خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های خوشمزه ای که لبخند روی صورتتان می آورند+ اینفوگرافی
3 می شود. محروم کردن بدن از این چربی های سالم به تمرکز و خلق و خو آسیب می زند، چربی های سالم به ویژه برای مغز مفید هستند و می توان دوز روزانه خود را از سه روغن متفاوت روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن های غنی از امگا 3 مانند ماهی چرب به دست آورد، روغن زیتون فوق بکر منبع خوبی از پلی فنل ها و چربی های غیراشباع است که به محافظت از سلول های مغزی و کاهش التهاب کمک می کند، روغن نارگیل نیز مملو از چربی های خاصی است که می توانند عملکرد مغز را تقویت کنند. انتهای پیام/ قوی ترین موادغذایی شادی آور+ اینفوگرافی ...
تیمپانو لازانیا؛ لازانیای چند لایه ایتالیایی
با لازانیا بپوشانید و با دست به سمت پایین فشار دهید تا محکم شود. 8٫ با استفاده از قلم مویی مقداری سس آلفردو روی لازانیا بمالید تا مانند چسب عمل کرده و ورقه های لازانیا را به هم بچسباند. بعد لبه های لازانیا را که از قالب بیرون زده، روی آن برگردانید تا روی مواد را بپوشاند. 9٫ قالب را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت 30 دقیقه قرار دهید تا لازانیا ...
خطرناک تر از فست فود!
ی مضرات مواد شیمیایی بسته بندی ها و پاکت های غذایی به مراتب بیشتر می باشند. مطالعات جدید نشان می دهند که، بسیاری از بسته بندی های کاغذی و مقوایی که در آن سیب زمینی ها و یا برگر ها سرو می شوند، از یک ماده شیمیایی تشکیل شده اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ممکن است از فلوئور ها باشند. این گزارش ها بیان می کنند که این ترکیبات به نام PER و Polyfluoroalkyl یا (PFAS ...
چه کسانی باید پوست شان را پاکسازی کنند؟
نوع پوست خود ماسک را تهیه کنید ، مثلا روغن زیتون برای پوست چرب اصلا مناسب نیست و باعث چرب تر شدن پوست می شود یا استفاده از مرکبات مثل پرتقال و لیموترش برای پوست های خشک مناسب نیست و آن را خشک تر می کند. پاکسازی ماهانه پوست: پاکسازی ماهانه پوست باید ماهی یکبار یا هر چند ماه یکبار باید به صورت تخصصی و در مراکز تخصصی توسط افراد آموزش دیده با مواد استاندارد انجام شود. دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
عضلات و تولید هورمون هایی مانند تستوسترون ضروری است که خود هورمون تستوسترون موجب رشد عضلات می شود. همچنین این هورمون موجب افزایش متابولیسم می گردد. افزایش متابلویسم پایه خود باعث از دست رفتن چربی های ذخیره شده در بدن می گردد. به علاوه چربی ها برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری هستند. چربی های غیر اشباع با یک یا چند پیوند دوگانه از مغز دانه ها، ماهی سالمون، بذرک، روغن آووکادو به دست می آید. ...
چگونه سوزش سر دل را درمان کنیم؟
. ترکیب آن با جوش شیرین کمک می کند تا علائم سوزش سر دل نیز تسکین بیابد. کافیست نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و آب لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و هرروز بنوشید تا بیماری رفع شود. 3. جوش شیرین با عسل برای درمان سوزش سر دل عسل از دوره های قدیم برای رهایی از آلرژی ها، ناراحتی معده، و بسیاری از امراض دیگر مورد استفاده قرار می گرفته است. عسل از ویتامین ها و مواد معدنی متعددی مثل ...
علت های ترک لب
شفا آنلاین:گر خوب از لبهایتان مراقبت نکنید،گرمای بیش از حد و از دست رفتن آب بدن در این فصل، میتواند باعث سوزش و التهاب و حتی خونریزی آنها شود.متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهای دندان باعث خشکیهای شدید و خارش لب میشود. حرارت زیاد، کم آبی و سرمای شدید هم از عوامل شایع به وجودآورنده خشکیهای ساده و ترکخوردگیهای لب هستند، همچنانکه بعضی از بیماریهای سیستماتیک نظیر ...
