خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
... قارچ و سایر غذاهای سرشار از ویتامین D همه ی ما در مورد ویتامین D و فواید آن برای سلامت استخوان ها شنیده ایم. آزمایشات نشان داده که ویتامین D برای سیستم ایمنی هم بسیار سودمند است. با متا آنالیز مطالعات بیشماری نشان داده شده که مصرف مکمل ویتامین D به افراد کمک کرد تا در برابر عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی معمولی و آنفلوآنزا مصونیت بیشتری پیدا کنند. آنهایی که سطح ویتامین D بدن شان پایین ...
کودکان زیر یک سال، می توانند تخم مرغ بخورند؟
استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید
، شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده های ناهار بگنجانید. معمولا یک سیب ...
خواص گل محمدی برای زنان، چیست؟
آثار ارزشمندی است. اسانس رز می تواند مانند ویتامین های گروه B به عنوان پرکورسور هورمون ها در بدن قرار گیرد و به نظر می رسد تولید منی را نیز افزایش دهد. یکی از علل تأثیر اسانس رز به عنوان ضدافسردگی و ازدیاد فعالیت های جنسی، افزایش فعالیت های مغزی است. یکی دیگر از استفاده های مهم اسانس رز در فرآورده های آرایشی و بهداشتی مربوط به بهداشت و سلامت پوست می باشد. اسانس رز برای همه نوع پوست، بخصوص ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را ...
طرح نشانگر رنگی تغذیه در کشور اجرایی می شود
سرویس استان ها - مدیرهماهنگی امور استان های سازمان غذا و دارو گفت: طرح نشانگر رنگی تغذیه در 85 درصد محصولات تولیدی کشور اجرایی می شود. به گزارش فانوس ، عباس مهدی زاده ظهر چهارشنبه، در همایش بزرگداشت روز جهانی غذا از جمله برنامه ها در راستای سلامت مردم به اجرای طرح نشانگر رنگی تغذیه اشاره کرد و افزود: در همه جای دنیا مصرف کننده باید از طریق لیبل، اطلاعات لازم محصول را دریافت کند و ما در ...
خوردن آویشن در بارداری، ممنوعه؟
خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین در ادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. در التهاب حنجره و لوزه ها و برای درمان آفت به صورت غرغره کردن استفاده شود. برای این منظور، یک استکان از پودر گیاه را در چهار استکان آب جوش آهسته به مدت 20 دقیقه جوشانیده و پس از صاف کردن، برای شست وشوی دهان ...
افزایش هوش جنین، مصرف تغذیه مناسب
ماده غذایی موثر برای افزایش هوش و کارایی فکری معرفی شده است: ماهی های روغنی برای حفظ مغز سالم: انواع ماهی های چرب مانند ساردین و قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و خوراکی مناسبی برای حفظ سلول های سالم مغز محسوب می شود. حبوبات برای کمک به تنظیم انرژی مغز: انواع حبوبات مانند عدس، نخود، سرشار از قندهای پیچیده هستندو به تنظیم گلوکز در خون و عرضه آن به مغز کمک می کنند. موز برای ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
که پوست تیره دارند یا از ضدآفتاب استفاده می کنند، کمبود ویتامین D یک مشکل جدی به حساب می آید. اگر سن تان بالا رفته است... نیاز شما به ویتامین B12، آهن و کلسیم مدام تغییر می کند؛ هر چه سن تان بالاتر می رود کمتر ویتامین B12 از طریق غذا دریافت می کنید به همین دلیل میزان دوز مصرف آن در مولتی ویتامین شما باید افزایش پیدا کند. همچنین منبع دقیقی برای میزان درست و لازم B12 وجود ندارد اما ...
شپش مهمان ناخوانده مدارس مازندران
بر روی سر و پوست فرد مبتلا با دقت بیشتری از سوی مراکز بهداشتی و درمانی انجام می شود. براساس آمار مرکز بهداشت مازندران در سال گذشته 14 درصد از دختران مدارس ابتدایی و 5 درصد پسران این مدارس مبتلا به شپش سر شدند و این آمار کم و بیش در سایر مقاطع تحصیلی در بین دختران و پسران وجود داشت. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش مازندران وجود شپش مهمان ناخوانده پاییزی را در برخی مدارس ...
گیاهانی سرشار از پروتئین
پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذاییتان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ...
دخترم خیلی بد غذاست، نگران سلامت جسمی اش هستم
سالاد یا کنار غذا مصرف می کنیم، نمی زند. به هیچ وجه غذاهای مایع مانند سوپ و آش یا غذاهای نرم دوست ندارد. کلاً حاضر نیست مزه های جدید یا غذاهای جدید را امتحان کند. در حال حاضر فقط : پاستا و سیب زمینی سرخ کرده می خورد، گاهی اوقات هم برنج به صورت ته دیگ، یا کباب یا نان می خورد. اما به ندرت قدش از سنش بلندتر است، وزنش نرمال و بسیار با هوش است. من بیشتر از رشدش، نگران سلامت جسمی او در آینده هستم، با ...
