خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از 40 سالگی این مکمل ها را مصرف کنید
بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
تقویت چشم کودک روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری های چشم جلوگیری می کند. سیر یک نوع ماده غذایی فوق العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی توجه نباشید.فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ های چشم کودکتان را دارد. منبع:برترین ها ...
روز از نو، دود از نو
خبرگزاری فارس – احمد نامداری: در مهرماه امسال با اعلام دادستان قم خبر ممنوعیت عرضه قلیان در قهوه خانه و سفره خانه ها، رستوران ها و کافی شاپ ها، هتل ها و مسافرخانه ها، بوستان ها و پارک ها و همه اماکن عمومی به سرعت منتشر شد و نخستین خوان مبارزه با این بلای جانسوز فتح شد. با نگاهی به تلاش های صورت گرفته طی سالهای اخیر در کشور مشاهده می کنیم ممنوعیت استفاده از قلیان، روند پر پیچ و خمی ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
: نصف یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. این ترکیب را سه تا چهار بار در روز غرغره کنید. آب را پس از اتمام غرغره به بیرون تف کنید. اگر مزه شور برای شما ناخوشایند است، مقدار بسیار کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید تا مزه آن تعدیل شود. نوشیدن چای سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن انسان ...
3 دستور خوشمزه برای جوان ماندن
، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضدعفونی کننده، ملین، مسهل، معرق، ادرارآور، تهوع آور، خلط آور، محرک متابولیسم، مسکن، کرم کش و مرهم زخم. طریقه و میزان مصرف بنفشه سه رنگ برگ ها و گل های جوان گیاه را می توان به صورت خام یا پخته و یا در سوپ استفاده کرد. همچنین، گل ها را در سالاد و برگ گیاه را می توان به صورت چای مصرف کرد. دم کرده: می توان روزانه سه بار، 1 تا 4 گرم گیاه خشک را به صورت ...
علائم اسهال در نوزادان، نکاتی که باید دانست
به طور کلی در درمان اسهال مهم ترین نکته تامین آب و الکترولیت های بدن است و تا وقتی که مطمئن به وجود عامل عفونی در اسهال نباشیم به هیچ وجه نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک نبست. در بررسی کودک مبتلا به اسهال ابتدا در مورد کاهش حجم مایعات بدن کودک مطمئن می شویم، برای این کار باید مناطقی مانند مخاط داخل دهان را بررسی کنیم. اگر دهان کودک خیس و پرآب بود، هنوزحجم مایعات بدن در حد قابل قبول است ...
واپسین نسل نمکی های طهران
زین هزار رنگ که تزیینی است. یک مگس پران همدرست بالای پیشانیش،همان جاکه طره موی سیاهش آویزان شده،نشسته.اسب مدامپایشرامی کوبد. برای این کار نرها بهتر از ماده ها هستند؛ جان سختند. طویله قبلا کوره آجرپزی بود، آقای فراهانی، صاحب ملک از سال 88 که قیمت گاز از ماهی 5 میلیون تومان رسید به 17 میلیون تومان کار را تعطیل کرد. برایش صرف نداشت و حالا اجاره ماهانه همان کوره های تنگ و تاریک که بوی فضولات اسب ...
بلاها، نعمت بزرگی هستند
سؤال را از یک فیلسوف کنید به شما می گوید: برای اینکه صحنه ای از مقایسه وجود و عدم (سیاه و سفید) را در برابر چشم مجسم می سازد و از آن نقطه سیاه، بیننده می تواند پی به چگونگی رنگ سفید و جذاب پوست بدن از طریق مقایسه ببرد. بنابراین چه مانعی دارد که نقاش چیره دست جهان هستی برای انیکه هر بیننده ای پی به اهمیت نظم حیرت انگیز این جهان بزرگ ببرد در گوشه ای از آن، نقطه تاریکی به نام بی نظمی (البته تاریکی ...
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
ماده معدنی را تامین کنید. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، زمان مناسب
این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در ...
سنگ محک غذاها و داروهای مجاز از غیر مجاز
می شود اما آرد در آب رسوب می کند. ماست یکی از تقلب های رایج در مورد ماست اضافه کردن نشاسته برای افزایش غلظت آن است. تشخیص آن نیز کار افراد عادی نیست مگر اینکه ید خالص داشته باشید و به آن اضافه کنید تا با رنگ آبی اش به شما نشان دهد ماست تان چقدر نشاسته دارد. به ماست های نشاسته دار معمولا جوش شیرین هم اضافه می کنند تا ماندگاری شان بالا رود. وجود نشاسته در ماست را شاید نتوان به ...
رژیم غذایی گیاهی می تواند برای قلب شما مفید باشد.
