سایر منابع:
سایر خبرها
تنظیم قند خون در بدن، چرا در بارداری واجبه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 26 بارداری هستم، سونوگرافی رفتم و وزن جنینم 880 گرم بود و مایع آمنیوتیک 17 و حباب در معده رویت شد.خانوادگی سابقه قند داریم. آیا وزن جنینم زیاد هست و نشانه قند هست؟ هنوز آزمایش قند توی این ماه ندادم اما قبلا تو رنج بود. پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی: اگر شما زمینه و سابقه بیماری دیابت را دارید باید حتما این ...
15 خاصیت شگفت انگیز گیلاس و مضرات آن
گیلاس میوه ایست کوچک، قرمز رنگ که طمع و بوی دلپذیر دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی نظیر آنتی اکسیدان و آنتی سیانین است. نبض ما – گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید و موثر شناخته شده است که اثرات بسیار مفیدی بر روی درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، سلامت قلبی عروقی، بهبود عضلات، تنظیم قند خون، پوست و زنان باردار دارد. خواص گیلاس بر روی پوست به گزارش نبض ما، طبق تحقیقاتی که محققان ...
ماده ای که نقش کلیدی در جلوگیری از سیروز کبدی، سکته قلبی و مغزی دارد
به گزارش شفاف، یک پزشک درباره نقش کولین در بدن انسان اظهار کرد: کولین یک ماده فیتوکمیکال (ماده شیمیایی موجود در گیاه) است که در برخی گیاهان و خوراکی ها وجود داشته و در دسته ویتامین های گروه B قرار می گیرد، این ماده مورد نیاز تمامی سنین بوده و باید کولین مورد نیاز آنها تامین شود. وی به نقش کولین در بدن پرداخت و تصریح کرد: کولین پیشگیری از آلزایمر(فراموشی)، پیشگیری از اندوهگین شدن قلب ...
10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن
مستعد عوارض و بیماری های جدی بکنند. اما با انتخاب های درست غذایی می توانید به بدن تان کمک کنید از خودش در برابر این عوامل مضر دفاع کرده و به طور طبیعی با عفونت ها مبارزه کند. غذاهای زیادی وجود دارند که با بیماری های می جنگند و باید در تمام آشپزخانه ها موجود باشند و مرتبا مصرف شوند. 1. زنجبیل برای سرماخوردگی معده سرماخوردگی معده، تجربه ای بسیار ناخوشایند است چون می تواند علائم ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
و آهن است که باعث می شود ذهن و جسم با یک ظرفیت کامل شروع به انجام فعالیت های روزمره نماید. انواع توت ها توت فرنگی، گیلاس، زغال اخته و شاه توت مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارند که از سرطان جلوگیری می کنند. توت فرنگی و زغال اخته در رشد ذهنی بسیار مؤثرند. دانه های ریز این توت ها نیز سرشار از چربی های امگا 3 هستند. شما می توانید از توت فرنگی در کنار ماست، غلات، سالاد و ...
مصرف قرص های لاغری "اعتیادآور" است
رایگان سلامت زنان" خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی، انرژی انباشته شده در بدن را مصرف می کند و سبب تناسب اندام و تامین سلامت افراد جامعه می شود. وی با بیان اینکه خداوند متعال نعمت سلامت را به رایگان برای ما قرار داده و تا زمانی که این نعمت از دست نرود به وجود آن پی نمی بریم گفت: شاید تنها 10 درصد افرادی که در پارک ها در حال ورزش هستند سالم باشند و بیشتر بعد از بروز بیماری به ورزش روی آورده ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری!
نوآوران آنلاین - بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است. فیبرها سرعت جذب مواد مغذی، به خصوص قندها را کاهش و میزان حساسیت انسولین را افزایش می دهند؛ به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. از طرفی، فیبرها توسط باکتری های روده بزرگ تخمیر شده و حجم مدفوع زیاد می شود و مواد سریع تر دفع می گردند. آلو همچنین حاوی مشتقاتی از هیدروکسی فنیلیاتین است که باعث تحریک عضلات روده بزرگ شده و به حرکت و ...
چرا برخی شهروندان هرگز سرما نمی خورند؟
ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد، اما متخصصان معتقدند یکبار در ماه زمان مناسبی است. ...
