خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
رژیم خود حذف کنید. این مواد شامل انواع لبنیات، نان فانتزی، چیپس، سوپ آماده، قهوه فوری و شیرین کننده های مصنوعی هستند. اگر آزمایش داده و مطمئن هستید که به هیچ ماده غذایی حساسیت ندارید، این حلقه های تیره در اطراف چشم ها می تواند نشانه کم آبی باشد. میزان مصرف آب را افزایش و در مقابل، مصرف قهوه را کاهش دهید. همچنین لازم است مصرف غذاهای حاوی آهن را افزایش دهید. برای افزایش میزان هموگلوبین باید گوشت قرمز، ماهی تن، زرده تخم مرغ و گندم سیاه را افزایش دهید. منبع: وب سایت روزیاتو ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازی های ویدئویی حداقل یک ساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است. راهکاری شگفت انگیز برای جلوگیری از شوره سر اگر متوجه شدید که حتی بعد از شست و شوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت موهای شما ضروری است. مصرف کراتین ضرری ندارد؟ ...
خوراکی های ممنوعه هنگام سوزش سر دل
: با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی ...
دلایل پنهان کمردرد رابشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگرچه ممکن است کمردرد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ کدام از این هشت اشتباه را مرتکب می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راهی برای ترک آن ها پیدا ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
مواد غذایی خواهید داشت حتی اگر بدن نیازی به کالری نداشته باشد. تمرینات قدرتی می تواند عضلات را قوی تری سازد که در این شرایط گلوکز بیشتری مصرف می شود.هر نوع فعالیت ورزشی می تواند برای بدن شما مفید باشد. هر چیزی که واقعا شما را آزار می دهد تسکین دهید: ارتباط بین راحتی عاطفی و هوس به شیرینی همیشه وجود داشته است. برای اینکه بتوانید چرخه موجود را بشکنید باید دلایل اصلی ایجاد مشکل ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
حرارت به جوش آورده و سپس آن را از یک صافی عبور دهید. محصول نهایی را به دو نصف فنجان تقسیم کنید. یک نصف فنجان را پیش از صبحانه و نصف فنجان دیگر را پیش از به خواب رفتن در شب مصرف کنید. استفاده از عسل و دارچین به همراه آب تنها روش برای استفاده از این ترکیب به منظور کاهش وزن محسوب نمی شود. روش های دیگری نیز برای دستیابی به نتایجی مشابه وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره ...
خوراک ران مرغ و سبزیجات
به گزارش بهداشت نیوز ، ابتدا باید این را بدانید، هر غذایی را که داخل آرام پز می گذارید از خود مایعات آزاد می کند. و هیچ راهی نیز وجود ندارد که آن آب از آرام پز خارج شود. بنابراین اگر مواظب نباشید شما هم در پایان به جای غذای گفته شده سوپ مرغ خواهید خورد. گاهی بهتر است هیچ آبی به آرام پز اضافه نکنید. این غذا خود سبزیجات دارد و مرغ که همگی هنگام پختن آب پس می دهند بنابراین مایعی اضافه نکنید. ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
، قند، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر را که به کاهش وزن کمک می کنند، در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید، به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین برای تهیه آن ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی به سالمندان
از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل مؤثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات ( خاکشیر ، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولاً به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن و سالان خود، بیماری ها، افت توانمندی های ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
فراورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود زیرا در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می شود. ماهی، مرغ، جگر، دل، قلوه، جوانه ها و فرآورده های غلات سرشار از آهن هستند؛ سبزی ها نیز دارای مقداری آهن هستند. خوردن مواد غذایی دارای ویتامین سی مانند آب پرتقال، همراه غذاهای آهن دار به جذب آهن کمک می کند. زرده تخم مرغ دارای مقدار زیادی آهن است، ولی قابلیت جذب آن خوب نیست. سفیده تخم مرغ غذای با ارزشی است و ...
دادن نیمرو به کودک، با روش زیر مشتاقش کنید!
روغن را حرارت دهید. سپس نان تست را داخل ماهیتابه قرار داده و اجازه دهید با حرارت ملایم در حدود 5 دقیقه کمی سرخ شود و رنگ آن تغییر کند. بعداز اینکه رنگ یک سمت آن طلایی شد آن را برگردانید تا سمت دیگر نان هم برشته شود. - تخم مرغ را بشکنید و در مرکز نان داخل حفره قلبی شکل بریزید. درواقع از نان به عنوان قالب تخم مرغ استفاده می کنید. اجازه دهید نیمروی شما به اصطلاح خودش را بگیرد و سفیده آن ...
وزارت راه و شهرسازی باز هم خلف وعده کرد / کاهش ضریب جینی در دولت فعلی ممکن نیست/تأمین اجتماعی دو هزار ...
