خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیستان وبلوچستان در محاصره اعتیاد، ازدواج زودرس دختران، بیکاری و فقر
زودهنگام کودکان در ایران انجام شد، بیشترین فراوانی ازدواج زودهنگام دختران در هفت استان خراسان رضوی، آذربایجان شرقی، خوزستان، سیستان وبلوچستان، آذربایجان غربی، هرمزگان و اصفهان گزارش شد. سید سعید سیدالحسینی، معاون برنامه ریزی نظام پزشکی استان سیستان وبلوچستان هم معتقد است که دلیل بسیاری از ازدواج های زود هنگام در سیستان وبلوچستان فقر است. کودکی که در آتش نشئگی مادر سوخت شوهرم کار می ...
تیغ های زیباسازی چقدر در آن سوی آب قربانی می گیرند؟+آمار
به اظهارات شفاهی بیمار نمی شود، بلکه ورود گسترده مواد بی کیفیت چینی برای پروتز و غیر آن که به سود اقتصادی پزشک است، ممکن است به مرگ بیمار ختم شود در حالی که از همه چیز بی خبر است. برخی مواد پروتز مانند سیلیکون مایع در ایالات متحده ممنوع شده است اما ممکن است در جای دیگری هنوز اثرات شوم خود را نشان نداده باشد. در هر صورت، هر فردی قبل از اینکه بر روی تخت جراحی زیبایی بخوابد، باید بداند این ...
علائم سیری در نوزاد، کفایت شیرمادر
راحت تر شدن و اطمینان بیشتر، در چند روز اول، دفعات و مدت شیردهی را یادداشت کنید. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی ...
17 عادت یک خانواده سالم و موفق
طلایی برای داشتن رابطه پاک با همسر اینجا بخوانید 1. آموزش شیوه غذا خوردن والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندشان را تحت تاثیر قرار دهند و مغز آنها را به انتخاب غذاهای سالم عادت دهند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کودکان می توانند شیوه درست غذا خوردن را یاد بگیرند و از آن الگو پیروی کنند. پدرها و مادرها می توانند به جای یک میان وعده ناسالم مثل کیک، کلوچه های صنعتی و انواع پنکیک ...
کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند
بیشتر از آن را مصرف کرد. انجیر دو عدد انجیر متوسط حدودا 16 گرم قند طبیعی به بدن می رساند. پس اگر باید قند دریافتی خودتان را کنترل کنید، چند تکه کوچک انجیر را با پنیر بخورید. استفاده از انجیر به عنوان سُس برای خوردن گوشت های بدون چربی مانند سینه مرغ بدون پوست نیز گزینه مناسبی است. موز هر عدد موز متوسط دارای 14 گرم قند طبیعی است. اگر این میزان بیشتر از حد مجاز برای شما است، موز را به دو قسمت تقسیم کنید و یک قسمت از آن را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر را به عنوان میان وعده عصر بخورید. ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟/ مرگ سالانه 55 هزار ایرانی به دلیل مصرف سیگار/ وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی ...
.... استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست فود اختصاص یابد، باید از همان موقع به سلامتی مان شک کنیم. بر اساس آمار مصرف فست فود در کشور ما از فراوانی ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
، زندگی در برج یولنگین را برگزید. در این مکان روزی 8 تا 9 ساعت بیمار می پذیرفت و مدام سخنرانی می کرد و برای شرکت در سمینارهای مختلف آماده می شد. یونگ ساعت هفت از خواب بلند می شد و به شکرپاش، قوری و ماهیتابه اش سلام می کرد و صبح به خیر می گفت! به گفته زندگی نامه نویسش: او زمانی طولانی را به درست کردن صبحانه می گذراند که معمولا شامل قهوه، گوشت سالامی، میوه، نان و کره می شد. دو ...