تفاوت عطر و ادکلن چیست؟
افراد تفاوت دارد. افرادی که دارای پوست چربی می باشند نسبت به افرادی که دارای پوست خشک می باشند، هنگام عطر زدن پوست چرب باعث ماندگاری بیشتر می شود، چرا که پوست چرب باعث ایجاد رطوبت طبیعی شده و رطوبت باعث نگه داری و ماندگاری بالاتر بوی عطر می شود. در طول روز عطر را به صورت مرتب استفاده کنید ولی متخصصان در مورد محصولات بهداشتی پیشنهاد می کنند که عطر را به پشت گوش ها و گردن بزنید و مقدار اندکی ...
درمان فوری گلو درد
نشان می دهد که عسل برای تسکین سرفه های شبانه بسیار موثر است. برخی تحقیقات دیگر نیز از عسل به عنوان شفا دهنده ی زخم یاد می کنند. 2 - آب نمک آب نمک به کاهش گلودرد و ترشحات آن کمک می کند. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. هر محلول را سه ساعت یک بار غرغره کنید. 3 - چای بابونه چای بابونه به طور طبیعی به عنوان آرام بخش مورد استفاده است. اما از آن ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
Nutrition منتشر شد نسان داد که بافت چربی احشایی موش هایی که رژیم غذاییشان همراه با خردل بود نسبت به زمانی که مکمل روغن خردل استفاده می کردند، کاهش پیدا کرده بود. خاصیت کاهش چربی های شکم خردل می تواند به دلیل وجود آلایل ایزوتیوسیانات allyl isothiocyanates باشد، یک ماده *فیتوکمیکال ها phytochemicals که باعث ایجاد طعم خاص خردل می شود. فقط سعی کنید از محصولات خالص و کم کالری خردل استفاده کنید ( دانه ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
واحد آب هویج با دو واحد گلاب) سپس مایع به دست آمده را در یک بطری اسپری بریزید و بر روی پوست صورت تان اسپری کنید. اثر نرم کنندگی و آرامش بخش طبیعی آن را به خوبی احساس خواهید کرد. ماسکی برای صورت دو قاشق هویج رنده شده، یک قاشق عسل، یک قاشق خامه شیر را با روغن زیتون به روش زیر آماده کنید. هویجهای رنده شده را در آب در حال جوش بیندازید تا نرم شوند، سپس آن را در کاسه ای ...
ساخت نانوفیبری برای ترمیم زخم با کمک روغن شترمرغ
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز با همکاری محققان دانشگاه استرالیا با استفاده از روغن شترمرغ داربست های نانوفیبری برای پوشاندن زخم و مهندسی بافت پوست و ترمیم زخم ها عرضه کردند. تاکنون حدود 400 هزار بیمار دچار مشکلات پوستی با محصولات مهندسی بافت که به صورت تجاری درآمده اند، درمان شده اند. جایگزین های پوستی به کار گرفته شده به دو صورت بدون سلول یا با سلول بوده اند. با وجود ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
است خاصیت های زیادی دارد که در این مطلب این خواص را بررسی می کنیم. * اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد. * این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده قرار گیرد. * مصرف این روغن برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است. * روغن هسته انگور کلسترول مضر (ال دی ال) را کاهش و ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
در امان بمانیم نیز به گمان خرافاتیمان باز هم اسپند به دست به دور سر می چرخیم. بهتر است با خواص و مضرات این گیاه آشنا شویم و از ان در بهترین زمان و مکان ممکن استفاده کنیم. البته در جوامع و اقوام مختلف، برخی اعتقادات و آداب و رسوم وجود دارند که فاقد جنبه علمی هستند و توسط متخصصان تایید نمی شوند. در کشور ما نیز دود کردن اسفند که از سال های دور جزو رسوم بوده و برای در امان ماندن از چشم زخم ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن جوش صورت
مدت چند روز تکرار کنید. گل همیشه بهار این گیاه یک مسکن طبیعی عالی بوده که از آن می توان برای کاهش خارش و سوزش پوستی در اثر آکنه، خشکی پوست، اگزما، سوختگی و یا جراحت، استفاده کرد. بنابراین، مقداری از روغن گل همیشه بهار را برای مدت چند ساعت روی محل آسیب دیده قرار دهید. این روند درمان را روزی دو بار تا بهبود کامل، تکرار کنید. گشنیز گشنیز گیاهی ...