عزمشان را جزم می کنند که به بانه بروند و لوازم خانگی مورد نیازشان را بخرند که البته این روزها هنگام خروج از بانه مأموران خودروها را متوقف و حتی اگر برای مصرف شخصی باشد اجازه نمی دهند آن کالا خارج شود... در این میان گروهی هم هستند که لوازم خانگی مورد نیاز خود را به شرکت ها می دهند و با خیال راحت در خانه تحویل می گیرند. نکته مهم آن است که کالاهای این منطقه حکم تخم مرغ شانسی را دارد. برای ...
با آداب غذا خوردن فرانسوی ها آشنا شوید!!
در اینجا قصد داریم شما را با آداب غذا خوردن فرانسوی ها در بخش غذا آشنا کنیم پس با همگردی همراه باشید. یکی از عوامل مهمی که در فرانسه وجود دارد فرهنگ غذا و غذاخوردن است، بدین منظور در فرانسه انواع مواد های غذایی بسیار با کیفیت تولید شده و غذاهای بسیار عالی که با عشق پخته می شوند آماده می شود. از فرهنگ غذا خوردن در فرانسه می توان به خوردن وعده های غذایی در راس ساعت معینی مانند صرف وعده ناهار در ...
آشپزی و تدارک ناهار برای روزهای تعطیل
بخارپز شوند. تخم مرغ ها را آب پز کنید. تا فاصله آماده شدن ماهی و تخم مرغ، پیاز قرمز را پوست کنده، بشویید و رنده کنید. سپس آن را با مایونز و خردل مخلوط کنید. بعد از آماده شدن ماهی و تخم مرغ، آنها را به شکل دلخواه خرد کنید. اما ترجیح بر این است که تکه های ماهی و تخم مرغ هر دو بزرگ باشند. داخل هر نان، ابتدا برگ اسفناج بگذارید. سپس روی آن تکه های ماهی و تخم مرغ را قرار دهید. سس را اضافه کرده و نان را ...
تخم مرغ ابری برای صبحانه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سرآشپز: با این تخم مرغ یک صبحانه متفاوت خواهید داشت. مواد مورد نیاز تخم مرغ: 8 عدد پنیر پارمزان: 1 ق س نمک: یک دوم ق چ فلفل سیاه: 1 پنسه روش پخت 1٫ سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید (مراقب باشید زرده تخم مرغ سالم جدا شود). 2٫ سفیده تخم مرغ را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا نرم و پفکی شود. ...
استان البرز سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
، کودکان و... قرار می گیرد و جایگاه مناسبی در صبحانه و یا سایر وعده های غذایی ندارد. وی اظهار داشت : استان البرز به عنوان چهارمین ظرفیت تولیدی و سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور ، طی سال جاری پتانسیل تولید بیش از 93000 تن را دارد که حدود 25000 تن از آن نیاز داخلی استان و مابقی به سایر نقاط کشور و بازارهای بین المللی صادر می گردد. مشیرغفاری تاکید کرد: با توجه به حجم جوجه و پولت ریزی در واحدهای مرغداری تخمگذار فعال استان ، هیچگونه نگرانی در تامین نیاز داخلی و حتی صادرات این محصول وجود ندارد و افزایش میزان تولید در این استان نشان دهنده بالابودن تکنولوژی در سطح واحدهای تولیدی است . ...
20 طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس بوشهر اجرا می شود
...> قلندری از اجرای طرح بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس استان بوشهر خبرداد و بیان کرد: بیش از 20 طرح در زمینه بهداشت و سلامت دانش آموزان در مدارس سراسر استان بوشهر امسال اجراء می شود. وی، با اشاره به اینکه 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن انسان از نور خورشید تأمین می شود، نقش تغذیه را نیز در این زمینه مهم خواند. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان بوشهر با تاکید بر توجه به مصرف مواد غذایی تعیین شده، دانش آموزان را به مصرف مواد غذایی مانند شیرهای غنی شده با کلسیم و ویتامین D، تخم مرغ و ماهی به عنوان منابع غنی این ویتامین توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
مدرسه برود، آماده کنند. وی با اشاره به اهمیت تهیه میان وعده های مناسب و مغذی گفت: در ساعات نزدیک ظهر، کودک ممکن است گرسنه شود و این گرسنگی، نشستن سر کلاس را برای او غیر قابل تحمل می کند. غذاهای مضر مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان، افراط در مصرف شکلات و شیرینی را موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان برشمرد و اظهار کرد: استفاده از موارد یاد شده دانش آموز را ...
