خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول گرایان افراطی و دولت روحانی
که جریان اصولگرایی روزنامه، خبرگزاری، پایگاه خبری بسیاری داشته و دارد و در فضای مجازی نیز کاملا فعال بود و است. بسیاری از تریبون های رسمی کشور هم در اختیار اصولگرایان است. بیشتر از 95 درصد بلندگوهای نمازجمعه تریبون تبلیغاتی جریان اصولگراست. صدا و سیما هم صددرصدش در اختیار اصولگراهاست. بعید هم می دانم فرد عاقلی در جریان اصولگرا باشد که منکر این واقعیت باشد. ** برجام نباید به ثمر ...
9 عادت اشتباه که مغز را نابود می کند
حاوی مقادیر زیادی دی اکسیدکربن است، باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و مغز در بلندمدت آسیب ببیند. رژیم غذایی سخت در طول یک رژیم غذایی سخت، فقط بدن نیست که وزن از دست می دهد. براساس تحقیقات، محدودیت های غذایی سخت در رژیم غذایی باعث می شود، مغز به خوردن خودش بپردازد. کمبود آب بدن 70 تا 80 درصد مغز را آب تشکیل می دهد. افزون بر این، آب مسئول رساندن مواد ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
داروهای غیراستروئیدیِ ضدالتهاب را تا حد زیادی کاهش دهد. بنابراین، هنگام مصرف این داروها بهتر است شیر را جایگزین آب کنید. در صورت در دسترس نبود شیر، قرص را با مقدار زیادی آب بخورید. نوشیدن قهوه نوشیدن قهوه وقتی شکم شما خالی است می تواند به سوزش معده یا ترش کردن منجر شود. اگر صبح ها فقط به نوشیدن قهوه اکتفا کرده و صبحانه میل نکنید، سروتونین خون کاهش خواهد یافت و در ادامه روز حس ...
باهنر: درباره حصر و محدودیت خاتمی سئوالی نپرسید/اصولگرایان، مجلس یازدهم و دولت سیزدهم را می خواهند/رئیسی ...
آفتاب نیوز : بعد از 28 سال نمایندگی مجلس حالا دو سالی است که فقط به صندلی های مجمع تشخیص مصلحت نظام، دبیرکلی جامعه اسلامی مهندسین و ریاست جبهه پیروان خط امام و رهبری تکیه زده و همچنان حضور پررنگی در سیاست کشور دارد؛ شاید به عقیده برخی هنوز مهندس لابی گری و رایزنی های سیاسی باشد. به گزارش آفتاب نیوز ، می گوید که "حصر" و "ایجاد محدودیت ها برای رئیس دولت اصلاحات"مسائل حاشیه ای هستند، می خواهد در این باره سوالی نپرسم و او هم پاسخی نمی دهد. معتقد است نباید از حالا دعواهای انتخاباتی دو سا ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده ...
توصیه های امام رضا(ع) برای لاغری و کاهش وزن
فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
بخشی از آن را تخم مرغ تشکیل می دهد، به دلیل مختوی پروتئین بالای خد در کنار سیر کردن و کاهش ضعف شما ، با تقویت سوخت و ساز بدن زمینه ساز کاهش وزن بیشتر شما می شود. در واقع با یک چنین صبحانه ای بسیار بهتر می توانید انرژی خود را در طول روز نگه دارید و نسبت به کسانی که سهم بیشتری از صبحانه را به کربوهیدارت ها مثل نان اختصاص می دهند، چربی سوزی کنید. چاشنی هایی که نباید از آنها غافل شوید ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید : مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید : اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء ...
گزارش کامل برنامه نود 1 آبان 96
سرمربیگری حمید درخشان. استقلال خوزستان 9 بازی بدون برد، بدترین عملکرد بین تیم های لیگ برتر. آل کثیر 75 درصد گل های این فصل نفت را زده است. – کنفرانس مربیان حمید درخشان: از عملکرد تیم در این بازی راضی نبودم؛ درست است سه امتیاز را گرفتیم ولی باید کیفیت فنی بهتری ارائه کنیم. عبدالله ویسی: روی یک اتفاق نفت مقابل ما گل زد؛ آنها فقط یک موقعیت داشتند که همان را ...
