سایر منابع:
سایر خبرها
کلیدهای طلایی برای داشتن شخصیت مثبت
رژیم جسمانی، نقش به سزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد. با خوردن خوراکی های متنوع تازه، سالم و باکیفیت و اجتناب از خوراکی های مضر، انرژی بیشتری خواهید داشت، مقاومت عمومی بدنتان در برابر بیماری ها افزایش می یابد، بهتر می خوابید و احساس سلامتی و شادمانی بیشتر می کنید. همینطور رژیم ذهنی، تعیین کننده شخصیت، منش و تقریبا تمام اتفاقات زندگی تان است. اگر ذهن را با دیدگاه ها، اطلاعات، کتاب ...
خواص گیاه شیر تیغک در طب سنتی
: از دمکرده ریشه این گیاه برای تصفیه و پاکسازی خون در طب سنتی استفاده میشود. دمکرده برگ های شیر تیغک، تنظیم کننده اعمال کبد است و به ترشح کیسه صفر ا کمک می کند استفاده از دم کرده گل و برگهای این گیاه برای پایین آوردن کلسترول بد خون مفید است. از مهمترین خواص گیاه شیر تیغک خاصیت ضد سرطانی بودن آن میباشد. نوشیدن و شستن چشم ها با جوشانده این گیاه باعث جلای چشم و تقویت بینایی می گردد . از ...
آخر هفته با تلویزیون/همراهی آقای سریع با نارنگی خونین و یک ببر
داستان فیلم آمده است: مدیران یک شرکت نفتی بلژیکی به نام اویل کو پس از خرید یک محموله نفتی از کشتی مگنیفیسنت در دریای شمال به کاپیتان کشتی که ون کالک نام دارد، دستور می دهند تا مسیر کشتی را تغییر دهد. مسیر جدید پر از صخره است و ون کالک با تغییر مسیر موافق نیست اما مجبور به اطاعت امر می شود. کشتی با یک صخره بزرگ برخورد کرده و غرق می شود و بشکه های نفتی موجود در آن آلودگی بزرگی در دریای شمال به وجود می ...
ورزش و اهمیت آن در زندگی فردی و اجتماعی
هفته تربیت بدنی همه ساله از 26 مهر تا 2 آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود. ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و... در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
شامل می شود. نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. خواص درمانی دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. ...
7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
. این ماده کمک خواهد کرد که بدن سلول های خونی بیشتری تولید کرده و در نهایت تعداد پلاکت ها بهبود پیدا کند. اسفناج: اسفناج منبع خوبی از ویتامینKاست که اغلب برای کمک به درمان اختلال کمبود پلاکت استفاده می شود. ویتامینKبرای لخته شدن مناسب خون ضروری است. بنابراین، مصرف آن خطر خونریزی بیش از حد را کاهش می دهد. آب سبزه گندم: کلروفیل گندم دارای ساختار مولکولی شبیه به هموگلوبین خون ...
آشنایی با کینوا یا همان خاویار گیاهی/ کوینوا؛ منبع غنی از آهن
تنها احساس سیری مطلوبی ایجاد می کند، بلکه کالری بسیار کمتری نسبت به حجم خودش دارد و هوس های غذایی را هم بدون افزایش وزن برطرف می سازد. آهن برای حفظ سلامتی سلول های قرمز خون ضروری است و اساس شکل گیری هموگلوبین را تشکیل می دهد. آهن، اکسیژن را از سلولی به سلول دیگر منتقل می کند و اکسیژن لازم را برای انجام عملکرد انقباضی به عضله ها می رساند. ویژگی دیگر آهن این است که عملکرد مغز را تقویت می کند ...
آشنایی با باورهای نادرست درباره پوکی استخوان/ به بهانه روز جهانی پوکی استخوان
فکر کنیم که با مصرف مقدار زیادی کلسیم، سلامت استخوان ها را تضمین می کنیم. درواقع، همه ما برای محافظت از استخوا ن ها به 19 ماده مغذی ضروری نیاز داریم. اگر بعضی از این مواد مغذی به بدن نرسند، کلسیم هم هیچ فایده ای به بدن نمی رساند. ویتامین D یکی از همین مواد مغذی است که جذب کلسیم را امکان پذیر می سازد. ویتامین K، منیزیم و استرانسیوم نیز برای سلامت استخوان ها حیاتی هستند. یکی از خطرناک ترین ...