رژیم مناسب گروه خونی شما چیست؟/ آیا رژیم غذایی مبتنی بر نوع گروه خونی می تواند به لاغر شدن ما کمک کند؟
. گروه خونی A: رژیم غذایی بدون گوشت قرمز و مبتنی بر مقدار زیادی از سبزی ها، میوه ها، لوبیا، انواع حبوبات و غلات سبوس دار. اگر این محصولات، ارگانیک و تازه باشند، واقعا برای افراد دارای گروه خونی A بهتر است، چون این افراد اساسا سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به دیگران دارند. گروه خونی B: پرهیز از خوردن این مواد غذایی برای افراد دارای گروه خونی B لازم است: ذرت، گندم، گندم سیاه، عدس ...
شیر خوردن از یک پستان، دلایل امتناع نوزاد
نوزاد باید در هر وعده از هر دو سینه مادر تغذیه کند، اگر نوزاد از هنگام تولد از گرفتن یک سینه امتناع نماید، باید توسط پزشک از نظر بیماریهایی مثل احتقان یک طرفه بینی، عفونت یک گوش، فتق یک طرفه مغبنی، دررفتگی مهره گردن، شکستگی استخوان ترقوه یک طرف، معاینه شود. بسته به چگونگی قرار گرفتن جنین در داخل رحم، معمولاً بعد از تولد، چند روزطول می کشد تا عضلات گردن شل شوند و نوزاد بتواند به راحتی ...
مصرف سالانه فست فود در ایران
رسیدن به محل کار صبحانه صرف نمی کنند و بچه ها بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند و این عواقب بدی برای نسل آینده جامعه ما دارد. این متخصص تغذیه نان های سبوس دار، کره، خامه و عسل و خرما و گردو و پنیر را از بهترین مواد غذایی برای صبحانه عنوان کرد. ایران دوست تصریح کرد: با تغییر فرهنگ تغذیه ایرانی و الگو پذیری از تغذیه غربی غذاهای ما پر از رطوبت و سردی شده است که با زیست بوم جغرافیای ایران ...
تغذیه نوزاد هفت ماهه، آشنایی با طعم ها
های غذایی کوچک برای تغذیه کودکان نوپا: یک کودک هفت ماهه معده کوچکی دارد و فقط می تواند یک وعده غذایی کوچک را هضم کند. بنابراین، بهتر است همیشه تنها یک یا دو قاشق از مواد غذایی را به کودک خود بدهید، سپس به مدت دو روز یا بیشتر تا معرفی ماده غذایی بعدی صبر کنید. با این کار، شما می توانید بررسی کنید که آیا کودکتان به هر کدام از انواع مواد غذایی آلرژی دارد. همانطور شما معرفی غذاهای جدید را به کودک خود ادامه می دهید، می توانید برای افزایش تنوع در عطر و طعم غذاهای کودک خود، مصرف مواد غذایی را که قبلا امتحان کرده اید، ادامه دهید. ...
عفونت بعد از کورتاژ، چه درمانی دارد؟
. * مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، جو، ریشه ی سبزیجات مثل سیب زمینی و دانه پسیلیوم را بیشتر مصرف کنید. * از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. * گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید. * روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن سبزیجات را مصرف نمایید ...
ورزش، عامل بازدارنده مشکلات قلبی_عروقی/ شهروندان قزوینی از لبنیات کم چرب استفاده کنند
دکتر طیبه بستانی، در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین گفت: افزایش چربی، منجر به بالا رفتن بار قلب، افزایش کلسترول و بالا رفتن فشار خون و کاهش HDL شده و خطر بروز دیابت را افزایش می دهد. وی افزود: افراد دارای چربی اضافه به خصوص در ناحیه شکم، بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می شوند. مصرف نان سبوس دار و غلات کامل این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: براساس کالری مورد نیاز ...