مرگ سالانه 700 ایرانی به دلیل مسمومیت با دارو
مسمومیت دارویی در کشور ما شایع نیست و فقط 12 درصد از کل موارد مرگ ناشی از مسمومیت در اثر داروها اتفاق می افتد.به منش با بیان اینکه مرگ ناشی از مسمومیت های دارویی از سال 1389 تا 1393 هر ساله افزایش داشته است، گفت: به طوریکه از 9 درصد مرگ ناشی از مسمومیت های دارویی در سال 1389 به 14.4 درصد مرگ در سال 1393 رسیده ایم. این درحالیست که از سال 1394 تاکنون این روند رو به کاهش بوده است و در حال حاضر (در پنج ...
گزارش کامل برنامه نود
...، میوندالن با سوشا مکانی شکست خورد؛ وردربرمن در نهمین بازی فصل نیز با الکساندر نوری همچنان بدون برد ماند. عملکرد لژیونرها * گزارشی از بازی های هفته دهم لیگ دسته اول پخش شد. * نتیجه نظرسنجی بیش از 2 میلیون و 131 هزار نفر در نظرسنجی برنامه نود شرکت کردند که 57 درصد به برد پرسپولیس و 26 درصد به پیروزی استقلال در دربی هشتاد و پنجم رای دادند. برنامه نود این هفته ساعت 02:24 بامداد روز سه شنبه، دوم آبان ماه خاتمه یافت. ورزش سه ...
روی خون من حساب کن
این جبهه وجود داشت. صدرزاده نیز نه یک نظامی که مدتی طلبه بود و در زمان اعزامش نیز در دانشگاه تحصیل می کرد. همسر شهید می گوید: شغل همسرم، آزاد بود. وقتی تصمیم گرفت مدافع حرم شود، ابتدا به او اجازه نمی دادند. به همین خاطر به مشهد رفت تا با هویت یک فرد افغانی از طریق تیپ فاطمیون اعزام شود. البته قبل از آن دو بار دیگر هم اعزام شده بود که با مجاهدین عراقی همراه بود،اما وقتی با فاطمیون همراه شد تا لحظه ...
زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ اشتباهات رایج در درمان سوختگی/ با مسکن های گیاهی دردهایتان را ...
نقاط مختلف بدن از جمله شکم انجام می شود. یکی از معیارهای وجود بیماری متابولیک بزرگی شکم است. بعد از این که شکم بزرگ شد و دیگر توان ذخیره بیشتر چربی را نداشت کم کم چربی وارد سلول های دیگر مثل لوزالمعده و کبد می شود و ما در سونوگرافی تجمع چربی را در کبد می بینیم. در این مرحله، کبد چرب در واقع یک نشانه از وجود بیماری متابولیک است که ظاهر شده است. اکنون فرض کنیم این فرد کماکان به خوردن غذا بیش از ...
راهکارهای مراقبت از استخوان ها
داشته باشید، کلسیم است که می تواند یک استخوان توخالی را به محکمی آهن کند. کلسیم را از لبنیات و از طریق شیر و ماست، وارد بدنتان کنید تا دیگر هیچ گاه دچار پوکی استخوان نشوید. روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. وزن سالم داشته باشید از دست دادن وزن در دوران یائسگی، احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا ...
انقلاب تکنولوژی در صنعت آشپزخانه
...، بهتر است پیش از هرچیز سراغ صبحانه برویم. یکی از لذت بخش ترین اتفاق ها در این حوزه این است که صبح، به ویژه در روزهای سرد زمستانی، پیش از اینکه از تخت خود بیرون بیایید با موبایلتان دستور آماده کردن قهوه را بدهید. سپس، بعد از کش وقوس های صبحگاهی به سمت آشپزخانه بروید و با قهوه داغ و باب طبعتان روبه رو شوید. قهوه ساز هوشمند نه تنها این کار را برای شما انجام می دهد، بلکه میزان غلظت قهوه تان را ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
.... همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات ...
