرد علاوه بر سبزیجات قرمز رنگ، میوه ها و سبزی های سبز رنگ نیز خواص بی شماری برای حفظ سیستم دفاعی بدن دارند. کلم بروکلی یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین است. این نوع کلم سرشار ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
تنقیه با آن نیز برای تسکین درد کمر و سیاتیک و سردی کلیه و رحم بسیار مفید است تذکر مهم 1- اسفند برای گرم مزاجان مضر است سبب درد دل بهم خوردگی و استفراق می شود که برای رفع آن می توان میوه های ترش و سکنجبین میل کرد 2- مقدا مصرف اسفند5-10 گرم بوده و زیاده بر این سمی می باشد 3- از جویدن دانه های اسفند اکیدا خوداری کنید چرا که حاوی مواد سمی است 4 ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
عدد سیب زمینی شیرین پخته می توانید تا شش برابر ارزش مصرف روزانه ویتامین A را دریافت کنید و سلامت پوست و مفاصل خود را حفظ کنید. ویتامین A بدن را برای تولید کلاژن بیشتر تشویق می کند. همچنین، این ویتامین از رشد سلولی پشتیبانی می کند و نقش مهمی در شکل گیری طبیعی و حفظ اندام های بدن که بزرگترین آنها پوست است، ایفا می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین A می توان به هویج، طالبی، انبه، و زردآلو اشاره کرد ...
دمنوش هایی برای زیبایی
.... گیاه افتیمون این گیاه از نظر طب سنتی ایرانی، طبع گرم و خشک دارد. خواص درمانی گیاه افتیمون افتیمون لطیف کننده پوست و مفرح قلب است. دمنوش این گیاه برای درمان بیماری های مغز و اعصاب مانند سردرد، تشنج، افسردگی و وسواس کاربرد دارد. موارد منع مصرف دمنوش افتیمون مصرف زیاد این دمنوش برای افراد دارای مزاج گرم، مضر است. طرز تهیه ...
بهترین مولتی ویتامین در بارداری
ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و در تقویت سیستم عصبی موثر است. از دیگر فواید مصرف این مولتی ویتامین می توان موراد زیر را برشمرد: در تکامل جنین اهمیت به سزایی دارد. در روند رشد سالم جنین موثر است. در ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
بندی شده و در این قاشق از شیرین کننده های طبیعی استفاده شده است و فاقد قندهای مضر است. به گفته وی، این قاشق حاوی نعناع فلفلی، آویشن شیرازی، زیره سبز، زنیان، بادرنجویه، رازیانه، دارچین، گیاه استویا به عنوان شیرین کننده طبیعی و باکتری پروبیوتیک مقاوم به حرارت است. این محقق ایجاد طراوت و نشاط، بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش چربی سوزی، بالا بردن ایمنی بدن ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
میوه ها و دیگر تنقلات سالم استفاده کنند. فقط کافیست بچه ها از کودکی با موادی چون، میوه ها و سبزیجات، آب میوه طبیعی، کرفس، انگور، موز، اسفناج و دانه کدو تنبل و سایر تنقلات سالم آشنا شوند. این تنقلات، با ارزش غذایی بالا و مواد مغذی ای که دارند، می توانند در رشد و سلامت فرزندان و حتی والدین، بسیار تاثیر گذار باشند. 2. آنها غذا را به آرامی می خورند خانواده های سالم و تندرست در زمان ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
به طور کلی شرایط زیر را داشته باشند.آجیل هایی که دارای پوست سخت هستند مانند فندق، پسته و بادام، بهتر است این پوست سخت را حفظ کنید تا خواص این مغز ها حفظ شود. بهترین روش برای نگهداری از آجیل مغز شده، آن است که آن را درون فریزر نگهداری کنید تا از رشد قارچ آفلاتوکسین بر سطح دانه ها و مغزها پیشگیری شود. مصرف این قارچ سرطان زاست و خانواده ها باید دقت زیادی در این زمینه داشته باشند.آجیل خام ...
ریشه های روانی کودک آزاری
...؛ حتی کودک آزاری جنسی. مصرف مواد مخدر از سوی والدین نیز عاملی است که احتمال کودک آزاری را - چه به صورت غفلت، چه به صورت فیزیکی و عاطفی و جنسی - افزایش می دهد. اینها عوامل مربوط به والدین بود. شخصیت ضد اجتماعی معمولا چه کارهایی می کند؟ معمولا سابقه جنایی دارند. سابقه دزدی، مردم آزاری و کارهایی از این قبیل. این افراد معمولا از دوران کودکی، رفتارهای پرخطر داشته اند. سابقه مصرف ...
درمان سریع کم خونی با خوراکی های خوشمزه
، منیزیم، ویتامین های A و C است. یک لیوان آب چغندر حاوی 1.1 میلی گرم آهن است و به افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند. چغندر حاوی اسیدفولیک است که میزان هموگلوبین را افزایش می دهد همچنین سرشار از ویتامین C، پتاسیم، آهن و فیبر بوده و برای سلامت بدن مفید است.حبوباتی مانند لوبیای قرمز، نخود و سویا منبع غنی آهن و اسیدفولیک هستند و مصرف آنها به افزایش هموگلوبین خون کمک خواهد کرد. سیب ...