خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر دادن به نوزاد، نکاتی که باید بدانید
مجبور به استفاده از شیر خشک می کند. در زایمان های سزارین گاهی مادر دچار عوارض سزارین می شود و باید آنتی بیوتیک مصرف کند یا نوزاد به هر دلیلی مجبور می شود در بخش نوزادان بستری شود و در نتیجه شیردهی با تاخیر شروع می شود. در چنین شرایطی ممکن است حجم شیر کم شود یا نوزاد خیلی سخت تر حاضر به مکیدن سینه شود. جز این موارد شیر مادر را با هیچ چیز دیگری عوض نکنید. مامانا چی بخورن؟ چی ...
وقتی سبز بودن می صرفد
معدن یا مدیران شرکت های صنعتی را مجسم کرد که دست به چنین کارهایی بزنند؟ تصور کنید اینها را که بگویند به دلیل بحران آب و هوا میزان تولید فولاد یا میعانات گازی باید کاهش یابد تا در عوض در مصرف آب صرفه جویی شود یا آلودگی کمتری در هوا رها شود. چنین مدیرانی تا چه مدت دوام خواهند آورد؟! بحث تمایلات شخصی کسانی که در مسند قدرت قرار گرفته اند، نیست. بحث بر سر ماهیت ساختار قدرتی است که این افراد را ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
توانید سیر تازه را به بسیاری از رسپی های مورد علاقه تان اضافه کنید. اگر طعم تند سیر چندان باب طبع تان نیست، می توانید ابتدا آن را تفت دهید و بعد در غذا استفاده کنید. اگر به طور کلی با خوردن سیر مشکل دارید می توانید مکمل آن را مصرف کنید. کنترل فشار خون بالا با آب انار انار میوه ای پُر خاصیت است که هم می توانید از خود میوه لذت ببرید و هم از آب آن. مطالعه ای نشان داد که نوشیدن یک فنجان ...
موثرترین معجون های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ های قلب/ گیاهان دارویی که سلامتی را به قلب برمی گردانند
قلب جلوگیری می کند. طرز تهیه چای زنجبیل یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید تا به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. نوشیدن روزانه 2 تا سه فنجان از این چای روزانه سبب باز شدن گرفتگی رگ ها می شود. خواص تخم شنبلیله دانه های شنبلیله حاوی ساپونین هستند که با کاهش سطح کلسترول LDL به رفع گرفتگی عروق کمک می کنند. همچنین وجود مقدار ...
بررسی خواص و ارزش غذایی انجیر و زیتون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از کردستان، انجیر درختی است با برگهای زرد و پنجه ای به رنگ سبز خاکستری که بلندی آن تا شش متر می رسد و چون در مقابل سرمای شدید مقاومت ندارد بنابراین در مناطق معتدل و گرمسیر کاشت می شود. درخت انجیر معمولا از سال چهارم شروع به ثمر دهی می کند و تا سن بیست سالگی میوه می دهد. درخت انجیر از زمانهای بسیار قدیم وجود داشته و از آن استفاده ...
دمنوش هایی خارق العاده مختص افراد دیابتی!
خون مبتلایان به دیابت نوع 2 دارد. طرز تهیه دمنوش چای ترش: اگر شما مبتلا به دیابت هستید، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان چای قرمز بنوشید. برای تهیه این چای باید پنج گرم گلبرگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و یک لیوان آب جوش به آن بیفزایید، سپس چای را صاف کنید و بنوشید. خواص چای دارچین براساس تحقیقات صورت گرفته ترکیبات موجود در دارچین، قند خون را کاهش ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد. 5٫ انواع مرکبات؛ استفاده از انواع مرکبات مانند لیموترش، پرتقال و لیموشیرین برای برطرف کردن سرفه ضروری است. شما می توانید از آب طبیعی مرکبات برای از بین بردن سرفه کمک بگیرید. ویتامین C موجود در این میوه ها، واقعا برای بدن مهم است و سرفه را به خوبی درمان می کند. 6٫ چای نعناع؛ نعناع حاوی ماده مهمی به نام منتول است که می تواند به تسکین گلودرد و سرفه های خشک ...