2 آبان درمان پوست شل پس از بارداری
نگهداری از نوزاد، رفتن به باشگاه برایتان مقدور نیست، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و حرکات موزون جایگزین های مناسبی می توانند برایتان باشند. ماساژ با روغن پوست های شل و پوسته پوسته شده را هر روز با روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و یا روغن زیتون ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون در این نواحی شده و در نتیجه، پوست را محکم و لطیف می کند. برای ...
با این 15 ترفند ساده هرگز در پاییز سرما نمی خورید
غذایی خود حذف نکنید. شما می توانید در هنگام شام، سیر بخورید. اگر ترس آن را دارید که در هنگام ناهار بوی سیر اطرفیان تان را اذیت می کند، یادتان نرود که موادی وجود دارد که می تواند بوی سیر را خنثی کنند. 4. ورزش کردن مطالعه ای که در دانشگاه ایالتی آپا لاچی صورت گرفته، نشان می دهد افرادی که 5 روز و یا بیشتر در هفته ورزش می کنند، 43 درصد کمتر به عفونت های فوقانی بدن مبتلا می شوند. شما ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
سلامت دانشگاه میشیگان در زمینه دیابت و تمرینات ورزشی، " حتی اگر بعد از غذا خوردن 10 – 15 دقیقه پیاده روی کنید، از هیچ بهتر است. " اگر مدتی است که تحرک نداشته اید قبل از شروع به ورزش حتما با پزشک تان مشورت کنید. سپس به آرامی ورزش تان را شروع کرده و هر هفته 1 تا 3 دقیقه زمان آن را افزایش دهید. حالت ایده آل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مثل پیاده روی سریع، 4 تا 5 روز در هفته است. ...
تناسب اندام به روش اصولی
قبل از غذا یک میوه مثل شلیل، هلو یا زردآلو در تابستان ودر زمستان سیب یا موز به همراه یک لیوان آب میل نمایند. این کار موجب کاهش اشتها می شود.اگر زیاد غذا می خورید سعی کنید هر 2 هفته یک بار یک قاشق از غذاهای خود را کم کنید تا به حد نرمال برسد. حتما صبحانه بخورید. با یک وعده از غذای خود حتما سالاد بخورید. بهتر است از چنگال برای غذا خوردن استفاده کنید. وقتی به مهمانی یا ...
خوراکی های تنظیم کننده کلسترول
های تنظیم کننده کلسترول حبوبات حبوبات، دیگر خوراکی هایی هستند که در تنظیم کلسترول خون مفیدند. تحقیقی که در سال 2011 بر روی 268 فرد صورت گرفت نشان می دهد که مصرف منظم حبوبات، حداقل 3 بار در هفته، می تواند باعث کاهش 8/11 میلی گرم کلسترول کلی و 8 میلی گرم کلسترول بد خون در این افراد شود. گرچه امروزه حبوبات جایگاه کمتری در برنامه غذایی مردم نسبت به گذشته دارد، اما می توان آن ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
سرد سال به دلیل خشکی هوا، بارش باران و برف و نیز کاهش تابش نور خورشید افزایش می یابد که با اصلاح الگوی تغذیه، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D این مشکل تا 37 درصد در مبتلایان کاهش پیدا می کند. افرادی که دچار کابوس های شبانه می شوند نیز با مصرف مواد غذایی مفید، انجام ورزش یوگا و مدیتیشن، خوردن میزان بیشتر پنیر در وعده صبحانه، خوردن مکمل روغن ماهی حاوی امگا سه و مصرف جگر گوسفندی مشکل کابوس شبانه در آنها برطرف می شود. با رعایت این راهکار ها افزون بر حفظ زیبایی و سلامت پوست و مو دچار بیماری های فصلی شایع از جمله آنفلوآنزا نیز نمی شوید. منبع: Dailymail ...
