خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش کیفیت خواب با برخی روش های ساده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خواب با کیفیت و آرام نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. اگر می خواهد خوابی راحت را تجربه کنید نباید تحرک و فعالیت ورزشی را از یاد ببرید. اگر دچار مشکلات خواب هستید باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذاهای چرب پرهیز کنید. همچنین در طول روز آب کافی بنوشید و از مصرف شیرینی جات خودداری کنید. داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب ...
13 ماده غذایی که باعث کاهش فشار خون می شوند
باعث کاهش فشارخون می شوند 1٫ سبزی ها برگ سبز پتاسیم به کلیه های شما کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار خارج نمایید. این به نوبه خود فشارخون شما را کاهش می دهد. سبزی ها دارای پتاسیم بالا هستند، عبارتند از: کاهو، کلم بروکلی، چای سبز، اسفناج و چغندر در سبزی ها کنسرو شده اغلب سدیم را اضافه کرده اند. اما سبزی ها یخ زده حاوی مقدار زیادی مواد مغذی به ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
که بر روی 18 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 بودند را بر عهده داشت، بیان داشت که مطالعاتش نشان می دادند که مصرف گونه هایی از دارچین کاسیا در رژیم غذایی می تواند به پایین آوردن سطح گلوکز کمک کند. در واقع در مطالعات او شواهدی وجود داشت که دارچین می تواند با داروهای خوراکی دیابت قابل قیاس باشد. مطالعه ی دیگری که بر روی 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام گرفته بود، نشان می داد که مصرف دوز کمی از ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
این افراد سرعت عملکردشان پایین است. او یک مثال می زند تا حرف هایش روشن تر شود و می گوید: معمولا باعث خیلی از تصادف ها افراد سرد هستند، زیرا این افراد قدرت تصمیم گیریشان پایین است تا چشم ببیند و به مغز فرمان دهد که این حادثه در حال رخ دادن است و مغز به دست و پا فرمان دهد که باید ترمز کنید، این فرآیند با سرعت زیادی انجام نمیشود. البته او در ادامه حرف هایش تاکید می کند که این موضوع که همه ...
مصرف نادرست این 7 خوراکی می تواند مسموم تان کند
جوانه ها نیز به طور کامل شسته شوند. سبزیجات برگ سبز: بر هیچ کس پوشیده نیست که این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، فیبر و دیگر مواد غذایی مفید هستند. اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
بگیریم این است که در طول سفر اربعین باید آب فراوان نوشید، چرا که تعرق و تحرک بدن آب فراوان می طلبد و اگر آب به اندازه کافی به بدن نرسد، ممکن است دچار خستگی زودهنگام و انواع بیماری های دیگر شوید، پس نوشیدن آب فراوان فراموش نشود. اما در نوشیدن آب نیز باید توجه کرد که تنها باید از بطری های پلمب شده و آبی که اطمینان از سلامت آن دارید بنوشید، چرا که به علت خستگی بدن، بدن شما مستعد ابتلا به ...
راه حل های خانگی برای بوی بد کفش
توانید هر شب بعد از استفاده از کفش، مقداری جوش شیرین در کف آن ریخته، سپس تا صبح آن را به حال خود رها کنید. صبح قبل از استفاده مجدد، کفش ها را کاملا از جوش شیرین پاک کرده و آن ها را بپوشید، بدین ترتیب کفش تان بوی بد نمی گیرد. اسانس ها امروزه اسانس های مختلفی از قبیل: عصاره اوکالیپتوس، گل میخک و یا برگ چای را می توان از اکثر سوپر مارکت ها و یا عطاری ها خردیداری کرد ...
شهید سید هدایت الله حسینی ده بزرگ از نگاه یاران (+تصاویر)
پرندگان می آمدند و می گفتند چه کسی به شما سلام رسانده. ای کاش اروند رود به جای این جزر و مد وحشی به حرف می آمد و داستان آن شبی را که سید هدایت چون ماهی مهمانش بود بازگو می کرد و می گفت چه کسی فرمانش داد که آن شب سکوت کند و موج از موج بازنکند تا تو به مرز پیروزی برسی و دیوارهای خورشیدی را فروریزی و مین و سیم خاردارها را درو کنی. ای شهید عزیز بعضی ها شما را می شناسند، شما را از آب ...