راههای کاهش ورم پا در بارداری، مادران بدانند
بارداری یک تا 2 کیلوگرم وسپس ماهی نیم کیلوگرم به وزن اضافه می شود. اضافه وزن، حفظ حالت بدن حفظ حالت مطلوب بدن برای زن باردار حیاتی است. به ویژه در ماه های بالاتر که با بزرگ تر شدن شکم، فشار بیشتری روی بدن وارد می شود. اگر هم احساس خستگی می کنید، لازم است برای به حداقل رساندن فشار روی کمر بدن خود را صاف نگه دارید. استرس و اضطراب استرس و اضطراب، سیستم ایمنی بدن را ...
درمان ترک های پوستی بارداری، راهکار چیست؟
گاهی در اثر چاق و لاغر شدن های مکرر و یا متعاقب بارداری، سطح پوست ترک می خورد و خطوط سفیدی در سطح آن ایجاد می شود که پزشکان به آن خطوط استریا می گویند. با دکتر غلامحسین غفارپور، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره علل و راه حل این مشکل شایع پوستی گفتگو کرده ایم.وظیفه اصلی پوست ما این است که مانند یک سد دفاعی در مقابل ورود مواد خطرناک خارجی (مانند سموم شیمیایی، میکروب ها و ...
ورزش، تغذیه و آموزش لازمه های تدوین برنامه جامع سلامت مازندران
. بنابر امارهای ارائه شده حدود 75 درصد جمعیت مازندران از کم تحرکی رنج می برند و تنها 25 درصد از جمعیت 3 میلیون و 250 هزار نفری استان ورزش می کنند. همچنین حدود 50 درصد از جمعیت این استان اضافه وزن دارند که بیشتراین مساله نیز ناشی از مصرف نادرست مواد غذایی و نداشتن تحرک است. براساس آمار استان مازندران در چاقی و اضافه وزن رتبه اول، دیابت ( قند خون) رتبه چهارم و سرطان و بیماری قلبی رتبه پنجم را در کشور داراست. خبرنگار: فاطمه رحمتی**انتشاردهنده:محسن حسن نیا 3009/ ...
در عمل های زیبایی پای مطالبات جنسی در میان است
.... وی مصرف گرایی ای که در پی استانداردهای جدید برای بدن و اندام به وجود می آید مورد اشاره قرار می دهد و خاطرنشان می کند: محرک های بیرونی این جامعه را تحریک کرده و افراد جامعه این احساس نیاز دارند که به استانداردهای تعریف شده برای زیبایی برسند. این جامعه شناس با مقایسه نسل های مختلف بر تفاوت نگاه کودکانی که در دوران جنگ و سازندگی بزرگ شدند با کودکان دهه هفتاد و هشتاد و نود ...
دوست دارم به عنوان نویسنده پلیسی شناخته شوم/ کنترل خون و خشونت!
آذربایجانی کارگردان این سریال چنین نظری نداشت اما خودم احساس می کردم نباید به صحنه بروم. *فیلتر کارگردانی و بازیگری که گفتید چقدر باعث شد شخصیت کارآگاه شما تغییر کند؟ – ابتدا این نکته را بگویم که من هم به بازیگر و هم به کارگردان حق می دهم چون آنها خود را مولف می دانند و برهمین اساس تغییراتی در کار وارد می کنند. مثلا ممکن است امیر آقایی به عنوان بازیگر بخواهد نوعی از پوشش را داشته ...
دیابت و فشارخون عامل بسیاری از بیماری هاست/ورزش افسردگی را کاهش می دهد
... رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان بابیان اینکه یکی از علت های سرطان، تجمیع مواد سرطان زا در روده های بزرگ است، گفت: یکی از ثمرات ورزش کردن دفع مواد زائد از روده ها می باشد. حق شناس ورزش همگانی را یکی از فعالیت های مناسب در ترویج تحرک در جامعه عنوان کرد و افزود: با ورزش و تحرک بالای بدن، فشارخون انسان کم می شود. وی بابیان اینکه فشارخون یکی از علت های نارسایی کلیه می باشد، گفت: فشارخون و قند از مواردی است که باید با ورزش کردن مانع افزایش آن در بدن شویم زیرا عامل بسیاری از بیماری ها می باشد. انتهای پیام/ ...
خوردن هویج برای دیابتی ها، تاثیری دارد؟
...: فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را افزایش می دهد. از طرفی دیگر، آب هویج نیز ...