جسدم تقدیم به شما
افتد؟ جنازه ها در ماده فرمل نگهداری می شوند و هر وقت لازم باشد روی تخت تشریح گذاشته می شوند. بعد هم که کار تشریح تمام می شود و جسد دیگر قابل استفاده نیست، یا تحویل خانواده فرد می شود یا پزشکی قانونی آن را می برد برای دفن. من در وصیت نامه ام به صراحت نوشته ام وقتی تاریخ مصرفم منقضی شد، من را کنار دیوار کلاس درس دانشگاه علوم پزشکی دفن کنند. متن سنگ قبرم را هم نوشته ام. یعنی اگر ...
انسان به جای پنج مزه شش مزه را می فهمد؟
دانشگاه پوردو و یکی از نویسندگان این بررسی می گوید: این مزه چربی اغلب به عنوان مزه تلخ یا ترش توصیف می شود، زیرا ناخوشایند است، اما شواهد جدید نشان می دهد که اسیدهای چرب باعث ایجاد یک حس منحصربه فرد می شوند و معیارها برای آنچه یک مزه اساسی مانند شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی را تشکیل می دهد، دارند. پروفسور ماتس که در بررسی سازوکارها و کارکرد مزه تخصص دارد، اعتقاد دارد که ایده یک مزه اساسی ششم می ...
نحوه درست خوابیدن کودکان، رمز و راز سلامتی
سلامت جسمی و روانی علی کم توجهیم اما نمی دانم آیا واقعا نحوه خوابیدن بچه ها می تواند حرف ها و رازهای نهفته ای در مورد سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد؟ گفت وگوی کوتاه آن روز مرا به این فکر انداخت که جواب این سوال را پیدا کنم بنابراین با دکتر جلیل القدر، فلوشیپ خواب کودکان ، گفت وگویی کوتاه داشتم. چرا بعضی بچه ها ناآرام اند و مدام غلت می خورند؟ آیا با توجه به این نوع خوابیدن ...
عفونت گوش کودک، هفت قانون طلایی پیشگیری
...> غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه ای. تخم مرغ صبح به صبح با پروتئین صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای همه بخصوص کودکان است. این وعده ی غذایی باید حاوی پروتئین باشد. فراموش نکنید که آنتی کورها (پادتن ها) از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین لازم است که کودکان نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدنشان بتواند سلول های ایمنی مانند آنتی کورها را تولید کند. تخم مرغ ...
هرآنچه که باید در مورد انسولین بدانید
...> انسولین هیچ اثر منفی روی کبد، کلیه و دیگر ارگان های حیاتی بدن ندارد. مهم ترین عارضه ای که ممکن است در اثر مصرف آن ایجاد شود، افت قندخون است که در صورت مصرف بیش از اندازه بروز می کند. از طرفی، چون بدن را از نظر متابولیکی تنظیم می کند، ممکن است قدری باعث افزایش وزن شود. نکاتی که در ارتباط با تزریق انسولین باید بدانید - انسولین های رگولار را باید 20 تا 30 دقیقه قبل از صرف غذا تزریق ...
داروی بیش فعالی کودکان، همه چیز در مورد ریتالین
استفاده نکنید. برخی عوارض مانند افزایش تیک ها نیز غالبا پس از مدتی خود به خود از بین می روند. شاید مهمترین عارضه جانبی این داروها، بروز وابستگی فیزیکی و روانی است که نشان می دهد، مصرف این دارو باید زیر نظر پزشک تجویز کننده، قرار گیرد. اثرات جانبی روش کنترل و درمان بی اشتهایی، تهوع مصرف دارو همراه با غذا کاهش وزن استفاده از مواد کمکی کالری زا، از اجبار به غاذا خوردن ...