برای داشتن قلب سالم حتماً صبحانه بخورید
به گزارش شفقنا زندگی، دانشمندان اسپانیایی در آخرین مطالعات خود دریافتند که غفلت کردن از صبحانه به صورت منظم و مستمر برای سلامتی قلب مضر است. آنها با بررسی 4000 مرد و زن 40 تا 54 ساله که به طور منظم خوردن صبحانه را نادیده گرفته و تنها به نوشیدن قهوه یا آب میوه قناعت می کردند متوجه شدند که این افراد در مقایسه با کسانی که این وعده صبحگاهی را به شکل سالم تری مصرف می کردند، دوبرابر بیشتر در معرض ابتلا ...
نمک نیاز ضروری بدن اما...
نمکدان بلکه شاید به میزان زیادی از بسته بندی های مواد غذایی خریداری شده از سوپر مارکت ها، غذا های رستوران و انواع فرآوری شده وارد بدن شود. البته این را باید مد نظر داشت که میزان نمک نان مصرفی در اندازه ای کوچک بیشتر از حد مجاز مصرفی روزانه نمی باشد ولی زمانیکه مدام در طی روز مصرف شود به تدریج درصد نمک را در بدن افزایش داده و در طولانی مدت فرد را بیمار می کند. یکی از مواردی که ...
تغذیه مناسب نوزادان، کدام ها ممنوعند؟
است از مرغ های خانگی و یا از مرغ های تکه تکه شده استفاده کنید تا مطمئن باشید که مقدار سدیم موجود در آن کم است. 2. چاشنی خوشمزه گوجه فرنگی برای غذای کودک نه ماهه: بچه ها عاشق مواد غذایی نرم و روان هستند، بنابراین شما می توانید چاشنی گوجه فرنگی سالم و خوشمزه را در خانه تهیه کنید. این چاشنی دارای طعم متنوعی است و می توانید آن را برای پیتزا، ماکارونی و همچنین مرغ استفاده کنید. جالب ...
میخوام پسر دار بشم، رژیم غذاییم چجوری باشه؟
تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به ...
تمشک، طالبی و توت فرنگی، کم قندترینِ میوه ها!
توصیه نمی شود. هر عدد گوآوا فقط 5 گرم قند و حدودا 3 گرم فیبر دارد. بنابراین، میزان فیبری که گوآوا به بدن می رساند، از یک وعده مصرفی برنج قهوه ای یا یک تکه نان سبوس دار بیشتر است. محققان می گویند که اگر گوآوا را همراه با پوستش به اسموتی ها اضافه کنید، فیبر دریافتی را باز هم بالاتر می برید.
کپک عاملی برای سرطان کبد
می یابد زیرا تولید گوشت کم تر اما سالم تر است. وی افزود: ممکن است بدن انسان به مصرف گوشت حیوانی که آنتی بیوتیک مصرف کرده است مقاومت نشان دهد و عوارض آن بر بدن انسان تاثیر داشته باشد. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: دادن نان های خشکی که از سطح شهر جمع می کنند به دامداری ها نیز مجاز نیست زیرا نان ها را در مکانی نگهداری می کنند و آن ها بر روی هم جمع می شود و حجم زیاد نان بر ...
افزایش خشونت در جامعه نشان دهنده انحراف از تعادل است
نمی کند. برای باز شدن بحث از تشبیهی استفاده می کنم که جامعه شناسان اولیه از آن بهره وافر برده اند. جامعه مثل بدن یک موجود زنده است. بدن موجود زنده (مثل بدن انسان ) در حالت سلامت، علائمی دارد و در زمان بیماری علائمی را نشان می دهد. علائمی مانند تب، فشار خون بالا یا سستی بدن نشانه های بیمای در بدن است. در این حالت پزشکان این جسم را از روال عادی، خارج شده به حساب می آورند. جامعه هم همینطور است. خشونت ...
چرا نباید در دوران بارداری موهایتان را رنگ کنید؟
سلامت نیوز : کمی با خود فکر کنید! لذت به دنیا آوردن یک کودک سالم خیلی بیشتر از رنگ کردن مو در دوران کوتاه حاملگی است که ممکن است خطراتی برای جنین به دنبال داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، تورم پاها، خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم، ترک خوردگی ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت ...
تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است
امیرپور ، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند نیز به ایسنا گفت: سالمندان باید از همه گروه های غذایی مصرف کنند. وی با بیان این که همه گروه های غذایی سالم و مفید باید در سبد غذایی سالمندان جای گیرد، افزود: در گروه غلات باید سالمندان از نان سبوسدار استفاده کنند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان این که افراد سالخورده باید از لبنیات ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف چای
یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ ...
تغذیه با شیر خشک، کدام بهتر است؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 به فعالیت مغز و بینایی نوزاد کمک می کند، برخی از شیر خشک های موجود حتی شامل یک ماده پروبیوتیک هستند که به رشد باکتری های سالم در داخل روده نوزاد کمک می کند. فرمول شیر پروبیوتیک شبیه شیر مادر بوده و ایمنی بدن نوزاد را فراهم می کند، در شش ماهگی نوزاد باید 28- 45 اونس از انواع شیر خشک ها مصرف کند. در نهایت، به عنوان یک مادر، شما می توانید عادات غذا خوردن سالم را به ...
چه کنیم که سرطان نگیریم؟ || مهم ترین توصیه ها برای پیشگیری از سرطان
انتخاب نمایید. مطمئن شوید تمام وعده هایی که میل کنید حاوی غذاهای رنگارنگ گیاهی، پروتئین و چربی های سالم باشد. محققان متوجه شده اند بین مقاومت به انسولین حاصل از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی در فروشگاه محصولات غذایی خرید می کنید حتما به برچسب آنها دقت کنید مواردی که قند بالایی داشته باشند را نخرید و از خوردن غذاهایی که غلات فرآوری شده زیادی در خود دارند بپرهیزید. 2- سیستم ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان
. مهم ترین راهنمای تغذیه ای برای این سنین، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی را تامین کرده و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف فرد باشد. بدین منظور مصرف متعادل و روزانه مواد غذایی شامل همه گروه های غذایی توصیه می شود. تاکید در برنامه غذایی سالمندان بر مصرف مواد غذایی کم چرب و کم کلسترول (مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ...)، کم نمک و پر فیبر (حبوبات ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
مانده باشد. اگر سعی می کنید وزن کم کنید، باید حواس تان به چیزهایی که می خورید، باشد. بسیاری از مردم نمی دانند واقعا چقدر غذا می خورند. مطالعات نشان می دهد نظارت بر رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند. کسانی که هر روز غذاهای مصرفی شان را یادداشت می کنند یا از وعده های غذایی شان عکس می گیرند، نسبت به سایر افراد، وزن بیشتری از دست می دهند. پروتئین ، مهم ترین ماده ی غذایی برای ...
آقایان در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند!
تواند آن را با خیال راحت بنوشد. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه علمی ماکس روبنر، که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است، با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت بر روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات ...
سالم ترین غذاها برای کودکان
سیستم ایمنیمیوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم هستند، مخصوصا زمانی که کودکان سن کمی دارند. با رشد سیستم ایمنی بدنشان و آشنایی با پاتوژن های مختلف و مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد.پیشگیری از بیماری های مزمنیک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت ...
18 نوشیدنی عالی برای تقویت مو و ناخن
این نوشیدنی فوق العاده سالم، شیرینی طبیعی خاصی اضافه می کنند. از مخلوط کن خود را برای ساخت این شیرینی خوشمزه استفاده کنید: یک کیوی، یک خیار، نیمی از آناناس متوسط و کمی آب لیمو را با هم ترکیب کنید. 14- کیوی، گلابی، جعفری و موز کیوی حاوی انواع ویتامین ها مانند ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین C، E، PP و همچنین برخی از مواد معدنی: کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. برای ...