کلاهبرداران قضایی چه کسانی هستند ؟
تبع آن در مراجع قضایی و از بین رفتن قبح این گناه در میان برخی از کارکنان و به ندرت در میان قضات، پایین بودن فاحش حقوق و مزایا و دریافتی ماهیانه کارکنان اداری شعب اعم از رسمی، قراردادی و شرکتی و غیره، چرب زبانی کارچاق کن ها، ترویج فرهنگ غلط و غیرقانونی رابطه به جای ضابطه ، دایر نمودن موسسات حقوقی بدون مجوز، استفاده از عناوین و مشاغل مجعول و کذب توسط کلاهبرداران قضایی، ادعای داشتن روابط نزدیک و ...
آرزوهایی به رنگ خدا
برآورده می کنی؟/ خدایا همه جا علف زیادی برویان تا ببعی ها گرسنه نمانند/ * پله پله تا خدا/ یک آسمان نیاز من یک همکلاسی دارم که مو ندارد، یک روز به او گفتم تو چرا مو نداری؟ گفت: من سرطان دارم و شیمی درمانی می شوم برای همین نباید مو داشته باشم. بعد گفت هر روز جلوی آیینه به خیال اینکه مو دارم، شانه را در دست می گیرم و در خیالم موهایم را شانه می زنم. من در کنار سفره هفت ...
مصرف شیر برای زنان، چه مقدار؟
...> دانه های مختلف و آجیل ها می توانند به سلامت استخوان کمک کنند. گردو و تخم کتان، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام و بادام زمینی نیز پتاسیم دارند، که جلوی از دست رفتن کلسیم توسط ادرار را می گیرد. آجیل همچنین حاوی پروتئین است که نقشی کمکی در ساخت استخوان دارد. کم کردن مصرف نمک نمک یکی از بزرگترین دفع کننده های کلسیم است. هرچه شما نمک بیشتری مصرف کنید، میزان بیشتری کلسیم ...
بیماری هایی مخرب سلامت جنسی
دلیل فعالیت غدد آندروژن پرکار شده و موجب چرب شدن پوست می شوند. این روند موجب پوسته پوسته شدن پوست چرب می شود. درمان این بیماری پوستی در نوجوانان و جوانان آسان است، ولی در افراد اچ آی وی مثبت مقاومت به درمان وجود دارد. این مورد نیز مشکوک است و بیمار باید از نظر ابتلا به اچ آی وی آزمایش شود. اچ آی وی عمدتا از طریق آمیزش جنسی منتقل می شود، ولی از راه انتقال خون، استفاده از سرنگ آلوده در ...
علائم خطرناک کمبود ویتامین در بدن
...، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. منابع امگا3: برای به دست آوردن این اسیدهای چرب حداقل 2 بار در هفته ماهی بخورید . گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا ...
علت ضعیفی چشم در بارداری
از سبزه، پوستر یک منظره استفاده و هر از چندگاه به آن نگاه کنند. 4) به پشت خوابیدن برای سلامت چشم ضرر دارد زیرا متخصصان طب سنتی معتقدند خوابیدن به پشت باعث می شود بخارات مواد غذایی بدهضم و دیرهضم معده به چشم ضرر برساند. 5) نرم و متعادل نگه داشتن طبع و پرهیز از مصرف زیاد خوراکی هایی مانند پیاز 6) حمام کردن زیاد هم به چشم آسیب می رساند. 7) حجامت و فصد زیاد ...
ترفند های خانگی برای تقویت ناخن ها
پزشکان اغلب از ناخن ها به عنوان یک معیار برای سلامت کل بدن استفاده می کنند، از آنجایی که بدن مواد مغذی را در ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد، ناخن ها اغلب آخرین عضوی هستند که موادمغذی را دریافت می کنند، از این جهت در صورت بروز سوءتغذیه در بدن، ناخن ها دچار تغییر می شوند و حتی آسیب می بینند. حتی اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن ...
استفاده از سشوار در دوران بارداری، چگونه؟
شامپو زدن موها را بیشتر از پیش در نظر بگیرید.همچنین در چنین شرایطی استفاده از نرم کننده را محدود کرده و یا فقط نوک موها را را نرم کننده بزنید. برعکس ،زمانی که در دوران بارداری موها به شدت خشک شده باشند ،سعی کنید بیشتر از روغن های تقویتی مو استفاده کرده و عکس موارد بالا را عمل کنید تا از خشکی و شکست موها ،جلوگیری کرده باشید. در این گونه موارد ،ماساژ موها با روغن های گرم مو و ...