قبل از خرید دهانشویه برچسب محتویات را بررسی کنید
. سیستم ایمنی بدن انسان هم مشابه نیروهای نگهبانی قلعه، نیاز به تمرین و آمادگی دارد. اعمالی هستند که باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. مصرف برخی مواد ضد میکروب (دفع کننده میکروب ها) از جمله مواردی است که می تواند گاهی اوقات سبب واکنش بیش از حد سیستم ایمنی شود. یکی از مواد ضد میکروبی که مورد انتقاد کارشناسان حوزه پزشکی است، تری کلوزان که از اجزا مورد استفاده در تهیه بعضی ...
دارو خوردن کودکان، شامل نکات زیر است
شود چون میزان مسمومیت و عوارض دارویی در کودکان بیشتر است . مصرف بعضی از داروها با توجه به سن و وزن کودک محاسبه می شود . نکته هفتم دارو دادن به کودک : اولین دارویی که برای نوزادان تجویز می شود قطره ی ویتامین AD است که مصرف آن تا دو سالگی هم باید ادامه یابد . این قطره برای کودکان ضروری است و برای پیشگیری از نرمی استخوان و پیشگیری از کمبود ویتامین D در کودکان تجویز می شود. نکته ...
تناسب اندام کودکان، چگونه ممکن می شود؟
معادل 9 حبه قند است. حداکثر میزان شکری که کودکان روزانه باید استفاده کنند: 6-4 ساله – 5 حبه قند یا 19 گرم 10-7 ساله- 6 حبه قند یا 24 گرم بالای این سن- 7-11 حبه قند یا 30 گرم وعده های غذایی کودکانه راهنمای غذایی رسمی زیادی در این مورد که کودکان به چقدر غذا نیاز دارند، وجود ندارد. اما کارشناسان توصیه می کنند بشقاب هایی که ...
درمان ناباروری مردان،چگونه؟
... چگونه می توان ناباروری مردان را درمان کرد؟ ناباروری مردان در اکثر مواقع از طریق روش های قدیمی شامل یک یا چند مورد از روش های زیر تحت درمان قرار می گیرد: مصرف دارو به منظور کمک به افزایش تولید اسپرم مصرف داروهای آنتی بیوتیک برای کمک به از بین بردن عفونت درمان هورمونی برای بهبود تعادل و توازن هورمون ها در بدن اجتناب از دوش گرفتن با آب گرم ...
خوردن گوشت برای کودکان، مفید است؟
: کودکان در سنین رشد هفته ای سه تا چهار بار حتما باید گوشت قرمز و هر بار به مقدار 50 تا 60 گرم مصرف کنند. اما با این حال، یکی از عللی که باعث می شود میلی به خوردن گوشت نداشته باشد، به این خاطر است جویدن گوشت برایشان سخت است و اغلب در این سنین مایلند غذاهای راحت الحلقوم بخورند درنتیجه از خوردن گوشت امتناع می کنند. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مادران باید با در نظر گرفتن یکسری تدابیر کودک ...
زایمان بدون درد، عوارض دارد؟
بدون درد (با مصرف اپیدورال) نتوانند هیچ دردی را احساس کرده و نتوانند بچه را خوب بیرون هل بدهند. با این حال بیشتر مادران بعد از مصرف داروی بی حسی باز هم درد زایمان و اتفاقات زایمان را تا حدودی حس می کنند. حتی در خالتی که درد زیادی حس نمی کنید می توان میزان اپیدورال را به اندازه ای تنظیم کرد که انقباضات زایمان بیشتر حس شود. سایر ریسک ها و عوارض اپیدورال مثل کاهش فشار خون، سر درد و تب معمولا خیلی ...
تکرر ادرار در بارداری، علت چیست؟
داشته باشید. برای چند روز اول پس از زایمان مقدار ادرار بیشتر است و حتی تعداد دفعات آن نیز افزایش می یابد زیرا بدن مایعات اضافی اندوخته شده در دوران بارداری را دفع می کند. اما بعد از حدود پنج روز نیاز به ادرار کردن مانند آنچه که قبل از بارداری بوده خواهد شد. سوالات متداول آیا نگه داشتن ادرار باعث بی اختیاری ادرار می شود؟ بیشتر زنان هنگام سرفه کردن، عطسه کردن، بلند ...
دختری فراتر از مرزهای جنسیتی + عکس
ساله در رتبه های برتر کشوری قرار گرفته و اغلب صاحب مدال طلای مسابقات شده است. او می گوید: از کودکی دیدن حرکات قهرمان ژیمناستیک کار را می دیدم و آرزویم این بود مثل آنها شوم. کم کم احساس کردم در ایران به سطح قابل قبولی در این رشته رسیده ام اما با این وجود هیچگاه امکان شرکت در مسابقات جهانی در این رشته برای دختران ایرانی وجود ندارد اما این مشکلی نیست که باعث شود دوستداران این قبیل رشته ها ...