نحوه تکثیر و کاشت خانگی گیاه دارویی پنیرک
همچنین در درمان برونشیت و استفراغ نیز استفاده می شود. جوشانده حاصله از برگ و گل پنیرک به صورت غرغره در رفع تحریکات مخاط دهان و درد گلو اثر مفیدی دارد. اگر برگ و ریشه پنیرک به شکل ضماد در آورده و روی دمل و یا کورک قرار داده شود، فوراً سرباز می کند. برای رفع جوش های صورت نیز می توان از پنیرک استفاده کرد، ضمن اینکه درد و ناراحتی های محل جوش را تسکین می دهد. جوشانده آن به صورت ...
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
و روده و دردهای شکمی شود. زنان باردار نباید تخم کتان مصرف کنند. اگر دچار دیابت، اختلال خونریزی، انسداد روده، سرطان های حساس به هورمون یا هر بیماری مزمن دیگر هستید، پیش از مصرف تخم کتان با پزشک تان مشورت کنید. تخم کتان را در یخچال نگه دارید و تا 24 ساعت پس از آسیاب کردن مصرف کنید زیرا پس از این مدت مواد مفیدش را از دست می دهد. می توانید در دستور غذاهای مختلف تا 15 درصدِ آرد را با تخم ...
10نکته روی خط سلامت
مادران شیرده هنگام بارداری نیاز مادر به دریافت مواد مغذی افزایش پیدا می کند بهتر است در این زمان غذاهای پرپروتئین مثل گوشت بدون چربی، مرغ، حبوبات را بیشتر مصرف کنند . ماهی سالمون و قزل آلا برای زنان باردار تغذیه مناسبی است زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که نوزاد به آنها نیاز دارد. کفش پاشنه بلند نتایج تحقیقات نشان می دهد استفاده طولانی مدت از این کفش های پاشنه ...
جزئیاتی از زندگی سهراب سپهری
...> وسایل را خرید اما هرگز از آنها استفاده نکرد و بعدا پروانه وسایلی را که خریده بود، به نقاشان داد. همایوندخت هم به آرامی از تجربه غم انگیز خودش می گوید: با آمبولانس می بردیمش فیزیوتراپی. آن روز نوبت من بود. از پنجره بیرون را نگاه می کردم و به سهراب می گفتم چه حالی داری؟ گفت دلم برای کاشان تنگ شده است! و این را هیچ وقت یادم نمی رود. به طبقه پایین می رویم که خانه پریدخت است ...
10 راز جالب برای خوش طعم کردن غذا
دانه فلفل سیاه بهترین ترکیب برای طعم دار کردن گوشت های استیک و کبابی است. 3) مایونز + جوجه کباب اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سس مایونز به مواد جوجه کباب می تواند هم طعم جوجه را دلپذیرتر کند و هم بافت آن را نرم تر، بنابراین اگر تصمیم به طبخ این غذا دارید، کمی سس مایونز قبل از طبخ تکه های گوشت به آن اضافه کنید. 4) آب لیمو + ماکارونی خیلی ها به آب در حال جوش ...
6 نوع چای برای آب کردن چربی شکم
...> طی یک مطالعه، 102 فرد دارای اضافه وزن یا چاق به مدت شش هفته هر روز چای اولانگ مصرف کردند و پژوهشگران دریافتند که مصرف این چای با بهبود سوخت و ساز چربی در بدن به کاهش وزن و چربی کمک کرده است. در شرایطی که مطالعات بیشتری باید در زمینه اثرات چای اولانگ روی کاهش وزن و چربی سوزی صورت بگیرند، اما نتایج پژوهش های صورت گرفته تا به امروز نشان می دهند که این چای به طور بالقوه برای کاهش وزن مفید ...