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
دارند که می توانند باعث حساسیت و آلرژی شوند. پارابنز موجود در برخی لوازم آرایشی مثل: انواع کرم ها، ژل ها، دئودورانت ها می تواند شخص را در استفاده دراز مدت، به سرطان نیز مبتلا کند. از دیگر مشکلاتی که این مواد به وجود آورند، به مشکلات تولید مثلی، سوزش پوست، نقص در سیستم عصبی، اختلال در سیستم ایمنی و اختلال هورمونی می توان اشاره کرد. برای اینکه از مشکلات حاصل از محصولاتی که در خود پارابنز دارند ...
من دندان پرسپولیسی ها را با آن گل مسواک زدم!
چیز با پرسپولیس آغاز شد.مثل اینکه یک آدم در 25 سالگی متولد شود. وقتی در سه دربی پشت سرهم به استقلال گل زد قرمزها فکر می کردند نامش تا ابد در معبد پرسپولیس می ماند اما روزگار همیشه برگ های تازه ای در آستینش دارد. می گفت عاشق مجتبی محرمی است برای همین شماره 8 را دوست دارد. شاید این ژن و شماره مشترک باعث شده مثل هم صریح و رُک باشند. در حالیکه خیلی از بازیکنان که از یک کیلومتری بوی سیگار و ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سردل
آرمان - سوزش سر دل نشانه ای ناراحت کننده ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آن قدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند.سوزش سردل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته می ...
3 خصلت جوانمرد از منظر امام مجتبی(ع)
اینجای گوشت به من بده؛ از این سردست، از این گردن، از این ران گوسفند، از این ماهیچه بده و بعد دستت را برداری، قصاب از نظر بهداشتی ناراحت بشود که چرا انگشت روی گوشت او گذاشته ای و ناراضی باشد، هیچ چیزی هم نگوید، شما گوشتت را که بخری و بروی، پیغمبر می فرمایند: در قیامت برای آن مقدار چربی که روی انگشتت چسبید، خدا دادگاه برپا می کند که به چه علت در مال مردم بدون رضایت مردم تصرف کرده ای؟ تمام این دزدهای ...
تغذیه کودک یک ساله، مهمترین نکات
دهان کودک ریخت و متعاقب ان به او اب داد و با پارچه ای تمیز روی دندان های کودک را تمیز کرد. 13- در اواخر سال دوم احساس استقلال کودک بیشتر می شود ، خودش غذا می خورد و از همه ی غذاهای سفره خانواده به دلخواه انتخاب می نماید. مادران دراین مرحله از این زندگی باید به مصرف مواد غذایی کافی و پر انرژی که برای رشد کود ک لازم است، توجه نمایند. نکات مهم رفتاری در تغذیه ی کودک در ...
مهم ترین راه انتقال ویروس هپاتیت A
را به مقدار زیادی کم می کند ولی صفر نمی کند. علائم و نشانه های هپاتیت A وقتی ویروس هپاتیت A وارد بدن شد دو تا سه هفته طول می کشد تا علائم و نشانه ها ظاهر شوند. ممکن است فرد هیچگونه علامتی نداشته باشد یا علائم خیلی خفیف باشند و بسیاری از بیماران متوجه آلوده شدن خود نمی شوند. مدفوع این افراد بدون علامت نیز به شدت عفونی بوده و باعث انتقال ویروس هپاتیت A به دیگران می شود. یک حالت ...
کم خطرترین و سالم ترین گوشت ها را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت به ...
به فرزندانتان بیاموزید تا سوء استفاده جنسی و انحرافات رخ ندهد!