7 خاصیت درمانی بادام
، اما روغن آن نیز به دو صورت خوراکی و مالشی، از بهترین دارو ها برای درمانی انواع بیماری های گوارشی، ضعف قوای مردانه و زنانه، کوفتگی ها و... است همچنین از ترکیب بادام در بسیاری از غذا ها به صورت فرنی، خورشت فسنجان بادام یا شیربادام می توان برای بهبود سلامت و درمان بیماری های مختلف استفاده کرد که شرح آن در مباحث دیگر خواهد آمد. خواص درمانی بادام بادام شیرین از نظر طببیان اسلامی ...
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
، ویتامین E و یا روغن زیتون را کمی گرم کنید. سپس، مقداری از آن را روی محل پوسته پوسته شده ریخته و به آرامی ماساژ دهید تا روغن کاملا جذب پوست شود. این کار را می توانید روزانه 2 تا 3 بار تکرار نمایید. آلوئه ورا آلوئه ورا یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی بوده و خواص ضدالتهابی دارد. برای استفاده از ژل این گیاه، چند قطره از روغن ویتامین E را با 2 قاشق ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
حبوبات را به دلیل وجود فیبر و ویتامین برای سلامت معده، روده، قلب و عروق مفید دانست و ادامه داد: مصرف فست فود ها و غذا های آماده را کاهش دهیم، تا از افزایش بیماری های قلبی، چاقی و مسمومیت ها جلوگیری شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان لنده با تاکید بر اینکه همه افراد باید در روز حداقل هشت لیوان مایعات مخصوصا آب بنوشند، گفت: نوشیدن مایعات باعث شادابی پوست، شستشوی مجاری ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
تعادل در سطوح کلسترول کمک می کنند. عسل منبعی فوق العاده برای کسب انرژی است. فواید بی پایان ترکیب سیر و عسل طرز تهیه درمان طبیعی سیر و عسل مواد لازم: یک خوشه سیر (10 یا 12 حبه) یک فنجان عسل (335 گرم) ظروف و لوازم مورد نیاز: قاشق چوبی یک ظرف شیشه ای دردار (به عنوان مثال، یک شیشه مربا) روش تهیه: ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید. در این مقاله چهار اشتباه رایج در این زمینه را بررسی می کنیم تا جلوی اضافه وزن را بگیریم و به اهدافتان به سوی سالم زیستن دست یابید. اشتباه در آشپزی 1: استفاده از روغن زیاد بسیاری از مردم متوجه این نکته نیستند که با هر آنچه به بدنشان وارد می کنند چند کالری مصرف کرده اند ...
پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی
...> یک دوم قاشق چای خوری نمک 280 گرم اسفناج تازه 28 گرم پنیر پارمسان خرد شده دستور پخت: یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید، خوب در ماهی تابه بچرخانید تا کامل چرب شود. پیاز و سیر را به ماهی تابه اضافه کنید: به مدت سه دقیقه یا تا زمانی که پیاز شروع به قهوه ای رنگ شدن کرد تفت دهید. گوجه ...