چطور قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
ایجاد کند. مقادیر مساوی آب و سرکه سیب خام را با هم ترکیب کنید و یک پنبه ی توپی را به این محلول آغشته کرده و به ناحیه ی مورد نظر بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را هر روز انجام دهید. همچنین می توانید برای درمان عمقی تر پوست، 2 قاشق چایخوری سرکه سیب خام را با یک قاشق چایخوری عسل خام و یک فنجان آب مخلوط کرده و آن را روزی دو بار بنوشید. چطور قرمزی ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
...> روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
خواب شما را حتی تا 24 ساعت آینده مختل کنند. بعضی انواع این نوشیدنی حاوی میزان کافئینی برابر با 14 قوطی نوشابه ی معمولی است. 6. قهوه برای ذهن های مضطرب، یک فنجان قهوه مانند سوخت موشک است. قهوه یکی از منابع بسیار غنی کافئین است و تحقیقات نشان داده اند افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند، در برابر عوارض ناشی از مقادیر اندک محرک ها نیز حساس اند. گذشته ازاین، کافئین می تواند جذب مواد ...
سلاح های گیاهی که به سلول های سرطانی شبیخون می زنند
دقیقه آن را بجوشانید. می توانید این چای را روزانه سه بار مصرف کنید. موارد منع مصرف چای قاصدک زنان باردار و شیرده باید در مصرف چای قاصدک اعتدال را رعایت کنند همچنین افرادی که دچار مشکلات کبدی، انسداد یا سنگ مجاری صفرا، انسداد روده، نارسایی کلیه، قلب و آلرژی نسبت به گیاهان بابونه و گل مینای چمنی هستند، باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. دمنوش هایی که سلول های سرطانی را تار و مار می کنند/سلاح های گیاهی که به سلول های سرطانی شبیخون می زنند انتهای پیام/ دمنوش هایی که سلول های سرطانی را تار و مار می کنند ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
معرض هوا رخ می دهد و به تیره تر شدن برگ های چای منتج شده و ویژگی رنگ تیره تر چای سیاه را موجب می شود.مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سیاه می تواند در زمینه کنترل وزن موثر عمل کند. نتایج یک مطالعه با حضور 111 شرکت کننده نشان داد که نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز طی سه ماه به کاهش قابل توجه وزن و اندازه دور کمر در مقایسه با گروه کنترل که یک نوشیدنی کافئین دار دیگر مصرف کرده بودند ...
خواص جعفری برای سلامتی و دستور پخت دو غذای خوشمزه با آن
و ضدقارچ می سازد. همچنین جعفری به خاطر تنظیم حرکات روده و کاهش نفخ، روند هضم و گوارش غذا را تسهیل می کند. هرچند به شواهد رسمی بیشتری نیاز است، ولی اکنون نیز شواهد محکمی در حمایت از تأثیر جعفری و روغن های ضروری آن در مبارزه با نشانه ها و اختلالات زیر وجود دارد: نصف فنجان یا 8 قاشق غذاخوری جعفری تازه ی خردشده محتوی مواد مغذی زیر است: جعفری محتوی چندین آنتی اکسیدان ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند/موثرترین راهکار های خانگی برای درمان بیماری های گوارشی
...: مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می شوند. عمده ترین مشکلات گوارشی افراد عظمایی درد معده ، سوءهاضمه، ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، تلخی دهان، احساس سنگینی معده، بوی بد دهان و هضم ناقص غذا ها را از رایج ترین مشکلات گوارشی افراد دانست و اظهار کرد: در برخی موارد نیز مشکلات معده بر اثر فشار های ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف منظم 5 نوع چای
دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای خوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوءهاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چای خوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. چای سبز : تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز موجب به کار افتادن مجدد روده ...
موهای زائد بدن زنان، راهی برای کاهش
تستوسترون نیز مفید است. اضافه کردن لیمو ترش به چای سبز باعث افزایش EGCG می شود که بدن شما از چای جذب می کند. 2) نعناع تاثیر نعناع در کاهش سطح فعال تستوسترون در خون به اثبات رسیده است، در نتیجه مصرف آن می تواند به جلوگیری از رشد بیش از حد موهای زائد کمک کند. نوشیدن دو تا سه فنجان دم نوش نعناع برای اینکار توصیه شده است. 3) دارچین از آنجا که یکی از دلایل رشد بیش از حد موهای ...