باره دارند، واقعی تر و دقیق تر است، در حالی که اطلاعاتی که دوستان و همسالان کودکان و نوجوانان به آنها می دهند، غیرواقعی و تحریف شده است. از ارائه دانش واقعی درباره یکی از مسائل عادی زندگی انسان ها، شرمگین نباشید، چون اگر شما این اطلاعات را در اختیار کودکان تان قرار ندهید، آن ها از منابع غیرواقعی و تحریف شده این اطلاعات را به دست می آورند. وقتی کودک تان سوال های جنسی می پرسد، هول نکنید ...
درمان درد و ورم دندان عقل پس از کشیدن
به آن سمت که جراحی شده نخوابید چون التهاب بدتر می شود. نسخه های خانگی برای تسکین و رفع ورم دندان عقل پس از کشیدن برای کاهش التهاب و خونریزی چای بابونه مفید است ،همچنین می توانید مقداری نپتون را دم کنید وقتی از دما افتاد آن را بجوید تا آب آن خارج شود و خوب به محل تورم برسد ؛این کار را 15 دقیقه انجام دهید و مراقب باشید به طور مستقیم روی زخم نمالد. نکته :در این مدت از دهانشویه برای از بین بردن باکتری ها استفاده نکنید و باید غذاهای مایع بخورید و از خوردن غذاهای سفت و جامد اجتناب کنید . هر چقدر که نیاز دارید استراحت کنید تا دچار عوارض جدی نشوید. ...
لجبازی نکن!
توش چه خبره. فقط دهنت رو باز کن، می خوام توشو ببینم. مادر پرید وسط و گفت: چه آقای خوبی! ببین چه قدر با تو مهربونن! زود باش، هرکاری می گن انجام بده، نمی خوان اذیتت کنن! با شنیدن کلمه ی اذیت دندان هایم را روی هم فشار دادم و خودم را خوردم تا از کوره در نروم، دوباره آرام و آهسته به دخترک نزدیک شدم. همین طور که صندلی ام را کمی جلوتر می بردم، ناگهان دخترک مثل گربه بدون اراده به سمت ...
فرکانس فرستنده های رادیو اربعین/ موزه عشق های ناکام در کروات/ ایرانیان مبتکر ارتباط پستی در جهان /سرنوشت ...
به سوی تحقق این هدف که مردم جز برای انجام کار اختصاصی روزانه و تفریح ، از منزل خارج نشوند، صرفه جویی در هزینه های ارزی کشور در رابطه با تهیه مواد سوختی و قطعات یدکی وسایل نقلیه اعلام کرده اند. البته پست ایران علیرغم همه فعالیتی که تاکنون در زمینه افزایش خدمات الکترونیکی پستی داشته، اما هنوز در بخش فیزیکی ارسال، یعنی رساندن محموله پستی به درب منازل و دست افراد، از توان بالایی برخوردار نیست. این در ...
10 راهکار برای اینکه روابط اجتماعی تان را بهبود دهید
موضوع واقعا جالب است؛ چون مقاومت، همان ویژگی ست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند. هروقت که احساس گرفتاری کردید، دستان تان را به سینه بزنید و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید. 3-مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند ...
ضریب هوشی بیشتر، با تغذیه بهتر
اصلی آهن است. علاوه بر این، حاوی روی می باشد که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامین C دارند که به جذب آهن کمک می کنند. شیر و ماست غذاهای روزانه که پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد بافت های مغز ...
چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ (هر آنچه در مورد آپاندیس باید بدانید)
. چنانچه شما در شکم خود ناراحتی خفیف مرتبط با گاز حس می کنید می توانید از داروهای بدون نسخه که برای سوزش قلب استفاده می شوند مصرف کنید و ببینید آیا علام ناراحتی شکمی تان بر طرف می شود یا نه. از میان این دارو می توان به سه مورد زیر به عنوان پر مصرف ترین اشاره کرد: اگر علایم ناراحتی شمکی شما بعد از مصرف این داروها بیش از یک روز ادامه پیدا کرد و یا دردتان بسیار غیر قابل تحمل شد باید بلافاصله به ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. ژلاتین ...