- ولادمیر پوتین - ؛ از زندگی با موش ها تا قدرتمندترین مرد جهان
بین عملکرد و پتانسیل یک دانش آموز تفاوت بسیاری وجود دارد و این موضوع در مورد پوتین کاملاً صدق می کرد. پشت گستاخی ظاهری و خشونت پاک کن محور او، مغز یک دانش آموز باهوش و ممتاز وجود داشت. در کلاس ششم یکی از معلم هایش به او کمک کرد که استعداد درونی اش را شکوفا کند و بدین ترتیب نمراتش بهبود چشمگیری داشتند. دوران دبیرستان او با دوران تحصیل ابتدایی اش تفاوتی 180 درجه داشت. بعد از این که پوتین ...
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران،آهن در بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون مصرف می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نبود انرژی، مشکلات گوارشی در معده ، اختلال در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های کمبود آهن است. بر اساس توصیه متخصصان زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلیگرم آهن در روز باید استفاده کنند و این ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
سطوح منیزیم برای پزشک دشوار است، زیرا تنها مقدار اندکی از منیزیم بدن در جریان خون وجود دارد. اگر سطوح منیزیم افت کند، بدن به طور طبیعی از استخوان ها و بافت ها منیزیم دریافت می کند تا سطوح آن را متعادل سازد. در نتیجه، آزمایش خون ممکن است شرایطی عادی را نشان دهد، اما بدن و استخوان ها با کمبود منیزیم مواجه باشند. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای سلامت استخوان تمام ...
کم خونی مسبب بسیاری از امراض
، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک، ذغال اخته، گیلاس و آلبالو، عدسی، اسفناج و کاهو عنوان کرد. قادری در ادامه پرهیز از خوردن چای خصوصاً بلافاصله بعد از خوردن غذاهای گوشتی، استفاده از ظروف مسی در طبخ غذا و استفاده از حسوم(قرار دادن یک تکه آهن هنگام طبخ غذا در داخل دیگ) را مؤثر دانست. ...
نامهربانیم با طبیعت
می گوید: اگر ما تلاش کنیم وضع محیط زیست خوب شود فقط برای بهبود وضعیت حیات وحش و بهبود وضعیت منابع آب تلاش نکرده ایم بلکه تلاش کرده ایم تا زندگی سالم تر و بانشاط تری داشته باشیم. به باور وی، اگر در تهران به ازای هر 100هزار شهروند 7هزار نزاع اتفاق می افتد و تهران سومین شهر نزاع خیز جهان لقب گرفته فقط ناشی از مشکلات اقتصادی و حق کشی نیست بلکه ریشه این نزاع ها در مشکلات محیط زیستی است. خوب است بدانیم ...
حضور 60 دوچرخه سوار مهابادی در حمایت از پویش روز بدون خودرو
نسبت به ضررهای آن بیشتر است. حرکت دادن هر دو پا به دور یک محور، همزمان با ایجاد کشیدگی در دست ها و تحمل وزن بدن یک تمرین بسیار خوب برای هماهنگی مهارت های اندام هاست. دوچرخه سواری ارتباط مستقیم با ایجاد آرامش، شادی و نشاط و بهتر شدن سلامت روحی افراد دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با انواع بیماری ها مثل سرطان محافظت کند. شهرستان مهاباد با 237 هزار جمعیت در جنوب آذربایجان غربی قرار دارد. 3093/ 3072 ** خبرنگار: پیمان پاکزاد ** انتشار: علیرضا فولادی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به ...
محیط زیست،کارشناسان مناسب ندارد.