عوارض قاب ابرو
آسیب های بیشتری داشته باشد، در واقع مداد ابرو که رنگ را با فشار وارد مو می کند می تواند باعث ریزش و کم شدن ابروها شود . • همچنین یادتان باشد استفاده از مواد آرایشی که کیفیت بالایی ندارد ریسک های التهابی را بالا می برد و می تواند ناقل عفونت ها باشد.علاوه بر اینها مواد آرایشی در حال حاضر مشکل های پوستی، حساسیت های شدید، خارش، التهاب های دور چشم و عفونت های دیگر را هم ایجاد می کنند. ...
کیک خیس شکلات و پرتقال
استفاده کنید. اگه پرتقال ها شیرین هستند از ترکیب 2 به 1، آب پرتقال و آبلیمو استفاده کنید. طرز تهیه: 1٫از قبل فر رو با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب نان 23 در 13 سانتی متری رو با روغن چرب کنید و در اون کاغذ روغنی پهن کنید. 2٫کره (به دمای اتاق) رو با همزن برقی بزنید تا نرم بشه. شکر قهوه ای رو اضافه کنید و دوباره بزنید تا خامه ای بشن. نیمی از رنده پوست ...
رژیم غذایی متعادل چیست؟
، دومین منبع انرژی برای بدن است. چربی به طور معمول انرژی بیشتری به مقیاس کالری در گرم نسبت به هر نوع مواد غذایی دیگر فراهم می کند اما سوزاندن چربی بسیار دشوار است. مواد سرشار از چربی عبارتند از: روغن ها، کره، شیر، پنیر و برخی از مواد گوشتی. بدن به میزان بسیار کمی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. در برخی از مواقع ویتامین ها و مواد معدنی را مواد مغذی نیز می نامند. ویتامین ها و مواد ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
1- به طور متناوب غذا بخورید اولین قدم برای اینکه چاق شویم این است که به طور متناوب و هر 3 ساعت، غذا بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند اما غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. _________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
هم فکر کرده اید که به جای حذف غذاها چه چیزی را باید اضافه و جایگزین کنید؟ تاثیر هر ماده غذایی بر روی بدن ما متفاوت است. بعضی ها مفید و برخی مضر هستند و از آنجایی که احتمالا خود شما هم تا حدودی آگاه هستید که چه مواد غذایی برای شما مفید هستند به طور مثال میوه ها و چه موادی مثل گوشت های چرب مضر هستند بهتر است با چند ماده خوراکی مفید که خیلی هم درباره مزایای آن ها اطلاعات کافی ندارید آشنا شوید. در ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
یا زیتون استفاده کنید. کره هم در تشدید ورم مفاصل موثر است. گلوتن( نشاسته) این ماده در گندم، جو و برخی غلات وجود دارد که در تهیه مواد خوراکی مانند نان و ماکارونی و دیگر مواد وابسته به غله به کار می رود. تعدادی از مبتلایان به ورم مفاصل به نشاسته حسلسیت دارند و مصرف آن می تواند درد و ورم آنها را بیشتر کند. لبنیات پرچرب میزان زیاد چربی اشباع لبنیات باعث تجمع ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
ضدافسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدوتنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرام بخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین : در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
Brooke Alpert نویسنده The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger ، هر چه شکر بیشتری مصرف کنید بیشتر هوس خوردن شیرینی جات خواهید داشت . به عبارت دیگر مصرف بالای شکر تبدیل به یک چرخه معیوب و اعتیاد آور می شود. اعتیاد به شکر را می توان با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه نمود. مصرف بالای شکر هم باعث ایجاد خطر برای بدن می شود درست مثل یک ماده مخدر واقعی. 3.بیش از حد شکر و قند ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو
نعناع با مایعی که از جوشاندن برگ های نعناع به دست می آید، متفاوت است. برای استفاده از عصاره نعناع باید آن را رقیق کنید، سه قاشق چای خوری آب را در ظرفی کوچک بریزید و به آن سه قطره عصاره نعناع اضافه کنید و پس از هم زدن از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. نسخه های گیاهی برای تقویت مو طرز استفاده از تخم شنبلیله یک فنجان تخم شنبلیله را در آب خیس کنید و اجازه دهید تا ...