انواع پوره برای نوزاد، طرز تهیه
هیچ چیز ساده تر و دلچسب تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای نوزادان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده ایم. پوره انبه، هویج و سیب 1⁄2 فنجان هویج خرد شده 1 فنجان انبه خرد شده 1 فنجان سیب خرد شده و پوست کنده هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط ...
راهنمای غذای کمکی نوزاد، والدین بدانند
بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است. هفته دوم ماه هفتم در این هفته می توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. شروع آن نیز مانند فرنی از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز است تا روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری در روز برسد. فراموش نشود که در این هفته به تدریج که مقدار و دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می یابد مقدار و دفعات تغذیه با فرنی کم می شود بنابراین ...
زمان آب دادن به نوزاد، نکته های اساسی
را به مدت یک دقیقه بجوشانید تا میکروب های آن از بین برود و آماده ی مصرف شود. در این صورت خطری برای سلامت شیرخوارنخواهد داشت. تا 12ماهگی تمام غذاها یا کمکی های نورسیده ها باید با آب جوش آماده شود. با دقت طرز آماده سازی غذای کمکی یا شیر خشک را از روی پاکت آن مطالعه کنید. حواستان باشد آب زیاد یا کم می تواند به سلامت کودک آسیب برساند. آب چشمه نیز باید جوشانده شود. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در ...
علائم سیری در نوزاد، کفایت شیرمادر
راحت تر شدن و اطمینان بیشتر، در چند روز اول، دفعات و مدت شیردهی را یادداشت کنید. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی ...
18 نوشیدنی عالی برای تقویت مو و ناخن
نعناع را در یک مخلوط کن ترکیب کنید. بهتر است فقط یک نوع گیاه را انتخاب کنید تا طعم بهتری داشته باشد. 10- خیار، اسفناج، آناناس، چای سبز، لیمو و زنجبیل شما می توانید در این نوشیدنی از چای سبز به عنوان پایه استفاده کنید، که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشد که برای تقویت مو و ناخن مناسب است. یک خیار، دو دسته اسفناج، دو فنجان آناناس خرد شده، یک فنجان دمنوش چای سبز ...
فواید سرکه سیب برای پوست و مو
. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق شده می تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد. برای این کار باید روزانه یک قاشق غذاخوری از سرکه را درون 240 میلی لیتر آب بریزید و بنوشید. تقویت درخشندگی تارهای مو سرکه سیب، موهای شما را نرم تر و درخشنده تر می کند، چون ذرات باقی مانده از شامپوها را به خوبی از تارهای مو جدا می سازد. شما می توانید یک دوم تا یک فنجان ...
کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟
طولانی مدت بروز کرده، مقاومت انسولین و فشار خون بالا می باشد. منابع غذایی منیزیم 1. غلات کامل: یک فنجان جو دوسر (حدود 170 گرم) 74% نیاز روزانه ی منیزیم را تامین می کند. 2. آجیل ها: 20 عدد بادام، 17% نیاز روزانه به منیزیم را تامین می کند. 3. شکلات تلخ: 30 گرم از شکلات تلخ (70-85%)، 15% از نیاز روزانه به منیزیم را تامین می کند. 4. سبزیجات برگ سبز ...
انواع خرما و خواص آن
...> خرمای پیارم که به خرمای شکلاتی معروف است به علت خشک بودن و قابل نگهداری بودن در مدت طولانی طرفداران زیادی در بازارهای داخلی و خارجی دارد. این خرما دارای ویتامین ب 1 و ب 2 و مواد معدنی کلسیم، پتاسیم، فسفات، منیزیم و آهن است و شهرستان حاجی آباد به علت داشتن آب و هوای گرم و خشک تنها منطقه کشت پیارم در ایران به شمار می رود. بیشترین نخلستان های پیارم در دهستان های درآگاه و طارم، تزرج ...