(کاملا گیاهی): محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی در این رژیم وجود ندارد. لاکتووگان: بدون گوشت یا تخم مرغ، اما محصولات لبنی در رژیم وجود دارد. لاکتو اووگان: بدون گوشت، اما محصولات لبنی و تخم مرغ در رژیم وجود دارد. بنابراین شما هم می توانید رژیم غذایی گیاهی داشته باشید بدون اینکه کاملا گیاه خوار شوید. با خانومانه همراه باشید. ممکن است شما هم ...
ارتباط میان صبحانه و لاغری
میزان دریافتی امگا 3 فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. افرادی که ورزش می کنند نباید نگران شوند. چون به هر حال امگا 3 باعث می ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
دفع ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه ی ...
علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟
خوردن می شود. 1. حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف ، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آن ها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علایم حساسیت می شوند که شامل ...
30 مهر معرفی بعضی افزودنی های مواد غذایی
... اسید آسکوربیک (ویتامین C) آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده مغذی، پایدارکننده رنگ در آبمیوه ها و گوشت های نمک سود شده استفاده می شود و از تشکیل نیتروز آمین ها که باعث رشد غده های سرطانی می شوند، جلوگیری می کند. بتاکاروتن یک رنگ دهنده طبیعی است که در مغز شکلات ها و مارگارین استفاده می شود و بدن می تواند این ماده را به ویتامین A تبدیل کند و لذا افزودن آن به ...
30 مهر چاقی و روغن زیتون
یکسانی ندارند. امروزره توجه زیادی به اثرات اسیدهای چرب رژیم غذایی بر بیماری های التهابی و چاقی شده است. به گونه ای که بسیاری از راهنماهای غذایی به جایگزینی SFA با اسیدهای چرب غیر اشباع تاکید می کنند. افزایش مصرف روغن های غنی از MUFA، عدم تعادل اسیدهای چرب رژیم غذایی را که به طور عمده در رژیم های غذایی مدرن به چشم می خورد، بهبود می بخشد. متداول ترین نوع MUFA در رژیم ...
خواص شگفت انگیز دانه های کنجد
کلامید را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد و سطوح انسولین و گلوکز را در بدن تنظیم و به این ترتیب به کنترل علائم دیابت کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم به عنوان یک عامل کاهش فشارخون شناخته شده است که با مصرف دانه های کنجد، حدود 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی ضروری تامین می شود. دکتر فرح بخش در نهایت فیبر موجود در این ماده غذایی عملکرد هضم را بهبود می بخشد، گفت ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
پذیر شیرین مزه است. هر چیزی که به عنوان مزه شیرین طبقه بندی می کنید، از هویج تا کیک، احتمالا دارای شکلی از قند است. در حقیقت، بدن ما بیشتر کربوهیدارت های مصرفی را به قندهای ساده تبدیل می کند. تفاوت بین یک تکه میوه، یا یک برش نان غلات کامل، در محتوای دیگر مواد مغذی از جمله فیبر است که قند خون را تعدیل می کنند. اما در آبنبات یا نوشیدنی های شیرین فیبری وجود ندارد. قند پالایش شده در دوزهای ...
قاتلان طبیعی؛ میوه ها و سبزیجات سمی که می توانند شما را به شدت مسموم کنند
:” توکسین های طبیعی که در میوه لیچی وجود دارند می توانند باعث مسمومیت شخص شوند که به آسیب مغزی منجر خواهد شد. بسیار محتمل است که وقتی متابولیسم گلوکز مختل می شود، بدن شما از دیگر مواد مغذی استفاده خواهد کرد که می توانند اثرات سمی نیز داشته باشند”. وقتی که قربانی جوان تر و از لحاظ جسمی ضعیف تر بوده و در واقع دچار سوء تغذیه شده باشد تاثیر این ماده سمی شدید تر خواهد بود. اما میوه لیچی تنها ...
راهی برای جلوگیری از ترش کردن معده +رژیم غذایی ضد ریفلاکس
درد همراه با سوزش زیر جناغ سینه است اما گاهی ریفلاکس با بیماری های دیگری مثل ناراحتی قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می شود: بعضی از بیماران با احساس درد قلبی مراجعه می کنند و نمی دانند مشکل اصلی شان ریفلاکس است. این ناراحتی در موارد خیلی شدید علایم تنفسی به وجود می آورد. بعضی از افراد که مدت ها به عنوان بیماران مبتلا به آسم و برونشیت تحت درمان بوده اند، در حقیقت ریفلاکس معده داشته اند. اینها به احتمال ...
این ویتامین برای کودکان ضروری است
به گزارش رهیاب، ویتامین ای برای سلامتی و رشد و نمو بچه ها اساسی است. در اینجا متوجه خواهید شد فرزندتان به چه مقدار از این نوع ویتامین نیاز دارد و نیز از بهترین منابع سرشار از آن آگاهی پیدا کرده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد ویتامین ای به بدن جلوگیری نمایید. چرا ویتامین E مهم است؟ این نوع از ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در مقابله با میکروب ها یاری ...
چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟
آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب: مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری برای افزایش سطح اکسیژن خون ضروری است. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین سی در انواع توت، حبوبات خاص و سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. اسیدهای چرب ضروری نیز به هموگلوبین برای مکانیسم انتقال اکسیژن در خون کمک می کنند. روغن کتان، روغن زیتون، گردو، و ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. در نظر داشته ...
چه کسانی نباید سوسیس و کالباس بخورند؟
استفاده می شود .و تفاوتی در مقدار مواد نگهدارنده ویا استاندارد بودن آن وجود ندارد. از نگاه شما به عنوان یک کارشناس ،مصرف این محصول با وجود دارابودن شرایط استاندارد درچه حد ومیزان برای خانواده ها بدون مجاز است ؟ میزان مصرف این فرآورده به شرایطی مانند سن ، وزن و وضعیت جسمانی افراد بستگی دارد و تعیین الگوی ثابت برای مصرف این فرآورده برای همه ی گروهها وجود ندارد .لذاتوصیه می شود گروههای آسیب پذیر مانند کودکان ، سالمندان مادران باردار و شیرده نسبت به سایرین مصرف کمتری داشته باشند. ...
پیوند طلسمات و صورتگری در اسلام
ماندن از آسیب های مختلف، مثل چشم زخم بر روی آنها نقش می شد (روسکا و کارادوو در دایره المعارف اسلام، ذیل طلسمTilsam ). [28]. تناولی، 6-10؛ در سنت های جادویی، طلسم هایی وجود داشته که در اصل به شکل انسان و دیو بوده و درون بدن این تصاویر را از اوراد و دعاهایی در ارتباط با هدف طلسم و یا با حروف و اعدادی مبهم پر می کرده اند (برای نمونه نک. نقش دیو و انسان در هفت پیکر سلیمانی، به نقل از ...
نحوه نگهداری بهداشتی حوله
. حوله دست و صورت خود را به هیچ عنوان در داخل دستشویی آویزان نکنید ( به خصوص در خانه های جدید که بین محل شستن دست ها و محل توالت دیوار حائلی وجود ندارد). در محیط دستشویی، بخاراتی که از ادرار و مدفوع متصاعد می شود ( مثل اسید اوریک و اسید فسفریک ) برروی حوله (و البته مسواک) می نشینند و زمانی ما از این وسایل استفاده می کنیم به راحتی وارد بدن ما شده و سلامت ما را به خطر می اندازند ...
چگونه مانع ریزش موی فصلی شویم؟
. از جمله دیگر دلایل بروز ریزش موی سر کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن است که سبب ریزش مو ها می شود. برای جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت آنها افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخمه کتان، تخمه کدو تنبل و نوشیدن آب به میزان کافی نیز در جلوگیری ...
دانستنی های مهم درباره قرص ال آرژنین
نمک در بدن اتفاف می افتد باعث میشود تا بدن ظاهری نرم و پف آلود داشته باشد و عضلات صاف و فاقد بر آمدگی به نظر برسند. حفظ نیتروژن بوسیله مصرف نیتروژن مسئله ای است که بین بدنسازان و دانشمندان مورد توافق است.همچنین اعتقاد بر این است که آرژنین قطعا برای رشد مؤثر است که به سبب توانایی در اتساع عروق و سهم آن در سنتز پروتئین است. چه آفرادی به آرژنین نیاز دارند و چه مقدار از آن کمبود محسوب میشود ...
منابع منیزیم در این 13 خوراکی
احتمالش وجود دارد که بدن تان منیزیم مورد نیازش را بدست نیاورد. در این مقاله به شما میگوییم چگونه این ماده معدنی مهم را از طریق رژیم غذایی به بدن تان برسانید. منیزیم به قلب، عضلات و عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می کند. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که نیمی از آمریکایی ها به اندازه کافی مواد معدنی مصرف نمی کنند. ولی قبل از این که شروع به خوردن قرص های مکمل کنید، باید تفاوت بین مصرف نامناسب و کمبود ...
از تحصیل در رشته دامپزشکی تا مالکیت مزرعه ای با 200 شتر مرغ
یک سالگی کشتار شوند. وی درباره خواص گوشت شترمرغ این گونه می گوید: این گوشت خواص بسیاری دارد، کلسترول ندارد و ازاین جهت برای بیماران بسیار مفید است و به سلامت عمومی جامعه نیز کمک می کند. این پرورش دهنده شترمرغ با اشاره به اینکه تولید در کشور به سختی ادامه راه می دهد تأکید می کند: وجود دلالان در حال رقابت کار را برای تولیدکننده دشوار کرده است و کسی که بخواهد تولیدی داشته باشد با ...