باورهای نادرست درباره سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ سرماخوردگی با آنفلوآنزا فرق می کند!
خلاص شویم در حالی که عوارض ناشی از آنفلوآنزا برای هفته ها هم باقی می مانند. نشانه هایی مثل تب ، درد عضلات و مفاصل، خستگی مفرط، سردرد و خشکی گلو همگی می توانند از نشانه های ابتلا به یک آنفلوآنزای سخت باشند و حتی در شرایط حاد و خاص علل ابتلا به برونشیت و ذات الریه (پنومونیا) هم شود. پس بسیار مهم است اگر احساس می کنید به آنفلوآنزا مبتلا شده اید حتما سعی در درمان و پیگیری این بیماری داشته باشید. ...
چگونه جلوی خشکی پوست ناشی از سرماخوردگی را بگیریم؟!
پاشنه پا از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید لاکتیک ( اسید آلی که از لاکتوز و شیر ترش و غیره به دست می آید) باشند آن ها باعث حفظ رطوبت بیشتر می شوند البته لازم به ذکر است چنانچه پوست تان دچار زخم، ترک خوردگی و اگزما باشد استفاده از این محصولات موجب سوزش پوست خواهد شد. - توصیه می شود در طول روز پوست تان را به دفعات مرطوب کنید. به دلیل اینکه در طول سرماخوردگی برای پیشگیری از شیوع آن ...
هر آنجه درباره کمردردباید بدانید
های نرم اطراف ستون فقرات و ریشه های اعصاب می توانند باعث ایجاد کمردرد شوند. گاهی اوقات نیز تومورهای این ناحیه به علت دست اندازی و انتقال سلول های سرطانی از دیگر نقاط بدن مثل کلیه، پروستات، ریه، پستان و... باعث ایجاد درد و ناراحتی می شوند. 10. کمبود ویتامین D کمبود ویتامین D، پوکی استخوان را تسریع می کند و از این طریق باعث ایجاد درد در ناحیه کمر می شود. این وضعیت میان مردم ...
6ضلعی مرگ برای سلامتی انسان
این که شکم بزرگ شد و دیگر توان ذخیره بیشتر چربی را نداشت کم کم چربی وارد سلول های دیگر مثل لوزالمعده و کبد می شود و ما در سونوگرافی تجمع چربی را در کبد می بینیم. در این مرحله، کبد چرب در واقع یک نشانه از وجود بیماری متابولیک است که ظاهر شده است. اکنون فرض کنیم این فرد کماکان به خوردن غذا بیش از نیاز و بی تحرکی ادامه دهد. انسولین باید مرتب ترشح شود تا مواد غذایی اضافی را مصرف کند. بتدریج ...
نوشیدن چای بعد از غذا، مفید یا مضر؟/خواص نوشیدن چای: ضد سرطان و ضد پیری
مصرف چای بعد از غذا، برای آقایان مفید ولی برای خانم ها مضر است چون آهن غذا را جذب کرده و بدن آنها از آهن خالی می ماند. عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: اگر آهن را به دو دسته آهن هِم یعنی آهنی که در هموگلوبین و میوگلوبین موجود در گوشت قرمز و سفید و آهن غیر هِم که معمولاً در مواد گیاهی یافت می شود تقسیم کنیم، مصرف چای اختلالی در جذب آهن هِم ایجاد نمی کند ولی به دلیل وجود آهن غیر هم به ...
علت دیر آب شدن چربی شکم؟
نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام شد محققان دریافتند مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی درصد ...
اینفوگرافیک/مقوی ترین موادغذایی که بیماران سرطانی باید بخورند
و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد مغذی لازم را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می گیرد، در زیر لیست موادغذایی مفید برای بیماران سرطانی را بخوانید. سس های گوجه فرنگی نه تنها از محتوای بالای ویتامین C بهره می برند، بلکه گوجه فرنگی به از بین بردن مزه بد دهان در برخی از بیماران مبتلا به ...