گفته اید 90درصد آب در بخش کشاورزی مصرف می شود. این مقدار خیلی زیاد است و باید کم شود. همه کشور اگر کشاورزی است اشکالی ندارد، اما این طور نیست. کشاورزی حق ندارد 90 درصد آب کشور را ببرد. سهم محیط زیست باید داده شود. 50 میلیارد مترمکعب حقابه محیط زیست است که باید از کشاورزی پس گرفته شود. برای این مساله چه برنامه ای دارید؟ بله حداکثر باید 40 درصد از آب تجدیدپذیر ...
با این ترفندها فشارخونتان را به سرعت پایین آورید!
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر در خطر فشار بالای خون هستید ارزشش را دارد که دهانتان بوی بد بگیرد. سیر حاوی آلیسین است، یک آنتی بیوتیک طبیعی که با بهبود فشارخون در ارتباط است. سیر باید خام و فراوان باشد بنابراین می توانید آن را روغن زیتون و آب لیمو اضافه کنید و به عنوان سس سالاد به کار ببرید و یا می توانید همین ترکیب را در انتهای پخت برخی غذاها به آنها اضافه کنید. انار ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
را تشدید می کند. 3. شیرینی و آب پرتقال شاید یک لیوان آّ پرتقال یا چند شرینی میان وعده خوشمزه ای به نظر برسد. اما بهتر است بدانید ترکیب این دو خوراکی باعث افزایش کالری، بدون تامین ریزمغذی ها می شود. کمبود پروتیین، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. 4 ...
میان وعده های غذایی؛ مهمترین عامل یادگیری در دانش آموزان/ سوء تغذیه در جنوب شرق کشور بیداد می کند
...، سوء تغذیه و میان وعده های غذایی مناسب یکی از مهمترین عوامل این سردرگمی های یادگیری محسوب می شود و تعداد بی شماری از کودکان ، نوجوانان و حتی جوانان صبحانه نخورده راهی مدارس می شوند و به همین جهت مغزشان جهت تامین گلوکز بدن موجب افت شدید قند خون و در نتیجه عدم تمرکز لازم خواهد شد و تازه این شرایط شامل افرادی است که شب گذشته به موقع خوابیده و صبح زود از خواب برخاسته اند و از همین رو حساب افرادی ...
سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی
که از طریق رفتاردرمانی عادت های رفتاری برای کودکان بیش فعال ایجاد کنند و کار درمانگر از طریق بازی های تمرکزی کمک می کند که تمرکز این کودکان تقویت شود. با تقویت تدریجی تمرکز خون رسانی به مناطقی از مغز که در آن ها به خوبی صورت نمی گرفت، بهبود پیدا می کند. وی یادآور شد: دارودرمانی باعث می شود که تمرکز کودکان بیش فعال به طور موقت بهبود پیدا کند تا در سیستم آموزشی به عزت نفس و اعتماد به نفس ...
آرایشگاه های زنانه زیر ذره بین قضات زن
صورت احراز تخلف، پرونده جهت رسیدگی به شعب ویژه بانوان در تعریزات ارسال می شود. علیرضا جمشیدی رئیس وقت سازمان تعزیرات حکومتی، در نشست خبری آغاز این طرح، آمار آرایشگاه های بدون مجوز در تهران را بسیار بالا اعلام کرد و گفت که این مراکز می توانند به سلامت مردم آسیب جدی وارد کنند و ممکن است به دلیل مشهود نبودن، امکان برخورد با آنها نباشد. ** قضات زن برای پرونده های تخلف در آرایشگاه ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
...، بسیاری از تسهیلاتی است که به مردم توسط بانک ها داده شده و معوق و برگشت ناپذیرند. این مساله به کمبود نقدینگی بانک ها دامن خواهد زد. مقدار زیادی از سود بانک ها در بخش ساختمان و مستغلات گیر افتاده است. این مساله باعث شده که نزدیک به 50 درصد امکانات بانکی بلوکه شود. بانک ها با توجه به اینکه سپرده های مردم را در دست دارند، باید در موعد مقرر سود سپرده ها را پرداخت کنند. از سوی دیگر تسهیلات داده شده ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
به گزارش جام نیوز ، ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ورزش باعث شده خیلی از ما همیشه به فکر شروع آن بیفتیم ...