ممنوعیت های دوران بارداری، مطالعه کنید
اکثر غذاها به این شکل است. شما باید برچسب روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که مقدار زیادی ویتامین A مصرف نمی کنید. سایر ویتامین های اشباع شده با چربی مانند ویتامین D ،E و K نیز می تواند در بدن و بافت های کودک جمع شود. باید در مورد مصرف دُزهای بالای قرص های مکمل با پزشک مشورت کنید. مصرف گوشت خام یا نیم پز: از تماس و مصرف گوشت خام و نیم پز به شدت خودداری کنید. همچنین ...
به ایران بازگشتم، زیرا امکان اصلاح وجود دارد
جنبش اصلاحی حضور داشت دو گرایش عمده در جریان اصلاحات به وجود آمد: یکی راست پراگماتیست اهل مماشات و مصلحت جو که می خواست همان سنت و بنیادگرایی را دنبال و تعدیل کند، کارگزاران یا کار به دستانی که در برابر محافظه کاران (در تحلیل های رسانه ای و جهانی) و به اصطلاح مودبانه ترش اصولگرا بر ضرورت ملاحظه شرایط و مقتضیات روز تاکید می ورزند و می گویند که اصولگرایی ای که شرایط را در نظر نگیرد می شود محافظه ...
تاثیر مصرف دخانیات در زنان و سلامت کودکان
توصیه های این سازمان می توان آمار مرگ و میر، سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها و بیماری های تنفسی رو به رشد شایع در زنان را کاهش داد. استعمال دخانیات طی قرن حاضر باعث مرگ و میر یک میلیارد نفر می شود؛ بنابراین پی بردن به اهمیت کاهش استعمال دخانیات در بین زنان و مبارزه با این معضل باعث نجات جان افراد بسیاری خواهد شد. تاثیرات دخانیات بر بدن زنان تحلیل های کمی در مورد آثار مختص جنسیت ...
کامل ترین دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین منتشر شد + دانلود فایل
کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می کند. در صورت گرفتگی عضلات ران یا ساق، یک تدبیر مناسب، ضربه زدن به کفِ پا (مثلا با یک چوب) است. فراموش نکنید که پرخوری، درهم خوری، و مصرف غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم زمینه را برای کرختی، سنگینی و گرفتگی عضلات فراهم می کنند. متن کامل PDF و WORD این جزوه کاربردی از طریق لینک زیر قابل دانلود و دریافت است. انتهای پیام/ ...
با 9 خاصیت عالی این سبزی آشنا شوید؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی!
باکتریال و ضدویروس است که برای مبارزه با آنفلوانزا، عفونت های ویروسی و سرماخوردگی ها بسیار عالی است. دلیلش هم این است که به طور طبیعی، سیستم تنفسی را وادار می کند تا ترشحات را دفع کند. 5. حفظ سلامت چشم ها پیازچه غنی از کاروتنوئیدهایی چون لوتئین است که باعث می شود برای حفظ سلامت چشم هایتان بسیار مفید باشد. همچنین پیازچه حاوی ویتامین A است که بینایی تان را در سطح نرمالی نگه داشته ...
پاسخ به هشت سوال متداول ورزشی
کند حالت های نامتعادل بدن که به دلیل نشستن، تایپ کردن و بازی کردن با گوشی تان به وجود آمده اصلاح شود. با اسکوات عضلات باسن را تقویت کنید این کار بسیار اهمیت دارد چون عضلات ضعیف باسن باعث افتادگی لگن می شوند که منجر به حالت بد بدن می شود. باندهای کشی نیز به قوی ساختن عضلاتی که باعث عقب کشیدن شانه ها می شود کمک می کنند. 6- چگونه می توانم به خوبی ورزشم را دنبال کنم؟ کلید موفق در ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
.... تنها کافی است تا یک کمپرس گرم را روی گلوی خود قرار دهید. البته مراقب باشید که گرما بیش از اندازه نباشد تا به سوختگی منجر شود. مصرف عسل خواص ضد میکروبی عسل می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کنند. اگر علاقه ای به مصرف سرکه سیب ندارید، استفاده از عسل می تواند آغاز خوبی باشد. تنها کافی است یک قاشق غذاخوری عسل خام محلی را بخورید. در شرایطی که تمام روش هایی که در ...