پیشگیری از سوختگی در کودکان، چگونه؟
... کودکان همچنین ممکن است دچار سوختگی با مواد شیمیایی (ریختن مواد شیمیایی مانند سفیدکننده ها بر روی پوست یا بلعیدن چیزهایی مانند باتری ساعت و شوینده ها)، برق (در اثر تماس با وسایل برقی یا دست زدن به پریزها) و آفتاب سوختگی شوند. با دورنگاه داشتن آنها از این موارد و استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام خارج شدن از خانه می توانید به سادگی از حوادث جلوگیری کنید. پیشگیری از سوختگی در کودکان ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
کیوی گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است و میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ و پوست آن قهوه ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است. این گیاه سپس در ابتدای قرن بیستم به نیوزیلند برده شد و در آنجا به صورت تجاری کشت شد اما نام آن از نام گونه ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده در دهه شصت میلادی به این میوه داده شده رایج گردیده است. در سال 1347 یک نهال نر و یک ...
فشار خون نرمال در کودکان، پرفشاری خطرناکه؟
شرایط مختلف دچار افت و خیز می شود. مثلا فشارخون هنگام استراحت دچار افت می شود و هنگام فعالیت بالا می رود، اما به دلایل مختلف ممکن است، فشارخون بالا بماند که در چنین شرایطی فرد باید تحت نظارت پزشک قرار بگیرد. با وجود آن که بیماری فشار خون در کودکان به دلایل مختلف در حال افزایش است، اما تنها تعداد معدودی از والدین بر ضرورت اندازه گیری سطح فشار خون کودک خود تأکید دارند. با توجه به ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول
غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند، اما به یاد داشته باشید که تمام افراد از لحاظ قد و وزن و میزان فعالیت ...
این 5 نوع چای شما را از یبوست مزمن در امان نگه می دارد!
در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوء هاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چایخوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. چای سبز: تحقیقات ...
یکی از خلاق ترین هنرها را بشناسید
ادامه کار داشته باشند . او درباره هدف از آموزش این کار به کودکان اعلام می کند: هدف از آموزش کودکان دست ورزی، هماهنگی بین حرکات چشم، دست و پرورش خلاقیت است. مواد اولیه را در اختیار کودکان می گذاریم تا آنها بتوانند با سرانگشتانش مواد را بپیچند و فرم دهند اما نوجوانان با این کار تابلوهای بزرگ می سازند . نویسنده کتاب ملیله کاغذ، کلاسی با ترکیب نوجوانان و سالمندان برگزار کرده و هدف ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
پوست را حفظ می کنند، اما اگر ترشح آنها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد، فرد دچار خشکی یا جوش های پوستی می شود. استرس با ریزش مو نیز می تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و موها را از چرخه رویش وارد چرخه ریزش کند. در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا می ...
مصائب خرید کالای قاچاق؛یک ساعت از بانه تا تهران
و برای مردم مصرف شخصی که نمی خواهند سود به مغازه دار بدهندو از طرفی جنس اصل هم خریداری کنند. کالاها حکم تخم مرغ شانسی دارد ولی این کالاها با شبهه های زیادی همراه است. برخی ها خودشان عزمشان را جزم می کنند که به بانه بروند و لوازم خانگی مورد نیاز شان را بخرند که البته این روزها هنگام خروج از بانه مأموران خودروها را متوقف و حتی اگر برای مصرف شخصی باشد اجازه نمی دهند آن کالا ...
پناهگاهی پوشالی در سکونتگاه غیر رسمی
.... حسین نازنین دفتر مشق پاره دارد. مدادهایش را درست نمی تراشد. دو سال است که در کلاس اول درجا می زند. چرا که در کلاس کند می نوشته و معلم متوجه حواس پرتی او شده است. چشمان زیبا و عسلی اش قلبت را از جا می کند اما این کودک هشت ساله هیچ حمایت تحصیلی از سوی پدر و مادر ندارد. در وضعیت نامطلوب بهداشتی صبح ها اغلب بدون صبحانه به مدرسه می رود. وای اگر روزی بر سقف خانه اش برف و بارانی ببارد و قهر آسمان ...
آلرژی پوستی در کودکان، بهترین راه درمان!
جسمی و روانی می شود بلکه استراتژی مهم در پیشگیری از آلرژی های غذایی است. باید سعی کرد تا غذای کمکی کودک را زودتر از مؤعد شروع نکنیم چرا که دادن غذاهایی که بدن کودک تحمل آن را ندارد سبب اختلال در عملکرد دستگاه های بدن کودک شده تا حدی که به آلرژی غذایی منجر می شود. اگر مادران قانون غذا دادن به کودک را با روند از کم به زیاد و از مواد ساده به مواد ترکیبی رعایت کنند و هوای خانه ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
دمای اتاق، بیشتر از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
شب زود هنگام به خواب روند. نوجوانان معروف هستند به این که شب ها دیر می خوابند و صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند. بیشتر نوجوانان به حدود 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند هوشیاری لازم را در فعالیت های روزانه حفظ کنند. اما تکالیف و فعالیت های مدرسه و دوستان اغلب بر خواب ترجیح دارند. در واقع بیش از 25 درصد نوجوانان تنها 5 یا 6 ساعت یا کمتر می خوابند. همین خواب آلودگی در طول روز موجب کاهش تمرکز ...