ملاصدرا سیاست را روح شریعت میداند/ عدم تناسب عرفان اسلامی و فردیت
و سیاست به صورت کلی، چه به نام اندرزنامه ها و ... چه به نام اخلاق نوشته شده است. چرا مباحث اخلاق به صورت کلی و خصوصا اخلاق سیاسی لاغر و نحیف هستند؟ فکر کنم اگر این دیدگاه را بپذیریم، آن وقت درباره فقه سیاسی، فلسفه سیاسی، کلام سیاسی، سیره سیاسی و ... هم همین حرف را باید بگوییم. اما نکته ای که مهم است این است که کتاب شرح چهل حدیث امام خمینی یا شرح جنود عقل وجهل ایشان کاملاً صبغه سیاسی ...
شربت دیفن هیدرامین چیست و چه عوارضی دارد؟
این دارو باعث خشکی دهان و گلو شده و احتمال پوسیدگی دندان وجود دارد. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید به منظور کاهش تحریک گوارشی همراه غذا، آب یا شیر مصرف گردد. احتمال بروز سر گیجه، تسکین بیش از حد، اغتشاش شعور و کمی فشار خون ناشی از مصرف این دارو در سالخوردگان بیشتر است. در صورت وجود پورفیریا نباید از این دارو استفاده کرد. مصرف این دارو در صرع، هیپرو تروفی پروستات، احتباس ...
نقش والدین و متولیان تعلیم و تربیت در یادگیری و سلامت و نشاط دانش آموزان/ از فرزندان مان مثل گُل مراقبت ...
درگفتگو با گزارشگر روزنامه اطلاعات می گوید امنیت روانی نوعی رهایی از فشار و ترس و اضطراب و دلواپسی است که مغز و ذهن را مهیا ی کسب اطلاعات و پردازش دقیق داده ها می سازد.شواهد مطالعاتی ما نشان از آن دارد که معلمان و مربیان سهم شگرفی در ایجاد و تقویت این احساس خوشایند و دلپذیر و یا در کاهش و تقلیل آن دارند. این احساس نه به آموزش و سخنرانی و توصیه های مستقیم، بلکه با اشاره ها، کنایه ها و تمثیل های ...
معجزه خنده در سلامت
کمتر فکر کنید و این از هر دارویی که برای فراموش کردن دردها استفاده می کنید، بهتر و سالم تر است. تغییر دیدگاه: پژوهش ها نشان می دهند که پاسخ ما به وقایع و حوادث استرس زا، بسته به دیدگاهی که از خطر و یا چالش داریم، تغییر می کند. خندیدن باعث می شود که به حوادث به عنوان چالش های زندگی نگاه کرده، کمتر احساس ترس کنیم و مثبت تر باشیم. تأثیر خنده در دیابت: برخی ...
تست خانگی تشخیص علت درد
سطح پایه (راه رفتن، دویدن، خم شدن، استفاده از دستانم) ج- توانایی نگه داشتن اجسام، در حال حرکت و یا احساس تفاوت بین گرم و سرد د- توانایی تمرکز، به خاطر سپردن و خوب خوابیدن در شب 6- من همچنین ... را تجربه می کنم؟ الف- صدای شکستگی، زمانی که مفصل دچار مشکل را حرکت می دهم، حساسیت به لمس ب- ضعف در مفصل، تب، خستگی، از دست دادن انرژی ج ...
بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه
برای حفظ تمامیت سد پوستی و همچنین سلامت کلی پوست ضروری است. 5- از محصولات رتینوئید روی پوست استفاده کنید: استفاده از این محصولات قبل از خواب به باز شدن منافذ پوست، کاهش بروز جوش های سرسیاه و سرسفید و همچنین کاهش التهاب کمک می کند. 6- اگر پوستی چرب یا حساس در برابر جوش دارید هفته ای یک مرتبه، پوست را به آرامی لایه برداری کنید. این کار بلافاصله سلول های مرده پوست را از روی سطح ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از ...