فواید مصرف خیار، یاد آوری به بانوان
مختلف متفاوت است اما به طور معمول بیش از 90 درصد حجم خیار را آب تشکیل می دهد. در نتیجه منبع خوبی از جذب آب به حساب می آید و می تواند در کاهش وزن موثر باشد. خوراکی های حاوی میزان آب فراوان اغلب برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن می کنند. – حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل ...
3 روش طلایی پرپشت شدن مو
شدن موها استفاده می شوند و باید توسط پزشک تجویز شود. لیزر تراپی لیزر نتیجه خوبی در درمان کم پشتی موها و کمک به پرپشت شدن مو دارد. توسط لیزر خون رسانی به پوست سر بهبود یافته و تغذیه سلول های فولیکول مو افزایش می یابد. پی آر پی (درمان با پلاسمای سرشار از پلاکت) در این روش پلاسمای سرشار از پلاکت از خون خود بیمار تهیه می شود این پدیده باعث می شود فاکتورهای ...
مصرف ماهی در دوران بارداری، مضرها کدامند؟
دوران بارداری از این خوراک سالم استفاده نمی کنند و در عوض از گوشت قرمز استفاده می کنند که می تواند برای سلامت آنها در دراز مدت خطرناک باشد. کارشناسان در عین حال هشدار می دهند زنان باردار از مصرف خوراکی های جدید و ناشناخته در این دوران خودداری کنند زیرا می تواند سبب بروز آلرژی غذایی، مسمومیت ، واکنش سیستم ایمنی و حتی آسیب به جنین شود، در این دوران مصرف مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی همچنین لبنیات و پروتئین کم چرب ضامن سلامت مادر و جنین است. ...
افزایش شیر مادر، روش سنتی
درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی،عفونتمثانه، عفونت پوست استفاده می شود. از تخم شربتی همچنین برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها نیز استفاده می شود. مشکل عمده ی که دامن گیر دنیا و از جمله کشور ما نیز شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود ...
20 مهر دشمن پوست خود را بشناسید
دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو برنامه های مراقبت از پوست باید با شرایط آب و هوایی زمستان و عادت های رفتاری افراد در این فصل سازگار باشند. بیشتر افراد در زمستان ترجیح می دهند که حرارت وسایل گرمایشی را در خانه بالا ببرند و از دوش آب داغ برای گرم کردن بدن کمک بگیرند. با اینحال، دوش آب داغ و هوای گرم و خشک داخل خانه اصلا برای مشکلات پوستی خاصی مانند اگزما ...
شپش سر چیست و چطور درمان می شود؟
را نیز می گیرد. شانه کردن روزانه موی سر ترجیحا با شانه دندانه ریز چوبی تمیز کردن همه روزه برس و شانه استفاده نکردن از لوازم شخصی دیگران معاینه مرتب موها منبع: ساتین و زیبامون '); d.write('
چرا بخارپز کردن غذاها برای سلامتی مفید است؟
سبریجات یکی از روش های مفید پخت غذا محسوب می شود. در روش های دیگر پخت، مقدار زیادی از ویتامین ها و املاح معدنی از بین می روند، ولی در روش بخارپز بیشتر مواد مغذی از جمله ویتامین های حساس به حرارت باقی می مانند. همچنین مواد غذایی بخارپز شده مزه بهتری خواهند داشت. روش بخارپز بیشتر برای سبزیجات استفاده می شود تا هم ارزش غذایی شان حفظ شود و هم نرم تر و هضم آن راحت تر باشد. وی افزود: وقتی حرارت ...
توصیه های پوستی بهاری
صدمه نبیند و قرمز نشود. باید همواره پوست این نواحی را چرب و مرطوب نگه دارید تا خشکی بیش از حد باعث تحریک، قرمزی و سوزش آن نشود. توصیه های پوستی بهاره یکی از بارزترین علایم پوستی آلرژی بهاره، خشکی و خارش شدید و ناخوشایند پوست دست است. در کنار توصیه های درمانی عمومی برای رفع مشکل آلرژی، می توان از راهکارهای موضعی زیر نیز برای کاهش مشکلات پوست دست استفاده کرد: 1. دستکش ...
ویتامین های لازم برای زنان، میزان مصرف
از محدودیت های مصرف مکمل های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از آمریکایی ها به طور روزانه مکمل های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می شوند، بسیار پررونق است. مکمل های مشخصی می تواند سلامتتان را بهبود ببخشد اما سایر مکمل ها و ویتامین ها می تواند بی اثر و حتی مضر باشند. دکتر جان مانسون، رییس بخش پزشکی پیشگیری در بریگهام و ...
